Skal jeg gå med gigt?

Mild til moderat gåtur kan være nyttigt i gigt, men du skal være forsigtig, før du går med en gigtflare.

Gigt er en sygdom af led, der forårsager betændelse og smerter. Det forekommer ofte i stortåen og kan kun påvirke et enkelt led. Det kan dog også påvirke leddene i knæene og anklerne. Det opstår på grund af problemer med proteinmetabolisme. 

Betingelsen er temmelig almindelig i Storbritannien. En epidemiologisk studere offentliggjort i Arthritis Research and Therapy I 2011 bemærkede, at forekomsten af ​​gigt hos mænd i Storbritannien er højere med 4,42 pr. 1000 mennesker om året, mens det hos kvinder var 1,32 pr. 1000 mennesker om året. Uanset årsagen kan det alvorligt kompromittere din livskvalitet.

Er der en risiko for at flytte med gigt?

Lad os nu komme til hovedspørgsmålet. Er det sikkert at gå med gigt? Det er sikkert og rådgives endda i nogle situationer, men du skal være forsigtig under et akut gigtangreb og en smertefuld gigtflare.

Krystallerne i leddene er meget faste. Så hvis du også har andre faktorer, der kan forårsage svage eller bløde knogler, er der en øget risiko for ledskade og forværring af symptomer. Risikoen bliver også særlig højere, hvis du ved et uheld udfører øvelser eller bevægelser med højere intensitet, hvilket kan forårsage alvorlige smerter og skader.

Kan du gå med kronisk gigt?

Du skal være klar over, at det er helt sikkert (undtagen i nogle alvorlige situationer) at gå med gigt, selvom du har alvorlig arthritis. Nogle Kilder har bemærket, at udførelse af fællesvenlige aktiviteter er en vigtig del af smertehåndtering i gigt. 

• En nylig dyremodel studere offentliggjort i Plos en I 2020 fandt det, at moderat træning og fysisk aktivitet har en antiinflammatorisk respons og kan mindske nogle patogene risikofaktorer.

En fællesvenlig aktivitet bør ikke lægge for meget pres og belastning på leddene, inklusive jogging, cykling osv. Undgå imidlertid at hoppe og klatre, da de forårsager for meget pres på leddene.

Det ville hjælpe, hvis du var forsigtig, mens du gik med gigt og startede med lave øvelser og tilføjer langsomt i henhold til din krops tolerance. Du kan øge varigheden og intensiteten, hvis ledene tolererer, men gør det modsatte, hvis symptomerne på smerter forværres.

Kan du gå under gigtfakler?

Men hvis du oplever pludselige gigt -fakler, skal du undgå unødvendig at gå for at sænke smerter og hævelse. Den pludselige smerte og hævelse kan forværre, men at gå er stadig fordelagtigt til håndtering af gigtflare.

Hvorfor kan du have gigt?

Opdelingen af ​​proteiner producerer urinsyre, der fjernes fra kroppen for at opretholde sit konstante niveau (2,7-7,3 mg/dl i hunner og 4-8,5 mg/dl i mænd) i blodet. Hver gang denne urinsyre ikke udskilles, akkumuleres den i leddene, der forårsager smertefuld hævelse. Bevægelsen af ​​samlinger bliver alvorligt smertefuld, og dine fysiske aktiviteter er dårligt begrænset. Alvorlig smerte mærkes, når de berørte led flyttes.

Nogle mennesker er endda bekymrede for, at det kan forværres situationen yderligere. Lad os diskutere, om det er sikkert at gå med gigt eller ej, og hvilke sikkerhedsforanstaltninger du kan tage, mens du går med gigt.

Hvis du har mistanke om eller har udviklet gigt, kan det være en god ting at gøre det en god ting at gøre det en god ting at gøre. Vores Urinsyre blodprøve er fremragende til dette job. Det registrerer urinsyreniveauer i blodet og fortæller dig, om du har gigt. Klik her At vide mere og placere din ordre.

Før yderligere diskussion skal du vide, hvad årsagerne til gigt er.

Læs mere: Kan jeg få gigt i min ankel?

Hvordan udvikler gigt sig?

Som nævnt tidligere er der en problem med proteinmetabolisme. Et trin i metabolismen af ​​proteiner er dannelsen af ​​puriner. Urinsyre er biproduktet af denne reaktion. Denne urinsyre kommer ind i blodet og fjernes i urinen af ​​nyrerne.

Nogle gange på grund af forskellige Årsager, for eksempel overdreven proteinindtagelse, metaboliske lidelser, fedme, blodforstyrrelser (f.eks. Leukæmi) eller nyreproblemer, begynder niveauerne af denne urinsyre at stige, hvilket producerer en tilstand kaldet hyperuricæmi (serum urinsyreniveauer af 7,0-8,5 mg/ dl eller mere afhængigt af køn).

Den overdreven urinsyre akkumuleres i leddene i form af spids urinsyre (monosodium urat) krystaller, hvilket forårsager alvorlig smerte. Fugerne slutter sig ikke kun til knoglerne, men gør dem også i stand til at bevæge sig. Derfor kan gigt alvorligt kompromittere din evne til at flytte.

Hvad er de almindelige risikofaktorer for gigt?

Individuel tolerance over for de forårsagende faktorer varierer, og ikke alle mennesker med hyperuricæmi vil udvikle gigt, medmindre der er andre risikofaktorer. Den almindelige risikofaktorer er;

• Kroniske nyresygdomme

• Kronisk hypertension (kan forårsage nedsat nyrefunktion)

• Fedme (overdreven kropsvægt øger presset på det berørte led)

• Diæt rig på proteiner, puriner og fruktose majs sirup

• Avanceret alder (knoglen bliver mere skrøbelig med avanceret alder)

• En familiehistorie med gigt

• Drikke alkohol (nogle alkoholholdige drikkevarer har puriner)

• At være mand (risikoen for gigt og hyperuricæmi hos mænd er næsten dobbelt end den er hos kvinder på grund af højere urinsyreniveauer i blodet)

• Brugen af ​​nogle lægemidler, f.eks. Diuretika

Hvordan ved jeg, om du har en gigtflare eller kronisk gigt?

Gigt identificeres let selv af patienterne selv af følgende symptomer,

• Stivhed i samlingerne

• Varme, smertefulde og hævede led

• Ansigtsskylning

• Skinnende og rødme hud på det betændte led

Symptomet vedvarer for det meste ikke for evigt og forekommer i svære gigtfakler, som kan vare i uger og forbedre gradvist, selvom det ikke behandles. Den almindelige frekvens af fakler i tilfælde af akut gigt er 1-2 om året. Det kan dog variere fra person til person, og nogle mennesker kan have kun 1-2 fakler i deres helhed, mens andre måske hurtigt har tilbagefaldende opblussen, der ikke løser helt.

De øgede bevægelser, mens de har smertefulde og hævede led, kan forværre den inflammatoriske proces, hvilket yderligere forsinker helingsprocessen.

Nogle nyttige tip til smertehåndtering

Knogler og ledssmerter kan være meget alvorlig. Det er mere intenst, dybere og skarpere end muskelsmerter, og vedvarende ledssmerter kan gøre livet meget hårdt. Disse smertehåndteringstips kan hjælpe dig med at håndtere den smerte, der er forbundet med en typisk gigtflare.

• Overdriv ikke gåturen; Start med langsomme og lavere intensitetsvandringer.

• Hvis du går på cykling, kan det at bruge en stationær cykel sænke risikoen for smertefulde skader.

• Bær behagelige og støttende sko

• Tilfældige glider eller fald kan være farlige, f.eks. Når dit tøj fanges af nærliggende materialer eller udstyr. Reducer denne fare ved at bruge tøj, der passer ind i din form.

Imidlertid kan gigt -fakler forekomme når som helst, selvom du praktiserer alle forholdsregler. Følgende tip hjælper dig med at styre faklerne.

1. Sørg for ordentlig hvile til det berørte led, da hvile er en naturlig healer.

2. Løft de berørte led for at sænke risikoen for hævelse forårsaget af væskeakkumulering (ødemer), hvilket kan forårsage yderligere komplikationer.

3. Påfør is på de berørte samlinger for at reducere hævelse og smerter og varm.

4. Brug vandrende aids, f.eks. En sukkerrør, for at lindre presset på de berørte led

5. Brug smertestillende medicin, f.eks. Mediciner, der ikke er købt, ibuprofen osv.

Hvad er behandlingsmulighederne tilgængelige?

Behandlingen af ​​kroniske symptomer eller akutte fakler er for det meste symptomatisk. Udover de medicinske muligheder skal du ændre din livsstil for at reducere urinsyreniveauet i blodet for at reducere risikoen for fremtidige gigtfakler.

Den almindelige behandling Protokoller er;

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS)

Disse er moderate smertestillende og er oftest brugt, og nogle er endda tilgængelige over disk. Almindelige eksempler er diclofenac natrium/ kalium og ibuprofen. Du har muligvis brug for en recept til nogle NSAID'er, mens nogle er tilgængelige over disk.

Kortikosteroider

Disse er gode til moderat til svær smerte og inkluderer prednison, dexamethason, betamethason osv. Disse skal ordineres af en læge og er ikke sikre under graviditet og amning.

Opioid smertestillende

Disse inkluderer hydrocodon, morfin, kodein osv. Og er gode til alvorlig smerte, som ikke reagerer på ovenstående to kategorier.

Colchicine

Det er et meget effektivt anti-gigt-lægemiddel, der bruges til at håndtere svære gigt-fakler. Det skal tages inden for 12 timer efter en akut flare.

Find det i Welzo -butikken her.

Lægemidler til at sænke urinsyreniveauet

At reducere urinsyreniveauer til det normale er en vigtig del af gigtstyring. Nogle lægemidler, der er ordineret til dette formål, er probenecid, allopurinol, pegloticase osv. Disse lægemidler kan også sænke hyppigheden af ​​fakler.

På Welzo.com, vi har forskellige lægemidler og medicin, der hjælper med at behandle og styre gigt og andre smertefulde forhold. Disse inkluderer diclofenac -natrium, allopurinol og colchicine. Klik her for at se vores produkter sted.

Allopurinol er en enzyminhibitor, der reducerer urinsyreniveauet ved at hæmme dens syntese. Allopurinol 100 mg tabletter fås i Welzo -butikken. Klik her For en online konsultation og for at afgive en ordre.

Hvornår skal du besøge en læge?

Tipene er kun nyttige til hjemmestyring, indtil medicinsk service er tilgængelig. I princippet skal du tale med din læge i tilfælde af symptomer. Gigt -faklerne kan vare i dage til uger, og du skal gå til behandling så tidligt som muligt, fordi det er let at administrere på de tidlige stadier.

Lægen vil gennemføre en grundig fælles undersøgelse for at afgøre, om årsagen er gigt. Lægen kan også tage hjælp fra blodprøver (for at overvåge blodsyreniveauer), røntgenstråler, ultrasonografi og ledvæsketest (for at overvåge krystallerne). Lægen kan være nødt til at ty til mere komplicerede kirurgiske muligheder, fx fælles udskiftning og fusion.

Bundlinje

Gout er en alvorlig ledbetændelse, der kan påvirke enhver samling. Det skyldes ophobning af urinsyrekrystaller i leddene, hvilket reducerer din fysiske aktivitet. Imidlertid vil brugen af ​​fællesvenlige aktiviteter og øvelser hjælpe med smertehåndtering under gigt.

Det ville dog hjælpe, hvis du var forsigtig med valget af øvelser, især under akutte fakler. Du kan også bruge en fysioterapeuts hjælp til at vælge de rigtige øvelser til dig. For bedre forebyggelse skal du ændre din livsstil for at sænke urinsyreniveauet for at forhindre fremtidige gigtfakler.

Stadig skal du muligvis bruge medicin til behandling af smertefulde og akutte fakler. Da det er et multifaktorielt spørgsmål, skal du følge et grundigt program for at bekæmpe denne lidelse.

I tilfælde af noget problem kan professionel rådgivning være meget nyttige. Vores team af eksperter er tilgængeligt for dette job og vil guide dig i ethvert emne, der er relateret til styring og behandling af gigt. Klik her til en konsultation og udnævnelse.