Was ist die beste Schlafposition für die Erkrankung der Peripheriearterie?

Periphere Arterienerkrankung (PAD) ist ein Kreislaufproblem, bei dem verengte Blutgefäße zu einem verringerten Blutfluss in den Gliedmaßen führen. Der Hauptrisikofaktor hinter Pad ist Atherosklerose, gekennzeichnet durch Plaque -Aufbau, die Arterien verengt oder behindert. Andere herausragende Risikodeterminanten für diese Krankheit sind Rauchen, Diabetes und erhöhte Cholesterinspiegel. 

Gemäß Daten aus dem American Heart AssociationDie Erkrankung der peripheren Arterie betrifft 8,5 Millionen US -Bewohner, wobei die Risiken eskalieren, wenn man älter wird. Besorgniserregender als diese Zahlen implizieren, dass diejenigen, die an PAD leiden, ein erhöhtes Risiko einer Erkrankung der Koronararterien und einer zerebrovaskulären Erkrankung haben - sowohl möglicherweise zu Herzinfarkten oder Strichen führen.

Typische Symptome sind Muskelschmerzen oder Krämpfe beim Gehen, aber in Ruhezeiten verschwinden. Einige Menschen zeigen jedoch überhaupt keine Anzeichen, was es schwieriger macht, da die unbemerkte Progression zu schwerwiegenden Folgen wie Schlaganfall führen kann, wenn sie zu lange unbehandelt bleiben.

Ärzte diagnostizieren normalerweise durch körperliche Untersuchung eine Erkrankung der Peripheriearterie, einschließlich der Überprüfung der Impulsraten entlang der Beinarterien, gefolgt von diagnostischen Tests wie dem Knöchel-Brachial-Index-Test und Doppler-Ultraschall.

Managementstrategien beinhalten Lifestyle -Anpassungen, die das Training und die Beenden des Rauchens fördern, unterstützt mit spezifischen Medikamenten, die hauptsächlich Statine haben, zusammen mit chirurgischen Interventionen, wenn dies gemäß dem Schweregrad des Zustands des Patienten erforderlich ist.

Bei der Behandlung von Erkrankungen wie peripheren arteriellen Erkrankungen spielen persönliche Gewohnheiten tatsächlich eine zentrale Rolle. Angemessene Kenntnisse über die richtigen Schlafhaltungen trugen enorm zur Komfortmaximierung bei, wodurch indirekt die Gesundheit insgesamt eine gute Gesundheit aufrechterhält.

Was ist periphere Arterienerkrankungen?

Die periphere arterielle Erkrankung, allgemein bekannt als Pad, ist ein Kreislaufproblem, bei dem verengte Arterien den Blutfluss auf die Gliedmaßen einschränken. Es wird hauptsächlich durch Atherosklerose - die Ansammlung von Fettablagerungen an Arterienwänden - verursacht und führt häufig zu einer verringerten Zirkulation zu Beinen und Füßen.

Die Verengung oder Blockierung dieser peripheren Arterien führt zu einer verminderten Blutfluss, die die Gesundheit der Gliedmaßen hauptsächlich aufgrund der unzureichenden Sauerstoffversorgung für die Zellfunktion beeinflusst, was eine gesunde Blutbewegung erfordert. Während PAD am häufigsten die Beine im Vergleich zu Armen oder anderen Körperteilen beeinflusst, kann es bei schwerwiegender Weise eine weit verbreitete arterielle Erkrankung im gesamten Körper signalisieren - was auf ein eskaliertes Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall hinweist.

Ursachen für periphere arterielle Erkrankungen

Periphere arterielle Erkrankungen werden hauptsächlich durch mehrere Faktoren verursacht, die jeweils zu ihrer Entwicklung und Progression beitragen.

1. Atherosklerose: Abgeleitet von den griechischen Wörtern 'Es gibt - Merkmal von Anstrengung oder Paste - und' Sklerose ' -, die in Härte transportiert -, bezieht sich auf die Verhärtung und Verengung von Arterien aufgrund der Ansammlung von Fettablagerungen an ihren inneren Wänden im Laufe der Zeit. Dieser Zustand schränkt die normale Blutflussrate durch verengte Regionen ein und führt möglicherweise zu PAD, wenn sie nicht rechtzeitig angesprochen wird.
2. Rauchen: Die regelmäßige Aufnahme von Tabak, entweder durch Rauchen oder andere Formen, führt zu Schäden in der Auskleidungsstruktur in arteriellen Wänden, wodurch die atherosklerotischen Prozesse verbessert wird, wodurch das Risiko für die Entwicklung von PAD bei normalen Rauchern im Vergleich zu Nicht -Raucher erhöht wird, wodurch andere Variablen konstant bleiben.
3. Diabetes: Hohe Glukosespiegel im Zusammenhang mit Diabetes Fügen Sie den arteriellen Wänden direkte Verletzungen zu, um noch mehr zu beschleunigen, wenn sie schlecht kontrolliert werden, da ein höherer Zuckergehalt zu einer schnelleren Plaque -Bildung beiträgt und die Risiken für Kreislaufkrankheiten wie PAD weiter vorantreibt.
4. Bluthochdruck (Bluthochdruck): Konsistent Hochdruck Gegen die Innenräume der arteriellen Wand beschleunigt Verschleiß und Tränen, löst schließlich Entzündungsreaktionen aus und initiiert eine Kaskade, wobei letztendlich Plaques bildet, auf die unter dem Begriff „Atherogenese“ bezeichnet wird, der in Bezug auf zahlreiche Forschungsstudien im Wesentlichen im Wesentlichen demonstriert wurde.
5. Hochcholesterinspiegel: Unkontrolliert höher als empfohlen Ldl ('schlecht') Cholesterin, begleitet von niedrigeren HDL('gut') Cholesterin entlang von Triglyceriden erleichtert eine schnellere Plaque-Ansammlung.
6. Alter: Unser Körper wird im Allgemeinen anfällig, wenn natürliche Alterung fortschreitet. Das Überschreiten einer Schwelle über 50 über 50 erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Erkrankungen, einschließlich der Erkrankungen der peripheren Arterien, unabhängig von geschlechtsspezifischen Unterschieden, erhöht.
7. Genetisches Make -up/ Familiengeschichte: Menschen, die enge Verwandte diagnostiziert haben, insbesondere im ersten Grad, wie Eltern/Geschwister, zeigen eine erhöhte Anfälligkeit, die die inhärente genetische Veranlagung widerspiegelt.

Dies sind zwar wichtige Auslöser, aber es gibt auch andere, aber sie sind immer noch wichtig, die die allgemeine Anfälligkeitsgrößen erheblich beeinflussen und vorbeugende Gesundheitsmaßnahmen auf einzelnen Gemeinschaftsebene adoptieren.

Symptome einer peripheren Arterienerkrankung

Periphere arterielle Erkrankungen (PAD) manifestieren sich durch eine Vielzahl von Symptomen, was jeweils auf unterschiedliche Grade des Fortschreitens der Krankheit hinweist. Hier sind gemeinsame Zeichen, die mit PAD verbunden sind:

Schmerzhafte Krämpfe: Intensive Muskelkrämpfe oder Beschwerden in den Hüften, Oberschenkel oder Wadenmuskeln nach bestimmten Aktivitäten, wie z. B. Gehen, sind oft ein frühes Zeichen im Zusammenhang mit PAD.

Bein Taubheit oder Schwäche: Individuen können auf der einen Seite unerklärliche Beintaubheit und Schwäche erfahren, was durch eine verringerte Blutfluss -Auswirkungen auf die normale Nervenfunktion verursacht werden könnte.

Kalte Beine: Mit beeinträchtigen Zirkulation kommen Temperaturdiskrepanzen; Bemerkenswerte kältere Unterbeine im Vergleich zu anderen Körperteilen bleiben ein weiteres häufiges Symptom, was auf die wahrscheinliche Präsenz zugrunde liegt, die die Erkrankungen der peripheren Arterien zugrunde liegende Arterien zugrunde liegen. 

Langsame heilende Wunden/ Wunden über Beinen/ Füßen: Da es nicht genügend gesunde Blutversorgung an der Verletzungsstelle erreicht, wird die ordnungsgemäße Wundreparatur verzögert, weshalb selbst bei geringfügigen Verletzungen länger als gewöhnlich dauert.

Farbwechsel in der Haut: Der Hautton der unteren Gliedmaßen, das unerwartet blass/bläulich wird, deutet auf eine verschlechternde arterielle Gesundheit hin, wenn unzureichende sauerstoffreiche frische Blute die Extremitäten erreicht und das Gewebe verfärbt erscheinen.

Haarausfall & langsames Zehen-Nagelwachstum: Ähnliche Gründe wie eine verzögerte Wundwiederherstellung tragen dazu bei, dass die Haarwachstumsrate über die Beine entlang träge Zehen-Nägel verringert wird, da diese unter normalen Kreislaufbedingungen nur einen stetigen Ernährungsfluss erfordern.

Erektile Dysfunktion: Männer, bei denen Erkrankungen der peripheren Arterien diagnostiziert werden, weisen relativ eine höhere Wahrscheinlichkeit auf, dass erektile Probleme unter Berücksichtigung einer ähnlichen grundlegenden Pathologie beider Beachtung beides betrachten.

Diagnose und Behandlung von peripheren Arterienerkrankungen

Die Diagnose einer peripheren Arterienerkrankung (PAD) folgt einer Sequenz mit körperlicher Untersuchung und verschiedenen diagnostischen Tests.

• Körperliche Untersuchung: Die Ärzte beobachten zunächst Symptome und überprüfen die Krankengeschichte, gefolgt von einer sorgfältigen Bewertung, einschließlich der Überprüfung des Impulses in den Beinen.
• Knöchel-Brachialindex (ABI): Diagnostisches Verfahren zum Vergleich des Blutdrucks an der Knöchelspiegel mit dem gemessenen Arm und hilft bei der Identifizierung potenzieller Kreislaufprobleme auf die Präsenz von Pads.
• Doppler Ultraschall: Bildgebungsstudie unter Verwendung von Klangwellen, die Bilder von Arterien erzeugen, die vorhandene Blockaden aufgrund des Plaque-Aufbaus hervorheben.
• Angiographie: Die Farbstoffinjektion über den Katheter in den Blutkreislauf beleuchtet unter Röntgenführungsverfolgungsströmungsweg, die verengte/blockierte Regionen identifizieren.

Für Behandlungszwecke werden die folgenden Werkzeuge verwendet:

• Medikamente: Arzneimittel wie Thrombozytenaggregationshemmer wie Aspirin oder Clopidogrel und Statine helfen dazu 
• Lebensstilanpassungen: Bei der Einbeziehung gesunder Lebensstilentscheidungen, nämlich Ernährungsmodifikationen, die eine bessere Ernährung durchsetzen und regelmäßig die kardiovaskuläre Gesundheit der kardiovaskulären Gesundheit verbessern, empfahl Raucher dringend, das Rauchen aufzuhören, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
• Interventionelle Verfahren/Operation: Reservierte schwere Fälle ohne zufriedenstellende Reaktion auf herkömmliche Techniken; Verfahren wie Angioplastik/Stent-Bypass-Operation stellt die normale Zirkulation wieder her, die als Schweregrad des Progression des Progression des Patienten eingestuft wird.

Was sind die besten Schlafpositionen für die Erkrankung der Peripheriearterie

Ein ausreichender Schlaf ist für alle, insbesondere für solche mit peripheren Arterienerkrankungen (PAD), von wesentlicher Bedeutung, da bestimmte Positionen die Durchblutung verbessern und Beschwerden lindern. Hier finden Sie optimale Empfehlungen zur Schlafposition:

Erhöhte Beine Position

Periphere Arterienerkrankung (PAD) ist eine medizinische Erkrankung, die durch verengte Arterien gekennzeichnet ist, wodurch der Blutfluss zu den Gliedmaßen reduziert wird. Eine hilfreiche Strategie bei der Behandlung von Pad -Symptomen wie Beinschmerzen und Krämpfe besteht darin, bestimmte Schlafpositionen einzusetzen. Speziell - ruhen mit erhöhten Beinen. 

Das Ruhe- oder Schlafen mit erhöhten Beinen bietet mehrere Vorteile für Personen mit peripherer Arterienerkrankung. Erstens hilft diese Position bei der Förderung einer besseren Zirkulation von Blut von den unteren Extremitäten zurück zum Herzen. Die Logik steht auf einer einfachen Physik, in der die Schwerkraft die venöse Rückkehr unterstützt - ein Vorteil, den Patienten erhalten, wenn ihre Füße über dem Niveau ihres Herzens liegen. 

Zweitens könnte die Beinhöhe in Ruhe dazu beitragen, Entzündungen im Zusammenhang mit PADs Fortschritt zu verringern. Es gibt Hinweise darauf, dass eine schlechte Gefäßfunktion die Entzündungsreaktionen verschlimmert; Die Senkung dieser Werte verbessert möglicherweise die arterielle Gesundheit im Laufe der Zeit. 

Darüber hinaus zeigen tiefere Erkenntnisse, wie die Erhöhung der Beine in Rastperioden das mit der intermittierende Claudication verbundene Beschwerden lindern kann- ein häufiges Symptom im Zusammenhang mit der Erkrankung der peripheren Arterie, was impliziert, dass durch körperliche Aktivität schwere Muskelschmerzen verstärkt, jedoch auf Ruhe gelenkt werden, hauptsächlich aufgrund unzureichender Blutfluss.

A Studie Veröffentlicht im Journal of the American Heart Association untersuchte, ob verschiedene Körperhaltungen die Hämodynamik der Gliedmaßen bei Menschen mit chronischer venöser Insuffizienz (CVI), einem weiteren zirkulatorischen Problem wie Pad, beeinflussen, das häufig zu geschwollenen Knöcheln/Füßen und müden Schmerzen führt. Es kam zu dem Schluss, dass die Erhöhung des Fußes um 20 cm über dem Herzniveau die venöse Entwässerung erhöhte, wodurch die ambulante venöse Bluthochdruck verringert und indirekt gegen CVI -stützende Pad -Nutzen -Theorie zugute kam. 

Die linke Position

Die Schlafposition der linken Seite wurde mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, einschließlich einer verbesserten Kreislauf, einer wesentlichen Anforderung für PAD-Patienten. Die linke laterale Position erhöht die Gravitationskraft, die die venöse Rückkehr von den unteren Gliedmaßen zurück zum Herzen fördert. 

Darüber hinaus finden Menschen, die unter intermittierender Claudicatikation leiden - ein weiteres häufiges Symptom bei Pad -Patienten Anstrengung. 

Schlafen, ohne die Beine zu überqueren

Das Schlafen ohne gekreuzte Beine förderte einen verbesserten Fluss von sauerstoffhaltigem Blut in den Körpersextremitäten, einschließlich der unteren Gliedmaßen, die bei peripheren Arterienerkrankungen am stärksten betroffen sind. Die passbeinige Position neigt dazu, die Venen zu komprimieren, was möglicherweise eine optimale venöse Rückkehr wieder ins Herz beeinträchtigt, wodurch die Symptome der Bein, insbesondere die Beinschmerzen, und das Krämpfen mit intermittierender Claudication wahrscheinlich verschärfen. Darüber hinaus hilft die Entscheidung, die Schlafhaltung nicht zu überschreiten, gegen unerwünschte Pooling- oder Gerinnungsrisiken, die aufgrund verstopfter Kreislaufwege und schädlichen Druckpunkten, die aufgrund unnatürlicher Wendungen angefallen sind, erhöht werden könnten, wenn Personen mit Überlappungen mit ihren Gliedmaßen schlafen.

Häufig gestellte Fragen

Wie soll ich mit peripherer Arterienerkrankung schlafen?

Personen mit peripherer Arterienerkrankung müssen die richtige Schlafhaltung aufrechterhalten, die hauptsächlich durch Heben von Beinen mit etwas höherem Wert als Herz empfohlen wird. Diese Gesamtverlauf erhöht sich aufgrund einer optimierten venösen Rendite, wobei die Schwerkraft vorteilhaft verwendet wird, um eine reichliche Sauerstoffversorgung zu gewährleisten, die alle Teile erreicht.

Was ist die beste Schlafposition für den Beinblutfluss?

Eine erhöhte Position erweist sich als vorteilhaft für die Förderung des Beinblutflusses, da sie den Gravitationsdruck begegnet und eine leichtere Bewegung von deoxygener Blut zurück zum Herzen ermöglicht und letztendlich eine verbesserte Kreislaufeffizienz erreicht.

Wie behandeln Sie nachts Beinschmerzen der peripheren Arterienkrankheiten?

Um die Schmerzen zu lindern, die üblicherweise mit der Erkrankung der peripheren Arterie verbunden sind, insbesondere während der Nachtstunden, hilft die Haltung der Gliedmaßen und die Einnahme von verschriebenen Medikamenten vor dem Schlafengehen normalerweise dazu bei, die Symptome effektiver für ein gut ausgeruhtes Aufwachen am nächsten Morgen zu bewältigen.

Welcher Schlaf ist am besten für die Durchblutung?

Das Seitenschlafen ist am besten, um eine verstärkte Durchblutung zu stimulieren, da diese Pose keine Gravitationskräfte beeinträchtigt, die bei Fluidtransport in Venen erforderlich sind, wodurch die ganzheitliche Regulierung in den Körpersystemen erreicht wird.

Was ist die beste natürliche Behandlung für die Erkrankung der peripheren Arterie?

Natürliche Behandlungen beinhalten Änderungen der Ernährung, indem fettarme Lebensmittel, Ballaststoffe und Inhaltsartikel eingebracht werden, darunter Obst, Gemüse und Vollkornprodukte neben Meeresfrüchten-reichen Omega-3 Pad -Fortschritt.

Was ist die beste Übung für blockierte Arterien in den Beinen?

Bewegung spielt eine entscheidende Rolle, insbesondere in den unteren Extremitäten, in denen blockierte Arterien vorhanden sind. Eine beaufsichtigte Routine, die mit Laufband-Trainingseinheiten und Krafttrainingseinheiten gemäß professioneller Anleitung konzipiert ist, ermöglicht es, eine allmähliche Ausdauer aufzubauen, wodurch die Schwere der Symptome über konsistente Zeitrahmen verringert und die Lebensqualität des Patienten erheblich verbessert wird.

Zusammenfassung

Periphere Arterienerkrankung (PAD) ist ein Kreislaufproblem mit verengten Arterien, die den Blutfluss auf Gliedmaßen begrenzt. Atherosklerose, Rauchen, Diabetes und Bluthochdruck bilden Schlüsselfaktoren, die zur Entwicklung der PAD führen. Obwohl es in erster Linie die Beine beeinflusst, kann es jedoch weit verbreitete arterielle Probleme signalisieren, die zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen führen.

Optimale Schlafpositionen wie das Erhöhung der Beine über das Herzniveau und das Schlafen auf der linken Seite maximieren den Komfort und die Unterstützung des Gesamtsymptommanagements für Menschen, die mit Pad zu tun haben. Änderungen des Lebensstils mit gesünderen Ernährungsentscheidungen in Verbindung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, insbesondere von aeroben Übungen, werden neben Medikamenten unter professioneller medizinischer Aufsicht dringend empfohlen. Dies liefert die besten Ergebnisse bei der effektiven Behandlung solcher Erkrankungen und der Gewährleistung einer besseren Gesundheit.