Hvad er min hormontype?

Hvad er dækket?

Identificer din hormonelle ubalance til forbedring af dit helbred.

Dine kost- og livsstilskrav varierer afhængigt af din hormontype. Hvad er din hormontype? Et antal websteder indeholder et online spørgeskema, der giver dig mulighed for at bestemme din hormontype. Imidlertid vil den følgende artikel hjælpe dig med at forstå det grundlæggende i hormontyper.

Hvad er en hormontype?

Hormontype er mindre optaget af hormonetiketten, dvs. progesteron og østrogen og handler mere om dynamikken i hormonerne og deres samspil med hinanden, dvs. hvordan hormoner flyder og når en top, og hvilken diæt tilgang kan øge produktionen af ​​vigtige hormoner f.eks. , stresshormonet og fedtforbrændingshormoner. Det er også forbundet med hormonel ubalance, fx kan for meget østrogen øge vægten og forstyrre din menstruationscyklus. Tilsvarende kan skjoldbruskkirtelhormoner og væksthormoner påvirke din stofskifte og vækst.

Din krop producerer en række feedback -ledetråde, der hjælper dig med at kende arten af ​​hormoner, der flyder i din krop. Disse ledetråde er, søvn, sult, humør, energi og trang (Shmec). Forståelsen af ​​disse spor kombineret med dine selvfølelser kan give dig mulighed for at afbalancere dine hormoner.

Hvorfor skal du kende din hormontype?

At forstå din hormontype er vigtig af følgende grunde.

Det hjælper dig med at tabe dig

Overskydende mavefedt skader dit helbred. Forskning har indikeret, at vægttab bliver umuligt, hvis du har nogen hormonelle forstyrrelser. Et vigtigt eksempel er cortisolniveauer. Det produceres af din krop som svar på enhver stress. Kontinuerlig eksponering for stress vil resultere i en kontinuerlig strøm af cortisol i blodet og vedvarende aktivering af kropssystemerne, hvilket påvirker dine mentale, energiniveauer, adfærdsmæssige og fysiske funktioner. Høje cortisolniveauer fremmer også sult, og du vil gå i vægt på trods af alle foranstaltninger.

Hvis du bemærker sådanne problemer, kan du tilføje cortisol-reducerende aktiviteter Til din daglige rutine f.eks. En afslappende gåtur og tilbringe tid med venner. Du vil være i stand til at opretholde en sund vægt, selv når du tager sunde fedtstoffer. Intens træning bør undgås.

Det hjælper dig med at foretage livsstilsændringer

Du skal justere din livsstil sammen med din diæt for maksimale fordele. Hvis du har lave cortisolniveauer, kan det at erstatte en langsom og afslappende gåtur med en magtvandring gavne dig mere. Tilsvarende, hvis du er diabetiker, vil du kende din hormontype give dig mulighed for at opretholde blodsukkeret.

Det hjælper dig med at afbalancere hormonerne

Afbalancerede hormoner er afgørende for din krop. For eksempel falder progesteronniveauet ind i en senere alder, og en progesteron -mangelfuld kvinde vil ikke være i stand til at opretholde graviditet. Tilsvarende er de rette sekretioner af binyrerne vigtige for reguleringen af ​​blodtryk, håndtering af for meget stress, stofskifte, immunitet osv.

Hvad er nogle værktøjer, der giver dig mulighed for at bestemme din hormontype?

Hormonel balance bestemmes af forskellige diæt, fysiokemiske, adfærdsmæssige og biologiske faktorer.

For en komplet række af hormonelle tests og medicin, kan du besøge vores Welzo online -apotek Side. Vi tilbyder også hormonblodprøver til mænd og kvinder.