Wie reduziere ich die CRP -Werte?

Im Bereich der Pathologie war C-reaktives Protein für mehrere Krankheiten ein außergewöhnlich nützlicher Biomarker. In erster Linie ein Biomarker, der zur Nachweis einer erhöhten Entzündung im Körper verwendet wird, ist das C-reaktive Protein besonders nützlich bei der Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Infektionen, chronischen Gesundheitszuständen, chronischen Entzündungen, Krebsarten und Autoimmunerkrankungen wie rheumatischer Arthritis und Lupus.

Reduzierung Ihrer CRP -Werte

Nachdem Sie die Ursache für einen erhöhten CRP -Level kennen, möchten Sie wissen, wie Sie Ihre CRP -Werte senken können

Die Senkung Ihres C-reaktiven Proteinspiegels (CRP) erfordert einen ganzheitlichen Ansatz. Ihr Arzt würde bestimmte Änderungen der Ernährungs- und Lebensstil sowie Medikamente empfehlen, um einen wünschenswerten CRP -Werte zu erreichen.

Abgesehen von Infektionen und anderen Gesundheitszuständen, bei denen Risikofaktoren für einen hohen CRP sind, sind Ihr Lebensstil und Ihre Gewohnheiten in erster Linie für die Erhöhung dieser CRP -Werte verantwortlich, und es ist daher obligatorisch.

Management von erhöhten CRP -Werten

Die Verbesserung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils durch das Essen entzündungshemmender Lebensmittel, regelmäßiges Training und einen angemessenen Schlaf hat sich als vorteilhaft für die Senkung der CRP-Spiegel erwiesen.

Bewegung und gesunde Ernährung und Lebensstil wurden Lösungen zur Senkung Ihrer CRPS eingerichtet. Mindestens 30 Minuten zu Fuß pro Tag ist notwendig, um einige entzündungshemmende Veränderungen in Ihrem Körper herbeizuführen.

Diätetische Veränderungen

Möglicherweise möchten Sie frische Lebensmittel anstelle von verarbeiteten und konventionellen Lebensmitteln essen, die Sie vollständig vermeiden müssen.

Einige der Lebensmittel, die erheblich niedrigere CRP -Werte können, umfassen:

• Früchte wie Erdbeeren, Avocados, Tomaten, Blaubeeren und Orangen.

• Gemüse wie Grünkohl, Spinat, Grünkohl,

• Hülsenfrüchte wie Bohnen, Sojabohnen

• Nüsse wie Mandeln, Walnüsse

• Öle wie Rapsöl, Olivenöl, Traubensamenöl

• Vitamin E- und Niacin (Vitamin B3) -präparate tragen auch dazu bei, Ihren Serum -CRP -Spiegel zu senken.

Omega -Fette eignen sich hervorragend für Menschen mit erhöhter Entzündung und erhöhter CRP -Produktion. Möglicherweise möchten Sie gesättigte und transfette reduzieren und Ihren Verbrauch von ungesättigten Fetten wie Omega 3 und 6 erhöhen.

Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand kann Ihr Hausarzt geeignete Medikamente verschreiben, die dazu beitragen würden, Ihre CRP -Werte zu senken. Lipidsenkende Wirkstoffe wie Statinmedikamente, ACE-Inhibitoren mögen Ramiprilund Anti-diabetische Medikamente wie Rosiglitazon haben sich erwiesen, um die CRP-Spiegel erheblich zu reduzieren.

Was ist C-reaktives Protein?

C-reaktives Protein ist eines der vielen akuten Phasenproteine, die von Immunmediatoren im Körper reguliert werden. CRPs werden von Hepatozyten in der Leber erzeugt und reagieren exponentiell auf Entzündungen im Körper. Der Begriff C-reaktives Protein wird verwendet, weil es zuerst als Protein identifiziert wurde, das mit dem Kohlenhydratantigen von Pneumokokken reagierte und bei Personen mit akuter Entzündung prominent beobachtet wurde.

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Normaler Bereich des C-reaktiven Proteins

Normal Bereich des C-reaktiven Proteins bei Erwachsenen: 0 bis 5 mg/l

Ursachen für erhöhte CRP -Werte

Einige der mit erhöhten CRP -Spiegel verbundenen Krankheiten und Gesundheitszustände umfassen Folgendes:

• Akute Entzündung

• Akute virale, pilz-, parasitäre und bakterielle Infektionen wie Tuberkulose und Malaria

• Herzinfarkt

• Parodontitis

• Myokardinfarkt

• Trauma

• Krebs

• Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Lupus

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Diagnose

Wenn Sie an Symptomen leiden, die zu einem erhöhten CRP -Spiegel wie Entzündungen oder akuter Infektion führen könnten, rät Ihnen Ihr Arzt, Sie zu nehmen Ein CRP -Bluttest Messen Sie C-reaktives Protein zusätzlich zum Testen anderer Entzündungsmarker wie der Erythrozyten-Sedimentationsrate (ESR). Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Arzt wie a ein paar andere Blutuntersuchungen durchführen, wie a DHEA -Sulfatbluttestmit einem erhöhten CRP -Spiegel ist mit einem niedrigen Dehydroepiandrosteron (DHEA) -Piegel verbunden.