Как да се върнем на вкуса след Covid?

Как да се върнем на вкуса след Covid?

Тренировките с вкус и миризма могат да ви помогнат да възвърнете вкуса си след Covid.

Загубата на миризма и вкус е често срещана при вирусни инфекции, включително Covid-19. Тези ефекти продължават за променливо количество време при различни хора. Вирусът прониква в клетките на вкусовите рецептори и също влияе върху локалната нервна система. Проучване, включващо 2 милиона участници през 2021 г., отбелязва това 65% От хора, които тестваха положително за Covid-19, също загубиха вкуса и миризмата си.

Тази загуба обаче е обратима и повечето хора си възвръщат тези сетива в рамките на няколко седмици. Но някои техники могат да ви помогнат да го възстановите. Първо, трябва да знаете защо трябва да възстановите изгубения вкус.

Как се произвежда усещането за вкус?

Вкусовите рецептори контролират усещането за вкус. Това са клъстерите на нервните окончания в лигавицата на устата и върху повърхността на езика. Тези вкусови рецептори имат много малки структури, подобни на коса, наречени микровили, които произвеждат нервни импулси, когато храната докосне тези сайтове и я изпраща в мозъка. Мозъкът интерпретира тези импулси като вкусове.

Възрастен може да има хиляди (2000-4000) на вкусови рецептори от различни видове, повечето от които са на езика. Тези сензорни органи се подновяват седмично, така че усещането за вкус се поддържа. 

Ако се интересувате повече от преглед на Covid-19, След това прочетете нашето изчерпателно ръководство, написано от д -р Уилямс, който включва Симптоми, причини и тестване за Covid-19. 

Защо вкусът е толкова жизненоважен?

Докато очите осигуряват визуална картина на околността, вкусът и миризмата ви разказват за химичния състав на вашата среда. Загубата на тези сетива причинява неудобства и увеличава риска от други здравословни проблеми. Това също означава, че вече не можете да се наслаждавате на вкусни вкусове на храната и по -опасно може да не сте в състояние да откриете наличието на опасни химикали в обкръжението си, например газ, дим, токсични газове и т.н.

Освен това, той влияе на храносмилателните ви функции, тъй като вече не можете да усещате ароматите на храната и т.н. Ароманите в храните са не само приятни за усещане, но и участват в процеса на храносмилане, защото влияят на освобождаването на храносмилателни ензими. Освен това усещането за вкус е жизненоважно за човека оцеляване защото влияе върху избора на храна, които са пряко свързани със здравето и болестите.

Как коронавирусната инфекция причинява загуба на вкус и мирис?

Коронавирусната пандемия (Covid-19) започва в Китай и се разпространи по целия свят, причинявайки милиони смъртни случаи по целия свят. Въпреки че основното място на инфекцията е белите дробове, загубата на вкус и миризма също се съобщава, че е много често срещана при коронавирусни инфекции. Според a проучване Публикувано в Текущи отчети за алергия и астма През 2020 г. повече от 60% от хората изпитват загуба на вкус и мирис.

Загубата обаче е променлива с различните варианти на covid и проучване отбелязва, че тя варира между 5-98% на пациентите. Последният вариант Omicron е най -малко опасен за вкуса като справедлив 17% от пациентите са отбелязали загубата. Често това е първото и много пъти най-дълготрайното усложнение на инфекцията Covid-19.

Как Covid-19 влияе на чувството за вкус на човек? Точният механизъм все още се разследва, но някои добре известни интерпретации са;

• Смята се, че вирусът уврежда The Вкус и миризма на рецептори на езика и носа. Вкусовите рецептори имат повече рецептори за вирусите, отколкото околните тъкани, а вирусът използва тези рецептори за влизане и унищожаване на клетките.

• Изборът на вирус за различни видове вкусови рецептори също е различен и a Скорошно проучване Публикувано в Лекарство През 2022 г. отбелязват, че пъпките на Умами, кисел, сладък и горчив вкус са по -повлияни от пъпките със солен вкус.

• Той също така пречи на предаването на нервни импулси, които предават съобщения между мозъка и сензорните органи. Загубата на миризма е първият брой, а също така води до загуба на вкус, тъй като тялото също използва миризма, за да установи вкуса на храните.

Коронавирусните варианти се различават в причиняването на загубата на вкус. Това обаче зависи и от личните предпочитания за храна и хранителните навици.

Covid-19 е единствената причина за загуба на вкус?

Този вирус не е самостоятелната причина за загуба на миризма. Много други фактори са отговорни, включително;

• Инфекции (Обикновен грип, полиомиелит, херпес, синузит, фарингит, инфекции на слюнчените жлези, инфекции на венците и т.н.)

• Носни полипи

• Стареене

• Наранявания на главата

• Антиракова химиотерапия

• Нервен болести, например, болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер,

• Хипертонични лекарства и други рецепта и без рецепта лекарства.

Потърсете тези фактори, ако смятате, че коронавирусът не носи отговорност.

Как можете да си върнете миризмата?

Независимо от причината, от съществено значение е да възстановите вкуса. Вкусът се възстановява автоматично в по -голямата част от случаите. Според скорошно проучване, публикувано в Списание за клинична медицина През 2021 г. 88% от пациентите възстановиха миризмата и вкуса в рамките на 2 месеца след възстановяването. Установено е, че по -меко Хипосмия (Загуба на обоняние) решава по -бързо от тежките.

Ами ако сте сред малкото, които не могат да си възвърнат вкуса автоматично? Няма специфично лечение за загуба на вкус и миризма, но някои съвети могат да бъдат полезни. Например;

Лекарства и лекарства

Ако не успеете да възвърнете вкуса, други фактори могат да бъдат отговорни, както бе споменато по -горе. Лекарят може да помогне да се намери повече фактори и причини, които могат да допринесат за него. Операция Може да са необходими за някои причини, например, носните полипи. Също така, някои хора съобщават за ползи от лекарствата, например витамини и минерални добавки, натриев цитрат, кортикостероиди и т.н., но са налични ограничени данни за проверка.

Въпреки това, подкрепата за изследвания има за някои възможности. Например;

• Наскоро проучване Публикувано от Европейски архиви на Ото-Рино-Ларингология През 2021 г. установява, че комбинираната употреба на обонятелни тренировки и перорални кортикостероиди е ефективна за възвръщане на обонянието.

• Рандомизиран контролиран Пробно проучване Публикувано в Клинична отоларингология През 2017 г. установи, че интраназалната употреба на натриев цитрат спомага за възвръщането на обонятелните функции, които са загубени поради инфекции.

Терапия на миризма

Тъй като миризмата и вкусът са взаимосвързани, възстановяването на миризмата чрез тренировъчната техника на миризма (обонятелно обучение) също ще помогне за възстановяване на вкуса. Тази практика включва използване на различни аромати за разглеждане на рецепторите и възстановяване на тяхната функционалност.

Обонятелната система, използвана за мирис, има лека способност за регенериране и възстановяване на своите функции, а редовното излагане на различни аромати може да улесни този процес.

Типична процедура за обучение на миризма е;

• Събирайте пробите с различни аромати от променливи източници, например цветя (например роза), плодове (например лимон), подправки (например карамфил) и смоли (например евкалипт и т.н.).

• Подушавайте всеки аромат редовно и отделно за 20-30 секунди. Не е необходимо да си поемате дълбоки дълги вдишвания.

• Следвайте рутината всеки ден, веднъж сутрин и веднъж вечерта.

Проверете обучението за 6 месеца или повече, ако е необходимо. Можете също така да използвате често достъпните аромати около себе си, вместо от тях. Промяната на миризмите след известно време също ще помогне. Абцес, благотворителна организация в Обединеното кралство, предлага и много такива техники за закрепване на миризма. Тези техники могат да ви помогнат с много разстройства на миризмите и вкуса.

Ефикасността на обонятелните тренировки за лечение на симптоми на носа се оценява от a преглед Публикувано от Международен форум по алергия и ринология През 2016 г. Пациентите, получаващи обонятелното обучение, преживяват значително подобрение на резултатите за дискриминация и идентификация.

Правилна хидратация

Чувството за вкус е тясно свързано с производството на слюнка. Ако не произвеждате достатъчно слюнка, това може да удължи възстановяването на вашия вкус поради сухота в устата. И така, да останеш хидратиран е отличен начин да си върнеш апетита и вкуса си след ковид или други проблеми.

Пийте много течности и включете различни плодови сокове в ежедневието си.

Добавка на цинк

Цинкът е жизненоважен във физиологията, тъй като е от съществено значение за функцията на около 300 различни ензима. Цинкът е необходим за нормалното функциониране на вкусовите рецептори, тъй като има роля в поддръжката и ремонта на вкусовите рецептори. Той също участва в създаването на нервни импулси в вкусовите рецептори.

Въпреки че дефицитът на цинк е рядък, някои проучвания са установили, че добавката на цинк може да помогне на хората да имат проблеми с вкуса поради някаква причина. Използването на добавяне на цинк при вкусови нарушения беше прегледано от a Хартия Публикувано в Списание на Американското дружество на фармацевтите за консултанти през 2016 г.

Някои лекарства също може да причини дефицит на цинк (например натриев валпроат, някои антибиотици, някои диуретици и т.н.). Определете дали приемате такива лекарства и говорете с Вашия лекар за правилни замествания.

Полезни съвети

Освен тези техники, някои ценни съвети също могат да помогнат. Те включват;

• Изрежете своя прием на алкохол И целете в крайна сметка да го елиминира, тъй като също потиска вкуса и миризмата.

• Напусна пушене Тъй като тютюнът също пречи на миризмата и вкуса

• Практикувайте добра хигиена на устната кухина чрез четкане и раздробяване редовно, тъй като това ще предотврати болестите на венците и устната кухина, които могат да повлияят на вкуса.

• Променете диетата си, за да добавите още аромати към храната си. Яжте храна, съдържаща всички основни хранителни вещества, включително етерични масла.

• Добавете подправки, например джинджифил, лимон, чушки, вар, пресни билки и т.н. Това ще добави още аромати и ще помогне за възстановяване на вкуса.

Колко време ще отнеме възстановяването?

Възстановяването в повечето случаи е спонтанно, но времето варира за всеки човек. Някои хора могат да започнат да се възстановяват в рамките на дни; Други може да не се възстановяват напълно с месеци. Ако обаче се притеснявате, че вкусът ви не е възстановен въпреки всички тези техники, трябва да се консултирате с лекаря.

Здравето на устата е от съществено значение за правилното функциониране на вкусовите рецептори. Нашата страница за грижа за здравата уста има различни продукти и информация за грижата за устата. Щракнете тук За да посетите страницата.

Кога трябва да видите лекар?

Трябва да потърсите среща със специалист по УНГ, ако чувството ви за вкус или мирис не се възстанови след няколко седмици възстановяване от Covid-19. Трябва да се консултирате с УНГ специалиста, ако отговорите на тези въпроси са утвърдителни.

• Загубата на вкус и мирис е силна.

• Загубата е продължителна и няма признаци на възстановяване.

• Загубата пристигна внезапно.

• Загубата на вкус и миризма не е обяснима.

Специалист на УНГ ще определи основния здравословен проблем и може да използва диагностични тестове, например, назална ендоскопия, ЯМР, КТ, рентгенови лъчи и т.н., за окончателна диагноза и ще интимно лечение след диагностика, което може да бъде толкова просто, колкото надпреварата -Контер деконгестанти или може да изисква хирургична процедура.

Назалните задръствания и блокирането на носните проходи също могат да причинят загуба на миризма (и последваща загуба на вкус). Имаме различни продукти за разрешаване на тази ситуация. Щракнете тук За да видите нашите продукти. Може да се нуждаете от онлайн консултации, за да поръчате някои от тези продукти.

Долна линия

Загубата на функциониране на обонятелните нерви и загубата на вкус е сред дългосрочните симптоми на ковиди. Но те са обратими в по -голямата част от случаите. Ако загубата не е обърната в рамките на 2 седмици след възстановяването, това може да означава някакво основно състояние. Трябва да вземете помощта на лекар, за да решите този проблем. Въпреки това, при неусложнени проблеми, миришещата терапия за обонятелна дисфункция, правилната хидратация и витамин и минерална добавка е достатъчна, за да помогне за възстановяването.

Преди да се притеснявате за загубата на вкус, трябва да установите дали причината е коварна. Нашият вкус на кръвта на Covid-19 прави това, тъй като открива нивата на антитела след инфекции с ковиди и използва само кръвта от едно убождане. Щракнете тук За да получите вашия комплект.

Ако изпитвате вкусова загуба с продължителност няколко месеца и трябва да се консултирате с лекаря, здравните специалисти на Welzo могат да ви насочат. Щракнете тук За онлайн консултация.