Magnesium hat a wichtige Rolle in der Physiologie. Es ist für Muskelfunktionen, Energieerzeugung, Funktionsfunktion, DNA -Synthese, Regulation des Blutzuckerspiegels, gesunde Knochen und Herz usw. notwendig Harvard School of Public Health empfiehlt eine tägliche Ernährungszulage von 310-320 mg für erwachsene Frauen und 400-420 mg Täglich für erwachsene Männer, um Magnesiummangel zu vermeiden.

Alle Magnesiumbedürfnisse müssen durch die Diät für optimales Wohlbefinden und Gesundheit erfüllt werden. Aufgrund von Ernährungsbeschränkungen, Alter, Gesundheitszuständen und verschiedenen anderen Faktoren ist es für manche Menschen manchmal unmöglich, alle Magnesiumanforderungen allein durch Ernährung zu erfüllen. Was ist die Lösung? Magnesium -Supplementierung.

Magnesiumöle: Eine innovative Lösung für eine verbesserte Magnesium -Supplementierung

Orale Magnesiumpräparate werden traditionell zur Bekämpfung von Magnesiummangel verwendet. Diese Nahrungsergänzungsmittel verursachen häufig Probleme wie gastrointestinale Störungen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, allergischen Reaktionen und Toxizitäten aufgrund von Überabsorption. Magnesiumöle bieten diesen Problemen aus, indem sie eine alternative Route zur Steigerung der Magnesiumaufnahme bieten.

Magnesiumöl ist im wahren Sinne kein Öl. Es ist eine konzentrierte Lösung von Magnesiumsalz. Der Name „Öl“ ist auf seine fettige Textur zurückzuführen, wenn er auf die Haut aufgetragen wird. Wenn das Magnesium topisch aufgetragen wird, wird er durch die Haut absorbiert und erreicht die Durchblutung. Somit erhält eine Person alle Vorteile der Magnesium -Supplementierung und vermeidet die Nebenwirkungen der oralen Einnahme. Es besteht jedoch ein geringeres Risiko für Hautreaktionen. 

Wenn Sie mit oralen Magnesiumpräparaten einverstanden sind, haben wir zusammengefasst Die 7 besten Magnesiumpräparate nach einem Ernährungsberater in einem Must-Read-Artikel. Besuchen Sie die Seite, um die beste für Ihre Bedürfnisse zu wählen. Wenn Sie nach einer Alternative suchen, lesen Sie weiter.

Beste Magnesiumöle von 2024

Um die Wahl zu erleichtern, überprüften die Ernährungswissenschaftler im Welzo -Team die besten Magnesiumöle auf dem Markt und wählten die Top 7 darunter. Unsere Top -Picks sind;

Überblick über Produkte

1. Beste insgesamt: Betteryou Magnesiumölkörperspray
2. Bestes Muskelrelaxant: Alte Mineralien Magnesiumöl
3. Am besten für empfindliche Haut: Betteryou Magnesiumempfindlicher Körperspray
4. Am besten für Schlaf und Kopfschmerzen: Sieben Mineralien reines Magnesiumölspray
5. 100% rein: Reine ursprüngliche Zutaten natürlicher Magnesiumspray
6. Beste vegetarische Formel: Horbaach Therapeutic Grade reines Magnesiumöl
7. Beste natürliche Zutaten: Magnesium -Solace Pure Mg Ölspray

Beste insgesamt: Betteryou Magnesium Ölkörperspray

Produktspezifikationen

Preis: £ 11,66 (kaufen Betteryou Magnesiumölkörperspray bei Welzo)

Packgröße: 100 ml

Bestandteil: Eine konzentrierte Lösung von Zechstein enthält Magnesiumchloridhexahydrat (31%)

Benutzerbewertung: 5/5 basierend auf 98 Bewertungen bei Welzo.

Anwendung: 5-10 Sprays werden auf trockene und saubere Haut aufgetragen und vorzugsweise nach der Dusche massiert.

Profis	Nachteile
Bequeme Anwendung und schnelle Absorption Natürlich aus Zechstein -Meeresbodenablagerungen und rein bezogen Geeignet für empfindliche Haut Kein Risiko für Bauchbeschwerden	Starker Geruch und Risiko von Hautreizungen Ein bisschen kostspielig für den regulären Gebrauch Die Absorption variiert je nach Hautzustand und Typ und Anwendungstechnik

Warum wählen wir es ?: Dieses Produkt ist ein Spielveränderer für die topische Anwendung und ist für die schnelle dermale Absorption optimiert. Es ist wissenschaftlich bewährt, einfach zu bedienen und ein Muss für alle, die nach einer erschwinglichen Möglichkeit suchen, die Gesundheit der Haut zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das mit Magnesiumöl infundierte Spray ist eine ausgezeichnete Wahl, um den Stressniveau zu senken, die Schlafqualität zu verbessern und schmerzhafte Muskeln zu lindern. Es ermöglicht eine Flucht aus den harten Chemikalien und ermöglicht es einer Person, die maximalen Vorteile der Magnesium -Supplementierung zu nutzen. 

Sind Sie bereit, die Vorteile von Magnesiumöl für sich selbst zu erleben? Versuchen Betteryou Magnesium Ölkörperspray heute und entdecken Sie ein neues Maß an Entspannung und Wohlbefinden. "

Bestes Muskelrelaxant: Alte Mineralien Magnesiumöl

Produktspezifikationen

Preis: £22.99 (Kaufen Sie alte Mineralien Magnesiumöl in Welzo)

Packgröße: 227ml

Bestandteil: Reines Zechstein -Magnesiumchlorid, Wasser, Spurenmineralien

Benutzerbewertung: 5/5 basierend auf 100 Bewertungen bei Welzo.

Anwendung: 5-10 Sprays werden auf trockene und saubere Haut aufgetragen und massiert, vorzugsweise nach einer Dusche 1-3-mal täglich.

Profis	Nachteile
Bequeme Anwendung und schnelle Absorption Natürlich aus Zechstein -Meeresbodenablagerungen und rein bezogen Geeignet für alle Hauttypen Kein Risiko für Verdauungsprobleme	Starker Geruch  Einige Benutzer erfahren Hautreaktionen Ein bisschen kostspielig für den regulären Gebrauch Die Absorption variiert je nach Hautzustand und Typ und Anwendungstechnik

Warum wählen wir es ?: Das alte Mineralien-Magnesiumöl ist die ursprüngliche und gut vertraute MG-Ergänzung einer berühmten Marke, die seit 2007 antritt. Es stammt aus dem alten Meeresboden mit Zechstein und kombiniert die reinsten Inhaltsstoffe für effektive und schnelle Ergebnisse. Im Gegensatz zu den anderen ähnlichen Produkten weist die reine Formel auf Magnesiumchloridbasis eine schnelle Absorption auf. Die Verfügbarkeit einer großen und benutzerfreundlichen Verpackung erhöhte den Kundenattraktivität.

Machen Sie den nächsten Schritt in Richtung optimaler Gesundheit und Vitalität mit dem Alte Mineralien Magnesiumöl. Bestellen Sie es jetzt bei Welzo und spüren Sie den Unterschied, den Magnesiumöl in Ihrem Leben ausmachen kann.

Am besten für empfindliche Haut: Betteryou Magnesiumempfindlicher Körperspray 

Produktspezifikationen

Preis: £ 13.95 (kaufen Betteryou Magnesiumempfindlicher Körperspray bei Welzo)

Packgröße: 100 ml

Bestandteil: Eine konzentrierte Lösung von Zechstein enthält Magnesiumchloridhexahydrat (15%)

Benutzerbewertung: 5/5 basierend auf 96 Bewertungen bei Welzo.

Anwendung: 5-10 Sprays werden auf trockene und saubere Haut aufgetragen und vorzugsweise nach der Dusche massiert.

Profis	Nachteile
Bequeme Anwendung  Sanfte und nicht reizende Formel Natürlich aus Zechstein -Meeresbodenablagerungen und rein bezogen Geeignet für empfindliche Haut Kein Risiko für Verdauungsbeschwerden	Einige Benutzer erfahren Hautreaktionen Ein bisschen kostspielig für den regulären Gebrauch Die Absorption variiert je nach Hauttyp und -zustand und Anwendungsmethode Blätter Rückstände, die die Bettwäsche und Kleidung beflecken können

Warum wählen wir es ?: Der Betteryou Magnesiumempfindlicher Körperspray hat enorme Anziehungskraft, da es reines Magnesium in einer sanften, nicht reizenden Formel anbietet. Die Flasche ist großzügig dimensioniert und verursacht weniger Juckreiz und Stachel als viele andere Produkte. Die überraschende Leichtigkeit der Anwendung macht es zu einer perfekten Wahl für alle, die täglich Magnesium aus einer exogenen Quelle benötigen. Das Sicherheitsprofil wird Dermatologisch getestet und bewiesen.

Lassen Sie sich nicht von Muskelspannungen oder Stress zurückhalten. Integrieren Betteryou Magnesiumempfindlicher Körperspray in Ihre tägliche Routine und entfesselt die Kraft von Magnesiumöl für ein glücklicheres, gesünderes Leben.

Beste für Schlaf und Kopfschmerzen: Sieben Mineralien reines Magnesiumölspray

Produktspezifikationen

Preis: 24,95 USD (kaufen Sieben Mineralien reines Magnesiumölspray um siebenmarinerals.com) 

Packgröße: 355 ml

Bestandteil: Magnesiumchlorid (28,9 - 34,2%), 215 mg Magnesium/ 8 Sprays

Benutzerbewertung: 4,5/ 5 basierend auf 3.874 Bewertungen bei siebenMinerals.com. 

Anwendung: Tragen Sie regelmäßig mindestens 20 Minuten auf den Boden Ihrer Füße an, um Ihren Schlaf und Ihre Unruhe zu verbessern. Reiben Sie eine kleine Menge auf den Hinterkopf, die Schläfen und die Stirn für Migräne und Kopfschmerzen.

Profis	Nachteile
Bequeme Anwendung  Nicht ansässige Optionen verfügbar  Mehrzweckverbrauch Natürlich aus Zechstein -Meeresbodenablagerungen und rein bezogen Minimales Risiko für Verdauungsbeschwerden	Einige Benutzer berichteten über leichte Hautreaktionen Kostspielig für den regulären Gebrauch Die Absorption variiert je nach Hauttyp und -zustand und Anwendungsmethode Variabler Magnesiumgehalt Blätter Rückstände, die die Bettwäsche und Kleidung beflecken können

Warum wählen wir es ?: Es stammt aus den alten unterirdischen Perm -Meeresboden in den Vereinigten Staaten und ermöglicht es, die höchste Macht der Natur zu erleben. Es ist frei von oft schädlichen Spurenmineralien, die in anderen Sprays enthalten sind, und ist ein Produkt in USP-Qualität. Die großzügige Verpackungsgröße von 12 Unzen stellt sicher, dass eine einzige Flasche bis zu 9 Monate dauert. Es ist erschwinglich, effektiv und verfügt über ein eBook mit FAQs und 30 wertvolle Tipps. Die außergewöhnliche Qualität dieses Produkts verspricht, die Haut zu erfrischen und zu verjüngen, und die überraschende Benutzerfreundlichkeit macht es zu einer perfekten Ergänzung zum täglichen Routine. 

Erleben Sie die Kraft von Magnesiumöl, um zu lindern, zu entspannen und zu verjüngen. Befehl Sieben Mineralien reines Magnesiumölspray Heute und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden.

100% rein: reine Originalzutaten natürlicher Magnesiumspray  

Produktspezifikationen

Preis: $ 12,99 (kaufen Reine Originalzutaten natürlicher Magnesiumspray bei Amazon)

Packgröße: 473ml

Bestandteil: Reines Magnesiumchlorid, destilliertes Wasser

Benutzerbewertung: 4.1/ 5 basierend auf 911 Bewertungen bei Amazonas

Anwendung: Einige Sprays werden auf trockene und saubere Haut aufgetragen und vorzugsweise nach der Dusche massiert.

Profis	Nachteile
100% rein Erschwinglich und in großer Verpackungsgröße erhältlich Gute Absorption und Bioverfügbarkeit  Natürlich bezogen und rein Geeignet für alle Hauttypen Geringes Risiko für Nebenwirkungen	Risiko von Hautreizungen Die Absorption hängt vom Hautzustand sowie vom Typ und der Anwendungstechnik ab

Warum wählen wir es ?: Dieses in den USA hergestellte und mit qualitativ hochwertigen Zutaten gepackte Magnesiumöl in pharmazeutischer Qualität absorbiert schnell durch die Haut und verbessert die Gesundheit von Nerven, Muskeln, Knochen und Haut. Es ist die beste Wahl für jemanden, der nach reinem Magnesiumölspray auf Inhaltsstoffen basiert und die Vorteile aller Magnesium-Supplementation erleben möchte. Es ist unkompliziert zu bedienen, unmittelbar und 100% rein. Die großzügige Packungsgröße und die relative Erschwinglichkeit sind zusätzliche Reize. 

Erleben Sie die Kraft von Magnesiumöl, um zu lindern, zu entspannen und zu verjüngen. Befehl Reine ursprüngliche Zutaten natürlicher Magnesiumspray Heute und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden.

Beste vegetarische Formel: Horbäach Therapeutic Grad reines Magnesiumöl  

Produktspezifikationen

Preis: £ 8.29 (kaufen Horbaach Therapeutic Grade reines Magnesiumöl bei Horbäach.co.uk)

Packgröße: 100 ml

Bestandteil: Magnesiumchloridhexahydrat, entionisiertes Wasser

Benutzerbewertung: 4.9/ 5 basierend auf Tausenden von Bewertungen bei eBay.

Anwendung: Einige Sprays (5-10) werden auf trockene, saubere Haut aufgetragen und vorzugsweise nach der Dusche massiert. Geeignet für schwangere Frauen und Kinder über 3. Für bessere Ergebnisse folgen Sie den Anweisungen des Arztes.

Profis	Nachteile
Vegetarische Formel Natürlich bezogen  Geruchlos Geeignet für empfindliche Haut Kein Risiko für Bauchbeschwerden	Kein spezifisch

Warum wählen wir es ?: Dieses Produkt von Therapeutika durch Horbach wird aus reinem Magnesium aus dem alten Zechstein -Meeresboden produziert. Es hat eine vegetarische Formel und ist frei von Paraben, GVO und Gluten. Neben einer normalen 100 -ml -Verpackung ist es in einer großzügigen Packungsgröße von 64 Unzen erhältlich, die deutlich länger dauert. Es ist überraschend erschwinglich und einfach zu bedienen und macht es relativ einfach, MG in den täglichen Routine einzubeziehen. Es verspricht, die Haut zu verjüngen, die Muskelgesundheit zu fördern und die Muskeln zu beruhigen. All diese Pluspunkte und seine Prämienqualität machen es zu einem Muss im Ergänzung Arsenal. 

Schließen Sie sich unzähligen anderen an, die die transformativen Wirkungen von Magnesiumöl erlebt haben. Versuchen Horbäach Therapeutic Grad reines Magnesiumöl risikofrei und den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen, ausgewogeneren Lebens.

Beste natürliche Zutaten: Magnum Solace reines Mg Ölspray 

Produktspezifikationen

Preis: $ 19.95 (kaufen Magnum Solace Pure Mg Ölspray bei Magnum -Solace)

Packgröße: 240 ml

Bestandteil: Magnesiumchlorid des Toten Meeres, gereinigtes Wasser und natürliche Spurenmineralien

Benutzerbewertung: Nicht verfügbar

Anwendung: 5-10 Sprays werden zweimal täglich auf trockener und sauberer Haut aufgetragen und massiert.

Profis	Nachteile
100% reines elementares Magnesium (220 mg/ 10 Sprays) Bequeme Anwendung und schnelle Absorption Natürlich aus dem Toten Meer bezogen Reich an lebenswichtigen Nährstoffen mit therapeutischer Wirksamkeit für die Haut Große Packgröße, die bis zu 12 Monate dauert Klar und geruchlos	Sanftes Kribbeln, insbesondere in den ersten Anwendungen Etwas kostspielig

Warum wählen wir es ?: Während wir sich auf natürliche Gesundheitslösungen konzentrieren, ist es schwierig, die immensen Vorteile von zu verpassen Magnum -Solace 100% reines Magnesiumöl. Aus dem toten Meersalz hergestellt, ist es eine wirksame Alternative zu vielen Mg -Lotionen und Cremes. Die Umkehrosmose -Technologie wurde verwendet, um nichts weniger als 100% Reinheit zu erreichen. Die 240 -ml -Packungsgröße reicht aus, um monatelang ein sicheres Angebot zu gewährleisten. Die überraschende Benutzerfreundlichkeit und die schnelle Absorption machen es zu einem idealen Lebensstil. Das Preisschild ist im Vergleich zu Wettbewerbern etwas hoch, aber seine einzigartige Mischung von Zutaten rechtfertigt die Kosten und macht es zur besten Wahl für alle, die Magnesium zu ihrer Ernährung hinzufügen möchten. 

Warten Sie nicht länger, um die Vorteile von Magnesiumöl zu erleben. Versuchen Magnum Solace Pure Mg Ölspray Beginnen Sie jetzt und beginnen Sie Ihren Weg zu einer verbesserten Gesundheit und Vitalität. 

Häufig gestellte Fragen

Was ist der beste Ort am Körper, um Magnesiumöle aufzutragen? 

Magnesiumöle und Sprays können über den gesamten Körper verwendet werden. Es muss nach der Dusche verwendet werden, da die Haut für eine schnelle Absorption warm ist. Es wird an den Kälbern und Füßen aufgetragen und massiert, um einen besseren Schlaf zu erhalten.

Welche Form von Magnesium ist am besten für die psychische Gesundheit geeignet? 

Laut Angehörigen der Gesundheitsberufe, Magnesiumglycinat und Taurat sind die besten, um Angstzustände und andere psychische Erkrankungen zu behandeln. Salze wie Magnesium -Threonin und Magnesiummalz haben in psychiatrischen Fällen auch eine therapeutische Wirksamkeit gezeigt. 

Welche Magnesiumform ist am besten für die allgemeine Gesundheit? 

Nach dem Nationales Gesundheitsinstitut (NIH), Magnesiumglycinat ist die beste Form von Magnesium für die allgemeine Gesundheit. Es ist eine Kombination aus Magnesium und Glycinat, einer Aminosäure. Es absorbiert schnell und hat eine gute Bioverfügbarkeit. Es ist gut vertragen und hat ein geringes Risiko für Nebenwirkungen als die anderen Typen. 

Wie lange dauert es, bis Magnesiumpräparate funktioniert?

Es hängt von individuellen Faktoren ab. Menschen mit Mangelsymptomen haben innerhalb weniger Tage bis Wochen Vorteile. Menschen mit normalen Magnesiumspiegeln beobachten jedoch häufig keine Veränderungen. Es hängt auch von Faktoren wie Gesundheitszustand, Ernährungsstatus und der Verwendung anderer Medikamente ab. 

Welche Körperteile sollten Magnesiumöle vermieden werden?

Magnesiumöl eignet sich für die Anwendung an allen Körperteilen. Die Schleimmembranen (Augen und innere Seite) und empfindliche Körperbereiche müssen jedoch vermieden werden. 

Funktionieren Magnesiumölsprays? 

Die topische Anwendung erleichtert die Symptome von Angst und Stress. Menschen, die Magnesiumöle auf ihrer Haut verwenden, haben eine Verringerung der Symptome von Schmerzen und Verletzungen. Die Symptome von Arthritis, körperbezogenen Verletzungen und sogar Fibromyalgie haben eine erhebliche Verbesserung durch lokale Anwendung. 

Können Magnesiumsprays direkt auf der Haut verwendet werden? 

Ja, es ist sicher und effektiv für topische Anwendungen. Es muss auf trockene und saubere Haut aufgetragen und massiert werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Der Kontakt mit empfindlichen Bereichen und Augen muss vermieden werden. 

Welche Lebensmittel sind eine reiche Magnesiumquelle? 

Magnesiumreiche Lebensmittel sind die besten und sichersten Alternativen zu Magnesiumpräparaten. Die besten Lebensmittel sind Meeresfrüchte, braune Reis, Erdnussbutter, Sojaprodukte, Bohnen, Blattgemüse wie Spinat, Nüsse und Samen wie Chia und Kürbissamen. 

Wie viel Magnesiumöl muss täglich verwendet werden? 

Die Empfehlung variiert von Produkt zu Produkt und hängt von der Stärke des Sprays und der Größe des Anwendungsbereichs ab. 10-15 Sprays werden häufig zweimal täglich auf den ganzen Körper aufgetragen. Nach den Richtlinien des Produkts ist Sicherheitsprofil und die Empfehlungen des Arztes erforderlich.

Fazit 

Dieser tiefe Eintauchen in reine Magnesiumöle soll die Menschen über die besten MG -Öle auf dem Markt aufklären. Diese Produkte bieten eine bequeme und effektive Möglichkeit, den Magnesiumspiegel zu steigern und viele gesundheitliche Vorteile wie besserer Schlaf, Stressreduzierung und Muskelrelaxation. Die Wirksamkeit ist gut; Obwohl einige Benutzer gute Ergebnisse erzielt haben, treten seltene Nebenwirkungen auf. Bisher sind Magnesiumöle eine vielversprechende Option für diejenigen, die ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten.

Unser Artikel, „11 Warnzeichen eines Magnesiummangels, ist für alle, die sich Sorgen um Magnesiummangel und Planung der Ergänzung machen, lesenswert. Zögern Sie nicht, sich an unsere Gesundheitsberufe zu wenden Private GP -Termine online.