Hvordan får man smag tilbage efter Covid?

Hvordan får man smag tilbage efter Covid?

Smag og lugttræning kan hjælpe dig med at genvinde din smag efter Covid.

At miste sanser af lugt og smag er almindeligt i virusinfektioner, herunder Covid-19. Disse effekter varer i en variabel mængde tid hos forskellige mennesker. Virussen trænger ind i cellerne i smagsløgene og påvirker også det lokale nervesystem. En undersøgelse, der involverede 2 millioner deltagere i 2021, bemærkede, at 65% Af mennesker, der testede positivt for Covid-19, mistede også deres smag og lugt.

Dette tab er imidlertid reversibelt, og de fleste genvinder disse sanser inden for et par uger. Men nogle teknikker kan hjælpe dig med at gendanne det. Først skal du vide, hvorfor du skal gendanne den mistede smag.

Hvordan produceres følelsen af ​​smag?

Smagsknopperne kontrollerer følelsen af ​​smag. Dette er klyngerne af nerveender i foringen af ​​munden og på tungeoverfladen. Disse smagsløg har meget små hårlignende strukturer kaldet mikrovilli, der producerer nerveimpulser, når mad rører ved disse steder og sender den til hjernen. Hjernen fortolker disse impulser som smag.

En voksen kan have tusinder (2000-4000) af smagsløg af forskellige typer, hvoraf de fleste er på tungen. Disse sensoriske organer fornyes ugentligt, så den følelse af smag opretholdes. 

Hvis du er mere interesseret i en oversigt over Covid-19, Læs derefter vores omfattende guide skrevet af Dr. Williams, som inkluderer Symptomer, årsager og test for Covid-19. 

Hvorfor er smag så vigtig?

Da øjnene giver et visuelt billede af omgivelserne, fortæller smag og lugt dig om dit miljømiske kemiske sammensætning. At miste disse sanser forårsager ulemper og øger risikoen for andre sundhedsmæssige problemer. Det betyder også, at du ikke længere kan nyde lækker madsmag, og mere farligt kan du muligvis ikke opdage tilstedeværelsen af ​​farlige kemikalier i dine omgivelser, fx gas, røg, giftige gasser osv.

Derudover har det indflydelse Fordøjelsesenzymer. Derudover er følelsen af ​​smag afgørende for mennesker overlevelse Fordi det påvirker madvalg, der er direkte relateret til sundhed og sygdom.

Hvordan forårsager coronavirus -infektion et tab af smag og lugt?

Coronavirus-pandemien (Covid-19) startede i Kina og spredte sig over hele kloden og forårsagede millioner af dødsfald over hele verden. Selvom det primære infektionssted er lungerne, blev tabet af smag og lugt også rapporteret at være meget almindeligt i coronavirus -infektioner. Ifølge en studere offentliggjort i Nuværende allergi og astma rapporter I 2020 oplever mere end 60% af mennesker et tab af smag og lugt.

Tabet er dog variabelt med de forskellige varianter af covid, og en undersøgelse bemærkede, at det varierer mellem 5-98% af patienterne. Den sidstnævnte variant Omicron er den mindst farlige for smag som bare 17% af patienterne har bemærket tabet. Ofte er det den allerførste og mange gange den mest langvarige komplikation af Covid-19-infektion.

Hvordan påvirker Covid-19 en persons smagsfølelse? Den nøjagtige mekanisme er stadig under efterforskning, men nogle velkendte fortolkninger er;

• Det antages, at virussen skader de Smag og lugtreceptorer i tungen og næsen. Smagsknopperne har flere receptorer til viraerne end det omgivende væv, og virussen bruger disse receptorer til at komme ind og ødelægge cellerne.

• Valget af virus til forskellige typer smagsløg er også anderledes, og en Nylig undersøgelse offentliggjort i Medicin I 2022 bemærkede, at knopperne i umami, sur, sød og bitter smag er mere påvirket end knopperne af salt smag.

• Det forstyrrer også transmission af nerveimpulser, der overfører beskeder mellem hjernen og de sensoriske organer. Tabet af lugt er det første problem, og det fører også til et tab af smag, da kroppen også bruger lugt for at etablere smagen af ​​fødevarer.

Coronavirus -varianter adskiller sig i at forårsage tab af smag. Det afhænger dog også af personlige madpræferencer og spisevaner.

Er Covid-19 den eneste årsag til tab af smag?

Denne virus er ikke den alene årsag til tab af lugt. Mange andre faktorer er ansvarlige, herunder;

• Infektioner (Almindelig influenza, polio, herpes, bihulebetændelse, faryngitis, infektioner i spytkirtlerne, tandkødsinfektioner osv.)

• Nasale polypper

• Aldring

• Hovedskader

• Anticancer -kemoterapi

• Nervøs Sygdommef.eks. Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom,

• Hypertensive stoffer og anden recept og over-the-counter medicin.

Se efter disse faktorer, hvis du mener, at coronavirus ikke er ansvarlig.

Hvordan kan du få lugten tilbage?

Uanset årsagen er det vigtigt at gendanne smagen. Smagen genvindes automatisk i de fleste tilfælde. Ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Medicine I 2021 fik 88% af patienterne lugten og smagen inden for 2 måneder efter bedring. Det blev fundet, at mildere Hyposmi (tab af lugtesans) løser hurtigere end alvorlige.

Hvad hvis du er blandt de få, der ikke kan genvinde smag automatisk? Der er ingen specifik behandling af smag og lugttab, men nogle tip kan være nyttige. For eksempel;

Medicin og medicin

Hvis du ikke genvinder smag, kan andre faktorer være ansvarlige som nævnt ovenfor. Lægen kan hjælpe med at finde flere faktorer og årsager, der kan bidrage til det. Kirurgi Kan være nødvendigt af nogle årsager, fx nasale polypper. Nogle mennesker har også rapporteret fordele ved lægemidlerne, fx vitamin- og mineraltilskud, Natriumcitrat, Kortikosteroider osv., men begrænsede verifikationsdata er tilgængelige.

Imidlertid er der forskningsbacking der for nogle muligheder. For eksempel;

• En nylig studere Udgivet af Europæiske arkiver af oto-rhino-laryngologi I 2021 fandt det, at den kombinerede anvendelse af lugtuddannelse og orale kortikosteroider var effektiv til at genvinde lugtesansen.

• En randomiseret kontrolleret forsøgsundersøgelse offentliggjort i Klinisk otolaryngologi I 2017 fandt det, at intranasal anvendelse af natriumcitrat hjalp med at genvinde lugtfunktioner, som er gået tabt på grund af infektioner.

Lugtbehandling

Da lugt og smag er sammenkoblet, vil det også hjælpe med at gendanne lugten gennem lugtræningsteknikken (Olfactory Training). Denne praksis involverer at bruge forskellige dufte til at prime receptorerne og gendanner deres funktionalitet.

Det lugtende system, der bruges til at lugte, har en lille evne til at regenerere og gendanne dets funktioner, og regelmæssig eksponering for forskellige dufte kan lette denne proces.

En typisk procedure for lugttræning er;

• Saml prøverne af forskellige dufte fra variable kilder, f.eks. Blomster (f.eks. Rose), frugter (f.eks. Limon), krydderier (f.eks. Nelliker) og harpikser (f.eks. Eukalyptus osv.).

• Snus hver duft regelmæssigt og separat i 20-30 sekunder. Det er ikke nødvendigt at tage dybe lange indåndinger.

• Følg rutinen dagligt, en gang om morgenen og en gang om aftenen.

Fortsæt træningen i 6 måneder eller mere om nødvendigt. Du kan også bruge de almindeligt tilgængelige dufte omkring dig i stedet for disse. Ændring af lugterne efter nogen tid vil også hjælpe. Abscent, en velgørenhedsorganisation i Storbritannien, tilbyder også mange sådanne lugtindvindingsteknikker. Disse teknikker kan hjælpe dig med mange lugt- og smagsforstyrrelser.

Effektiviteten af ​​olfaktorisk træning til behandling af nasale symptomer blev evalueret af en Gennemgang Udgivet af Internationalt forum for allergi og rhinologi I 2016. Patienterne, der modtog lugtuddannelsen, oplevede en betydelig forbedring af forskelsbehandlingen og identifikationsresultaterne.

Korrekt hydrering

Følelsen af ​​smag er tæt knyttet til produktionen af ​​spyt. Hvis du ikke producerer nok spyt, kan det forlænge genvindingen af ​​din smag på grund af en tør mund. Så at forblive hydreret er en fremragende måde at genvinde din appetit og smag efter Covid eller andre problemer.

Drik masser af væsker og inkluderer forskellige frugtsaft i din daglige rutine.

Zinktilskud

Zink er afgørende i fysiologi, da det er vigtigt for funktionen af ​​omkring 300 forskellige enzymer. Zink er påkrævet for den normale funktion af smagsløgene, da det har en rolle i vedligeholdelsen og reparationen af ​​smagsløg. Det er også involveret i at skabe nerveimpulser i smagsløgene.

Selvom zinkmangel er sjældne, har nogle undersøgelser fundet, at zinktilskud kan hjælpe folk med at have smagsproblemer på grund af nogen grund. Brugen af ​​zinktilskud i smagsforstyrrelser blev gennemgået af en papir offentliggjort i Journal of the American Society of Consultant Pharmacists I 2016.

Nogle medicin Kan også forårsage zinkmangel (f.eks. Natriumvalproat, nogle antibiotika, nogle diuretika osv.). Identificer, om du tager sådanne stoffer og taler med din læge for ordentlig udskiftning.

Nyttige tip

Udover disse teknikker kan nogle værdifulde tip også hjælpe. Disse inkluderer;

• Klip din ud alkoholindtagelse og sigter i sidste ende på at eliminere det, da det også nedtrykker smagen og lugten.

• Forlade Rygning Som tobak forstyrrer også lugt og smag

• Øv dig god mundhygiejne gennem børstning og tandtråd regelmæssigt, da det forhindrer tyggegummi og orale sygdomme, der kan påvirke smag.

• Skift din diæt for at tilføje flere smag til din mad. Spis mad, der indeholder alle essentielle næringsstoffer, inklusive æteriske olier.

• Tilsæt krydderier, fx ingefær, citron, peberfrugter, kalk, friske urter osv. Det vil tilføje flere smag og hjælpe med at gendanne smagen.

Hvor lang tid tager opsvinget?

Gendannelse er i de fleste tilfælde spontan, men tiden varierer for hver person. Nogle mennesker kan begynde at komme sig inden for få dage; Andre kommer måske ikke helt i flere måneder. Men hvis du er bekymret for, at din smag ikke er blevet gendannet på trods af alle disse teknikker, skal du konsultere lægen.

Mundsundhed er vigtig for den rette funktion af smagsløg. Vores sunde mundplejeside har forskellige produkter og information om mundpleje. Klik her at besøge siden.

Hvornår skal du se en læge?

Du skal søge en aftale med en ENT-specialist, hvis din følelse af smag eller lugt ikke kommer sig efter et par ugers bedring fra Covid-19. Du skal konsultere ENT -specialisten, hvis svar på disse spørgsmål er bekræftende.

• Tabet af smag og lugt er alvorligt.

• Tabet er forlænget, og der er ingen tegn på bedring.

• Tabet er pludselig ankommet.

• Tabet af smag og lugt kan ikke forklares.

En ENT-specialist vil bestemme det underliggende sundhedsspørgsmål og kan bruge diagnostiske tests, fx nasal endoskopi, MRI, CT-scanning, røntgenstråler osv. Til en definitiv diagnose og vil intim behandling efter diagnose, som kan være så enkel som over-den over -Counter Decongestants eller kan kræve en kirurgisk procedure.

Nasal overbelastning og blokering af næsepassagerne kan også forårsage lugttab (og et efterfølgende smagstab). Vi har forskellige produkter til at løse denne situation. Klik her at se vores produkter. Du har muligvis brug for online konsultation for at bestille nogle af disse produkter.

Bundlinje

Tab af funktion af de lugtende nerver og tab af smag er blandt de langsigtede covid-symptomer. Men dette er reversible i de fleste tilfælde. Hvis tabet ikke vendes inden for 2 uger efter opsving, kan det betyde en underliggende tilstand. Du skal tage hjælp fra en læge til at sortere dette problem. I ukomplicerede problemer er en ildelugtende terapi til lugtende dysfunktion, korrekt hydrering og vitamin- og mineraltilskud nok til at hjælpe med bedring.

Før du bekymrer dig om smagstab, skal du fastslå, om årsagen er covid. Vores covid-19 antistofblodsmag gør dette, da det detekterer antistofniveauerne efter covidinfektioner og bruger bare blodet fra en enkelt prik. Klik her For at få dit sæt.

Hvis du oplever smagstab, der varer flere måneder og har brug for at konsultere lægen, kan Welzo -sundhedspersonale guide dig. Klik her til online konsultation.