Hvordan man slipper af med fordøjelsesbesvær

Når det øverste område i din mave brænder eller er smertefuld, eller du har den tunge, ubehagelige følelse i din mave under eller lige efter et måltid, kan det være fordøjelsesbesvær, også kendt som dyspepsi.

Det er et hyppigt problem, som næsten alle på et tidspunkt har i deres liv. Besvær skaber smerte eller ubehag i det øverste maveområde. I de fleste situationer er det moderat og forårsager mindre problemer, men nogle mennesker oplever hyppige episoder med fordøjelsesbesvær, som kan skade deres livskvalitet. Besvær kan producere smerte eller ubehag i øvre abdominal eller ubehag såvel som alvorlige smerter i brystet. Hvert år, omkring fire ud af hver ti personer i UK lider af fordøjelsesbesvær.

Visse ting, såsom at spise fedtholdige og krydret mad eller drikke alkohol eller kaffe, kan forårsage fordøjelses symptomer. Nogle mennesker oplever dog fordøjelses symptomer, der ikke er forbundet med at spise eller drikke. Det er ret hyppigt under hele graviditeten. Den voksende baby, der presser mod dine mave- og hormonelle ændringer, er to potentielle årsager. Langvarig fordøjelsesbesvær og syre kan skade spiserøret og blive en tilstand, der kan omdannes til Oesophageal kræft.
Hvis du ofte har fordøjelsesbesvær, skal du straks have en test.

Hvorfor sker det?

Når mavesyre kommer i kontakt med den følsomme, beskyttende foring af fordøjelsessystemet, kan fordøjelsesbesvær ske. Syre fra maven tyndes ud for foringen, hvilket forårsager ubehageligt smertefuld betændelse og irritation. Følgende er nogle af de mest almindelige årsager til syndromet.

Spise visse fødevarer 

Besvær er ofte forårsaget af at spise for hurtigt eller for meget eller forbruge for sure fødevarer (krydret mad, alkohol og koffein er almindelige irritanter). Når du spiser, producerer din mave syre til at hjælpe fordøjelsen, som kan irritere maveforingen, den øverste del af tarmen eller spiserøret

Acid reflux

Det er en syg følelse i brystet produceret af mavesyre, der stiger op til halsen. Især hvis du har spist et stort måltid umiddelbart før sengetid. Nogle gange kan det være forårsaget af rygning, stress eller angst.

Fordøjelsesbesvær under den tidlige graviditet

Når din graviditet fortsætter, bliver halsbrand mere almindelig. Dette kan ske, når din baby vokser, og din livmoder (livmoderen) går op mod din mave. Dette tvinger også maveindhold op i din spiserør. 

Nattid Dårlig fordøjelse

Besvær om aftenen kan være mere alvorlig end smerter i dagtimerne. Tyngdekraften er forklaringen på dette. Tyngdekraften hjælper med at flytte mad ind i maven, når du sidder eller står. Derudover forhindrer liggende galde og syrer i at komme ind i spiserøret og forårsage fordøjelsesbesvær. Folk oplever følgelig værre midnat halsbrand.

Behandling af fordøjelsesbesvær

Behandling af ubehag i maven vil variere afhængigt af årsagen og niveauet for dine symptomer. Langsigtet dyspepsi forårsaget af stress eller angst kan håndteres ved behandling af stress. En læge kan anmode om en henvisning til kognitiv adfærdsterapi eller hypnoterapi.

Neuromodulatorer, en klasse af medicin, kan også reducere følsomheden af ​​maveens nerver. Disse er ofte ordineret til behandling af mennesker med psykiske sygdomme. Når det bruges til behandling af funktionel dyspepsi, bruges en meget lavere dosis til at fikse fordøjelsesbesvær. Besvær behandlinger nævnt nedenfor,

Ændring i livsstil

• Du kan foretage flere justeringer i dit liv for at slippe af med fordøjelsesbesvær eller i det mindste give en vis trøst.

• Hvis du er overvægtig, skal dit mål være at tabe den ekstra vægt.

• Undgå måltider eller drikkevarer, der kan forårsage mavekramper; En maddagbog kan hjælpe dig med at holde styr.

• Stop med at ryge, fordi det er en af ​​de mest almindelige fordøjelsesudløsere.

• Hvis du spiser alkohol, skal du sørge for at forblive under de foreslåede grænser.

• Prøv at forbruge mindre måltider oftere hele dagen (snarere end at have en eller to store måltider).

• Sov i en mere opretstående position ved at løfte hovedet på din seng eller bruge en pude.

• Undgå at spise, inden du går i seng.

• Prøv at reducere stress og angst for lettelse af fordøjelsesbesvær.

• Besvær kan helbredes ved at tage 5-10 minutter dagligt gåtur lige efter et måltid.

Hjemmemedicin for at slippe af med fordøjelsesbesvær
   

 Du kan hjælpe dig selv ved at foretage livsstilsændringer, og du vil helt sikkert drage fordel af at gøre det. Her er fem naturlige produkter, der hurtigt kan give en fordøjelsesaflastning.

Citronvand

Citronvands alkaliske virkning hjælper også med at neutralisere mavesyre og fremme fordøjelsen. Drik en spiseskefuld citronsaft i varmt eller lunet vand, før du spiser. Imidlertid kan citronsaft udløse sur reflux eller GERD hos visse mennesker. Vær altid opmærksom på din krops signaler og ophør med at tage en hjemmekur, hvis det øger dine symptomer.

Æbler

Æbler har været en halsbrandkur i mange år på grund af deres store syre-neutraliserende kapaciteter. Da det har vist sig at have en bestemt beroligende virkning på mavesyre, anbefales æblecidereddike normalt som en behandling af mange sygdomme.

 Aloe Vera

Langvarig lindring fra syre reflukrelateret øsofageal irritation kan opnås ved hjælp af enten aloe vera gel eller juiceopløsninger.

 Ingefær

Drik ingefærte for at lindre fordøjelsesbesvær. I hundreder af år er ingefær blevet brugt til behandling af sur reflux. Det findes i mange former, herunder ingefær ale, ingefær rod, ingefærpulver og te. Alle fungerer godt som et antacida i de nævnte fordøjelsesbehandlinger.

Pebermynte te

Din første reaktion kan være at forbruge en pebermynte slik eller lave en beroligende kop te, hvis du har en urolig mave. Hvis du har ubehagelig abdominal fylde, kan det mindske din mavesmerter.

Lakrids Rod

Lakridsrød har egenskaber mod indskud. Lakridsrodekstrakt bruges ofte til behandling af fordøjelsesbesværet symptomer såsom halsbrand og mavesmerter.

Selvom vi må erkende, at den ideelle løsning til alvorlige smerter i halsbrand vil variere fra person til person, accepteres ingredienserne, der er anført ovenfor, ofte som naturlige halsbrandkurer. De bør hjælpe med at udvikle et positivt forsvar mod fremtidige halsbrandangreb, når de kombineres med beskedne livsstilsjusteringer.

Medicin, der bruges til at slippe af med fordøjelsesbesvær

Mange mennesker tager fordøjelsesmedicin. De samme medicin kan bruges til at helbrede alvorlige medicinske problemer, herunder sur reflux eller mavesår. Antag, at du ofte har brug for at bruge fordøjelsesmedicin. I dette tilfælde er det nødvendigt at besøge en læge for at evaluere din situation, hvis der er en underliggende tilstand, der kræver mere testning og behandling.

Tjek Welzos rækkevidde af Syre-reflux, IBS og tarmsundhed medicin.

Antacida

Antacida indeholder typisk enten aluminiums- eller magnesiumforbindelser. De handler ved at reducere surhedsgraden i dit mave. De blandes ofte med andre kemikalier, såsom alginater, for at danne en beskyttende film, der flyder på overfladen af ​​dit maveindhold. Dette hjælper med at forhindre, at syre sikkerhedskopieres i din gullet (spiserør) - røret, der forbinder din mund til din mave - og beskytter således mod gastrisk tilbagesvaling og esophagitis.

H2 -blokkeere

Disse medicin fungerer ved at reducere mængden af ​​syre produceret i maven. De kan bruges til at helbrede fordøjelsesbesvær, sur reflux, mave (gastriske) mavesår og duodenalsår ved at sænke surhedsgraden i din mave.

Protonpumpeinhibitorer

Disse medicin reducerer også mængden af ​​syre produceret i din mave. Derudover bruges de til behandling af fordøjelsesbesvær, sur tilbagesvaling og mave- og duodenalsår. Protonpumpeinhibitorer er ekstremt effektive til at sænke mavesyre og er især nyttige til behandling af syre reflux og gastroøsofageal reflukssygdom (GORD).

Hvad kan du ellers gøre for at slippe af med fordøjelsesbesvær?

Tyggegummi

Mange mennesker har indset fordelene ved sukkerfri tyggegummi. Konceptet er ligetil. For det meste forekommer sur reflux umiddelbart efter at have spist. Tyggegummi vil producere spyt, og når spyten sluges, går den ned i maven og kan forhindre syren i at brænde din spiserør.

Bagepulver

På grund af natriumbicarbonatet i bagepulver er det en af ​​de naturlige halsbrandkurer. Bagepulver har en alkalisk pH, der straks neutraliserer syren i maven, der producerer ubehag. Natriumbicarbonat fungerer på lignende måde som mange over-the-counter antacida. Imidlertid kan brugen af ​​for meget natriumbicarbonat forårsage opkast.

Permanent og effektiv lettelse fra halsbrand

De fleste konventionelle halsbrandsmidler er kun midlertidige, da de bare behandler symptomerne snarere end den underliggende årsag til problemet. Besvær er temmelig almindelig og kan være meget ubehageligt og irriterende for dit liv. Du kan prøve de naturlige terapier, der er anført ovenfor, men hvis symptomerne vedvarer, skal du kontakte en læge.

Høje niveauer af surhed kan også føre til bronkitis, astma og lungebetændelse. Hvis der ikke findes nogen klare grunde til irritationen, kan din læge overveje tilbagesvaling.