Lion Mane ADHD: Pomáhá to?

Co je to hříva lva?

Jedlá houba známá jako Lion's Mane patří do rodiny Hericiaceae. Má tendenci se vyskytovat ve východoasijských zemích, jako je Japonsko a Čína. Plně pěstovaná houba je snadno rozpoznatelná, charakterizovaná několika dlouhými, usazujícími masitá páteře s bílým odstínem. Tradičně bylo používání Lion's Mane jako bylinného léku ve východoasijských zemích dobře zdokumentováno pro své léčivé vlastnosti. Houba lví hřívy má bohatou historii léčivých a kulinářských využití v Asii a Evropě. Použití léčivých hub bylo vysledováno zpět na 450 BCE, když řecký lékař Hippokrates učinili významné objevy o jejich potenciálních protizánětlivých vlastnostech a schopnosti pomáhat při kauterizaci rány. Je zajímavé, že Lion's Mane se daří na starých nebo mrtvých kmenech stromů. Sezónně, stromy Broadlef prolévají své listy a rozptylují semena pomocí nějaké nádoby, často ve formě ovoce.

Lví hříva se skládá ze dvou složek: houba, viditelné plody a mycelium, kořenovou strukturu umístěnou na dně. Potenciálně látky podporující zdraví jsou přítomny v plodném těle a kořenovém myceliu.

Jaké je nutriční složení Lion's Mane?

Příchuť hub Lion's Mane je často ve srovnání s mořskými plody. Houby Lion's Mane obsahují vitamíny thiamin, riboflavin a niacin. Obsahují také základní minerály, jako je mangan, zinek a draslík.

Aktivní složky

Sloučeniny nalezené v Lion's Mane, konkrétně erinaciny a hericenony, byly zkoumány kvůli jejich potenciálním neuroprotektivním vlastnostem. Obecně se předpokládá, že tyto sloučeniny stimulují produkci nervového růstového faktoru (NGF) a potenciálně přispívají k regeneraci nervů a plasticity. Složky nalezené v hub podporují předpokládané psychologické a neurosupportivní účinky.

Jaké jsou zdravotní přínosy Lion's Mane?

Houba lví hřívy má několik potenciálních výhod pro duševní, kognitivní a fyzické zdraví. Houby jsou známé tím, že jsou bohatým zdrojem přírodních bioaktivních sloučenin a prospěšných chemikálií, které se často vyskytují v konkrétních potravinách a rostlinách. V důsledku toho ukazuje vlastnosti, které bojují proti onemocněním, jako je rakovina, mikroby a oxidační poškození. Výzkum ukazuje, že lví hříva má potenciál chránit nervy proti nemoci nebo poklesu. Tato houba navíc vykazuje různé další výhody podporující zdraví, včetně: 

1. Pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
2. Pomáhá snižovat zvýšené hladiny krevního tlaku
3. Podporuje normální hladinu energie a bojuje proti vyčerpání
4. Pomáhá při prevenci nadměrné akumulace krevních lipidů
5. Podporuje kardiovaskulární pohodu
6. Zpomaluje proces biologického stárnutí a pomáhá udržovat obecné wellness.
7. Chrání také játra a ledviny.

Co způsobuje ADHD?

ADHD je neurodevelopmentální porucha, která ovlivňuje lidi všech věkových skupin, i když je běžně identifikována během dětství. ADHD je charakterizována příznaky nepozornosti, hyperaktivity a impulzivity, které drasticky ovlivňují fungování jednotlivce ve škole, práci nebo sociálním prostředí. ADHD je mnohostranný stav s různými příčinami, jako jsou genetické faktory, faktory prostředí a chemie mozku. Nepozornost v ADHD se projevuje jako výzvy při udržování zaměření, tendenci zapomenout na věci a náchylnost k snadno se odsunou. Na druhé straně jsou známky hyperaktivity neklid, neustálé fidgeting a neschopnost zůstat po delší dobu sedět. Mezi příznaky impulzivity patří mluvení o jiných lidech, zodpovězení otázek, aniž by zvážily dopady a jejich přerušení.

Dopady na mozkovou aktivitu

Jedním z nejdůležitějších témat o Lion's Mane je její dopad na ochranu a zlepšení mozku. Některé chemické sloučeniny v ovocných tělech a myceliu způsobují tyto účinky. Tyto dva jsou známé jako hericenony a erinaciny a jsou malé molekuly schopné projít skrz hematoencefalickou bariéru. Jedním z možných způsobů účinku je zvětšení dopadu na nervový růstový faktor (NGF). Mezi jeho role patří podpora a udržování přežití neuronů ve střední a periferní nervové systémech.

Poté je také důležité si uvědomit, že NGF ovlivňuje imunitní a hormonální systémy těla. Pokud je Lionův hříva doplněna do stravy, pak bude její dopad na myelinovou část lidského mozku pravděpodobně pozitivní, pokud jde o část, která má co do činění s mozkem. Neuroprotektivní účinek extraktu lví hřívy lze připsat antioxidační vlastnosti přítomné v extraktu lví hřívy v mozku. Bylo vidět, že extrakty z hřívy Lion pozitivně ovlivňují mozek v několika aspektech, a proto se používají ke zlepšení fungování mozku nebo léčbě specifických podmínek.

Bylo zjištěno, že hub Lion's Mane zlepšuje syntézu proteinu zvaného neurotrofní faktor odvozený z mozku (BDNF). Nižší hladiny BDNF byly spojeny s poruchami nálady a ty jsou většinou patrné u těch, které jsou vystaveny chronickému stresu. Cvičení také zvyšuje úroveň BDNF, což vede k závěru, že existuje; Souvislost mezi výhodami vzniklými ze spotřeby funkčních hub a cvičení.

Lion's Mane je bylinná lék, který může mít terapeutické výhody pro demenci. Obecně byla považována za zásadní léčbu demence a první klinické studie, které ji zahrnovaly jako možnost léčby, byly docela pozitivní. Celkově se skóre FIM pacientů zvýšila a progrese onemocnění byla pomalejší než v kontrolní skupině. Nedávno několik studií poskytlo některé poznatky o možnosti použít Lion's Mane k řešení ADHD. Tvrdilo se, že Lionův hříva přísně zvyšuje kognitivní funkce stimulací syntézy nervového růstového faktoru.

Objevují se důkazy o tom, že lví hříva zlepšuje funkci mozku, takže může být použita ve spojení se standardními protokoly pro ADHD. Jak však tento výzkum také ukazuje, je třeba udělat více, aby se zjistilo, zda Lionův hříva pomáhá při řízení ADHD. To znamená, že je třeba více klinického výzkumu získat přesnější informace a odpovědi.

Lion's Mane: možné výhody ADHD

Ve skutečnosti existují výhody pro kohokoli s Lionův hřívou, bez ohledu na diagnostikovanou podmínku ADHD. Ačkoli jsou tyto výhody kvantifikovány, jeden uvádí, že jsou docela podstatné.

Vylepšená intelektuální funkce:

Věda také podporuje myšlenku, že huby Lion's Mane zvyšují a zaostřují zaměření, soustředění a pracovní vzpomínky u mladých dospělých. To by mohlo být zvláště užitečné pro studenty s diagnózou ADHD, kteří bojují s pozorností a pamětí.

Snížený zánět:

Je také známo, že Lion's Mane je také známo, že pomáhá zmírnit zánět, což je součást, o které se předpokládá, že je zodpovědná za některé příznaky pozorované v ADHD, jakož i za obecný kognitivní pokles.

Vylepšený růstový faktor nervů (NGF):

Tato látka je nervovým růstovým faktorem, který byl upgradován, aby se zvýšila účinnost nervového růstu.

Některé látky nalezené v Lion's Mane jsou Herceptin a Francine, které zvyšují sekreci proteinu NGF. NGF je životně důležitá pro pokrok a výživu neuronů v lidském mozku. Konkrétně by zvýšená hladina NGF mohla zvýšit růst a opravu neuronů v mozku, což zlepšuje něčí kognitivní funkci a možná má vliv na příznaky ADHD.

Modifikace neurotransmiteru:

Tři cholinergní receptory, provozní charakteristika přijímače (ACH), dopamin a fosfodiesteráza-4, jsou silně zapojeny do kognitivní funkce. Lví hříva posiluje tyto receptory. Lidé s ADHD z toho těží několika způsoby, včetně oblastí souvisejících s koncentrací, zaměřením a postojem.

Jak používat Lion's Mane?

V současné době neexistuje žádný záznam o vysoké toxicitě při konzumaci hub Lion's Mane, čímž tvrdí, že se jedná o jedlé houby. Tyto položky jsou spotřebovány v různých formách a podmínkách, včetně surového, vařeného, ​​sušeného a dokonce namočeného. Pokud je konzumována ve svém nezpracovaném stavu, je považována za texturu a chuť této jedlé houby podobné mořským plodům, zejména krabům nebo dokonce humra, pouze to, že je docela žvýkací.

Samozřejmě existují některé negativní aspekty užívání houby Fresh Lion's Mane a jedním z nich je, že čerstvé lze zakoupit v místních obchodech nebo supermarketech. Nedávno se však doplňky z Lion's Mane staly velmi běžnými. Doplňky je možné získat ve formě tabletu, kapsle, prášku a lektvaru. Lidé jsou obecně povzbuzováni, aby nejprve vyzkoušeli nižší dávku, zatímco si užívali Lionův doplněk hřívou s potravinami, o nichž je známo, že zvyšují jeho absorpcibilitu. Je však vhodné, aby se před přijetím kteréhokoli z těchto doplňků musel poradit se svým lékařem. Za druhé, pokud jsou na produktu nové, musí si přečíst štítek na konkrétním doplňku, protože označují správný způsob jeho použití.

Jaké jsou vedlejší účinky Lion's Mane?

Bylo zaznamenáno jen velmi málo vedlejších účinků po použití Lion's Mane Mushroom Supplements. Mezi možné nepříznivé účinky patří: zahrnují:

1. Zoufalé břicho
2. Těžká nevolnost
3. Akutní průjem
4. Skin vyrážka (používá se lokálně aplikací ve formě masti, gelu nebo krému)

Závěrní důkazy ukazují, že huba Lion's Mane neovlivňuje negativně lidské zdraví a ti, kteří ji konzumují, netrpí žádnými vedlejšími účinky; To ukazuje, že houba může být přijímána v mírném množství, aniž by způsobila poškození těla.

Lidé se také ptají

Jak dlouho obvykle trvá, než Lionův hříva zlepší příznaky ADHD?

Lion's Mane funguje tak, že propaguje proces neurogeneze, který zvyšuje kognitivní funkce. Porucha hyperaktivity pozornosti (ADHD) je charakterizována příznaky nepozornosti, hyperaktivity a impulzivity. Čas potřebný pro Lion's Mane Houba ke zlepšení příznaků ADHD se liší v důsledku jeho závislosti na faktorech, jako je postižený jedinec a závažnost stavu. Někteří jednotlivci mohou hlásit zlepšení své schopnosti soustředit se a soustředit se na déle než obvykle spolu s vylepšenou pamětí během několika týdnů od pravidelného používání. Někteří jiní mohou trvat déle než toto a zažít malé vedlejší účinky v počátečních týdnech jeho používání.

Jaká je doporučená dávka Lion's Mane pro správu ADHD?
Doporučená dávka Lion's Mane pro řízení ADHD se často pohybuje od 500 mg do 3000 mg. Tato řada dávkování závisí na doplňkové formě a individuálních zdravotních potřebách a cílech. Často se doporučuje začít s nižší dávkou a poradit se s odborníkem na zdravotní péči, aby dávkování postupně přizpůsobovalo podle jednotlivých zdravotních podmínek.

Závěr

Jedlá houba známá jako Lion's Mane patří do rodiny Hericiaceae. Plně pěstovaná houba je snadno rozpoznatelná, charakterizovaná několika dlouhými, usazujícími masitá páteře s bílým odstínem. Lion's Mane se daří na staré nebo mrtvé kmeny stromů. Lví hříva se skládá ze dvou složek: houba, viditelné plody a mycelium, kořenovou strukturu umístěnou na dně. Potenciálně látky podporující zdraví jsou přítomny v plodném těle a kořenovém myceliu. Sloučeniny nalezené v Lion's Mane, konkrétně erinaciny a hericenony, byly zkoumány kvůli jejich potenciálním neuroprotektivním vlastnostem a bylo zjištěno, že stimulují produkci nervových růstových faktorů. Věda také podporuje myšlenku, že huby Lion's Mane zvyšují a zaostřují zaměření, soustředění a pracovní vzpomínky u mladých dospělých.

Houba lví hřívy má několik potenciálních výhod pro duševní, kognitivní a fyzické zdraví. Houby jsou známé tím, že jsou bohatým zdrojem přírodních bioaktivních sloučenin a prospěšných chemikálií, které se často vyskytují v konkrétních potravinách a rostlinách. Kromě toho tato houba vykazuje různé další výhody podporující zdraví, včetně udržování stabilní hladiny cukru v krvi, pomáhá snižovat zvýšenou hladinu krevního tlaku, podporuje normální hladinu energie a bojuje s vyčerpáním, pomáhá v prevenci nadměrné akumulace krevních lipidů, podporuje kardiovaskulární blahobyt , chrání játra a ledviny, zpomaluje proces biologického stárnutí a pomáhá udržovat obecné zdraví.

Některé chemické sloučeniny v ovocných tělech a myceliu Lion's Mane způsobují neuroprotektivní a neuroprotektivní účinky. Tyto dva jsou známé jako hericenony a erinaciny a jsou malé molekuly schopné projít skrz hematoencefalickou bariéru. Jedním z možných způsobů účinku je zvětšení dopadu na nervový růstový faktor. Mezi jeho role patří propagace a udržování přežití neuronů ve střední a periferním nervovém systému. Neuroprotektivní účinek extraktu lví hřívy lze připsat antioxidační vlastnosti přítomné v extraktu lví hřívy v mozku. Bylo vidět, že extrakty z hřívy Lion pozitivně ovlivňují mozek v několika aspektech, a proto se používají ke zlepšení fungování mozku nebo léčbě specifických podmínek.