Hvad er det bedste for fanget vind?

Hvad er dækket?

Akkumulering af overskydende gas i fordøjelseskanalen kan blive en medicinsk nødsituation

Bakterier til stede i dit fordøjelsessystem producerede forskellige gasser. Visse fødevarer kan også øge produktionen af ​​gasser, når de øger hastigheden for bakteriel gæring. Mens gasproduktion er naturlig, bliver det undertiden nødvendigt at slippe af med fanget vind.

Hvordan produceres gasser i din krop?

En masse kost- og patologiske faktorer kan føre til udvikling af gasser inde i fordøjelsessystemet. De Årsager Kan variere fra fødevareændringer til infektioner, f.eks. Irritabelt tarmsyndrom (IBS). Fordøjelsesproblemer, f.eks. Laktoseintolerance kan også forårsage mere fanget vind. Nogle fødevarer fx frodige grønne grøntsager og fizzy drikkevarer kan også forårsage for meget luft i maven.

Udover gasproduktionen i kroppen kan du også indtage gasser udefra, fx, mens du bruger tyggegummi. Kroppen bruger udbrud og spredning for at fjerne overskydende vind. Men hvis disse naturlige lindrende mekanismer mislykkes, kan den resulterende oppustethed være meget ubehageligt og endda kan blive en nødsituation i hospitalet.

Symptomer på fanget vind

Farting er et normalt fænomen og 10-15 dagligt er helt normale. Imidlertid kan overdreven farting være et tegn på bakterieaktivitet, der producerer overdreven gasser. Før du vælger et middel til at lindre fanget vind, skal du først identificere forskellige symptomer forbundet med oppustethed. Disse fangede vindsymptomer inkluderer;

• Passerer vind mere end ofte

• Højt og ildelugtende flatus

• Abdominal ubehag og distension

• Mavesmerter og krampe

• Blid, men fast pres og følelser af fylde

• Burping

Hvordan slipper man af med overskydende gas?

Omvendelse af forårsagende faktorer er påkrævet for en vellykket behandling. Følgende opskrifter kan dog hjælpe dig med at reducere fanget vind.

Pebermynte te

Spasmerne i tarmmusklerne er en af ​​årsagerne til fangede vindsmerter. Pebermynteolie og te er kendt for at lindre disse spasmer og reducere symptomerne på oppustethed. En metatestudie fra 2005, der blev offentliggjort i phytomedicin, fandt, at pebermynteolie er effektiv til at lindre symptomerne på IBS inklusive den fangede vind i 58% af tilfældene. Dens kontinuerlige anvendelse kan hjælpe med at frigive fanget vind ved at øge motiliteten i dine tarme.

Det hjælper også i mange andre fordøjelsesforstyrrelser. TEA -formularen anbefales bedst og er mest effektiv.

Træning kan forbedre dit fordøjelsessystem

En hurtig løb eller gåtur er meget effektiv til at forhindre maveproblemer. Du kan vælge enhver udøvelse af din smag som Alle øvelser Kan lindre mavesmerter og ubehag forbundet med fanget vind og også forhindre fanget vind i at ske.

Øverne, der involverer bevægelser opad og nedad (f.eks. Stjernespring) er især effektive til at fjerne gasser. Valget af træning skal foretages forsigtigt, da det kan påvirke produktionen af ​​mavesyre.

Undgå gasproducerende fødevarer

Mens frodige grønne grøntsager (f.eks. Bønner, kål, blomkål osv.) Har en række fordele, er de rige på forbindelser, der fanger det produceret gasser Naturligvis inde i tarmen. Bønner er typisk berygtede. De overskydende ufordøjelige kulhydrater (prebiotika) bør også undgås, da de forbruges af gasproducerende bakterier. Hvis du har en historie med oppustethed, skal du bruge disse ting med forsigtighed.

Gå til behandling, hvis symptomerne ikke går væk

Hvis symptomerne desværre vedvarer, skal du gå til medicinsk hjælp. Lægen kan ordinere forskellige ting, f.eks. Aktivt kul, mineralolier, lactaseenzym, simethicone og antibiotika afhængigt af årsagen til gasproduktion.

Besøg vores fulde udvalg af medicin Welzo online -apotek Side. For flere detaljer, Klik her.