Semena papája: Výhody pro zdraví a můžete je jíst?

Úvod do ovoce papáje

Je to měkké ovoce, které se nachází v tropických oblastech světa a má žlutooranžovou pokožku s některými černými skvrnami. Tento druh je v rodině Caricaceae a je k dispozici v malých, středních a velkých velikostech. Jsou sférické a středně velké stejně jako jakékoli jiné ovoce ve stejné skupině ovoce.

Bohužel, tyto užitečné zdroje s uzdravením a hodnotou potravy jsou vyhozeny do popelnice.

Semena ovoce papáje

Semena jsou malá a černá barva, zatímco vnější kryt semen má poněkud lesklý a poněkud slizký exteriér. Při odstranění krytu jsou uvnitř drsná černá semena. Endokarp je docela kostnaté s hořkou chutí a drsnou texturou, zatímco semena jsou černá barva, tvrdá a hořká. Pokud jde o chuť, je hořká a má pepřový sentiment.

Jaké je nutriční složení semen papája?

Je třeba říci, že semena papája je poněkud cenná, pokud jde o živiny. Tato malá černá semena jsou docela bohatá na více minerálů, fosforu, vápníku, hořčíku, vlákniny a bílkovin.

V první řadě jsou zdrojem značného množství papainu - skutečně úžasný enzym, který pomáhá posílit stěny žaludku.

V semenech papáje jsou také některé další sloučeniny, které přispívají k obecnému zdravotnímu stavu lidského těla, jako jsou proteolytické enzymy, alkaloidy a mnoho dalších.

Různé antioxidanty přítomné v semenech papája jsou polyfenoly, flavonoidy, alkaloidy, taniny a saponiny, které chrání tělo před nežádoucími účinky oxidačního stresu. Také hrají roli modulátoru zánětlivých procesů probíhajících v různých tkáních.

Semena jsou také bohatá na vlákno a účinné při manipulaci s případy zácpy. Carpaine, existující v semenech Papáya, brání bakteriím a parazitům v množení ve střevech, čímž udržuje trávicí zdraví. Kromě toho, že se tělesná akumulaci brání tuku, semena papaya aktivují metabolický systém.

Jaké jsou zdravotní přínosy semen Papaya?

Bohatá nutriční hodnota a prospěšné chemické složky semen papaya splňují všechny požadavky dobrého zdraví. Níže jsou zapsány na zdravotní přínosy semen papája.

1. Antioxidační účinky

Pokud jde o roli při odstraňování volných radikálů, obsahují velmi bohaté množství antioxidantů, a proto jejich aktivita. Volné radikály jsou ionty, které, pokud nejsou utlumeny antioxidanty, způsobí zdravotní obavy v těle.

Kromě toho se uvádí, že flavonoidy, alkaloidy, saponiny, polyfenoly a taniny jsou v přítomnosti přítomny. Tyto produkty chrání buňky v těle před oxidačním stresem.

2. Zlepšuje zdraví trávení

Semena papája, která tvoří velké vlákno, které vytváří vývoj trávicího systému. Je nutné pomáhat při kontrole pohybů střev a v tomto procesu je tělo detoxikováno. Jsou také preferovanými opravnými prostředky v případech stížností na zácpu.

Také v semenech těchto plodů je karpain, který pomáhá při odstraňování střevních bakterií plus parazity, což pomáhá trávení.

3. Pomáhá s hubnutím.

Obsah vláken přítomen v semenech papáya je mírný. Látky takové kategorie se snaží vyhnout se určitým komplikacím v gastrointestinálním traktu tím, že pomáhají při odstraňování materiálů, které jsou pro tělo toxické. Rovněž se účastní metabolické regulace a inhibici absorpce FATS v organismu, takže v boji proti obezitě se také účastní.

4. mít antikancerózní vlastnosti

Semena papáje mají bohaté antioxidanty se silnými sloučeninami, které jsou polyfenoly. Bylo zjištěno, že mají potenciál snížit pravděpodobnost rozvoje různých forem rakoviny. Je skutečností, že flavonoidy, jako jsou ty, které se nacházejí ve vodě extrahované ze semen papája, mají vlastnosti potlačující rakovinu. Papája má velký potenciál s ohledem na rakovinu a je velmi účinná při útoku na hormony, které způsobují rakovinu a všechny typy rakoviny. Isothiokyanát je také v semenech papáje a v průběhu provádění nějakého výzkumu bylo zjištěno, že tato sloučenina má potenciál inhibovat růst a vývoj rakovinných buněk.

5. Pomáhá při řízení hladiny cholesterolu.

Je dobře známo, že semena papáya mají v těle následující použití, jmenovitě snižování hladin cholesterolu. Je definována poměrně vysokou úrovní obsahu kyseliny olejové, která, jak bylo řečeno výše, patří mononenasyceným mastným kyselinám. Tyto mastné kyseliny jsou vždy užitečné pro kontrolu a regulaci hladiny cholesterolu; Snižují hustotu cholesterolu (LDL cholesterol).

6. Zachování zdraví srdce

Z toho bylo dohodnuto, že fenoliky a antioxidační aktivita semen papája mohou snižovat kardiovaskulární onemocnění, protože antioxidační složky semen jsou schopny bojovat proti oxidačnímu stresu. Kromě toho bylo pozorováno, že tato semena se používají při léčbě problémů s vysokým krevním tlakem a cholesterolem.

7. Snižuje zánět

Bylo také prokázáno, že semena ovoce jsou vůči člověku protizánětlivá. Semena tohoto ovoce mají hořké rysy, které jsou poskytovány obsahujícím protizánětlivé rozměry alkaloidů, flavonoidů, polyfenolů a vitamínu C. Proto zabrání nebo odkládá zánět u takových onemocnění, jako je dna artritida atd./Atd.

8. prospěšné pro pokožku

Proto je podle vlastností, které bojují proti předčasnému stárnutí, pro pokožku a vlasy užitečné konzumovat semena. Semena papája obsahují antioxidanty, vitamíny a minerály, které jsou velmi životně důležité při udržování tónu pleti a zabránění tvorbě vrásek a linií na kůži.

9. Ochrana ledvin

Fungování ledvin je chráněno těmito semeny, což způsobuje, že je vhodně fungovat. Tato semena obsahují antioxidanty, které chrání buňky těla před oxidačním stresem a podporují zdraví ledvin.

10. Zlepšení zdraví jater

Není pochyb o játrech, které mají odpovědnost za vytažení toxinů v těle.

Semena papája snižují obsah toxinu v semenech nebo semenech papája s ovocnou šťávou a snižují toxiny poškozující lidské zdraví.

Rovněž je dobře známo, že semena papáya obsahují některé nezbytné živiny, které pomáhají obnovit některé podmínky-například cirhóza jater.

11. Snižuje menstruační bolest

Papáje jsou bohaté na živinu zvanou karoten, která hraje velmi důležitou roli při regulaci produkce estrogenu těla. Spotřeba semen Papaya má za následek stimulaci a způsobuje časté menstruaci a při útoku zmírňuje bolest.

12. Antimikrobiální

Semena papáje obsahují takové chemické složky s vlastnostmi eradikující bakterii, které pomáhají eliminovat různé patogeny jako jako Shigella Dysenteriae, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhi, Escherichia coliforms a několik dalších.

13. ovládání lupů

Lupiny jsou často připisovány rodině hub, hlavně Malassezii. Studie pozorující jejich účinnost ukázaly, že ovoce papáje i semena mají antimykotické vlastnosti. Při používání externě na pokožce hlavy a vlasů poskytují pomoc při minimalizaci pohledu na lupiny nebo jej dokonce zabrání. Chcete -li vyzkoušet tuto výhodu, zkuste použít vlasový balíček nebo peeling obsahující extrakt z papája.

14. Podporuje léčbu dengue

Dengue je nemoc, která způsobuje člověka a toto přenosné onemocnění, protože je sdělena komárem. Tento virus také zasahuje na krevní destičky a je schopen eliminovat ty dobré; V předchozích výzkumech u zvířat je známo, že semena papáje má atributy, které pomáhají při podpoře počtu destiček. Proto kromě těchto prvků zvyšujících zdraví, které byly objeveny, existují v semenech papáje, jsou velmi užitečné při hojení nemoci, která je známá jako horečka a také při zvětšení procesu hojení.

15. Ošetřte parazity a červy

Za prvé, podvyživené děti mohou využívat semena papáje jako přirozený lék, aby se zbavily parazitů a červů. Nevyvíjí parazity, ale má neobvyklý původ, který způsobuje menší parazitickou lézi. Například jedna taková terapie byla používána a nadále se dnes používá v různých afrických zemích. Toto je další zdravotní výhoda semen Papaya, která přirozeně zachází s zamořením červů u citlivých dětí.

16. Riziko Lower Alzheimerovy choroby

Alzheimerova choroba je hrozné onemocnění, které vede k trofickému ztrátě v těle více, takže tkáně v mozku. Při hledání řešení problémů jsou potíže a pomalé, ale konstantní kognitivní zhoršení.

Až dosud není jasné vědě, co přesně způsobuje Alzheimerovu chorobu. Předpokládá se však, že oxidace vyvolaná volným radikálem má určitou část, která má hrát v nemoci. Oxidanty a antioxidanty mají inverzní vztah v těle a první jsou sloučeniny, které mají schopnost poškodit tělesné buňky.

17. Snižuje absorpci cukru v krvi

Některé studie také ukazují, že přehled některých studií také zdůrazňuje, že papája je prospěšná pro pacienty s diabetem 2. typu, kteří chtějí zvýšit jejich A1C, což je průměrná hladina cukru v krvi dva až tři měsíce. Další výhodou papáje, zejména ve vztahu k obsahu glukózy v těle, je to, že ji snižuje, což je efekt označovaný jako hypoglykemická.

18. Přispějte k ochraně očí

Dva nastíněné karotenoidy, lutein a zeaxanthin jsou mírně přítomny v papáji, které pomáhají zvýšit oční zdraví eliminace onemocnění, jako je makulární degenerace očí kvůli stárnutí. Z výše uvedených antioxidantů v semenech papája jsou lutein a zeaxanthin alespoň dva z nich.

Chcete -li si užít všechny zmíněné zdravotní přínosy semen Papaya, pokladnu Welzoův seznam různých Doplňky papájového enzymu To zajišťuje wellness a vitalitu za dostupné ceny s nejrychlejšími doručovacími službami.

Jsou semena papáje jedlá?

Semena papáje jsou také jedlá a mají seznam zařízení, jako jsou polyfenoly a flavonoidy; Zahrnuty jsou také vlákniny spolu se zdravými mastnými kyselinami. Tyto komponenty mohou být dobré pro zdraví jednotlivce.

Ovoce je milováno po celém světě pro svou příjemnou chuť, nutriční hodnota také nesmí být podceňována.

Bohužel jen málo z nich má ponětí semen ovoce, zatímco mnozí z nich si jen vychutnávají sladkou část ovoce.

Pro většinu spotřebitelů jsou ohromeni, když zjistí, že semeno používané při přípravě produktu je nejen chutné, jakmile je žvýkáno, ale také bohaté na živiny. Část konzumovaných semen, která je čerstvá a zelená, je bohatá na vlákna, dobré mastné kyseliny a mnoho dalších sloučenin včetně polyfenolů a flavonoidů.

Jak jsou přijímána semena papáje?

Čerstvé a chutné:

Pro použití jsou nejvíce doporučena čerstvá semena papáje. Současně musí přiznat, že díky své poněkud nepříjemné chuti jsou SCT výrazně výhodnější než zbytečné pilulky.

Žvýkat je. Poté, aby se vyčistila hořkost, která zasáhne krk a jazyk, musí člověk vytáhnout sladké ovoce.

Ve formě prášku

Semena jsou sušena a pozemky na prášku, která se použije při přípravě jídel pro rodinu.

HIMSWORTH 1991, když provádí obecné srovnání fytosterolů, poznamenal, že hlavním plus prášku semen papája je to, že je snadno dostupný a protože je přenosný a snadný na chuťových pohárcích,

V smoothies

Pití semen papáje je další spolehlivý způsob, jak to vzít; nejlépe ve formě koktejlu. 

Použijte jako salátový zálivka

Chcete -li přidat další vkus a další hodnotu, posypte jednu polévkovou lžíci semen čerstvé mleté ​​papáje na salát těsně před podáváním

Přidejte je do Dips

Jsou zaměstnány hlavně pro přípravu chutneů nebo poklesů kvůli jedinečným příchutí, které jsou s nimi spojeny. 

 

Lidé se také ptají

Jaká je doporučená dávka pro denní příjem semen papája?

Ve výzkumných článcích není žádná zmínka o doporučeném dávkování pro stravování semen papája. Zdravotničtí pracovníci však často doporučují začít s malými, jako je například lžička semen papája denně a postupně zvyšuje dávkování pouze tehdy, pokud je dobře tolerováno, aby vyhovovaly zdravotním potřebám. Je důležité si uvědomit, že jíst příliš mnoho semen papája do jednoho dne může vést k gastrointestinálnímu rušení díky svým silným chemickým složkám a silné chuti.

Existují pozoruhodné nevýhody užívání semen papája?

Toto je stejná poloha semena papáje; Všechno, co je přebytečné, je pro tělo škodlivé. Jako takový neexistuje žádný negativní účinek, který by mohl vyplynout ze spotřeby semen papája, následující nepříznivé účinky však vznikají z jejich nadměrného nebo nesprávného převzetí.

Žaludeční problémy
Bude tedy zřejmé, že semena papáje jsou stejně dobrá pro trávení jako ovoce. Ale když jsou přijati ve správných rozměrech, mají jen málo vedlejších účinků, ale způsobují komplikace žaludku, jako je tvorba plynů, průjem, rozrušení toalet atd.
Obavy z těhotenství
Pokud jde o antikoncepci, něco jednoduchého a na seznamu OTC je papája - používá se také k úmyslnému nebo neúmyslnému vyvolání potratu. Pro ty, kteří si dychtí po otěhotnění, je v pořádku jíst zelenou papáji, ale doporučuje se nejíst semeno a příliš mnoho ovoce.
Alergie
Existují lidé, kteří rozvíjejí hořkost semen, a proto jejich použití představuje nebezpečí pro jejich životy. Avšak pro ty, kteří spadají do této skupiny, je vhodné držet se dál od potravin.

Závěr

Papája je měkké ovoce nalezené v tropických oblastech světa a má žlutooranžovou pokožku s některými černými skvrnami. Tento druh je v rodině Caricaceae a je k dispozici v malých, středních a velkých velikostech. Semena papája jsou malá a černá barva, zatímco vnější kryt semen má poněkud lesklý a poněkud slizký exteriér. Tato malá černá semena jsou docela bohatá na více minerálů, fosforu, vápníku, hořčíku, vlákniny a bílkovin. Tato semena jsou zdrojem značného množství papainu - skutečně úžasného enzymu, který pomáhá posílit stěny žaludku. Carpaine, existující v semenech Papáya, brání bakteriím a parazitům v množení ve střevech, čímž udržuje trávicí zdraví. Kromě toho, že se tělesná akumulaci brání tuku, semena papaya aktivují metabolický systém.

Semena papája jsou bohatá na antioxidanty, jako jsou flavonoidy, alkaloidy, saponiny, polyfenoly a taniny, které chrání buňky v těle před oxidačním stresem. Semena papája obsahují antioxidanty, vitamíny a minerály, které jsou velmi životně důležité při udržování tónu pleti a zabránění tvorbě vrásek a linií na kůži. Semena papája snižují obsah toxinu v semenech nebo semenech papája s ovocnou šťávou a snižují toxiny poškozující lidské zdraví.

Papáje jsou bohaté na živinu zvanou karoten, která hraje velmi důležitou roli při regulaci produkce estrogenu těla. Semena papáje mají atributy, které pomáhají při podpoře počtu destiček. Dva nastíněné karotenoidy, lutein a zeaxanthin jsou mírně přítomny v papáji, které pomáhají zvýšit oční zdraví eliminace onemocnění, jako je makulární degenerace očí kvůli stárnutí.

Chcete -li si užít všechny zmíněné zdravotní přínosy semen Papaya, pokladnu Welzoův seznam různých Doplňky papájového enzymu To zajišťuje wellness a vitalitu za dostupné ceny s nejrychlejšími doručovacími službami.