Was ist abgedeckt?

Woher weiß ich, wann meine Periode kommt?

Ein Überblick

Was ist der Zeitraum?

Der Zeitraum, auch als Menstruationszyklus bezeichnet, ist eine Zeit, in der Blut aus Ihrer Vagina entladen wird. Es kommt in fast jeder Frau vor, wenn sie eine fruchtbare Zeit erreicht.

Die erste Episode der Symptome der Periode tritt im Alter von 12 bis 14 Jahren auf. Danach wiederholt sich die vorläufigen Symptome jeden Monat, als Ihr Alter nach der Menopause eintraf.

Veränderungen im Hormonspiegel des Körpers führen zu Perioden. Die Eierstöcke geben die meisten weiblichen Hormone, Östrogen und Progesteron frei, die die Uterusmuskulatur dazu induzieren, sich zu verdicken. Die Auskleidung entwickelt sich bis zu dem Punkt, an dem ein befruchtetes Ei haften und funktionieren kann. Die Auskleidung verschlechtert sich dann und blutet ohne befruchtetes Ei. Die gleiche Prozedur wiederholt sich dann jeden Monat, was auch als prämenstruelles Syndrom bezeichnet wird.

Wann beginnt und stoppt ein Zeitraum?

Ihre erste Menstruationszyklusphase beginnt, wenn das Blut während der Pubertät aus Ihrer Vagina ausgeht. Obwohl einige Menschen früher oder später Zeiten haben, haben die meisten Menschen Zeiten zwischen 12 und 14 Jahren. Obwohl es unmöglich ist, vorherzusagen, wann Sie es bekommen, können Sie einige Tagen einige Tage zuvor einige PMS -Symptome erleben.

Es ist eine gute Idee, einen Arzt oder eine Krankenschwester aufzusuchen, wenn Sie Ihre Periode bis zum Zeitpunkt 16 nicht begonnen haben.

Wechseljahre, die typischerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auftreten, ist, wenn die meisten Frauen die Menstruation aufhören. Wechseljahre können mehrere Jahre dauern; Während dieser Zeit verschieben sich in dieser Zeit in der Regel allmählich. Sobald die Wechseljahre vollständig festgelegt sind, können Sie nicht mehr schwanger werden.

Im Folgenden finden Sie häufige Zeichen, die zeigen, dass Ihre nächste Periode kommt

1. Bauchkrämpfe

Jeden Monat betreffen mindestens ein oder zwei Tage von Krämpfungen fast die Hälfte aller Menstruationsfrauen.

Ihre Gebärmutter verliert die Abdeckung, wenn Sie Ihre normalen Perioden haben. Wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht, wird die Auskleidung herausgezwungen, wodurch Menstruationskrämpfe verursacht werden.

Diese schweren Krämpfe können zwei Tage vor Ihrer Periode beginnen und zwei bis einige Tage nach dem Zeitraum dauern. Diese treten aufgrund hormoneller Veränderungen auf.

2. Zarte Brüste

Bevor Ihre Perioden beginnen, ist es üblich, dass sich die Brüste aufgebläht, schmerzhaft und schwer anfühlen, eine Erkrankung, die als zyklische Brustschmerzen bekannt ist.

Diese Bedingungen werden durch einen Rückgang des Östrogen- und Progesteronhormone verursacht.

Die Lymphknoten in der Nähe der Achselhöhlen und der Groynes können sich ausdehnen; Infolgedessen werden sie empfindlicher auf Druck.

Ein weicher BH und lose Kleidung kann dieses Unbehagen verschwinden lassen.

3. Müdigkeit

In dieser Phase des Menstruationszyklus könnte es schwierig sein, die Müdigkeit zu kontrollieren.

Wenn Sie Probleme beim Fallen oder Einschlafen haben, kann durch den Ablösen des Progesteronspiegels verursacht werden.

Sie fühlen sich immer noch müde und lethargisch, auch wenn Sie genug Nährstoffe bekommen.

Dies kann etwas damit zu tun haben, dass die Progesteronspiegel auch die Synthese von Testosteron beeinflussen, was wiederum unseren Energieniveau und unsere Gesundheit beeinflussen könnte.

4. Weiße Entladung

Während Ihrer gesamten Zeit und sogar während der Schwangerschaft ist der vaginale Ausfluss häufig und weist normalerweise auf eine starke Vagina hin.

Sie können eine weiße Entladung mit einer klebstoffartigen Substanz einige Tage vor Ihrer Periode bemerken. Ihr Progesteronspiegel ist in diesem Stadium hoch. Wenn sich Ihre Periode nähert, kann Ihre Entlassung vollständig verschwinden. Ein Mangel an Entladung kann daher darauf hinweisen, dass Ihre Menstruation am nächsten Tag beginnen kann.

Gebärmutterhalsschleim kann kurz vor Beginn unserer Perioden vollständig verschwinden oder signifikant abnehmen. Der zervikale Schleim taucht wieder auf, wenn sich Ihr Körper wieder in Richtung Eisprung bewegt und der Östrogenspiegel steigt.

5. Haut Akne Ausbrüche

Ein weiterer typischer Indikator, den sich Ihre Periode nähert, ist die Hautakne. Höhere Östrogen- und Progesteronspiegel können dazu führen, dass Ihre Haut in der Mitte Ihres Zyklus mehr Öl produziert.

Zusätzliche Talg blockiert die Poren, und kurz bevor Ihre Periode kommt, taucht Akne auf.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt über die verschiedenen Therapien. Verschiedene medizinische Behandlungen und Geburtenkontrolltabletten können hilfreich sein.

6. Rückenschmerzen

Ihr Beckenbereich erfährt einen erhöhten Blutfluss, wenn sich Ihre Periode nähert, während Ihre Lumbalarterien den Blutfluss verringert haben.

Ihre Bauchwände und hintere Bereiche werden von denselben Arterien geliefert. Daher kann ein Blutflussanstieg in einem Bereich einen anderen Bereich beeinflussen.

Ein verletzender unterer Rücken ist ein weiteres Zeichen dafür, dass Ihre Periode aufgrund des verminderten Blutflusses in diesen Bereichen kommt.

Andere körperliche Symptome sind

1. Stimmungsschwankungen

2. Magen -Darm -Symptome

3. Erhöhen Sie die Kernkörpertemperatur

Wie lindert ich Zeitschmerzen?

Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten für Schmerzen in der Zeit.

1. Schmerzmittelmedikamente

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), die auch als Schmerzmittel bezeichnet werden, sind nützlich für die Behandlung von Beschwerden der Zeit.

Diese Medikamente stoppen die Synthese von Prostaglandinen, die für die Beschwerden verantwortliche Substanz.

Einige Medikamente für Zeitschmerzen umfassen Paracetamol, Ibuprofen, CUprofen Und Nurofen.

2. Hormonelle Therapie

Periodenschmerzen können effektiv mit der Verwendung der Verhütungspille behandelt werden. Darüber hinaus können langfristige Verhütungsmethoden wie Implantate, Injektionen und intrauterine Hormon-Freisetzungsgeräte hilfreich sein.

3. Wärmekissen auftragen

Das Auftragen eines Heizkissens auf den Unterbauch kann Bauchschmerzen lindern. Wärme kann Krämpfe und Beschwerden verringern, indem der Gebärmuttermuskel und die in der Nähe entspannt werden.

Auf dem unteren Rücken kann auch ein Heizkissen verwendet werden, um die Beschwerden zurück zu lindern. Eine andere Wahl ist, ein warmes Bad zu treffen, was dazu beiträgt, die Spannung in Beinen, Rücken und Bauch zu lindern.

4. Bewegung

Tägliche Bewegung und bestimmte Lebensmittel können ebenfalls von Vorteil sein. Ein Spaziergang oder ein sanfter Stretchübungen zu machen, kann einigen Damen helfen, sich besser zu fühlen. Versuchen Sie auch zwischen den Zeiten häufig zu trainieren.

Das Aufhören des Rauchens und der Verzicht auf Alkohol kann dazu beitragen, die Schmerzen im Menstruationszyklus zu verringern, da beide Substanzen Beschwerden verschlimmern können.

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