Повдигане на тежести

Повишаването на тежести са необходими за сериозните относно пауърлифтинг, силова тренировка и предварителна тренировка. Тези колани предлагат решаваща подкрепа на мускулите в корема и долната част на гърба и стабилизират гръбначния стълб по време на тежки асансьори,...

Повишаването на тежести са необходими за сериозните относно пауърлифтинг, силова тренировка и предварителна тренировка. Тези колани предлагат решаваща подкрепа на мускулите в корема и долната част на гърба и стабилизират гръбначния стълб по време на тежки асансьори, като надземни проходи, мъртви лифти и клякания. Те намаляват риска от наранявания и позволяват на хората да натискат границите си постепенно и безопасно. 

Монтирането и комфортът са от първостепенно значение при избора на тези колани. Трябва да бъдат избрани само колани, направени с помощта на трайни материали, като найлон и кожа. Те трябва да се поберат плътно около гърдата, без да ограничават движенията на тялото и да предлагат облекчаване на болката в ставите. Много колани в нашите колекции Имайте велкро каишки и регулируеми катарами, което ги прави многостранни според личните предпочитания и нуждите на тялото. 

Въпреки че тези колани са добри за тежко повдигане, те трябва да се използват предпазливо, тъй като преливането на тези мускули има тенденция да отслабва основните мускули. Така че е необходимо да се изгради естествена якост на ядрото, докато се използват тези мускули. Като цяло тези качествени колани са ценна инвестиция, която помага да се предпазят от наранявания, подобряване на работата и добавка Спортни добавки, правейки ги подходящи за посветени повдигачи.

Често задавани въпроси

Добри или лоши ли са вдигащи колани?

Използването на ремъци за вдигане на тежести подобрява работата на тренировките. Различни повдигащи дейности при хора, които носят и без тези колани, потвърдиха тези открития.

Какви са недостатъците/ недостатъците на тези повдигащи колани?

Преждевременното носене на тези колани, особено при начинаещи, пречи на движението на мускулите. Рискът е особено висок, като същевременно овладява движението на упражненията или използва по -леки натоварвания.

Кога трябва да се използва колан за вдигане на тежести?

Общото правило за използването на тези колани е, че веднага щом повдигачът може да клекне теглото, равно или 1,5 пъти по -голямо от телесното тегло, той трябва да започне да ги използва. Уважителите със слаби ядра и жени с множество деца трябва да ги използват.

Необходими ли са повдигащи колани за клекове?

Коралите за вдигане на тежести са необходими за клекове за тези, които повдигат големи тежести във фитнеса, имат скорошна болка в гърба или търсят начини да пробият платото.