Bierhefe

Eine Art von Hefe, die häufig beim Backen und Brauen verwendet wird, ist Brauerhefe. Die Fähigkeit dieser Hefe, Alkohol und Kohlendioxid zu produzieren, ist bekannt. Obwohl diese Hefe nicht für alle Formen des Backens und Brauens erforderlich ist, kann sie in vielen Rezepten nützlich sein.

Die meisten Lebensmittelgeschäfte tragen Brauerhefe und Sie können sie auch online kaufen. Es ist entscheidend zu verstehen, dass sich diese Hefe von aktiven trockenen Hefe oder Hefe unterscheidet, die in Brotmachern verwendet werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die entsprechende Art von Hefe für Ihr Rezept kaufen.

Gesundheitliche Vorteile von Brewer's Hefe

Brewer's Hefe ist eine gute Quelle für Mineralien und Vitamine wie Chrom- und B -Vitamine. Protein und Faser sind auch in dieser Hefe vorhanden.

Brewer's Hefe kann eine Vielzahl von Gesundheitsvorteilen bieten. Laut einigen Untersuchungen kann diese Hefe Diabetiker helfen, ihren Blutzuckerspiegel besser zu regulieren. Darüber hinaus könnte es das Immunsystem und den niedrigeren Cholesterinspiegel stärken. Brewer's Hefe könnte auch bei Gewichtsverlust und Akneprävention helfen.

Brewer's Hefe ist sicher zu essen und einfach in Ihre Ernährung einzubeziehen, aber es sind mehr Forschung erforderlich, um diese potenziellen gesundheitlichen Vorteile zu bestätigen. Die meisten Lebensmittelgeschäfte tragen diese Hefe in Pulver, Tablette oder Flüssigkeitsform.

Nebenwirkungen von Brewer's Hefe

Brewer's Hefe ist im Allgemeinen sicher zu konsumieren. Einige Personen können jedoch negative Auswirkungen wie Gassiness, Blähungen und Übelkeit erleben. Einige Menschen können aufgrund dieser Hefe Migräne erleben. Die beste Vorgehensweise ist es, die Verwendung von Brewer's Hefe nicht mehr zu verwenden, wenn Sie Nebenwirkungen haben.

Es ist von Bedeutung, sich daran zu erinnern, dass Brewer's Hefe Gluten enthält. Vermeiden Sie diese Hefe, wenn Sie Zöliakie haben oder glutenempfindlich sind, oder stellen Sie sicher, dass Sie eine glutenfreie Sorte auswählen.

Beginnen Sie mit der Einführung einer kleinen Menge Brauerhefe in Ihre Ernährung, wenn Sie es versuchen möchten. Bei Bedarf können Sie Ihre Aufnahme nach und nach erhöhen. Wenn Sie insbesondere eine Krankheit haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.

Dosierung und Vorbereitung

Brewer's Hefe hat keine festgelegte Dosierung. Es wird jedoch häufig empfohlen, täglich 1 bis 2 Esslöffel (15 bis 30 ml) zu konsumieren. Diese Hefe kann zu Smoothies, Saft oder Wasser hinzugefügt werden. Alternative können Sie es zu Lebensmitteln hinzufügen oder als Ergänzung konsumieren.

Bierhefe ist in Flüssigkeit, Tablette und Pulverform zu finden. Es ist online oder bei den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich. Stellen Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln sicher, dass der Artikel von einem seriösen Unternehmen erstellt wird und lebende Hefezellen enthält.

Es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine Krankheit haben, ist dies besonders wichtig.

Interaktionen

Medikamente wie Antazida und Antibiotika sowie Brauerhefe können miteinander interagieren. Darüber hinaus kann diese Hefe Diabetes -Medikamente beeinträchtigen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es daher von entscheidender Bedeutung, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Brewer's Hefe nehmen.

Wirkungsmechanismus

Brewer's Hefe funktioniert, indem sie den Körpernährstoffen wie B -Vitaminen verleihen. Darüber hinaus enthält diese Hefe Gluten, die Diabetikern dazu beitragen kann, ihren Blutzucker besser zu regulieren. Brewer's Hefe hat auch das Potenzial, das Immunsystem zu stärken.

Pharmakokinetik

Brewer's Hefe betritt den Blutkreislauf über das Verdauungssystem. Diese Hefe breitet sich nach dem Eintritt in den Blutkreislauf auf verschiedene Körpergewebe aus. Dann wird Brewer's Hefe durch den Urin beseitigt.

Alternativen zu Brewer's Hefe

Es gibt ein paar Alternativen, wenn Sie Brewer's Hefe probieren möchten, es aber nicht essen möchten. Um Akne zu behandeln, tragen einige Menschen diese Hefe auf ihre Haut an. Darüber hinaus können Sie in Rezepten die Hefe der Brauerhefe durch aktive trockene Hefe- oder Brotmaschinenhefe ersetzen.