Mám chodit s dnou?

Mírná až střední chůze může být užitečná v dně, ale musíte být opatrní, než chodíte s dnou vzplalou.

Dna je choroba kloubů, které způsobují zánět a bolest. Běžně se vyskytuje ve velkém prstu a může ovlivnit pouze jeden kloub. Může však také ovlivnit klouby v kolenou a kotnících. Nastává to kvůli problémům s metabolismem proteinu. 

Podmínka je ve Velké Británii poměrně běžná. Epidemiologická studie Publikováno v Výzkum a terapie artritidy V roce 2011 poznamenal, že výskyt dna u mužů ve Velké Británii je vyšší 4,42 na 1000 lidí ročně, zatímco u žen to bylo 1,32 na 1000 lidí ročně. Bez ohledu na příčinu může vážně ohrozit vaši kvalitu života.

Existuje riziko pohybu s dnou?

Nyní pojďme k hlavní otázce. Je bezpečné chodit s dnou? V některých situacích je to bezpečné a dokonce doporučeno, ale během akutního útoku a bolestivé dna musí být opatrní.

Krystaly v kloubech jsou velmi pevné. Pokud tedy máte také jiné faktory, které mohou způsobit slabé nebo měkké kosti, existuje zvýšené riziko zranění kloubů a zhoršující se příznaky. Riziko se také stává zvláště vyšší, pokud náhodně provádíte cvičení nebo pohyby s vyšší intenzitou, což může způsobit silnou bolest a zranění.

Můžete chodit s chronickou dnou?

Měli byste si být jasné, že je naprosto bezpečné (s výjimkou některých těžkých situací) chodit s dnou, i když máte těžkou artritidu. Nějaký zdroje poznamenali, že provádění činností přátelských kloubů je důležitou součástí léčby bolesti v dna. 

• Nedávný zvířecí model studie Publikováno v PLOS ONE V roce 2020 zjistilo, že mírné cvičení a fyzická aktivita mají protizánětlivou odpověď a mohou zmírnit některé patogenní rizikové faktory.

Aktivita přátelská kloub by neměla vyvíjet příliš velký tlak a namáhání kloubů, včetně joggingu, cyklistiky atd. Avšak se vyhýbat skákání a lezení, protože způsobují příliš velký tlak na klouby.

Pomohlo by to, kdybyste byli opatrní při chůzi s dnou a začněte s nízkými cvičeními a pomalu přidávejte podle tolerance těla. Pokud se klouby tolerují, můžete prodloužit dobu a intenzitu, ale pokud se příznaky bolesti zhoršují, udělat opak.

Můžete chodit během dna světla?

Pokud však zažíváte náhlé vzplanutí dna, vyhněte se zbytečné chůzi ke snížení bolesti a otoku. Náhlá bolest a otok se může zhoršit, ale chůze je stále prospěšná pro řízení vzplanutí dna.

Proč můžete mít dnu?

Rozpad proteinů produkuje kyselinu močovou, která je odstraněna z těla, aby se udržela jeho konstantní úroveň (2,7-7,3 mg/dl v ženy a 4-8,5 mg/dl v muži) v krvi. Kdykoli se tato kyselina močová nevylučuje, hromadí se v kloubech, které způsobují bolestivé otoky. Pohyb kloubů se stává vážně bolestivým a vaše fyzické aktivity jsou špatně omezeny. Když se postižené klouby pohybují, je pociťována těžká bolest.

Někteří lidé se dokonce obávají, že to může situaci dále zhoršit. Pojďme diskutovat, zda je bezpečné chodit s dnou nebo ne a jaká bezpečnostní opatření můžete přijímat při chůzi s dnou.

Pokud máte podezření nebo vyvinuli dnu, může být pravidelně sledování hladin kyseliny močové v krvi dobrá věc. Náš Krevní test kyseliny močové je pro tuto práci vynikající. Detekuje hladiny kyseliny močové v krvi a řekne vám, zda máte dnu. Klikněte zde Chcete -li se dozvědět více a zadat objednávku.

Před další diskusí byste měli vědět, jaké jsou příčiny dna.

Přečtěte si více: Mohu mít dnu v kotníku?

Jak se vyvíjí dna?

Jak již bylo zmíněno dříve, existuje a problém s metabolismem proteinu. Jedním krokem v metabolismu proteinů je tvorba purinů. Hlavní produkt této reakce je kyselina močová. Tato kyselina močová vstupuje do krve a ledviny je odstraněna do moči.

Avšak někdy kvůli různým důvody, např. Nadměrný příjem proteinu, metabolické poruchy, obezita, poruchy krve (např. Leukémie) nebo problémy s ledvinami, hladiny této kyseliny močové začnou stoupat a vytvářejí stav zvaný hyperurikémie (hladiny kyseliny močové sérovou močovou 7.0-8,5 mg/ dl nebo více v závislosti na pohlaví).

Nadměrná kyselina močová se hromadí v kloubech ve formě krystalů špičaté kyseliny močové (monosodium urát), což způsobuje silnou bolest. Klouby se nejen připojí k kostem, ale také jim umožňují pohybovat se. Proto může dna vážně ohrozit vaši schopnost pohybovat se.

Jaké jsou běžné rizikové faktory dna?

Individuální tolerance vůči příčinným faktorům se liší a ne všichni lidé s hyperurikémií se vyvinou dnou, pokud neexistují jiné rizikové faktory. Obyčejné rizikové faktory jsou;

• Chronická onemocnění ledvin

• Chronická hypertenze (může způsobit poškození ledvin)

• Obezita (nadměrná tělesná hmotnost zvyšuje tlak na postižený kloub)

• Strava bohatá na proteiny, puriny a fruktózový kukuřičný sirup

• Pokročilý věk (kost se stává křehčí s pokročilým věkem)

• Rodinná historie dna

• Pití alkoholu (některé alkoholické nápoje mají puriny)

• Být muž (riziko dna a hyperurikémie u mužů je téměř dvojnásobné než u žen v důsledku vyšších hladin kyseliny močové v krvi)

• Použití některých drog, např. Diuretika

Jak zjistit, zda máte dnu odlesk nebo chronickou dnu?

Dna je snadno identifikována i samotnými pacienti podle následujících příznaky,

• Tuhost v kloubech

• Teplé, bolestivé a oteklé klouby

• Propláchnutí obličeje

• Lesklá a zarudlá kůže na zaníceném kloubu

Příznak většinou nepřetrvává navždy a vyskytuje se v závažných erupcích dna, které mohou trvat týdny a postupně se zlepšovat, i když se ošetřuje. Obyčejné frekvence světlic v případě akutní dna je 1-2 ročně. Může se však lišit od člověka k člověku a někteří lidé mohou mít jen 1-2 světlice jako celek, zatímco jiní mohou mít rychle relapsující vzplanutí, které se úplně nevyřeší.

Zvýšené pohyby při bolestivých a oteklých kloubech mohou zhoršit zánětlivý proces, což dále zpožďuje proces hojení.

Několik užitečných tipů pro léčbu bolesti

Bolest kostí a kloubů může být velmi závažná. Je to intenzivnější, hlubší a ostřejší než bolest svalů a přetrvávající bolest kloubů může být velmi těžký. Tyto tipy na řízení bolesti vám mohou pomoci zvládnout bolest spojenou s typickou vzplalou dnou.

• Nepřesahujte chůzi; Začněte s pomalými a nižší intenzitou.

• Pokud se chystáte na kole, může použití stacionárního kola snížit riziko bolestivých zranění.

• Noste pohodlné a podpůrné boty

• Náhodné sklouznutí nebo pády mohou být nebezpečné, například když je vaše oblečení zachyceno nedalekými materiály nebo vybavením. Snižte toto nebezpečí pomocí oblečení, které se hodí do vaší formy.

Důvody však mohou nastat kdykoli, i když praktikujete všechna preventivní opatření. Následující tipy vám pomohou spravovat světlice.

1. Poskytněte správný odpočinek postiženému kloubu, protože odpočinek je přirozený léčitel.

2. Zvyšte postižené klouby ke snížení rizika otoku způsobeného akumulací tekutin (otoky), což může způsobit další komplikace.

3. Naneste led na postižené klouby, abyste snížili otok a bolest a teplé.

4. K uvolnění tlaku na postižené klouby použijte pomůcky pro chůzi, např.

5. Použijte léky proti bolesti, např. Volně prodejné léky, např. Ibuprofen atd.

Jaké jsou dostupné možnosti léčby?

Léčba chronických příznaků nebo akutních světlic je většinou symptomatická. Kromě léčivých možností musíte upravit svůj životní styl, abyste snížili hladinu kyseliny močové v krvi, aby se snížilo riziko budoucích vzplanutí.

Obyčejné zacházení Protokoly jsou;

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID)

Jedná se o mírné léky proti bolesti a nejčastěji se používají a některé jsou dokonce k dispozici na přepážce. Běžné příklady jsou diclofenac sodík/ draslík a ibuprofen. Možná budete potřebovat předpis pro některé NSAID, zatímco některé jsou k dispozici na přepážce.

Kortikosteroidy

Jsou dobré pro mírnou až těžkou bolest a zahrnují prednison, dexamethason, betamethason atd. Mělo by být předepsáno lékařem a není bezpečné během těhotenství a kojení.

Zabijáci bolesti opioidů

Patří mezi ně hydrokodon, morfin, kodein atd., A jsou dobré pro silnou bolest, která nereaguje na výše uvedené dvě kategorie.

Colchicine

Jedná se o velmi účinný lék proti GOOT používaným k řízení závažných erupci dna. Měl by se brát do 12 hodin od akutního světla.

Najděte to v obchodě Welzo zde.

Léky ke snížení hladiny kyseliny močové krve

Snížení hladin kyseliny močové na normální je důležitou součástí správy dna. Některé léky předepsané pro tento účel jsou probenecid, alopurinol, peloticase atd. Tyto léky mohou také snížit frekvenci světlic.

Na Welzo.com, máme různé drogy a léky, které pomáhají léčit a řídit dnu a jiné bolestivé podmínky. Patří mezi ně Diclofenac sodík, alopurinol a kolchicin. Klikněte zde Chcete -li zobrazit naše produkty.

Allopurinol je inhibitor enzymu, který snižuje hladiny kyseliny močové inhibicí jeho syntézy. Tablety Allopurinol 100mg jsou k dispozici v obchodě Welzo. Klikněte zde Pro online konzultaci a zadat objednávku.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Tipy jsou užitečné pouze pro domácí správu, dokud není k dispozici lékařská služba. V zásadě byste měli mluvit se svým lékařem v případě jakýchkoli příznaků. Důvové světlice mohou trvat několik dní až týdnů a měli byste jít na léčbu co nejdříve, protože je snadné spravovat v raných stádiích.

Lékař provede důkladné společné vyšetření, aby určil, zda je příčinou dna. Lékař může také vzít pomoc krevních testů (ke sledování hladin kyseliny močové v krvi), rentgenových paprsků, ultrasonografii a testu kloubů (pro monitorování krystalů). Lékař se možná bude muset uchýlit ke komplikovanějším chirurgickým možnostem, např. Výměně a fúzi kloubů.

Sečteno a podtrženo

Dna je závažný zánět kloubů, který může ovlivnit jakýkoli kloub. Je to kvůli akumulaci krystalů kyseliny močové v kloubech, což snižuje vaši fyzickou aktivitu. Použití aktivit a cvičení přátelských kloubů však pomůže při léčbě bolesti během dna.

Pomohlo by to však, kdybyste byli opatrní ohledně výběru cvičení, zejména během akutních světlic. Můžete také použít pomoc fyzioterapeuta při výběru správných cvičení pro vás. Pro lepší prevenci musíte upravit svůj životní styl na snížení hladin kyseliny močové, abyste zabránili budoucím erupci.

Přesto možná budete muset použít léky k léčbě bolestivých a akutních světlic. Vzhledem k tomu, že se jedná o multifaktoriální problém, musíte dodržovat důkladný program k boji proti této poruše.

V případě jakéhokoli problému může být odborná rada velmi užitečná. Náš tým odborníků je k dispozici pro tuto práci a provede vás v jakémkoli problému souvisejícím s řízením a léčbou dna. Klikněte zde pro konzultaci a jmenování.