Фосфатидилхолин
За развитието и работата на клетъчните мембрани е необходим определен клас фосфолипид, наречен фосфатидилхолин. Състои се от две мастни киселини, молекула на глицерол и фосфатна група. Всички телесни тъкани съдържат фосфотидилхолин, но черният дроб съдържа най -висока концентрация.
История на фосфатидилхолин
Йохан Тиман, немски химик, изолира фосфатидилхолин за първи път през 1848 г. Химическата му структура е открита чак до началото на 1900 -те. Ролята на фосфатидилхолин при чернодробно заболяване е проучена за първи път през 50 -те години.
Много процеси, включително памет, свиване на мускули и сърдечна честота, зависят от ацетилхолин. В стремежа си да се повишат нивата на ацетилхолин и да засилят когнитивната функция, понякога се приемат добавки от фосфатидилхолин. Въпреки това няма доказателство, че това работи. Високият холестерол и чернодробно заболяване са две други състояния, които се лекуват с фосфатидилхолин.
Добавките, съдържащи фосфатидилхолин, обикновено се считат за безопасни. Те обаче могат да доведат до отрицателни странични ефекти като подуване на корема, диария и разстроен стомах. За да се намалят тези странични ефекти, фосфатидилхолинът трябва да се приема с храна. Добавките, съдържащи фосфатидилхолин, не трябва да се приемат бременни или да кърмят жени.
Какви са ползите от фосфатидилхолин?
Значението на фосфатидилхолин не може да бъде надценено. Клетъчните мембрани се възползват от това, защото това ги държи силни и ги спира от мрачност.
Освен това, той помага да се движат мазнините и други молекули през клетъчната мембрана. Решаващият невротрансмитер ацетилхолин също е предшественик на фосфатидилхолин.
Странични ефекти на фосфатидилхолин
Добавките, съдържащи фосфатидилхолин, обикновено се считат за безопасни. Те обаче могат да доведат до отрицателни странични ефекти като подуване на корема, диария и разстроен стомах. За да се намалят тези странични ефекти, фосфатидилхолинът трябва да се приема с храна. Жените, които очакват или се кърмят, не трябва да приемат добавки от фосфатидилхолин.
Механизъм на действие
За развитието и работата на клетъчните мембрани е необходим определен клас фосфолипид, наречен фосфатидилхолин. Състои се от две мастни киселини, молекула на глицерол и фосфатна група. Всички телесни тъкани съдържат фосфотидилхолин, но черният дроб съдържа най -висока концентрация.
Доза
Фосфатидилхолинът трябва да се приема 300–1 000 mg дневно. За да се сведат до минимум страничните ефекти, добавките на фосфатидилхолин трябва да се приемат с храна. Жените, които очакват или се кърмят, не трябва да приемат добавки от фосфатидилхолин.
Предпазни мерки
Добавките, съдържащи фосфатидилхолин, обикновено се считат за безопасни. Те обаче могат да доведат до отрицателни странични ефекти като подуване на корема, диария и разстроен стомах. За да се намалят тези странични ефекти, фосфатидилхолинът трябва да се приема с храна. Жените, които очакват или се кърмят, не трябва да приемат добавки от фосфатидилхолин.
Възможни взаимодействия
Добавките, съдържащи фосфатидилхолин, могат да взаимодействат с някои лекарства. В резултат на това е от решаващо значение да се консултирате с лекар, преди да използвате тази добавка. Билки и добавки като рибено масло и чесън могат да взаимодействат с фосфатидилхолин.