7 ældre blomsterfordele, risici og anvendelser

Trods Begrænset forskning, har mange undersøgelser fremhævet ældre blomster potentielle fordele og anvendelser og bemærket dens antidiabetiske, antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber. 

Fordele og anvendelser af ældre blomster

Nogle potentielle fordele og anvendelser er. 

Som en behandling af forkølelse, sinusinfektioner og influenza 

Elderberries og ældre blomster hjælper med at forberede kosttilskud og medicin til forkølelse og hoste. På trods af begrænsede beviser er lovende forskningsdata tilgængelige til at støtte disse fund. For eksempel, En gennemgang ved Professor Mohaddese I Iran bemærkede, at de produkter, der indeholder ældre blomster og beslægtede urter, er gavnlige for sinusinfektioner, når de bruges sammen med traditionelle antibiotika. 

De ældre blomsterbaserede produkter hjælper med at reducere hævelse af slimhinder, reducere næseoverbelastning, lindre hovedpine og fremme dræning. Imidlertid er flere kliniske data nødvendige på grund af tilstrækkelig dokumentation. De ældre blomsterbaserede produkter hjælper også med at behandle influenza, og de mennesker, der bruger disse urter i 48 timer, observerede en signifikant forbedring af symptomerne, fx hovedpine, nasal overbelastning, muskelsmerter, feber og hoste. 

Eksperterne anbefaler imidlertid, at ældre blomsterbaserede produkter ikke erstatter vaccinationer og andre beviste behandlinger med kulde og influenza. Besøg vores Kold & influenza medicin blog Og start online konsultation med Welzo Health Professionals. 

Kontrol af blodsukkerniveauet 

Der findes begrænsede undersøgelser om emnet, selvom ældre blomster og ældrebær er rige på mange bioaktive forbindelser, der sænker blodglukoseniveauer, forbedrer blodtrykket og hjælper med at reducere kropsvægt. En undersøgelse ved Professor Giang Thanh Thi Ho Og kolleger i Norge i 2017 bemærkede, at de fenoliske bioaktive forbindelser i ældre blomster forbedrer insulinsekretion og glukosemetabolisme. Insulin reducerer sukkerniveauerne i blodbanen. 

Længere forskning offentliggjort af Journal of Functional Foods I 2018 indikerede, at de mennesker, der bruger kosttilskud, der indeholder ældrebær og ældre blomster, oplevede op til 7 pund vægttab, 3% lavere BMI, 5% lavere systolisk blodtryk og et 2,5% lavere diastolisk tryk. Disse mennesker oplevede forbedret mental og fysisk velvære og den samlede livskvalitet. 

Lindrer forstoppelse  

Elderblomstte lover at lindre forstoppelse. De forskning bemærkede, at det hjælper med at lindre kronisk forstoppelse i så mange som to dage. Undersøgelsesdeltagerne, der bruger ældre blomsterte, oplevede betydelige fremskridt inden for affaldsbevægelse gennem fordøjelsessystemet (stor tarm, kolon eller transittid). 

Alligevel er mere forskning nødvendig om emnet inden eventuelle solide anbefalinger.

Afgiftningsegenskaber

I Tyskland bruges sort ældre til at fremme diaphorese (mere sved) og lavere kulderystelser forbundet med feberen. Ligeledes a Tysk Kommission e har godkendt at bruge ældre blomster til at behandle forkølelse. 

Denne kommission E er et udvalg som FDA og inkluderer mange læger, farmaceuter, toksikologer og andre forskere. Det er endnu ikke et FDA-godkendt middel til at fremme diaphorese, men mange eksperter mener, at det fremmer diaphorese og hjælper kroppen med at slippe af med toksiner. 

På grund af denne grund er ældre blomster længe blevet brugt som vanddrivende middel, da det fjerner salt og overskydende vand fra kroppen. 

Hjælp med at mindske gingivitis 

Selvom der mangler mere forskning, En gennemgang bemærkede, at de mennesker, der bruger sambucus nigra i kombination med andre anti-gingivitis-produkter (i det mindste tre gange dagligt) oplevede lavere betændelse og gingivitis. Der blev observeret signifikante forbedringer inden for få dage efter regelmæssig brug. 

Efter 14 dages regelmæssig brug bemærkede deltagerne en betydelig forbedring af deres gingivitis indeks score, der bruges til at rangere den på en score på 0-3. Imidlertid er mere forskning om emnet nødvendig, da de ældste, der spilles af de ældste, ikke er kendt. 

Doseringsretningslinjer 

Elderblomst bruges i tilberedte fødevarer eller som te. Det er også til stede i mange drikkevarer, OTC-medicin, kosttilskud og forberedte fødevarer. Nogle mennesker bruger det som et mundskyl og i parfumer. På grund af denne sort er der ingen standardretningslinjer for dosering. Alligevel bruger forskningen om emnet mange doseringer. 

En undersøgelse anbefalede for eksempel, at voksne Brug 3,9 g af tørret ældre blomster dagligt i otte (8) dage. Nogle specifikke doseringsretningslinjer er, 

Sinusinfektioner

Medicinen til forkølelse og sinusinfektioner, f.eks. Sinpret Forte, indeholder 36 mg ældre blomster. Sådanne medicin tages tre gange dagligt i op til 14 dage. 

Til hudforhold

Flere håndfulde friske ældre blomster blandes med flydende vaselin for at forberede en hudcreme. Lad blandingen størkne efter filtrering af den. Denne creme er også effektiv til gigt. 

Fedmebehandling 

Til fedme skal du bruge 3,9 g tørrede ældre blomster med tør asparges (40,5 g), tørrede ældrebær (225 mg), ældrebærsaft (120 g) og ældreblomsterekstrakt (600 mg). Eksperter anbefaler at tage det med et par teskefulde psyllium. 

Til forstoppelse 

Kombiner 600 mg senna blomst med 500 mg ældre blomster, 200 mg anis frugt og 200 mg fennikel for at fremstille te. Tag det tre gange dagligt i fem (5) dage. 

Sikkerhed og bivirkninger af ældre blomster 

Elderblomsten er sikker, og nylig forskning har etableret sin fødevaresikkerhed, så længe hydrogenniveauerne er under 25 ppm. Den eksisterende forskning bemærkede ingen bivirkninger. Imidlertid må mennesker, der er allergiske over for ældreflowere, med græs og kaprifoller allergi, må ikke bruge dem. 

Lægemiddelinteraktioner

Det interagerer også med mange rutinemæssige medicin. Når ældreblomster sænker blodsukkerniveauet, øger det ofte effektiviteten af ​​diabetiske medikamenter, fx metformin og kosttilskud for at reducere blodsukkerniveauet, fx bukkehornkløver og alfa-linolsyre. 

Når det sænker blodtrykket, skal du undgå at bruge det med blodtryksmedicin. Ligeledes skal folk, der bruger diuretika og dem, der gennemgår kemoterapi, være forsigtige. Det er godt tolereret i de mængder, der er til stede i drikkevarer og mad. Det forårsager også meget få bivirkninger, når de bruges sammen med medicin. 

Da det ikke er godt studeret, kan det dog forårsage ukendte bivirkninger, der har brug for undersøgelse. Det er nødvendigt at undgå at bruge det, især dets aktuelle anvendelse til mennesker med ældre blomster og kaprifoller allergi, for at undgå allergiske reaktioner. Ligeledes spises ældre ikke rå på grund af risikoen for opkast, kvalme og cyanidforgiftning. 

Brug af for meget ældre blomster forårsager symptomer, f.eks. Maveforstyrrelser og diarré. Imidlertid er forskningen stadig uklar, om disse tegn skyldes ældre blomster eller de andre ingredienser, f.eks. Senna blomster, fennikel og anisfrugt.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er de unikke sundhedsmæssige fordele ved ældre blomster? 

Selvom mere forskning er nødvendig, hjælper det med at reducere kulde- og influenzasymptomer, behandler forstoppelse og tandkødet og kontrollerer blodsukkerniveauet. Dets sikkerhed er velkendt af agenturer, fx FDA. 

Hvad er nogle metoder til at bruge Elderflower? 

Dets anvendelse er i bagning, hjertesler, glycerat, tonik og urtete. Prøv at vælge blomsterne i løbet af dagen, når de er ved fuld styrke og tør dem forsigtigt inden brug. 

Er ældre blomster sund for nyrerne? 

Mange Tidligere undersøgelser har demonstreret dens nefrotektive virkninger på nyremorfologi og funktioner. Dens ekstrakt er rig på flavonoider, de kendte, potente antioxidanter. 

Fremme Elderflower søvn? 

Elderblomstte er gavnlig mod søvnløshed, nervesygdomme og angst. Disse blomster tilvejebringer C -vitamin og mange andre antioxidanter. Ældre ældre blomster har afføringsmæssige egenskaber, men forårsager opkast og kvalme, når de bruges i store mængder. 

Er Elderflower en superfood? 

Det indeholder flavonoider og mange andre bioaktive forbindelser, der øger immuniteten. Forskning har indikeret sit anti-patogene potentiale. Ligeledes fungerer det fremragende som en behandling af influenza og forkølelse. 

Har Elderflower kolesterolsenkende egenskaber? 

Elderblomsten reducerer blodsukkerniveauet og kolesterolniveauer hos mange mennesker. Dens antioxidantegenskaber hjælper med at reducere kolesterolniveauer som insulin. 

Hvordan er det for immunitet? 

Elderbær og relaterede produkter har vitaminer og antioxidanter, der øger immuniteten. De reducerer betændelse og stress og forbedrer hjertesundheden. Eksperterne anbefaler at tage det til symptomerne på influenza og kulde. 

Bundlinje 

Elderflower er en hvid cremet blomst forbundet med det sorte ældre træ. Det har enorme medicinske anvendelser. Selvom forskningsresultater er begrænsede, antyder de tilgængelige beviser, at det hjælper med at reducere influenza og kolde symptomer, behandler forstoppelse og gingivitis og hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. Det anerkendes som sikkert af FDA og beslægtede agenturer. 

Alligevel forårsager det allergi hos nogle mennesker med kaprifoller og græsallergi og mennesker, der tager blodtryksmedicin og antidiabetika, skal undgå det. Se en sundhedsudbyder, før du bruger ældrebær, ældre blomster og relaterede forbindelser for at sikre sundhedssikkerhed.

Welzo tilbyder Redning beroligende pastilles orange & ældre blomster og Ricola schweizisk urtemæssig slik Elderflower, begge indeholdende ældreblomst. Besøg de respektive sider for at lære mere og bestille dem.