NHS -BMI -Taschenrechner

Dies ist eine nicht interaktive Version eines BMI-Taschenrechners. Um Ihren BMI zu berechnen, nehmen Sie Ihr Gewicht (in Kilogramm), teilen Sie es auf Ihre Höhe (in Metern) und teilen Sie das Ergebnis erneut auf Ihre Größe auf.

Hier ist die Formel: BMI = Gewicht (kg) / (Höhe (m) x Höhe (m))

Berechnen Sie Ihren BMI

NHS BMI -Taschenrechner: Ein umfassender Aussehen

Der BMI -Taschenrechner des National Health Service (NHS), eine wichtige Ressource, die vom Gesundheitssystem des Vereinigten Königreichs bereitgestellt wird, bietet Einzelpersonen eine zugängliche Möglichkeit, ihren Body Mass Index (BMI) zu bewerten. Dieses kostenlose Online -Tool war maßgeblich zur Förderung des Bewusstseins für gesunde Gewichtsbereiche und die Risiken, die mit Untergewicht, Übergewicht oder Fettleibigen verbunden sind.

Das Konzept des BMI verstehen

Der Body -Mass -Index, der allgemein als BMI bezeichnet wird, ist eine weithin anerkannte Methode zur Bewertung des Körpergewichts eines Individuums in Bezug auf ihre Größe. Nach Angaben der WeltgesundheitsorganisationEs ist ein einfacher Index, der häufig verwendet wird, um Erwachsene als Untergewicht, normales Gewicht, Übergewicht oder Fettleibige zu kategorisieren.

Dr. Jane Andrews, ein führender Ernährungsexperte, erklärt: "BMI bietet den Personen einen einfachen Ansatz, um zu verstehen, ob sie in einem gesunden Gewichtsbereich sind. Obwohl es nicht direkt Körperfett misst, korreliert es im Allgemeinen mit diesen Ebenen und dient als Ein nützlicher Indikator für potenzielle Gesundheitsrisiken. "

Funktionalität des NHS -BMI -Rechners

Der NHS-BMI-Rechner ist ein benutzerfreundliches Tool, das den BMI einer Person schnell berechnet. Benutzer geben ihre Größe und Gewicht ein, und der Taschenrechner liefert sofort ihren BMI -Score sowie eine Erklärung, was die Punktzahl bedeutet.

"Dies ist ein hervorragendes Instrument zur Selbsteinschätzung und zur Gesundheitsüberwachung", sagt Dr. Paul Simmons, GP in London. "Die Einfachheit des NHS -BMI -Taschenrechners macht es zu einem wertvollen Vorteil, um Einzelpersonen zu ermutigen, eine aktive Rolle bei der Behandlung ihrer Gesundheit zu übernehmen."

BMI -Kategorien und gesundheitliche Auswirkungen

Der NHS -BMI -Rechner kategorisiert Ergebnisse basierend auf international anerkannten BMI -Bereichen. Diese Kategorien sind:

1. Untergewicht: BMI weniger als 18,5
2. Normales Gewicht: BMI 18,5 bis 24,9
3. Übergewicht: BMI 25 bis 29,9
4. Fettleibig: BMI 30 oder mehr

Nach a Statistischer Bericht aus NHS EnglandSchätzungsweise 63% der Erwachsenen in England wurden im Jahr 2020 als übergewichtig oder fettleibig eingestuft. Diese alarmierende Zahl unterstreicht die Bedeutung von Werkzeugen wie dem NHS-BMI-Rechner bei der Identifizierung gewichtsbedingter Gesundheitsrisiken.

Einschränkungen des BMI und die Notwendigkeit eines umfassenden Ansatzes

Trotz der Nützlichkeit des NHS -BMI -Taschenrechners ist es wichtig, seine Grenzen zu erkennen. "BMI unterscheidet nicht zwischen Gewicht, der mit Muskeln und Gewicht verbunden ist, die mit Fett verbunden sind", sagt Dr. Hannah Roberts, Beraterin in der Endokrinologie. "Daher ist es möglicherweise nicht genau die Gesundheit für Sportler, ältere Menschen oder Menschen mit einer hohen Muskelmasse."

Während der NHS -BMI -Rechner ein hilfreicher Ausgangspunkt ist, sollte eine umfassende Gesundheitsbewertung andere Faktoren wie Taillenumfang, Ernährung, körperliche Aktivität und familiäre Anamnese der Gesundheitszustände umfassen.

Einen gesunden Lebensstil umarmen

Unabhängig vom eigenen BMI ist es von entscheidender Bedeutung, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität einzubeziehen. Der

Einen gesunden Lebensstil umarmen

Unabhängig von dem eigenen BMI ist es von entscheidender Bedeutung, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität zu betrachten. Der NHS leben gut HUB bietet umfassende Ratschläge zum gesunden Lebens, von Diät und Bewegung bis hin zu geistigem Wohlbefinden.

"Bei einem gesunden Lebensstil geht es nicht nur darum, ein bestimmtes Gewicht zu erreichen", bemerkt Dr. Annabelle Turner, eine führende Ernährungsberaterin. "Es geht darum, langfristige nachhaltige Veränderungen vorzunehmen, die Ihrem allgemeinen Wohlbefinden zugute kommen."

Interpretieren von BMI -Ergebnissen: Alter und geschlechtsspezifische Überlegungen

Während der NHS -BMI -Rechner eine nützliche Grundlage für die Gesundheit bietet, ist es wichtig, Alter und Geschlechtsfaktoren zu berücksichtigen. Zum Beispiel haben Frauen natürlich dazu, einen höheren Körperfettanteil als Männer zu haben, und die Körperzusammensetzung verändert sich im Alter.

"BMI sollte nicht das einzige Maß für die Gesundheit sein. Es ist ein nützliches Instrument, sondern nur eines von vielen, die Einblick in die Gesundheit einer Person geben können", schlägt Dr. Samuel Peters, ein hochrangiger Geriatriker, vor. "Für ältere Erwachsene sollte auch Muskelmasse, Knochendichte und allgemeine körperliche Funktion in Betracht gezogen werden."

Der NHS -BMI -Rechner als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes

Zusammenfassend ist der NHS -BMI -Taschenrechner als praktisches, zugängliches Instrument für die Öffentlichkeit, um ihren Gewichtsstatus zu überwachen. Diese Ressource, die durch die Glaubwürdigkeit des NHS unterstützt wird, fördert ein stärkeres Bewusstsein für die gesundheitlichen Auswirkungen, die mit der Unter- oder Übergewicht verbunden sind.

Wie von unseren Experten hervorgehoben, ist BMI jedoch nur einer von vielen Indikatoren für die Gesundheit. Obwohl es sich um einen wertvollen Ausgangspunkt handelt, sollten Einzelpersonen andere Faktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität und andere Gesundheitsprüfungen berücksichtigen. Der NHS -GesundheitscheckEine umfassende Bewertung, die Erwachsenen in England im Alter von 40 bis 74 Jahren angeboten wird, ist ein hervorragendes Beispiel für diesen ganzheitlichen Ansatz.

Letztendlich sind Tools wie der NHS -BMI -Taschenrechner am effektivsten, wenn sie als Teil eines breiteren Engagements für Gesundheit und Wohlbefinden verwendet werden. Sie liefern die Informationen und die Impuls, die wir benötigen, um gesündere Entscheidungen zu treffen, was zu einer besseren Lebensqualität führt.

FAQs

Was ist der beste BMI für mein Alter?

Der BMI wird typischerweise ohne Altersabrechnung kategorisiert; Ein gesunder BMI wird allgemein als zwischen 18,5 und 24,9 für Erwachsene angesehen. Einige Experten schlagen jedoch vor, dass ein etwas höherer BMI für ältere Erwachsene gesünder sein kann, da er zusätzliche Ernährungsreserven liefern kann. Es ist immer am besten, einen medizinischen Fachmann für personalisierte Beratung zu konsultieren.

Was ist ein guter BMI für eine Frau über 60?

Wie bei anderen Erwachsenen liegt ein gesunder BMI -Bereich für Frauen über 60 in der Regel zwischen 18,5 und 24,9. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass sich die Körperzusammensetzung mit dem Alter verändert, und ältere Erwachsene können unterschiedliche gesundheitliche Überlegungen haben. Daher, während die NHS -BMI -Taschenrechner ist ein wertvolles Instrument, das in Verbindung mit anderen Gesundheitsbewertungen verwendet werden sollte.

Wie viel sollte ein 5'10 "männlicher kg wiegen?

Wenn Sie den BMI als Leitfaden verwenden, kann ein erwachsener Mann von 5'10 "(oder etwa 177,8 cm) etwa zwischen 62 kg und 83 kg (etwa 177,8 cm) liegen. Dieser Bereich basiert jedoch auf dem Standard-BMI-gesunden Bereich von 18,5-24,9. Denken Sie daran, dass BMI die Muskelmasse nicht berücksichtigt, sodass eine sportliche Person möglicherweise mehr wiegt, ohne übergewichtig zu sein.

Was ist der durchschnittliche BMI für eine Frau in Großbritannien?

Nach dem NHS Digitale Statistiken über Fettleibigkeit, körperliche Aktivität und Ernährung, England, 2021Der durchschnittliche BMI für Frauen in England lag im Jahr 2019 ungefähr 27,3. Dies fällt in die Kategorie „Übergewicht“, wodurch die Bedeutung von Bewusstsein und vorbeugenden Maßnahmen zur Förderung gesunder Gewichte hervorgehoben wird.

Verständnis und Verwendung verschiedener BMI -Taschenrechner und -werkzeuge

Es stehen zahlreiche Werkzeuge und Taschenrechner zur Verfügung, um Einzelpersonen bei der Überwachung ihrer Gesundheit und der Fitness zu unterstützen. Der NHS liefert mehrere, darunter der General BMI -Taschenrechner, A BMI -Taschenrechner für Frauen, A BMI -Rechner nach Alterund a BMI -Rechner in kg. Sie bieten auch a BMI -Checker und a Kinder -BMI -Taschenrechner.

Es ist erwähnenswert, dass der NHS seine Tools, einschließlich des BMI-Taschenrechners, regelmäßig aktualisiert, um sicherzustellen, dass sie aktuell und benutzerfreundlich bleiben. Beispielsweise erhält der NHS -Gewichtsrechner, ein weiteres nützliches Instrument zur Überwachung der Gesundheit, auch Aktualisierungen, um seine Benutzerfreundlichkeit und Effektivität zu verbessern.

Insgesamt bieten Tools wie der NHS -BMI -Taschenrechner, ob im Allgemeinen oder spezifisch für Frauen, nach Alter oder in KG, wertvolle Einblicke in unser Gesundheits- und Fitnessniveau.