L-Cysteine

L-цистеиновите добавки често се хвалят за потенциалните им предимства на здравето, включително засилване на имунната система, намаляване на възпалението и защита на оксидативния стрес. Освен това се смята, че L-цистеинът поддържа когнитивната функция, растежа на косата и здравето на черния дроб. L-цистеиновите добавки могат да бъдат намерени във формата на течност, прах, таблет и капсула.
Преглед
Употреби
Странични ефекти
Лекарства
Съставки
Добавки
Фармакокинетика

Какво е L-цистеин?

Сър Хъмфри Дейви открива елемента през 1808 г., след като наблюдава специалните му характеристики, докато работи с борна киселина. Латинската дума за храна, Борис, е откъдето произлиза името на елемента. В природата Borax не се намира безплатно; По -скоро се намира в различни минерали в комбинация с други елементи, като кислород.

Най-типичните минерали, съдържащи бор са турмалин, улицит и кернит. Аддиция, находищата на въглища и петрол съдържат бор. Turkey е дом на най-големия известен депозит от бор в света. на основните си приложения. Стъкло за увеличаване на издръжливостта и топлинната устойчивост. Церемика, съдържаща бор, се използват в редица продукти, включително бронежително облекло и електрическа изолация.

Друг важен търговски продукт, който съдържа бор, е борната киселина, която се създава, когато борте реагира с вода. Инсектицидът, консервант на дърво и огнеустойчивите са всички употреби за борна киселина. Освен това, той има някои медицински приложения, включително лечението на остеоартрит.

Въпреки че борът е сравнително нетоксичен елемент, той може да раздразни кожата и очите, когато е изложен на високи концентрации. Големите дози борна киселина могат да бъдат фатални, когато се консумират.


Ползи за здравето на L-Cysteine

Засилва имунитета

Производството на антитела, които са жизненоважни за предпазване от инфекция, се улеснява от L-цистеин. Доказано е, че допълнителният L-цистеин повишава броя на антитялото и белите кръвни клетки при пациенти с инфекции на горните дихателни пътища.

Облекчава възпалението

Чрез предотвратяване на освобождаването на възпалителни цитокини, L-цистеинът може да помогне за намаляване на възпалението. Сигналните молекули, наречени цитокини, са от решаващо значение за имунния отговор. В едно проучване беше открито, че добавките от L-цистеин помагат на хората с артрит да изпитват по-малко възпаление.

3. Предлага защита от оксидативен стрес

Дисбалансът между свободните радикали и антиоксиданти причинява оксидативен стрес, което засяга тялото. L-цистеинът е мощен антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на окислителния стрес от увреждане на клетките. Доказано е, че допълнителният L-цистеин по-ниски оксидативен стрес при индивиди с диабет, сърдечни заболявания и други състояния.

4. Поддържа здравето на черния дроб

L-цистеинът може да допринесе за по-доброто здраве на черния дроб чрез понижаване на възпалението и оксидативния стрес. Доказано е, че допълнителният L-цистеин засилва чернодробната функция при тези с мастно чернодробно заболяване.

5. Може да намали загубата на коса

L-цистеинът може да предотврати загубата на коса чрез понижаване на възпалението и оксидативния стрес. Доказано е, че допълнителният L-цистеин насърчава растежа на косата при страдащите от алопеция.

6. може да повиши когнитивните резултати

Чрез намаляване на оксидативния стрес и възпалението, L-цистеинът може да засили когнитивната функция. Доказано е, че допълнителният L-цистеин засилва паметта и когнитивната функция при тези с болестта на Алцхаймер.

7. може да помогне за отслабване

L-цистеинът може да ускори метаболизма и да потисне апетита, което може да помогне за загуба на тегло. Доказано е, че допълнителният L-цистеин намалява апетита и телесното тегло при индивиди с наднормено тегло или затлъстяване.

8. Може да намали кръвното налягане

L-цистеинът може да понижи кръвното налягане чрез намаляване на възпалението и оксидативния стрес. Доказано е, че допълнителният L-цистеин понижава кръвното налягане при хипертонични индивиди.

Странични ефекти на L-цистеин

L-цистеинът обикновено е добре поносим и безопасен. Някои хора обаче могат да срещнат нежелани реакции като гадене, повръщане, диария и главоболие. Някои хора също могат да изпитат алергични реакции на L-цистеин. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи и спрете да приемате L-Cysteine, ако имате някакви отрицателни странични ефекти.

Доза и подготовка

Има течни, прахообразни, таблетки, капсули и други добавки форми на L-цистеин. Сумата, която трябва да бъде взета, зависи от това как и защо се приема L-цистеин. За да се увеличи абсорбцията, трябва да се приемат добавки с L-цистеин с храна.

Какво да търсите

Потърсете добавки L-Cysteine, които са получили сертифициране от безпристрастна агенция, като USP или NSF, когато правите своя избор. Тези организации извършват проверки за качество и безопасност на добавки. Освен това, тъй като тези форми на L-цистеин са по-лесно абсорбирани от без-цистеиновата основа, трябва да търсите продукти, които съдържат L-цистеин хидрохлорид или L-цистеин сулфат.

Ако очаквате или кърмите, избягвайте да приемате L-Cysteine. Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате добавки с L-цистеин, тъй като може да взаимодейства с някои лекарства.

Фармакокинетика

Тялото произвежда L-цистеин, несъществена аминокиселина, от L-метионин. L-цистеинът се поема от храносмилателната система и се премества в черния дроб, където се използва за приготвяне на глутатион. Урината е мястото, където L-цистеинът е елиминиран.

Полуживот

Неизвестно е L-Cysteine'shalf-Life.

Свързване на протеини

Протеините не се свързват с L-цистеин.

Бионаличност

L-cysteine'sbioavailability е не е известен.