"Supercarch Your Gut: Излекувайте червата си" от Lee Holmes е цялостно ръководство, фокусирано върху подобряване на здравето на червата чрез диети и промени в начина на живот. Книгата се занимава с често срещани проблеми, свързани с червата като подуване на корема, запек и синдром на раздразненото черво (IBS) с практически решения, вкоренени в хранителната наука.

Holmes представя 4-седмична лечебна програма, предназначена да възстанови баланса в храносмилателната система. Програмата включва планове за хранене, които подчертават цели храни, ниско възпалителни съставки и рецепти, без глутен, млечни продукти, захар и преработени добавки. Този ясен подход има за цел да намали възпалението и да насърчи многообразието на флората на червата.

Книгата разполага с над 90 рецепти, богати на пробиотици и фибри, за да поддържа храносмилането и подобряване на усвояването на хранителни вещества. Рецептите включват коктейли, супи, салати, основни ястия, закуски и десерти, които са лесни за приготвяне с лесно достъпни съставки. Всяка рецепта е приведена в съответствие с принципите на противовъзпалителното хранене за оптимално заздравяване на червата.

Отвъд храненето „Супер заредете червата си: Излекувайте червата си“ включва холистични практики като упражнения за внимателност и техники за управление на стреса, за да допълнят диетичните промени. Тези стратегии са насочени към връзката на ума за цялостни подобрения на уелнес.

Лий Холмс се възползва от своя опит като диетолог, за да предоставя съвети, основани на доказателства, заедно с лични анекдоти за преодоляване на собствените си предизвикателства за здравето на червата. Нейният акцент върху устойчивите навици насърчава дългосрочните промени, а не за бързо фиксиране на решения.

Като цяло този ресурс предлага приложим инструментариум за лица, които търсят облекчение от храносмилателния дискомфорт, докато преследват цялостно подобрение на здравето чрез целенасочени хранителни интервенции.

Моля, вижте етикета за опаковане на продукти за най-точната и актуална информация относно съставките. Важно е да прегледате внимателно всички съставки на опаковката на продукта, за да се гарантира, че те се привеждат в съответствие с вашите хранителни нужди и ограничения. Welzo не може да носи отговорност за несъответствия или информация за алергена на уебсайта, тъй като информацията не винаги е точна.

Великобритания, Европа и останалата част от световните детайли за доставката:
Същият ден изпращане за поръчки, направени до 14:00 (поръчки след 14:00 изпратени следващия работен ден).

Безплатна доставка при поръчки £45 до Обединеното кралство.

Връща: Нашите добавки са предназначени да ви накарат да се чувствате здрави и в най -добрия случай. Ако трябва да върнете артикула си, можете да го направите безплатно в рамките на 14 дни в една и съща оригинална и неотворена опаковка.

Моля, консултирайте се с опаковката на продукта за точни инструкции как да използвате продукта. Welzo не носи отговорност за несъответствия или грешки в уебсайта. Винаги следвайте указанията на опаковката, за да осигурите правилна употреба.