Kalonji: Vorteile, Risiken und wie man benutzt

Nigella sativa, Auch als Kalonji bekannt, ist ein Samen, der aus einer Pflanze in der Familie Ranunculaceae stammt. Es ist auch als schwarzer Kreuzkümmel oder schwarzer Samen bekannt. Kalonji wird im Volksmund und traditionell für kulinarische und medizinische Zwecke konsumiert. Es wird verwendet, um Brot und Gurken Geschmack zu verleihen. Es ist bekannt, dass die medizinischen Eigenschaften verschiedene Erkrankungen, einschließlich Allergien, behandeln.

In dem folgenden Artikel werden wir Risiken und Vorteile von Kalonji diskutieren, die durch wissenschaftliche Forschung und Studien unterstützt werden, um klare Einblicke in diese Samen zu liefern.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kalonji?

Kalonji ist ein natürliches Derivat aus blühenden Pflanzen der Familie Ranunculaceae, das eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen hat. Im Folgenden sind die gesundheitlichen Vorteile von Kreuzkümmel Samen oder Kalonji eingetragen.

1. Entzündungshemmende Eigenschaften

Der entzündliche Prozess im Körper wird häufig nach einer Infektion, Autoimmunerkrankungen oder Erkrankungen eingesetzt, die zu einem erhöhten oxidativen Stress in der gezielten Zone führen. Diese entzündlichen Kaskaden verursachen die Freisetzung proinflammatorischer Zytokine und Histamine, die sowohl infektiöse Partikel als auch die beteiligte Region schädigt. Chronische entzündliche Prozesse verursachen somit den größten Schaden, da die betroffene Region immer wieder in eine Kriegszone verwandelt.

Die aus Kalonji erhaltenen natürlichen Extrakte enthalten entzündungshemmende Eigenschaften, die die Entzündungsreaktionen unter chronischen Erkrankungen und biologischen Systemen verwalten und abkühlen.

2. Schutz vor oxidativen Schäden

Thymochinon ist eine Verbindung, die starke antioxidative Eigenschaften aufweist. Diese Verbindung ist ein Wirkstoff in Kalonji -Samen. Antioxidantien verhindern die Schäden von freien Radikalen, die als Nebenprodukte mehrerer Stoffwechselreaktionen freigesetzt werden. Es reduziert den oxidativen Stress auf Organe und kämpft die frühe Erschöpfung der Zellen. In einem im British Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichten Artikel wurde gezeigt, dass der Kalonji mehr als in der Lage ist, oxidativen Stress mit erheblichen Mengen an Thymochinon zu bekämpfen.

3. Diabeteskontrolle

Das Verwalten und aktiv kontrollierende Diabetes ist eine Tortur. Der Zweck der Behandlung von Diabetes besteht darin, die Schießspiegel von Blutzucker zu verhindern, die zu schweren Komplikationen wie Blindheit, Schmerz- und Berührungsempfindungen und Nierenfunktionsstörungen führen.

Das British Journal of Nutrition veröffentlichte einen Artikel, der die Rolle von Kalonji bei der Behandlung von Diabetes untersuchte und erklärte. In dieser Studie wurde eine Gruppe von Diabetikern für einen festgelegten Zeitraum Kalonji verabreicht, während der anderen Gruppe Placebo zur Untersuchung der Auswirkungen von Kalonji in der ersteren erhielt. Interessanterweise zeigten die Ergebnisse dieser Studie bei den Diabetikern, die Kalonji regelmäßig konsumierten, im Vergleich zu der anderen Gruppe, die dies nicht tat. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Kalonji auch den Insulinresistenz senkt, was eines der Hauptziele bei der medizinischen Behandlung von Diabetes mellitus Typ II ist.

4. Antikrebseigenschaften

Das aktive Partizip in Kalonji rief an Thymochinon ist nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern auch ein bewährtes Antikrebsmittel. Es bekämpft den Ursprung von Krebszellen, indem es in diesem Prozess eine glatte Zellteilung und Replikation der DNA sicherstellt.

Die meisten Krebszellen beginnen aggressiv zu wachsen, da die regulatorischen Proteine ​​mutiert werden. Thymochinon, das in Kalonji gefunden wurde, potenziert die regulatorischen Proteine ​​und verhindern ihre Mutation. In einem in Krebs und Behandlung veröffentlichten Forschungsartikel wurde erläutert, wie Thymochinon bei der Vielfalt einer Art Blutkrebs (Leukämie) eine hemmende Rolle spielte. In diesem Bereich sind weitere Untersuchungen erforderlich, um Kalonji und seine Extrakte in den Behandlungsplan von Patienten zu integrieren, die gegen Krebs kämpfen.

5. Herz -Kreislauf -Wohlbefinden

Die Extrakte von Kalonji sind nützlich für Herz -Kreislauf -Wohlbefinden und -verbesserung, da es sowohl den Blutdruck als auch den hohen Cholesterinspiegel kontrolliert. Eine im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Übersicht betonte die Rolle von Kalonji bei der Senkung der peripheren Resistenz von Organen gegenüber dem Blut und verringert dadurch sowohl diastolische als auch systolische Blutdrucke. Das Ergebnis dieser Studie begünstigt die Umsetzung dieses natürlichen Mittel im Behandlungsplan von Patienten mit Bluthochdruck. Die Einbeziehung von Kalonji in die Ernährung muss das Risiko eines Bluthochdrucks bei Personen, die anscheinend auch normal sind, senken.

Was sind die Risiken von Kalonji?

Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Kalonji und seinen Extrakten dürfen die mit diesem Samen verbundenen Risiken und Nebenwirkungen nicht verwischen. Im Folgenden sind die mit Kalonji -Samen verbundenen Risiken eingetragen.

1. Empfindlichkeit und Allergie

Personen, die allergisch gegen eine Substanz sind, können auch Empfindlichkeit oder Allergie gegenüber anderen verwandten Substanzen aufweisen, sei es leicht oder mittelschwer. In ähnlicher Weise wurden Fälle von allergischen Reaktionen nach Konsum von Kalonji -Samen bei Personen berichtet, die bereits Allergien neigen.

Die allergische Reaktion auf Kalonji -Samen besteht häufig in Form einer Hautausschlag oder allergischen Dermatitis, die mit antiallergischen Medikamenten und der Vermeidung von Kalonji -Samen verschwindet. Es ist wichtig, Kalonji für gesundheitliche Vorteile einzunehmen, aber von niedrigeren Dosen zu beginnen, um nachteilige Ergebnisse zu verhindern.

2. Blutgerinnung

Kalonji hat Blutgerinnungseigenschaften, die vor dem Verbrauch bei Personen mit Blutungsstörungen berücksichtigt werden müssen. Es ist entscheidend, den Gesundheitsexperten zu konsultieren, bevor Sie Kalonji einnehmen, wenn eine Person derzeit mit Blutverdünnungsmedikamenten oder über eine Herzklappe prothetische Herzverdünnung hat.

3. Bauchbeschwerden

Der Verbrauch von Kalonji -Präparaten in einer höheren als empfohlenen Dosierung hat hauptsächlich die Magen -Darm -Gesundheit. Es hat das Potenzial, Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung und übelliches Gefühl bei übermäßigem Konsum zu verursachen.

4. Forschungsbeschränkungen

Die Verwendung von Kalonji -Samen ist in bestimmten Gruppen von Menschen wie schwangeren und stillenden Frauen begrenzt. Aufgrund dieser Einschränkung wird empfohlen, die Aufnahme von Kalonji -Samen zu enthalten, es sei denn, der Experte des Gesundheitswesens, unerwünschte Gesundheitsergebnisse zu vermeiden.

5. Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Kalonji hat starke Verbindungen, die mit Medikamenten interagieren können, die zur Behandlung von Diabetes oder Blutdruck verwendet werden. Es ist entscheidend, das Verhältnis von gesundheitlichen Nutzen zu Risiko zu verstehen und einen Experten des Gesundheitswesens für einen geführten Ansatz zur regelmäßigen Aufnahme von Kalonji -Samen zu konsultieren.

Wie benutze ich Kalonji?

Kalonji wird häufig in eine Ernährung für verbesserten Geschmack und Textur integriert. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Kalonji verwendet wird.

1. Kulinarischer Gebrauch:

Kalonji -Samen werden auf den Brotteig bestreut, bevor er in den Mikrowellenofen erhitzt wird. Es verleiht dem vorbereiteten Brot Geschmack und einen Hauch von Raffinesse. Darüber hinaus wird es auch zu Currys hinzugefügt, um Aromen zu explodieren und den Ernährungswert des Gerichts zu erhöhen.

2. Medizinische Anwendung:

Ein Löffel Kalonji -Öl allein oder in Kombination mit Honig hat mehrere gesundheitliche Vorteile, einschließlich kardiovaskuläres Wellness und Diabeteskontrolle. Kalonji ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die kleine Kapseln von Thymochinon sind - ein aktives Partizip von Kalonji. Kalonji -Nahrungsergänzungsmittel werden für Personen bevorzugt, die es nicht bevorzugen, es in Form von Samen zu nehmen oder die Samen in ihrem lokalen Markt nicht zu finden. Auf der Suche nach Kalonji -Nahrungsergänzungsmitteln? Besuchen Sie Welzo für seine breite Palette von Kalonji/Kreuzkümmel -Samenpräparate zu erschwinglichen Preisen. 

3. Topische Verwendung:

Kalonji-Öl hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die aufgrund allergischer Reaktionen auch auf der Haut, einschließlich Ekzems, entzündlichen Prozess abkühlen können. Es wird auch auf die Kopfhaut und die Haarwurzeln für verstärktes Haarwachstum und reduzierter Schuppen massiert. 

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Kann die regelmäßige Aufnahme von Kalonji -Samen beim Gewichtsverlust helfen?

Ja, einige Forscher befürworten die Rolle von Kalonji im Gewichtsverlust nach regulärem Verbrauch aufgrund ihrer Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels und der Behandlung von Appetit. Die Forschung und die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind jedoch begrenzt. Daher darf sie nicht nur konsumiert werden, um Gewichtsverlustziele zu erreichen, ohne den allgemeinen Gesundheitszustand, den Lebensstilfaktoren und potenziellen Risiken im Zusammenhang mit Kalonji -Samen zu berücksichtigen. Wenden Sie sich an einen medizinischen Fachmann für einen maßgeschneiderten und maßgeschneiderten Speiseplan, um gesunde Weise Gewichtsverlustziele zu erreichen.

Ist Kalonji sicher für die Verwendung in allen Altersgruppen?

Ja, Kalonji -Samen sind für alle Altersgruppen sicher. Die Verwendung wird jedoch bei schwangeren und stillenden Frauen aufgrund mangelnder Forschung in dieser Gruppe nicht ermutigt. Darüber hinaus hat Kalonji Blutgerinnungseigenschaften, daher darf es nicht von Patienten mit Blutverdünnungsmedikamenten oder Patienten, die wegen prothetischer Herzklappen operiert wurden, eingenommen werden. Es ist wichtig, den Gesundheitsexperten zu konsultieren, bevor Kalonji in die Ernährung einbezogen wird, da auch Fälle von allergischen Reaktionen aufgrund von Kalonji berichtet wurden.

Was ist die empfohlene tägliche Aufnahmegrenze für Kalonji -Samen?

Die empfohlene tägliche Einlassgrenze für Kalonji hängt von seiner Form ab. Kalonji -Samen werden etwa halb auf einen Teelöffel gebracht. Während Kalonji Öl bis drei Teelöffel sicher verbraucht wird. Es ist wichtig, Angehörige der Gesundheitsberufe zu konsultieren, bevor Sie jegliche Art von Nahrungsergänzungsmitteln gründen, um mögliche nachteilige Gesundheitsergebnisse zu verhindern.

Abschluss

Kalonji, oder Nigella sativa, ist ein natürliches Gesundheitszuschlag, das aus den Blütenpflanzen der Familie Ranunculaceae erhalten wird. Es wird traditionell für kulinarische und medizinische Zwecke verwendet. Mit seinen starken antioxidativen Eigenschaften ist es sicher eine geeignete Wahl für die Linderung oxidativer Stress aufgrund verschiedener Stoffwechselreaktionen im Körper. Es verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften, die für chronische entzündliche Erkrankungen wie Autoimmunerkrankungen von Vorteil sind und das allmähliche Essen von Zielorganen verhindern. Die gesundheitlichen Vorteile von Kalonji sind zahlreich, aber die mit seiner regelmäßigen Aufnahme verbundenen Risiken sind ebenfalls ein wichtiger Aspekt für das Studium. Allergische Reaktionen, gastrointestinale Beschwerden und Blutgerinnungseigenschaften sind die bekannten Risiken, die mit der Aufnahme von Kalonji verbunden sind.

Es ist wichtig, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, bevor Sie mit einer Ergänzung beginnen, sei es natürlich oder synthetisch. Kalonji -Samen fehlen auch Forschung und starke wissenschaftliche Beweise. Daher wird es für den Konsum bei Frauen, die schwanger oder stillend sind, nicht empfohlen, vor der Konsultation eines medizinischen Fachmanns für Allergien zu Allergien.