Може ли запекът да причини болка в гърба?

Запекът и болката в долната част на гърба са два основни фактора, които оказват огромно влияние върху качеството на живот. Макар и на пръв поглед да изглеждат несвързани, се натрупват все повече доказателства за взаимовръзката между тях. Натискът, причинен от разширеното дебело черво по време на изхождане, представлява вид напрежение, което може да е довело до дискомфорта, усещан в долната част на гърба. Данните, свързващи запекът и болката в долната част на гърба, придобиват голямо значение за лечението и предотвратяването на по-нататъшно влошаване на усложненията.

Каква е връзката между запекът и болката в гърба?

Запекът и болката в гърба са несвързани проблеми, но зад тази връзка се крие физиологично обяснение. Като такъв, запекът продължава да води до натрупване на фекалии в дебелото черво, което впоследствие се разширява. Според гастроентеролога д-р Сара Джонсън това раздуване може да окаже натиск върху околните нерви и мускули и по този начин да предизвика дискомфорт в долната част на гърба. Според проучване, публикувано в списанието „Journal of Neurogastroenterology and Motility“, до 28 процента от пациентите с хроничен запек изпитват някакъв вид болка в гърба.

Какво причинява болките в гърба, предизвикани от запек?

Най-важната причина за болките в гърба, предизвикани от запек, е натискът от разширеното дебело черво. Когато дебелото черво се напълни с твърди, уплътнени фекалии, увеличеният му обем може да окаже натиск върху гръбначния стълб и околните структури. Д-р Майкъл Ли, специалист по ортопедия, добави, че натискът може да дразни нервите в долната част на гърба, като по този начин предизвиква болка, варираща от лек дискомфорт до остра болка при някои хора. Това става още по-осезаемо за тези, които имат вече съществуващи заболявания на гръбначния стълб, тъй като дори и малко увеличение на натиска може да влоши симптомите.

Как напрежението при изхождане допринася за болките в гърба?

Това е много често срещан навик при хора, страдащи от запек, и също може да доведе до болки в гърба. Напрежението при изхождане увеличава вътрекоремното налягане, което отново оказва допълнителен стрес върху лумбалния участък на гръбначния стълб. Всъщност едно такова проучване, публикувано в „American Journal of Gastroenterology“, стига до заключението, че голям процент от пациентите с остри епизоди на болка в долната част на гърба са се напрягали силно при дефекация. Това допълнително подчертава колко е важно за лечението на запека да се полагат усилия още в самото начало, тъй като това ще помогне за избягване на вторични усложнения като болки в гърба.

Как да се справяме със запека и свързаните с него болки в гърба?

Лечението на запека може да допринесе положително за намаляване на болките в гърба. Повишеният прием на диетични фибри, достатъчното хидратиране и редовните физически упражнения ще окажат благоприятно влияние върху запека. Както коментира диетоложката д-р Ема Кларк, високият прием на фибри може да улесни и да направи безпроблемно изхождането на изпражненията и по този начин да намали възможните усложнения от запека. Освен това, ако човек вече страда от болки в гърба, поддържането на по-ергономична поза по време на изхождане и избягването на продължително напъване може да намали натиска върху долната част на гърба. Разберете как да облекчите стомашните болки, причинени от запек?

Кога да се обърнете към лекар

Ако запекът продължава дори след промени в начина на живот или е съпътстван от силни болки в гърба, тогава е от ключово значение да се потърси лекарска помощ. Освен това симптоми като хроничен запек и необясними болки в гърба могат да са признак за скрити здравословни проблеми, които се нуждаят от лечение. Както посочва общопрактикуващият лекар д-р Андрю Уилсън, упоритите симптоми никога не трябва да се пренебрегват, тъй като в дългосрочен план те увеличават вероятността от развитие на синдром на раздразненото дебело черво (IBS) или, в най-лошия случай, херния на междупрешленните дискове. В тази връзка ранното откриване и лечение предотвратяват тяхното развитие, като по този начин подобряват качеството на живот.

Хората също питат

Как се усеща болката в гърба, причинена от запек?

Запекът може да предизвика леко, тъпо усещане за дискомфорт в долната част на гърба. То може да се усили при продължително седене или стоене; нерядко при това се усеща натиск или чувство на препълненост в коремната област.

Как да разбера дали болката в гърба ми е свързана с червата?

Болката в гърба, свързана с червата, често съпътства симптомите на запек, включително рядко изхождане, твърди изпражнения и напрежение при изхождане. Ако болката в гърба отшумява или намалява веднага след изхождане, вероятно е свързана с дисфункция на червата. Разберете какво причинява промяна в навиците на изхождане?

Какъв прост трик ви помага да се изпразните незабавно?

Един лесен начин за облекчаване на запека е чрез увеличен прием на фибри и течности, както и леки физически дейности. Много хора често откриват, че някои топли напитки, като билков чай или кафе, помагат за стимулиране на перисталтиката и осигуряват незабавно облекчение.

Къде се локализира болката при запек?

Най-често тази болка при запек се усеща в долната част на корема, а по-точно в долната лява област, където се намира дебелото черво. Тя може да се разпространява към долната част на гърба, което допълнително допринася за дискомфорта.

Заключение

Въпреки че в повечето случаи те се разглеждат като два независими проблема, много често те са свързани чрез съответните физиологични механизми. Мерките за справяне със запека чрез диета, хидратация и медикаменти могат също да облекчат свързаната с него болка в гърба и да подобрят общото благосъстояние. Именно тази взаимовръзка позволява по-цялостно лечение, като се предотвратява прогресирането на симптомите, които могат да прераснат в хроничен дискомфорт.