Sove

Hjælper varm chokolade dig med at sove?

Varm chokolade er lavet af kakaopulver, der omdannes til en cremet drik, når det er fint blandet med varm mælk. Det er en beroligende behandling, der appellerer til mennesker fra...

7 øverste ørepropper til sovende: Ifølge eksperter

Uanset om nogen bor hos en partner med snorker eller er bosiddende tæt på bytrafikken, bjælkende hunde, kommercielle centre og byggepladser, er det støjende miljø for besværligt. Det forhindrer en...

Søvnlyde: afkodning af lyserød, brun og hvid st...

Tilstrækkelig søvn er vigtig for at opretholde optimal sundhed og velvære. Det spiller en kritisk rolle i hjernefunktionen, følelsesmæssig velvære og den samlede fysiske sundhed. I vores hurtige verden kæmper...

Bedst over tælleren sovepiller, der er gennemgået

Hvad er det bedste over tælleren sovepiller? Søvn er grundlæggende for vores velbefindende. I Storbritannien, med sine travle byer og krævende livsstil, vender mange sig til over-the-counter (OTC) sovepiller til...

Hjælper onanering med at sove?

Hjælper onanering med at sove? Det er almindeligt at finde egenpleje nyttigt at falde i søvn hurtigere. Måske er tiden helt rigtig til at introducere nogle mere personlige 'Me-Times' i...

Hvorfor er melatonin forbudt i England?

To tredjedele Af voksne i Storbritannien lider af forstyrret søvn, og næsten et kvarter får ikke mere end fem timer om natten, så hvorfor er melatonin forbudt i England? Som...