Ашваганда, вечнозелен храст, намалява тревожността и стреса и подобрява съня и концентрацията. Стресът е вечен проблем и според Champion Health UK 7% от възрастните във Великобритания не знаят как да контролират нивата си на стрес, а прекомерният стрес допринася за влошаването на здравето. Стресът оказва отрицателно въздействие върху храносмилането, води до засилено възпаление в организма и потенциално може да доведе до натрупване на тегло.
Той е основна причина за здравословни проблеми при девет от всеки десет души. Лекарите разполагат с ограничени средства в арсенала си за намаляване на стреса чрез конвенционални терапии. Специалистите препоръчват употребата на различни добавки, например ашваганда, немска лайка и др. Участниците в клиничните проучвания, приемащи ашваганда, отбелязват по-ниски показатели за стрес и нива на кортизол, както и подобрение при депресия и тревожност.
Витанолидите, активните съставки в ашвагандата, подобряват циркадните ритми, както и качеството и продължителността на съня. Дайте шанс на този адаптоген, ако сте загрижени за нивата си на стрес. Статията разглежда 15-те най-добри добавки с ашваганда за тази цел. Останете с нас и продължете да четете за повече информация.
| |
Цена и наличност: 13,95 £ (купете таблетките New Leaf Ашваганда от New Leaf Products)
Доза: 1200 mg
Тип: Органичен екстракт KSM-66
Потребителски отзиви: 4,3/5 (въз основа на хиляди оценки)
Защо го избираме?: Изпитайте ползите от ашваганда с висококонцентрираните таблетки „Ашваганда KSM-66“ на New Leaf Products. Една дневна доза осигурява 1200 мг органичен екстракт от корен на ашваганда, известен с това, че подобрява настроението, облекчава стреса и повишава енергията. Този шестмесечен запас от 365 вегански таблетки осигурява дълготрайна подкрепа за цялостното ви благосъстояние. Произведени във Великобритания съгласно стандартите за добра производствена практика (GMP), тези таблетки са лабораторно тествани за чистота и качество.
С формула с висока усвояемост, „Ашваганда KSM-66“ е идеална за поддържане на цялостното здраве и ясен ум. New Leaf Products използва съставки от най-високо качество и насърчава устойчивото развитие. Присъединете се към хилядите доволни клиенти, които са се доверили на New Leaf за своите хранителни нужди.
Цена и наличност: 26,57 £ (купете капсули с ашваганда от Jarrow Formulas в Welzo)
Доза: 300 mg
Тип: KSM-66
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 84 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Jarrow Formulas представя KSM-66 Ашваганда – хранителна добавка за подобряване на здравето и благосъстоянието. Произведена от корените на растението ашваганда, тази билка е известна с това, че подобрява функционирането на опорно-двигателния апарат и допринася за цялостното благосъстояние. Всяка бутилка съдържа 120 капсули, което осигурява удобен източник на това мощно средство. Известна със своите адаптогенни свойства, ашвагандата помага за намаляване на тревожността, справяне със стреса и облекчаване на възпаленията.
Jarrow Formulas гарантира най-високо качество с капсули без глутен, без ГМО и подходящи за вегетарианци. Доверете се на Jarrow Formulas за ежедневната си здравна програма и се насладете на ползите от ашваганда.
Цена и наличност: 35,99 £ (купете капсули „Хималая Ашваганда“ от Welzo)
Доза: 380 mg
Тип: Органичен екстракт и прах от ашваганда
Потребителски отзиви: 4,0/5 (въз основа на 68 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Ашваганда на Himalaya, предлагана в опаковка от 60 капсули, дарява жизненост и подмладява. Призната в аюрведа като една от най-добрите подмладяващи билки, ашваганда днес е известна със своите адаптогенни свойства, които помагат за повишаване на енергията, справяне със стреса и поддържане на цялостното благосъстояние. Himalaya гарантира висококачествена формула, която разкрива пълния потенциал на тази билка. Продуктът се предлага с безплатна доставка във Великобритания.
Допълнителните ползи включват намаляване на тревожността и подобряване на качеството на съня. Ашваганда на Himalaya, на която клиентите се доверяват, е отличен избор за естествено подобряване на здравето и благосъстоянието.
Цена и наличност: 17,03 £ (купете капсули „Ашваганда“ на Lamberts от Welzo)
Доза: 6000 mg
Тип: 300 mg екстракт от корен
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 60 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Капсулите Lamberts Ashwagandha 6000 mg (опаковка от 60 броя) съдържат висококонцентриран екстракт от корена на ашваганда с пълен спектър на действие, известен със своите адаптогенни свойства, които спомагат за повишаване на енергийните нива, справяне със стреса и поддържане на цялостното благосъстояние. Подходящ е за вегани и вегетарианци, което гарантира широка достъпност. Продуктът преминава през строг контрол на качеството, за да се гарантира, че отговаря на високи стандарти и е свободен от замърсявания. Получава добри отзиви за качеството си и бързата доставка. Основните му характеристики са:
Уверете се, че спазвате предоставените инструкции за употреба и се консултирайте с медицински специалист, ако е необходимо.
Цена и наличност: 14,54 £ (купете капсули с екстракт от ашваганда на Klaire Labs в Welzo)
Доза: 300 mg
Тип: екстракт от ашваганда
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 92 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Welzo предлага екстракт от ашваганда на Klaire Labs, 60 капсули, известен със своите адаптогенни свойства за подобряване на когнитивните функции и справяне със стреса. Всяка капсула съдържа вегетарианска смес от L-лейцин и целулоза, която спомага за релаксация и подобряване на когнитивните функции. Клиентите могат да изберат еднократна покупка на цена 14,54 £ или да се абонират, за да спестят 10%, като доставката в Обединеното кралство е безплатна за поръчки над 45 £.
Продуктът има положителни отзиви, които подчертават бързото обслужване и качеството му. Приемайте по една капсула дневно с храна или според указанията. Welzo гарантира автентичността на продуктите и предлага допълнителни добавки, например див риган и цинков бисглицинат.
Цена и наличност: 50,74 £ (купете капсули с ашваганда от Pure Encapsulations в Welzo)
Доза: 500 mg
Тип: екстракт от ашваганда
Отзиви на потребители: 4/5 (въз основа на 102 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Welzo предлага Pure Encapsulations Ашваганда, 500 мг, 120 капсули, формулирани така, че да се възползват от адаптогенните ползи на екстракта от Withania somnifera. Всяка капсула съдържа хипоалергенни растителни фибри и е в вегетарианска капсула. Ашваганда подпомага цялостното благосъстояние, като помага на организма да регулира нивата на кортизол и подобрява енергията, настроението и когнитивните функции.
Положителните отзиви на потребителите подчертават нейната ефективност и надеждното обслужване. За оптимални резултати приемайте по две капсули дневно по време на хранене или според указанията на медицински специалист. Допълнителни добавки като бромелаин и Pancreatic VegEnzymes допълват холистичната гама продукти за здраве на Welzo.
Цена и наличност: 25,14 £ (купете капсули с ашваганда от Now Foods в Welzo)
Доза: 450 mg
Тип: екстракт от ашваганда
Отзиви на потребители: 5/5 (въз основа на 102 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Welzo представя капсулите с ашваганда на Now Foods, съдържащи мощна аюрведическа билка, известна със своите адаптогенни свойства. Всяка капсула съдържа 450 mg екстракт от ашваганда, обработен и доставян от Now Foods с гаранция за чистота и ефикасност. Според традиционната аюрведическа медицина тя подпомага психическото благополучие и намаляването на стреса. Освен това укрепва имунитета, подпомагайки естествените защитни сили на организма. Положителните отзиви на потребителите подчертават удовлетворението на клиентите от продукта и ефикасното обслужване на Welzo.
За оптимални резултати приемайте по 1–2 капсули 2–3 пъти дневно по време на хранене или според указанията на медицински специалист. Допълнителни продукти, като например магнезиев цитрат на прах и таблетки с фолиева киселина Valupak, разширяват обхвата на предложенията на Welzo за цялостно здраве.
Цена и наличност: 30,30 £ (купете вегетариански капсули с екстракт от ашваганда на Seeking Health в Welzo)
Доза: 467 mg
Тип: Вегетариански капсули с екстракт от ашваганда
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 122 оценки в Welzo)
Защо го избираме?: Welzo предлага екстракт от ашваганда на Seeking Health, 60 вегетариански капсули, известен с изключителните си ползи за здравето благодарение на 5% съдържание на витанолиди. Тази мощна добавка подпомага по-добрата когнитивна функция и намаляването на стреса, както и подобрява общото благосъстояние. Клиентите могат да избират между еднократна покупка на цена 30,30 £ или абонамент, с който спестяват 10%.
Положителните отзиви подчертават удовлетворението на клиентите, като изтъкват ефективността на продукта и надеждното обслужване на Welzo.
Приемайте по една капсула дневно с или без храна, или според указанията на медицински специалист. Допълнителни продукти за здравето, като магнезиев цитрат на прах и таблетки с фолиева киселина Valupak, допълват обширната гама от добавки на Welzo.
Цена и наличност: 32,87 лири (купете капсули „Ashwagandha Xtra“ на Pure Encapsulations от Welzo)
Доза: 200 mg (плюс допълнителни съставки)
Тип: екстракт от корен на ашваганда
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 104 оценки в Welzo)
Защо го избираме?: Welzo предлага Ashwagandha Xtra на Pure Encapsulations, 60 капсули. Тази добавка съчетава Panax ginseng с екстракти от ашваганда, родиола и Eleutherococcus senticosus за подпомагане при стрес и общо благосъстояние. Безплатна доставка в Обединеното кралство за поръчки над 45 лири, като разходите за международна доставка се изчисляват при финализиране на поръчката. Клиентите могат да изберат еднократна покупка на цена 32,87 лири или да се абонират, за да спестят 10%.
Положителните отзиви подчертават ефективността на продукта и удовлетворението на клиентите от него. Приемайте по една капсула дневно по време на хранене или според указанията на медицински специалист, за да се възползвате от пълните ползи.
Цена и наличност: 13,50 лири (купете Osavi Ashwagandha Extra Vegan Capsule от Welzo)
Доза: 450 mg
Тип: веган капсули „Ашваганда Екстра“
Отзиви на потребители: 4/4 (въз основа на 108 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Welzo предлага Osavi Ашваганда Екстра, 450 мг – 120 вегански капсули за 12,15 £. Тази добавка съдържа екстракт от корен на ашваганда и витамин В12 (метилкобаламин) във веган капсула. Тя подпомага физическото и психическото благосъстояние, намалява умората и укрепва имунитета. Безплатна доставка в Обединеното кралство се осигурява за поръчки над 45 £, като разходите за международна доставка се изчисляват при финализиране на поръчката.
Клиентите могат да закупят продукта като еднократна поръчка за 13,50 лири или да се абонират, за да спестят 10%. Приемайте по една капсула вечер с вода след хранене. Welzo предлага и други продукти за здраве, например капсули със семена от сминдух на Nature's Way.
Цена и наличност: 34,28 лири (купете капсули с ашваганда от Organic India в Welzo)
Доза: 800 mg
Тип: Органична ашваганда
Потребителски отзиви: 4/5 (въз основа на 82 оценки в Welzo)
Защо го избираме?: Welzo предлага Ашваганда от Organic India (90 капсули) за 30,85 £. Тази добавка съдържа Withania somnifera – адаптогенна билка, която повишава енергията и жизнеността. Тя подпомага имунитета, облекчава стреса и допринася за общото благосъстояние. Поръчки над 45 £ се ползват с безплатна доставка в Обединеното кралство, като разходите за международна доставка се изчисляват при плащане.
На клиентите се предлага еднократна покупка на цена 34,28 £, като могат да се абонират, за да спестят 10%. Положителните отзиви подчертават удовлетворението на потребителите и отличното преживяване. Приемайте по две капсули два пъти дневно с храна и вода.
Цена и наличност: 15,02 лири (купете „Zen Adaptogenic Coffee“ 12 сашета в Welzo)
Доза: Н/Д
Тип: Адаптогенно кафе с ашваганда и CBD
Отзиви на потребители: 4/5 (въз основа на 156 оценки в Welzo)
Защо го избираме?: Welzo предлага „Zen Adaptogenic Coffee“ с ашваганда и CBD – 12 сашета от London Nootropics за 13,52 £. Тази смес съчетава органичен екстракт от корен на ашваганда с кафе в стил „бариста“ и водоразтворимо CBD с широк спектър на действие (0% THC). Тя осигурява успокояващ ефект и спомага за облекчаване на стреса. Всяка кутия съдържа 12 сашета, което гарантира удобна ежедневна употреба.
На клиентите се предлага еднократна поръчка за 15,02 лири или абонамент, с който спестяват 10%. Положителните отзиви подчертават удовлетворението от ефективността на продукта. Насладете се на напитката, като добавите едно саше към гореща вода и разбъркате, докато се разтвори.
Цена и наличност: Проверете наличността и цената в Amazon
Доза: 150 мг
Тип: екстракт от билка ашваганда
Отзиви на потребители: 4,6/5 (въз основа на хиляди отзиви в Amazon)
Защо го избираме?: Futurebiotics Ашваганда Екстра Силна сила осигурява мощен екстракт от 150 мг висококачествена ашваганда във всяка вегетарианска капсула. Известна като адаптогенна билка, ашвагандата подобрява способността за адаптиране към ежедневните предизвикателства и справянето със стреса. Тази добавка подпомага здравословната реакция към стреса, поддържа оптимални нива на кортизол и подпомага доброто настроение и паметта. Обогатена с BioPerine за по-добро усвояване на хранителните вещества,
Futurebiotics гарантира качеството чрез строги тестове в своя cGMP обект в Ню Йорк. Продуктът не съдържа глутен, соя и ГМО, което го прави надежден избор за тези, които търсят естествена подкрепа и подобряване на цялостното благосъстояние.
Цена и наличност: Проверете наличността и цената в Amazon
Доза: 150 мг
Тип: екстракт от билка ашваганда
Потребителски отзиви: 4,5/5 (въз основа на хиляди оценки в Amazon)
Защо го избираме?: Bronson Ашваганда Екстра Силна предлага мощна формула, еквивалентна на 3000 мг прах от билка ашваганда на доза, получена от 150 мг екстракт от висококачествена билка ашваганда. Известна със своите адаптогенни свойства, тя подпомага организма в справянето с ежедневния стрес и допринася за общото благосъстояние. Тази добавка поддържа положително настроение, спомага за поддържането на здравословни нива на кортизол и подобрява паметта. Обогатена с BioPerine за по-добро усвояване на хранителните вещества, Bronson гарантира качеството на своята веганска/вегетарианска формула чрез строги тестове в своята модерна фабрика в Хаупоуг, Ню Йорк.
Продуктът е без глутен, без ГМО, без соя и е произведен съгласно стандартите cGMP, за да се гарантират ефикасност, чистота и цялост. Наслаждаваща се на доверие от 1960 г., компанията Bronson Vitamins е получила одобрението на специалисти в областта на здравеопазването за своя ангажимент към предоставянето на висококачествени добавки.
Цена и наличност: Проверете наличността и цената в Amazon
Доза: 1000 мг
Тип: Смес от ашваганда (екстракт от корен и прах от корен)
Потребителски отзиви: 4,5/5 (въз основа на хиляди оценки в Amazon)
Защо го избираме?: Капсулите с ашваганда на Youtheory облекчават стреса, като съдържат комплексна смес от органичен прах и екстракт от корен на ашваганда KSM-66. KSM-66 е известен със съдържанието си на активни витанолиди, надхвърлящо 5%, и се извлича чрез метод на чиста технология, без използване на химически разтворители. Това гарантира чиста и мощна формула. Добавката съдържа екстракт от джинджифил, който подобрява биодостъпността, подпомагайки усвояването и оползотворяването на хранителните вещества. Ашвагандата на Youtheory е без млечни продукти, веганска, без соя и без глутен, което я прави подходяща за различни хранителни предпочитания.
Продуктът е сертифициран по програмата „Non-GMO Project“ и е тестван от независима организация за безопасност и качество. Произведени в САЩ съгласно строги стандарти, капсулите „Ашваганда“ на Youtheory поддържат психическото благополучие и помагат за поддържането на нормални нива на кортизол в условията на ежедневния стрес.
Дневната доза от 500–600 mg дава най-добри резултати в сравнение с другите по-ниски и по-високи дози. Тази доза подобрява ефикасността на ашвагандата.
Има много различни видове ашваганда. KSM-66 обаче е клинично най-значимата форма на екстракт от ашваганда. Това е много чист вид, произведен от корените на растението.
Дневните дози до 6000 мг на ден са безопасни. Все пак профилът на безопасност е най-добър при дози до 1250 мг дневно и се препоръчва тази доза да не се превишава без консултация с лекар.
Ашвагандата действа в рамките на няколко дни до седмици, за да даде забележими резултати. Това зависи и от дневните дози. Например, в едно проучване на хората, приемащи 300 mg дневно, им отне осем седмици, за да забележат осезаеми разлики в качеството на съня и нивата на стрес.
Да, добавките с ашваганда повишават нивата на тестостерон при всички полове и всъщност действат ефективно за тази цел. Хората, които приемат ашваганда, отбелязват по-високи нива на тестостерон и по-добра сексуална функция.
Ашваганда е потенциално токсична за черния дроб и лекарите съветват да се проявява предпазливост при приемането на тези билкови добавки. Необходими са процедури, като например биопсия на черния дроб, за да се определи степента на увреждане на черния дроб.
Макар добавките с ашваганда да намаляват възпалението и стреса, са необходими допълнителни проучвания, за да се установи тяхната ефикасност и безопасност. Тя се използва в аюрведа за удължаване на живота, подобряване на общото здраве и енергията. Някои проучвания подчертават ползата ѝ за подобряване на физическата сила и работоспособността.
Все пак дългосрочната ефективност на ашвагандата е неизвестна, а тя предизвиква неблагоприятни взаимодействия с много лекарства, използвани като успокоителни, както и по време на бременност. Освен това продължителността на употребата и оптималните дози не са установени. Необходимо е да се консултирате с лекар преди приема на добавки, особено ако приемате лекарства или имате здравословни проблеми.
Посетете нашите страници, за да разберете дали приемането на добавки с ашваганда повишава нивата на тестостерона и да закупите свързани продукти.
Оценено отлично от 28,951+ отзива
100% гаранция за връщане на парите
Нашата гаранция за връщане на парите гарантира, че получавате артикулите си или ще получите пълно възстановяване.
