ΠΠΎΠ΅ Π΅ Π½Π°ΠΉ -Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½?

ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ΡΡ Π΅ ΠΆΡΠ»ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π² ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΏΠ°Π΄Π½Π°Ρ. ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π² ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ΡΡ Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, ΠΎΡΠΊΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π² ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ ΡΠΈΠΊΡΠ» ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΈ Π΄Π°Π»Π°ΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅. Π₯Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° Π² ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π² ΠΆΠ»ΡΡΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π·Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π΅ ΠΎΡ 0,3 Π΄ΠΎ 1,0 mg/dL. ΠΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π°Π΄ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ΠΌΠΈΡ.
ΠΠ° Π²ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²Π° Π³ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½.
ΠΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° ΡΠ° Π½Π°Π΄ 1,2, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ° 2,5 mg/dl, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΡΠΈ Ρ WelzoΒ ΠΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½.
ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ:
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅: Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠ± Π΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ Π² ΠΆΠ»ΡΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠ± Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ, Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ.
Π₯Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ½Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ: ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π³ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ -Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°.
Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΡΡ Π½Π° ΠΠΈΠ»Π±ΡΡΡ Π΅ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½. Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΠΠΈΠ»Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½.
ΠΠ»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈ: ΠΠΊΠΎ ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π²ΡΠ·ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ Π² ΠΆΠ»ΡΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°.
Β
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΠΈΡΠΎΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ Ρ Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ½Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π·Π° Π·Π°ΠΌΡΠ½Π° Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΠΈΠ»Π±ΡΡΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ.
Π ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΉ -Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 0,3 ΠΈ 1,9 mg/dL. ΠΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, Ρ Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ½Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ, ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΠΈΠ»Π±ΡΡΡ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΡΠ³ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ³ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΡΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΠ³ΠΈΡΠ°Π½ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Π½ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ½Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΡ , Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ³ΠΈΡΠ°Π½ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Π½ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ Π·Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Π°.
ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°Β ΡΠ΅ΡΡΒ ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΡΠΈ.
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.