Цинк

Човешкото тяло съдържа цинк, който е необходим минерал. Той участва в различни критични процедури, като заздравяване на рани, имунен отговор и клетъчен растеж. Той подпомага заздравяването на рани, имунния отговор и растежа на клетките. Много различни храни, включително месо, морски дарове, ядки и семена, съдържат цинк. Освен това се предлагат цинк добавки. Превенцията или лечението на дефицит на цинк може да бъде подпомогнато чрез приемане на добавки.
Преглед
Употреби
Странични ефекти
Лекарства
Съставки
Добавки
Фармакокинетика

Фармакокинетика

Малкото черва е мястото, където цинкът се абсорбира. Поглъщането на цинк от храната варира и се влияе от различни елементи, включително тип храна, наличието на други хранителни вещества (като желязо или калций) и общото здравословно състояние на индивида. Само 10 до 30 процента от диетичния цинк обикновено се абсорбира.

След абсорбцията цинкът се разпределя в цялото тяло, като черният дроб, бъбреците, панкреаса и мозъкът имат най -високи концентрации. Възниква екскреция на цинк на урината.

Механизъм на действие

Множество биохимични процеси в тялото включват цинк. Той засяга имунната ефективност, заздравяването на рани и клетъчното делене.

Освен това вкусът и миризмата са засегнати от цинк.

Ползи

Болестта на Уилсън, състояние, при което тялото неправилно метаболизира медта, също се лекува с цинк. Увреждането на черния дроб и мозъка може да бъде резултат от болестта на Уилсън. Болестта на Уилсън може да бъде предотвратена или лекувана чрез приемане на цинк добавки, което също помага да се намали нивото на мед на тялото.

За тези със синдроми на малабсорбция като болестта на Крон, цьолиакия и синдрома на късото черво, добавките с цинк също се използват за предотвратяване и лечение на дефицит на цинк.

Acrodermatitis enteropathica, състояние, което причинява загуба на цинк през кожата, също се лекува с добавки с цинк. Симптомите на ентеропатия на акродерматит включват диария, загуба на коса и кожни обриви. Цинк добавките подпомагат лечението или предотвратяването на болестта чрез замяна на цинк, загубен чрез кожата, както и за управление на акродерматит

Странични ефекти

Високите дози добавяне на цинк могат да имат отрицателни странични ефекти. Най -честият неблагоприятен ефект е стомашно -чревният дистрес, което може да доведе до диария, гадене и повръщане. Дефицитът на мед може да се доведе и от високи дози на цинк. Спрете да приемате цинк и говорете с лекар, ако изпитате някое от тези странични ефекти.

Фарамакодинамика / токсичност

Множество здравословни проблеми, включително забавяне на растежа, кожни обриви, загуба на коса и диария, могат да бъдат породени от дефицит на цинк. Цинк токсичността е рядкост и обикновено се случва само при вземане на големи количества добавки с цинк. Главоболие, диария, гадене и повръщане са признаци на цинк токсичност.

Лекарствени взаимодействия

Някои лекарства, включително пенициламин, тетрациклини и хинолонови антибиотици, могат да взаимодействат с цинк добавки. Тези взаимодействия могат да доведат до намаляване на абсорбцията на цинк или увеличаване на екскрецията на цинк от тялото.

Бременност и лактация

За жените, които очакват, цинкът е решаващ минерал. Той участва в различни критични процедури, включително заздравяване на рани, експлоатация на имунната система и развитие и растеж на клетките. Дефицитът на цинк, свързан с бременността, може да доведе до редица здравословни проблеми както за майката, така и за нероденото дете.

Използването на добавки с цинк по време на бременност не се препоръчва, освен ако не е предписано от медицински специалист.

При използването на цинк добавки по време на лактация няма информация. Кърмата съдържа цинк, който е необходим за здравословния растеж и развитие на бебето.

Доза и приложение

За жените препоръчителната дневна надбавка (RDA) за цинк е 8 mg, докато за мъжете е 11 mg. За жените, които очакват или се кърмят, RDA е 11–12 mg на ден.

Има многобройни форми на цинк добавки, включително таблетки, капсули, течности и прахове. Тъй като всяка форма на цинк съдържа различно количество от минерала, е от решаващо значение да следвате указанията на опаковката.

Допълнителният цинк трябва да се консумира с храна.