Top 7 Zinkpräparate von 2024: Auswahl und Empfehlungen des Ernährungsberaters

Zink ist ein entscheidendes Mineral, das unzählige biologische Prozesse in unserem Körper erleichtert und zu Funktionen wie Immunantwort und DNA -Synthese beiträgt. Zahlreiche globale Bevölkerungsgruppen sind jedoch aufgrund von Faktoren wie unangemessenen Ernährungsgewohnheiten oder spezifischen gesundheitlichen Problemen ausgesetzt. Glücklicherweise bietet das Aufkommen von Zinkpräparaten eine wirksame Option für diejenigen, die ihre tägliche Anforderung nicht allein durch Diät erreichen können.

Mit einer Vielzahl von Marken und Kompositionen, die heute verfügbar sind, kann die Auswahl der effizientesten Ergänzung entmutigend sein. Die Aufgabe wird komplexer, wenn man bedenkt, dass nicht alle Angebote hervorragende Qualitätsstandards beibehalten oder eine optimale Absorption von Zink in unser System versprechen.

1. Beste insgesamt: Zinkcitrat (£ 12,99)

2. Am besten für das Budget:  Zinkkupfer - GG Vitamine (£ 6)

3. Beste Veganer: Zink, flüssiges Konzentrat, Eidon -Mineralpräparate (£ 33.21)

4. Am besten für die Immununterstützung: Nutrisorb Zink 30ml

5. Beste Absorption: Zinc Plus (£ 17,59)

6. Am besten zur Unterstützung Testosteron: Zinkpicolinat (£ 18.60)

7. Beste Raute: Zink plus Lutschen (£ 8,95)

Zinkcitrat - Biocare

Biocare's Zinkcitrat ist eine qualitativ hochwertige Ergänzung in wasserlöslichen Tabletten, die 180 Registerkarten pro Flasche für zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Das Mineralprodukt ist entscheidend für zahlreiche lebenswichtige enzymatische Prozesse, einschließlich der Unterstützung normaler Fortpflanzungs- und Immunsysteme, gleichzeitig die Erneuerung des Gewebes und die Aufrechterhaltung der Haut- und Knochengesundheit.

Insbesondere aufgrund seiner Citratform mit überlegenen Absorptionsqualitäten ist es auch für Personen mit niedrigem Magensäure oder schlechtem Zinkstatus geeignet. Diese bioverfügbare Variante kann auch als "Rautenge" konsumiert werden. Die herausragende Formel von Biocare trägt weiter zur kognitiven Funktion, Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei und sorgt für den Unterhalt der Haar-, Haut- und Nagelqualitäts- und Testosteronspiegel im Blut und markiert sie als idealer Partner auf Ihrer Wellness -Reise. Das Produkt hat eine Bewertung von 5/5 und der Preis beträgt 12,99 GBP für 180 Registerkarten.

Profis:

• Hohe Absorptionsrate, geeignet auch für Personen mit niedriger Magensäure.
• Es unterstützt Immunfunktion und Hautgesundheit und stärkt die kognitiven Funktionen.
• Bequemer Verbrauch als "Rauten" -Option.

Nachteile:

• Höherer Preis pro Tablet im Vergleich zu einigen anderen Marken
• Es kann nicht von Personen bevorzugt werden, die das Schlucken von Tabletten nicht mögen

Zinkkupfer - GG Vitamine

GG Vitamins Zink & Kupfer -Supplement präsentiert ein starkes Gleichgewicht von zwei wesentlichen Mineralien in einer eintägigen Dosierung, die bis zu zwei Monaten dauern kann. Das vegetarisch- und vegan-freundliche Produkt hält ein geeignetes Zink-Coper-Verhältnis bei gleichzeitiger Verwendung einer chelatierten Zinkpicolinatform, die für seine überlegenen Absorptionsfähigkeiten bekannt ist, im Gegensatz zu Alternativen wie der Oxidvariante.

Diese leistungsstarke Mischung unterstützt Ihren Körper über verschiedene Funktionen hinweg mit einem minimalen Risiko für Kupfermangel bei längerem Gebrauch, was es zu einer idealen Ergänzung zu täglichen Diäten macht. Es ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die sich an pflanzlichen Routinen halten, die die antioxidativen Qualitäten dieser wichtigen Spurenelemente genießen, einschließlich der erhöhten Immunität, der Unterstützung des gesunden Alterungsprozesses und verringertes Risiko für chronische Krankheiten. Der Preis beträgt £ 6 und hat ein Rating von 5/5.

Profis:

• Gemüse/vegan-freundliches Angebot einer verbesserten Zugänglichkeit
• Ideales Zink-zu-Kupfer-Verhältnis, um umfassende Vorteile zu gewährleisten.
• Antioxidative Eigenschaften helfen bei der Bekämpfung oxidativer Stress.

Nachteile:

• Nur online verfügbar zu sein, ist für einige möglicherweise unpraktisch 
• Einmal tägliche Pillen können große oder schwer zu schwalierende Benutzer erscheinen

Zink, flüssiges Konzentrat, Eidon -Mineralpräparate

Eidon Mineralpräparate Zinkflüssigkeit Concentive Bietet eine leicht zu absorbierende Lösung für die Erhöhung der Zinkwerte, was besonders vorteilhaft ist, wenn Sie die Immungesundheit unterstützen oder die Hautqualität durch eine verbesserte Kollagensynthese und eine beschleunigte Wundwiederherstellung verbessern möchten. Es hat eine Bewertung von 5/5 und der typische Preis beträgt 33,21 £.

Profis:

• Unterstützt das Immunsystem und die Hautgesundheit.
• Verbessert die Kollagenproduktion.
• Überlegene Absorption in flüssiger Form.
• Geeignet für Veganer, glutenfrei.

Nachteile:

• Geschmack kann nicht für alle passen
• Aufgrund der geringen Größe sind regelmäßige Einkäufe erforderlich

Nutrisorb Zink 30ml - Biocare

Nutrisorb Zink von Biocare bietet überlegene Unterstützung für Immunität und allgemeine Gesundheit. Seine einfache Absorption begünstigt insbesondere diejenigen, die sich mit Verdauungsproblemen befassen. Es hält Haar-, Haut- und Nagelfestigkeit über die Regulation der Ölproduktion in der Haut und verbessert die Bildung von Keratinproteinen. Es hat eine Bewertung von 5 /5 und einen Preis von 11,55 GBP.

Profis:

• Eine hochwertige, gemessene Dosierung sorgt für eine optimale Absorption.
• Es unterstützt die Immunsystemfunktion und die DNA -Synthese.
• Es fördert gesunde Haut, Haare und Nägel.

Nachteile:

• Teurer pro ml im Vergleich zu einigen Konkurrenten
• Die flüssige Form ist möglicherweise nicht für alle bevorzugt

Zinc Plus - Klaire Labs

Klaire Lab Zinc Plus präsentiert ein starkes Zinkpräparat, das mit einer hypoallergenen Mischung aus Zinkcitrat, Vitamin B6 und Ascorbinsäure formuliert ist, um maximale Absorption und metabolische Unterstützung zu gewährleisten. Dieses Produkt ist in 60-Kapsel-Mengen verfügbar und aktiviert über 70 Enzyme, die für die Proteinsynthese und die Gewebereparatur von entscheidender Bedeutung sind, was es zu einem idealen Mittel gegen mögliche Mängel macht. Es hat eine Bewertung von 5/5 und der Preis beginnt von 17,59 £.

Es hat sich als vorteilhaft erwiesen, die Funktion der Immunsystem zu unterstützen, indem sie die Produktion der weißen Blutkörperchen unterstützt und gleichzeitig die Hautelastizität und das Haarwachstum fördert, da es in den Kollagenbildungsprozessen die Rolle ist. Der regelmäßige Verbrauch kann zu bemerkenswerten Verbesserungen der visuellen Anziehungskraft führen, neben der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.

Profis:

• Die hypoallergene Formel maximiert die Assimilation.
• Unterstützt Enzymaktivierung, Proteinsynthese und Gewebereparaturen.
• Verstärkt die Immunfunktionen und verleiht der Haut/Haar -Gesundheit Vorteile.

Nachteile:

• Teurer als einige Konkurrenten
• Kapseln sind möglicherweise nicht einfach für jeden zu konsumieren

Zinkpicolinat - Nutri Fortschritt

Zinkpicolinat ist eine starke Ergänzung, die 15 mg Zink bietet, die für optimale Absorption und Assimilation auf Picolinat erhitzt werden. Dieses Produkt wird durch die Einbeziehung von Vitamin C zur weiteren Unterstützung des Immunsystems eine hervorragende Wahl für diejenigen, die verschiedene Körperprozesse von kognitiven Funktionen und Hormonregulation (Testosteron) bis hin zur Verbesserung der Knochengesundheit und der Sehvermögen steigern.

Die Verwendung von hochbioverfügbaren Formen wie Zinkpicolinat erleichtert den effizienten Mineraltransport innerhalb des Körpers und sorgt dafür, dass Sie die Vorteile der Aufnahme in der empfohlenen Dosierung, die 90 Kapseln pro Verpackungseinheit beträgt, konsequent auftreten. Es hat eine Bewertung von 5/5 und der Preis beträgt £ 18,60.

Profis:

• Hohe Absorption aufgrund der gebundenen Bindung mit Picolinsäure.
• Es unterstützt viele Körperfunktionen, einschließlich Immunität und Hautgesundheit.
• Enthält zusätzliche Vitamin C für zusätzliche Immununterstützung.

Nachteile:

• Etwas teurer als konkurrierende Produkte
• Die Kapselform passt möglicherweise nicht zu Personen

Zink plus Lutschen - Lamberts

Lamberts Zink plus Lutschen Bieten Sie eine schmackhafte Mischung aus Zitrone und Honig, packen essentielle Vitamine und Mineralien wie Vitamin C, Riboflavin und Bienenpropolis-Extrakt in einer leicht zu konsumierten Form. Ihr Citrat-basierter Zinkgehalt sorgt für eine hohe Absorptionsraten und führt auch Ascorbinsäure-Form-Vitamin C für umfassende gesundheitliche Vorteile ein.

Diese köstlichen Lutschen können sich als Hals- oder gesunde Nahrungsergänzungsmittel verdoppeln, die sowohl für Erwachsene als auch für Kinder gleichermaßen geeignet sind und frei von Aspartam sind! Überspringen Sie also den Kampf mit harten Pillen, indem Sie auf diese geschmackvollen Immunitätsbooster wechseln, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen, während sie die Hautintegrität fördern und natürliche Heilungsprozesse unterstützen. Sie sind mit 5/5 und £ 8,95 bewertet.

Profis:

• Verbrauchsleichter angenehmer Geschmackshilfen.
• Beinhaltet wichtige zusätzliche Nährstoffe, die die Gesamtwirksamkeit der Gesamtwirksamkeit erhöhen.
• Sicher auch für Kinder, da sie nicht auf Aspartam einbezogen werden.

Nachteile:

• Es ist weniger bequem als Kapsel- oder Tablettenformulare
• Geschmack kann nicht alle ansprechen

Wer sollte Zinkpräparate einnehmen?

Bestimmte Gruppen können mehr von Zinkpräparaten profitieren, z. B. Personen mit Verdauungsstörungen, bei denen die Nährstoffabsorption gehemmt wird, und Vegetarier und Veganer, die hochphytate Lebensmittel konsumieren, die die Mineralabsorption behindern. Schwangere Frauen benötigen auch ein erhöhtes Maß für die Entwicklung des Fötus, sollten jedoch immer Angehörige der Gesundheitsberufe konsultieren, bevor sie während der Schwangerschaft ein neues Nahrungsergänzungsmittel gründen. 

Ältere Menschen, die sich mit Problemen mit Malabsorption oder Personen, die an chronischen Beschwerden wie Diabetes oder Leber-/Nierenerkrankungen leiden, konfrontiert sind, können diese zusammen mit denjenigen, die mit Alkoholismus zu kämpfen haben, auch vorteilhaft finden. Es ist jedoch entscheidend, die beabsichtigte Nahrungsergänzungsverwendung mit einem Gesundheitsberuf zu erörtern, um Sicherheit zu gewährleisten und Überdosierungsrisiken zu verhindern.

Arten von Zinkpräparaten

Zinkpräparate gibt es in verschiedenen Formen:

• Zinkglukonat Eine weit verbreitete Form, die aus der Glukosefermentation abgeleitet ist.
• Zinkacetat Es ist bekannt, dass es die Kältedauer und den Schweregrad reduziert, wenn sie als Lutschen angenommen werden.
• Zinksulfat Wird für seine entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet, wird häufig bei der Akne-Behandlung verwendet.
• Zinkpicolinat Bietet eine höhere Bioverfügbarkeit aufgrund der Chelat mit Picolinsäure und verbessert möglicherweise die Absorptionsraten durch Körperzellen
• Zinkcitrat Leichter Geschmack und hohe Verträglichkeit machen es zu einem Favoriten; Es wird auch häufig in Zahnpflegeprodukten verwendet.
• Zinkorotat Verwendet organisch 

Wie viel Zink sollten Sie nehmen?

Die erforderliche Aufnahme von Zink variiert je nach Alter, Geschlecht und spezifischen Bedürfnissen:

- Säuglinge (0-6 Monate): 2 mg

- Kinder (1–8 Jahre): 3 mg -5 mg 

- Teenager für Erwachsene männlich (9+ Jahre): 11 mg

- Jugendliche für Erwachsene weiblich (9+ Jahre): 8 -12 mg (kann während der Schwangerschaft oder der Laktation zunehmen)

Diese Zahlen repräsentieren die täglich empfohlenen Ernährungszustände.

Häufig gestellte Fragen 

Was ist das effektivste Zinkpräparat?

Zinksulfat ist aufgrund seiner überlegenen Bioverfügbarkeit und Absorptionsrate im Körper das effektivste Zinkpräparat.

Wer hat Zink empfohlen?

Zinkpräparate werden von Angehörigen der Gesundheitsberufe für Personen mit diagnostiziertem Mangel empfohlen, die aufgrund spezifischer Gesundheitszustände oder diätetischer Beschränkungen mit einem Mangel gefährdet sind.

Wie lautet die Richtlinie für die Zinkergänzung?

Die empfohlene tägliche Menge an Zink beträgt 8 Milligramm (Mg) für Frauen und 11 mg für erwachsene Männer. Es variiert je nach Alter bei Kindern

Was ist die häufigste Form der Zinkergänzung?

Zinkgluconat ist die am häufigsten auf dem Markt gefundene Form der Zinkpräparate. Andere Varianten wie Zinkcitrat, Zinksulfat und Zinkacetat stehen jedoch ebenfalls zum Verbrauch zur Verfügung.