Bedste vitamin D3 -kosttilskud rangeret

Vitamin D3 (cholecalciferol) er et fedtopløseligt vitamin med en fysiologisk lighed med hormoner. Kroppen producerer det naturligt under eksponering for sollys. Det er kritisk for knoglesundhed, calciumabsorption, immunregulering og sygdomsforebyggelse. 

Ifølge Den nationale diæt og ernæringsundersøgelse (Ndns), 20% Af voksne i Storbritannien oplever D-vitaminmangel på grund af utilstrækkelig eksponering for sollys og lav forekomst af D-vitamin i mange plantebaserede fødevarer.

Diættilskud tilbyder en bekvem måde at øge D -vitaminoptagelsen for mennesker, der risikerer at udvikle vitaminmangel. D -vitamintilskud indeholder to forskellige typer, D2 (ergocalciferol) & D3 (cholecalciferol). Begge former er effektive til at gendanne serum -vitamin D -niveauer, men D3 er bedre for jobbet og forårsager en hurtigere og vedvarende stigning i vitamin D -niveauerne i blodet. 

Før du går efter D -vitamintilskud, skal du kontrollere blodditaminniveauerne gennem blodprøver. Welzo's D -vitamin blodprøve er praktisk og nøjagtig og leverer nøjagtige resultater inden for to dage. For at få øjeblikkelige resultater inden for 10 minutter skal du kontrollere Suresign D -vitamin -test.

Hvordan valgte vi produkterne?  

For at lette læserne søgte vi grundigt det ernæringsmæssige marked og sorterede og rangerede de top 7 vitamin D3 -produkter. Vi konsulterede de registrerede ernæringseksperter og spurgte deres udtalelser og anbefalinger om forskellige produkter. Derefter analyserede vi hvert anbefalet produkt baseret på omkostninger, lægernes anbefalinger, tredjepartsverifikation, dosis af D3 tilstedeværende, brugeranmeldelser og ratings af Welzo Health Professionals.

Welzo Health Content Advisors gennemgik endelig artiklen for at sikre nøjagtigheden og ægtheden af ​​informationen. 

De 7 bedste produkter, der opfylder vores rangeringskriterier, er; 

Produktets resume

Bedste samlet: Lamberts Vitamin D3 1000IU kapsler Vegetarisk godkendt produkt: Pro D3 400IU kapsler Bedste hypoallergeniske formel: YPV -vitamin D3 1000IU -tabletter Bedste aromatiserede produkt: Pro D3 væske (2000 IE/ml) Bedst for børn: Zinplex D3 -sirup til juniorer Dronningens prisvinder: Vitabiotika Ultra Vitamin D3 (2000 IE) Bedste formel med høj styrke: Huxd3 D3 -kapsler (20000 IE)

Bedste samlet: Lamberts vitamin D3 1000iu kapsler 

Produktspecifikationer 

Pris og tilgængelighed: £ 13,01 (køb Lamberts vitamin D3 1000iu kapsler ved Welzo)

Pakningstørrelse: 120 kapsler

Form: Gelatin kapsler

Dosis af D3: 25 mcg (1000 IE)

Vegansk venlig: Ingen

Tredjepart testet: Ingen

Serveringsstørrelse: 

Brugervurdering: 5/5 (baseret på 120 anmeldelser på Welzo)

Fordele	Ulemper
Egnet under amning og graviditet Allergenfri Overkommelig Generøs pakningsstørrelse	Egnet kun til voksne Ikke egnet til veganere og vegetarer

Hvorfor vælger vi det?: LAMBERTS Vitamin D3 -kapsler Tilby en praktisk og omkostningseffektiv løsning til adressering af D-vitaminmangel i regioner i Storbritannien med begrænset eksponering for sollys. Dens formulering består af D3, gelatin, glycerin og solsikkeolie, der er skræddersyet til voksnes diætbehov, herunder gravide og ammende kvinder. Tilstedeværelsen af ​​gelatine gør det imidlertid uegnet til vegetarer eller veganere. Det er fri for almindelige allergener, fx mælk, æg, soja, hvede, byg, nødder, lactose, gær, gluten, fisk og skaldyr. Derudover har den den bedste sikkerhedsmargin, da der ikke forekommer nogen bivirkninger i de anbefalede doser. 

Vegetarisk godkendt produkt: Pro D3 400IU kapsler

Produktspecifikationer 

Pris og tilgængelighed: £ 8,98 (køb Pro D3 400IU kapsler i Welzo)

Pakningstørrelse: 30 kapsler

Form: Kapsler 

Dosis af D3: 10 mcg (400 IE)

Vegansk venlig: Nej (kun vegetarisk)

Tredjepart testet: Ja (Kosher & Halal Certified)

Serveringsstørrelse: 1-2 kapsler pr. Dag (følg lægens anbefalinger)

Brugervurdering: 4.5/ 5 (baseret på 30 anmeldelser på Welzo)

Fordele	Ulemper
Alkoholfri Allergenfri Godkendt af det vegetariske samfund Uflaværet	Ikke for veganere Kostbar Lavere dosis af D3 end andre produkter

Hvorfor vælger vi det?: Pro D3 400IU kapsler Tilby et hurtigtvirkende og lugtfrit D-vitamintilskud med minimale uønskede ingredienser og en moderat mængde D3 pr. Kapsel. Det indeholder vitamin D3 i høj kvalitet, hvilket forbedrer knoglesundheden ved at øge absorptionen af ​​calcium og fosfor. Det er fri for gluten, konserveringsmidler, salt, gær, soja, jordnødder og gelatine og henvender sig til diætbehovet hos en forskelligartet række mennesker. Fremstillet i Storbritannien under ISO og GMP/ HACCP-certificerede faciliteter og eksternt testet for sikkerhed, det giver en praktisk dosis en gang om dagen til opretholdelse af optimal sundhed. Halal og vegetarisk certificering er de ekstra pluspoint. 

Bedste hypoallergenisk formel: YPV vitamin D3 1000iu tabletter 

Produktspecifikationer 

Pris og tilgængelighed: £ 8,91 (køb YPV -vitamin D3 1000IU -tabletter ved Welzo)

Pakningstørrelse: 180 tabletter

Form: Tabletter

Dosis af D3: 25 mcg (1000 IE)

Vegansk venlig: Nej (kun egnet til vegetarer)

Tredjepart testet: Ja

Serveringsstørrelse: 1 kapsel dagligt

Brugervurdering: 5/5 (baseret på 180 anmeldelser på Welzo)

Fordele	Ulemper
Overkommelig og generøs pakningsstørrelse Allergenfri Miljøvenlig (bionedbrydelige flasker) Vegetarvenlig	Ikke for veganere Ikke for børn under 11 år

Hvorfor vælger vi det?: De YPV -vitamin D3 1000IU -tabletter Støtt knoglesundhed og styrker immunsystemet ved at hjælpe calciumabsorptionen. Disse tabletter er hentet fra naturlige ingredienser og fri for uønskede allergener og lover at udfylde diæthullerne og er velegnede til vegetarer. Tilgængeligheden i bionedbrydelige flasker afspejler virksomhedens miljøbevidsthed. Derudover er det fri for almindelige allergener, fx nødder, gluten og mejeri og er det bedste valg for mennesker med fødevarefølsomhed.

Med en en gang dagligt doseringsanbefaling og forsigtighedsrådgivning til specifikke grupper tilbyder dette produkt bekvemmelighed og sikkerhed.

Bedste aromatiserede produkt: Pro D3 Liquid (2000 IE/ml)

Produktspecifikationer 

Pris og tilgængelighed: £ 26,60 (køb Pro D3 Liquid 2000 IE/ml ved Welzo)

Pakningstørrelse: 50 ml

Form: Mundtlige dråber

Dosis af D3: 50 mcg (2000 IE)/ ml

Vegansk venlig: Nej (kun vegetarvenlig)

Tredjepart testet: Ja

Serveringsstørrelse: 0,5-1 ml for voksne, 0,2-0,4 ml for børn

Brugervurdering: 4.5/ 5 (baseret på 80 anmeldelser på Welzo)

Fordele	Ulemper
Fri for konserveringsmidler, gelatine, gærsalt, soja, jordnødder, soja, polyethylenglycol (PEG) og alkohol Godkendt af Vegetarian Society og Halal Monitoring Committee Orange-Flavoured (kan lide af børn) Velegnet til børn Ingen kunstige farver, smag, sødestoffer og fyldstoffer	Kostbar  Ikke veganere venlige

Hvorfor vælger vi det?: Pro D3 2000iu væske Tilbyder britiske farmakopoeia-grade vitamin D3 i en orange-flygtige formel. Det er lige så velegnet til voksne, børn og spædbørn fra 6 måneder. Godkendt af Vegetarian Society and Halal Monitoring Committee, er det fri for gelatine, konserveringsmidler, salt, gær, jordnødder, soja, alkohol og polyethylenglycol. På grund af flydende formulering er det let at blande med forskellige fødevarer og drikkevarer. Dette supplement er gelatinfrit, glutenfri og indeholder ingen kunstige farver, bindemidler, fyldstoffer eller sødestoffer, hvilket sikrer en høj kvalitet, praktisk mulighed for D-vitamintilskud for mennesker med kostbegrænsninger og fødevarefølsomheder.

Bedst til børn: Zinplex D3 -sirup til juniorer

Produktspecifikationer 

Pris og tilgængelighed: £ 5,85 (køb Zinplex D3 -sirup til juniorer i Welzo)

Pakningstørrelse: 200 ml

Form: Oral sirup

Dosis af D3: 10 mcg (4000 IE)/ 5 ml servering

Vegansk venlig: Ingen

Tredjepart testet: N/ a

Serveringsstørrelse: 5 ml

Brugervurdering: 5/5 (baseret på 52 anmeldelser på Welzo)

Fordele	Ulemper
Indeholder zink, selen, vitamin A&E ud over D3 Overkommelig Bedste kombinationsformel Tillader dosisjusteringer	Ikke en erstatning for afbalanceret diæt

Hvorfor vælger vi det?: Zinplex® Junior Sirup Med Vit D3 er et sukkerfrit vitamin og mineraltilskud til børn. Det er en fremragende blanding af essentielle næringsstoffer, der fremmer immunfunktion og generel sundhed. Nøgleingredienser inkluderer zink, selen, C -vitamin og vitamin D3, der hver er afgørende for forskellige kropslige funktioner. Det er en oral sirup, og doseringer varierer afhængigt af alder. Brugsretningslinjerne er;

• 3-12 måneder: 2 ml dagligt
• 1-3 år: 5 ml dagligt
• 4-10 år: 10 ml dagligt
• 9-12 år: 12,5 ml dagligt

Det er godt tolereret, da der er moderate doser af alle næringsstoffer. Vær dog forsigtig med ikke at overskride anbefalede doser og konsultere sundhedspersonale, især når de bruger under graviditet, amning eller med samtidig brug af medicin.

Dronningens prisvinder: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 IE) 

Produktspecifikationer 

Pris og tilgængelighed: £ 8,60 (køb Vitabiotika Ultra Vitamin D3 2000 IU på Welzo)

Pakningstørrelse: 96 tabletter

Form: Orale tabletter

Dosis af D3: 50 mcg (2000 IE)

Vegansk venlig: Nej (kun vegetarvenlig)

Tredjepart testet: Ja

Serveringsstørrelse: 1 tablet dagligt

Brugervurdering: 5/5 (baseret på 88 anmeldelser på Welzo)

Fordele	Ulemper
Overkommelig Stor pakningsstørrelse Britisk farmakopékvalitet Uflaværet Ingen laktose, gær og konserveringsmidler Ikke testet på dyr	Ikke vegansk venlig

Hvorfor vælger vi det?: Ultra vitamin D 2000iu af vitabiotika Er Storbritanniens førende D -vitamin -supplement, formuleret til ekstra styrke til at understøtte det generelle helbred. Det giver 2000 IE vitamin D3 pr. Tablet, den foretrukne form for optimal absorption. Det hjælper med at opretholde immunfunktion og understøtter kroppens absorption og anvendelse af calcium. Især fordelagtig i vintermånederne er dette supplement en væsentlig beskyttelse mod D3 -mangel. Det viser Vitabiotics 'engagement i videnskaben om sund livsstil.

Bedste højstyrkeformel: Huxd3 D3 -kapsler (20000 IE)

Produktspecifikationer 

Pris og tilgængelighed: £ 4,72 (køb Huxd3 D3 -kapsler ved Welzo)

Pakningstørrelse: 30 vegetariske kapsler

Form: Orale kapsler

Dosis af D3: 500 mcg (20000 IE)

Vegansk venlig: Nej (kun vegetarvenlig)

Tredjepart testet: Ingen

Serveringsstørrelse: Pr. Læges anbefalinger

Brugervurdering: 4.29/ 5 (baseret på 72 anmeldelser på Welzo)

Fordele	Ulemper
Certificeret kosher og halal Fri for alkohol, konserveringsmiddel, gær, gelatine, jordnødder, soja, nødder og olie Vegetarvenlig Overkommelig Meget potent og høj styrke	Høj styrke, ikke egnet til alle Ikke egnet til børn (under 12 år), gravide og ammende kvinder

Hvorfor vælger vi det?: HUXD3 tilbyder Et vitamin D-supplement med høj potency, der er allergenfri og halal-kompatibel og henvender sig til diætbehovet hos forskellige typer mennesker. Det øger knoglesundhed, immunstøtte og generelt velvære. Det er fri for almindelige allergener som gluten, alkohol og konserveringsmidler og har en vegetarisk kapselskal lavet af botanisk fremskaffede ingredienser. Sundhedsfagfolkene anbefaler kun at tage en kapsel hver anden uge med det største måltid for optimal absorption. Det er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, en afbalanceret diæt og en sund livsstil.

Ofte stillede spørgsmål 

Hvad er de bedste vitaminer, der skal bruges med D3 -kosttilskud? 

Flere vitaminer og mineraler komplementerer vitamin D. Disse inkluderer calcium, fosfor, vitamin K, vitamin A og magnesium. Kontakt diætisten for andre passende kombinationer. 

D3/ K2 -kombinationen er især meget effektiv. Besøg vores informative side for at lære om Bedste 7 vitamin D3 og K2 Supplements UK.

Er det fint at tage D -vitamintilskud hver dag? 

Der er ikke noget problem, så snart doserne er inden for den maksimale acceptable grænse. Denne grænse for D3 er 4000 IU (100 mcg). At være et fedtopløseligt vitamin fjernes det overskydende beløb ikke let. Ifølge sundhedsfagfolk anbefales det ikke, at det at tage mere end 4000 IE vitamin D3 ikke er, og doser over 10000 IE pr. Dag forårsager D -vitamin -toksicitet hos nogle brugere.

Hvad er den anbefalede daglige dosis af D3? 

Reference Daily Intake (RDI) afhænger af alder og sundhedsstatus. Ifølge NIH -kontoret for kosttilskud, det er 400 IE for spædbørn under et år, 600 IE for børn og voksne og 800 IE for seniorer over 7. RDI under graviditet er variabel og ligger i området 600-4000 IE.

Hvad skal undgås, når du tager D3 -kosttilskud? 

Mennesker, der er allergiske over for enhver form for D -vitamin, skal undgå D3 -tilskud. Det er ikke egnet til mennesker med tilstrækkelig vitamin D og calcium. Ligeledes kræver enhver sundhedstilstand, der påvirker absorptionen af ​​næringsstoffer fra fordøjelsesorganerne, forsigtighed, mens de bruger et kosttilskud.

Hvem skal undgå D3 -tilskud? 

Mennesker med nyresygdomme, for eksempel nyresten og nyresvigt, der har tilstrækkelige eller højere niveauer af D3, der har forkalkning og sarkoidose på grund af højere calciumniveauer, skal undgå D3 -kosttilskud, medmindre de anbefales af sundhedsudbyderen.

Hvad er symptomerne på overdreven indtagelse af D3? 

Regelmæssigt at tage højere doser af vitamin D3 forårsager en usund opbygning af calcium i kroppen (Hypercalcæmi) Det forårsager symptomer, fx hyppig vandladning, svaghed, knoglesmerter, opkast og kvalme. Nogle gange udvikler nyresten sig.

Hvordan øger D -vitaminniveauer hurtigt og naturligt? 

Vitamin D-rige fødevarer tilbyder en alternativ og effektiv måde at øge D3-niveauerne på. Disse omfatte Laks, befæstede korn, torskeleverolie, befæstede mejeriprodukter, appelsinsaft, olieagtig fisk, svamp og helmælk. 

Konklusion 

Gennemgangen opsummerede de bedste og top-rangerede vitamin D3-kosttilskud på markedet, der tilfredsstiller behovene hos en lang række mennesker. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin og for den bedste absorption taget med et fedt måltid, fx jordnøddesmør og olivenolie. Før du vælger et supplement, skal du konsultere sundhedsudbyderen eller en diætist for personlig rådgivning og for at vide, hvor meget D -vitamin er nødvendigt.

Besøg Welzo For at få personlig sundhedsrådgivning og købe de ønskede kosttilskud efter at have konsulteret Welzo Health Professionals.