Ursachen und Symptome von Angstzuständen

Was ist abgedeckt?

Eine Übersicht;

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich vor einer Prüfung geschüttelt haben oder warum Ihre Handflächen vor einem Vorstellungsgespräch zu schwitzen begannen? Der Körper nutzt diese nervösen Emotionen natürlich, um sich auf einen bedeutenden Anlass vorzubereiten.

Sobald die Veranstaltung begann, hätten Sie auch festgestellt, wie Sie sich zu entspannen begannen. Dein Atem wurde reibungsloser und dein Herz hörte auf, zu schlagen. Eine solche Sorge macht uns bewusster, was unsere Leistung verbessert.

Aber gelegentlich werden die Menschen gelegentlich ängstlich oder haben Panik -Episoden. Aber wenn es für Sie schwierig wird, Ihre Ängste und solche Gefühle Ihre tägliche Routineaktivität weiterhin zu kontrollieren, kann dies eine Angststörung sein.

Arten von Angststörungen;

Viele verschiedene Erkrankungen können aus Angstzuständen zurückzuführen sein. Die am weitesten verbreiteten Arten von Angststörungen sind:

• Generalisierte Angststörung (GAD);

Menschen mit generalisierter Angststörung haben übermäßige Angst und sorgen sich um eine Vielzahl von Dingen. Es fällt ihnen schwer, Ihre ängstlichen Gefühle und Sorgen zu kontrollieren.

Sie werden unruhig und gestört. Es gibt keinen spezifischen Auslöser, der zu einer generalisierten Angststörung beiträgt.

• Zwangsstörung;

Patienten mit Zwangsstörungen haben anhaltende, anhaltende Gedanken und Ängste. Sie wiederholen bestimmte Handlungen, um ihre Nervosität zu beruhigen.

Zum Beispiel kann eine Person, die Angst vor Keimen und Umweltverschmutzung hat, ihre Hände und Objekte in ihrem Haus häufig waschen.

• Soziale Angststörung;

Menschen, die an sozialer Angststörungen leiden, haben Angst vor öffentlichem Sprechen und anderen Umständen, unter denen sie von anderen beurteilt werden können.

Sie haben extrem Angst, durch alles, was sie tun oder sagen, gedemütigt oder verlegen zu werden. Diese Personen können keine alltäglichen Einstellungen verwalten.

• Spezifische Phobie;

Menschen, die Phobien haben, gehen zu enormen Maßnahmen, um das Ding oder die Umstände zu vermeiden, die sie ängstlich machen. Phobien sind unbegründete Ängste. Dies wird auch als soziale Angststörung bezeichnet.

Ihre Ängste können etwas Normales umfassen, wie Spinnen und hohe Gebäude sowie Reisen in Flugzeugen und an überfüllten Orten. Spezifische Phobie sind nicht wie andere Angststörungen.

• Posttraumatische Belastungsstörung;

Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) kann sich nach der Teilnahme oder dem Zeugen eines außergewöhnlich stressigen Ereignisses wie einem Unfall oder Angriff entwickeln. Die Person wird sich aufgrund häufiger Rückblenden des Vorfalls kämpfen, um sich zu entspannen oder zu schlafen.

Trennungsstörung;

• Trennungsangststörungen sind eine Kindheitsstörung im Zusammenhang mit der Trennung von den Eltern.

• Panikattacken

Unkontrollierbare Panikattacken, zu denen eine Vielzahl körperlicher Symptome wie Schwindel, Atemnot und schweres Schwitzen gehören, sind häufige Symptome einer Panikstörung.

Sie beschreiben auch psychologische Symptome (Gedanken) in diesen Episoden, einschließlich eines drohenden Untergangs und Gefühle wie "Ich werde sterben".

Die Person lebt dann in ständigem Terror, einen solchen Vorfall zu erleben, weil diese Angriffe ohne offensichtlichen Grund zu sein scheinen.

Ursachen der Angststörung;

Die häufigsten Faktoren, die Angststörungen auslösen, sind;

• Familiengeschichte

Bei Personen mit einer Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen sind häufig Angststörungen vorhanden. Zum Beispiel ist eine Zwangsstörung eine Erkrankung, die in Familien laufen kann.

• Stress-vollständige Ereignisse

Menschen, die in ihrer Vergangenheit in volle Ereignisse auf Stress hatten, können eine Angststörung entwickeln. Diese Ereignisse umfassen; Der Verlust eines geliebten Menschen, unruhiger Beziehung und psychische Erkrankungen.

• Gesundheitsprobleme;

Angst kann auch durch Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schilddrüsenprobleme, Asthma oder Diabetes hervorgerufen werden. Die Symptome von Angststörungen können sich auch bei depressiven Menschen manifestieren.

Zum Beispiel kann eine Person mit einer längeren Anamnese der Depression beginnen, schlecht bei der Arbeit zu arbeiten. Infolgedessen kann es zu einem Anstieg des Stress bei der Arbeit kommen, was zu Angst führen kann. Welzo bietet eine Cortisol -Blutuntersuchung an.

• Verwendung von Drogen;

Schwere Drogenmissbraucher können auch während der Entzugserkrankungen auch Angststörungen entwickeln.

• Persönlichkeitsprobleme;

Bestimmte Persönlichkeitstypen wie Ego-Verrückte oder Perfektionisten können wahrscheinlich angstbedingte Probleme haben. Dies kann soziale Angststörungen verursachen.

Angstsymptome;

Übermäßige Angst oder Sorge ist das Hauptsymptom für Angststörungen. Darüber hinaus können Angstprobleme es schwierig machen, zu atmen, zu schlafen, bewegungslos zu bleiben und sich zu konzentrieren. Die besonderen Angstsymptome, die Sie erleben, hängen von der Art von Angstzustand ab, die Sie haben.

Im Folgenden finden Sie die Hauptangstsymptome;

1. Gefühle der Angst und Sorge
2. Panikattacken
3. Schlafprobleme und Unruhe
4. Leichte Kopfschmerzen
5. Übelkeit und Erbrechen
6. Haarausfall
7. Tiefesatmung
8. Magen -Darm -Probleme
9. Erhöhen Sie die Herzfrequenz
10. Versuchen Sie, Menschen zu vermeiden

Wie verhindern Sie Angst?

Obwohl es unmöglich ist, mit Sicherheit zu wissen, was jemanden dazu bringen wird, eine Angststörung zu entwickeln, können Sie Schritte ausführen, wenn Sie bereits eine haben, um die Schwere der körperlichen Symptome zu verringern.

• Konsultieren Sie früh einen Arzt;

Das Warten auf die Behandlung wegen Angstzuständen könnte es schwieriger machen, wie viele andere psychische Erkrankungen zu behandeln.

• Halten Sie sich mit produktiven Arbeiten beschäftigt.

Nehmen Sie sich an Dingen ein, die Sie für Ihr Selbstbild angenehm und positiv finden. Genießen Sie die Gesellschaft freundlicher Menschen und soziale Interaktion, weil sie Ihnen helfen können, sich zu entspannen.

• Drogen vermeiden;

Angst kann durch Alkohol- und Drogenverbrauch verursacht werden oder verschlechtert werden. Wenn Sie eine dieser Substanzen beenden, können Sie besorgt werden, wenn Sie davon abhängig sind. Besuchen Sie Ihren Arzt oder suchen Sie nach einer Selbsthilfegruppe, wenn Sie nicht alleine anhalten können.

Behandlung einer generalisierten Angststörung;

Obwohl Angstprobleme behandelt werden können, sollte man nicht minimieren, wie ernst das Problem ist. Die beste Vorgehensweise ist es, eine Expertenanleitung und -behandlung zu erhalten, wenn Sie die oben genannten Symptome erleben. Die Behandlung von Angststörungen kann Beratung, Angstmedikamente oder eine Kombination aus beiden umfassen.

• Pflege des Angstpatienten;

Ihre Unterstützung kann sehr hilfreich sein, um die Belastung eines Freundes oder Familienmitglieds zu lindern, der eine Angststörung erlebt.

Wie bei jeder Krankheit besteht der erste Schritt, den Sie unternehmen sollten, um sich über das Problem des Patienten aufzuklären, damit Sie ihre Situation verstehen können.

Es erfordert große Geduld, mit Menschen mit Angststörungen zu arbeiten, aber gelegentlich müssen sie geschoben und ermutigt werden, sich ihren Ängsten oder Phobien zu stellen, um über sie hinwegzukommen. Sie müssen die ideale Balance dafür finden. Es ist entscheidend.

• Lernen Sie Fähigkeiten, um Ihre Angst zu bewältigen.

Sie können eine Vielzahl von Fähigkeiten erwerben, um Ihre Angst zu kontrollieren. Zu den am häufigsten verwendeten Ansätzen gehören Entspannung, gesundes Leben, Stressmanagement und positives Denken.

Es kann schwierig sein, selbst mit Angstzuständen umzugehen, insbesondere wenn Sie viel Beschwerden und Unbehagen verspüren. Unter solchen Umständen ist es immer eine gute Idee, professionelle Anleitung zu suchen.

Wenn Sie mehr über die psychische Gesundheit erfahren möchten, lesen Sie unsere Informationsseite Hier.