Was ist abgedeckt?

Vitamin A ist ein wichtiges Vitamin, das bei verschiedenen Körperaktivitäten hilft. Ein Vitamin -A -Mangel wird durch einen Mangel Vitamin A verursacht, der den Verbrauch physiologischer Anforderungen nicht erfüllen kann. Es könnte durch hohe Infektionsraten, insbesondere Masern und Durchfall, verschärft werden. Es ist in Entwicklungsländern weit verbreitet, aber ungewöhnlich in Industrialisierten. Vitamin A Mangel ist auch ein Problem der öffentlichen Gesundheit in mehr als 50% der weltweiten Länder, insbesondere in Südostasien und Afrika. In Nationen mit niedrigem Einkommen haben schwangere Frauen und Kinder die schwersten Folgen dieses Mangels.

Darüber hinaus ist der Lebensmittelkonsum für die meisten Personen der einfachste Ansatz für die Erlangung eines angemessenen Vitamin A. Ärzte können unter bestimmten Umständen Nahrungsergänzungsmittel oder andere Arten von Vitamin A anbieten, um den Wiederaufbau stark niedriger Reserven zu unterstützen.

Was ist Vitamin A?

Vitamin A ist für gesunde Sehversorgung, Verdauung, Zellbildung sowie die reproduktiven und immunologischen Systeme notwendig. Da Ihr Körper kein Vitamin A für sich produzieren kann, sollten Sie ihn aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie konsumieren. Darüber hinaus ist Vitamin A für Ihr Sehvermögen unerlässlich. Damit Ihre Retinas korrekt funktionieren können, müssen Ihre Augen bestimmte Pigmente erzeugen. Ein Mangel an Vitamin A beeinträchtigt die Fähigkeit Ihrer Augen, diese Pigmente herzustellen, und führt möglicherweise zu Nachtblindheit.

Vitamin A wird auch von Ihren Augen benötigt, um Feuchtigkeit zu erzeugen und Ihre Hornhäute angemessen mit Feuchtigkeit zu halten. Wenn Ihre Hornhäute zu trocken werden, können sie verletzt werden und Blindheit verursachen. Es hält auch Ihr Harnsystem, Ihr Darm, Ihre Lunge und Ihr Haut in gutem Zustand. Darüber hinaus hilft Vitamin A Ihr Immunsystem, um Sie vor Krankheiten zu schützen.

Wer beeinflusst Vitamin A -Mangel?

Vitamin A -Mangel ist in den USA ungewöhnlich, obwohl er denjenigen, die nicht genügend Vitamin A erhalten, schaden kann. Es betrifft auch Personen mit Leberproblemen oder Krankheiten, die den Vitaminverbrauch ihres Körpers beeinträchtigen. Darüber hinaus erhalten die meisten Menschen in Entwicklungsländern auf der ganzen Welt nicht genügend Vitamin A. Die am stärksten gefährdeten Neugeborenen, Kinder und schwangeren oder stillenden Frauen. Vitamin A Mangel ist der Hauptgrund für die Kindheit der Kindheit weltweit. Jährlich werden ungefähr 250.000 und 500.000 Kinder der Welt aufgrund schwerer Mangel blind.

Was sind die Anzeichen und Symptome eines Vitamin -A -Mangels?

Möglicherweise spüren Sie die folgenden Anzeichen und Symptome, wenn Ihnen Vitamin A fehlt.

Akne und Ausbrüche

Da Vitamin A das Hautwachstum stimuliert und die Schwellung hemmt, könnte dies bei der Behandlung und Vermeidung von Akneentwicklung helfen. Akne wurde in vielen Forschungen mit niedrigen Vitamin -A -Spiegeln zusammenhängen. Isotretinoin, oft als Accutane bezeichnet, ist die bekannteste Art von oralem Vitamin A, das zur Heilung von Akne verwendet wird. Dieses Medikament könnte Akne effizient behandeln, kann aber auch Stimmungsstörungen und Geburtsstörungen verursachen.

Schlechte Wundheilung

Niedrige Vitamin -A -Spiegel könnten mit Verletzungen verbunden sein, die sich nach einer Operation oder Verletzung nicht effektiv erholen. Dies liegt daran, dass Vitamin -A -Kollagenproduktion, eine entscheidende Komponente guter Haut, ausgelöst wird. Studien zeigen, dass topisches und orales Vitamin A helfen kann, die Haut zu steigern. Darüber hinaus verzeichneten ältere Männer, die topische Vitamin -A -Creme zum Heilungswunden verwendeten, eine Abnahme der Wundgröße um 50% im Vergleich zu Personen, die die Creme nicht verwendeten.

Brust- und Halsinfektionen

Wiederkehrende Infektionen können auf einen Vitamin -A -Mangel hinweisen, insbesondere in der Brust oder im Hals. Obwohl Vitamin -A -Supplementierung Infektionen der Atemwege unterstützen kann, sind die Studienergebnisse widersprüchlich. Ecuadorian Research, untergewichtige Kinder, die jede Woche 10.000 IE Vitamin A erhielten, hatten weniger Infektionen der Atemwege als Kinder, die ein Placebo einnahmen. Darüber hinaus kann ein erhöhter Blutspiegel des Provitamin-A-Carotinoid-Beta-Carotin die Atemwegsinfektionen schützen, die auf einer Forschung zu älteren Personen basieren.

Verzögertes Wachstum

Kinder, die nicht ausreichend Vitamin A erhalten, können verkümmerte Wachstumsverzögerung erleben. Dies liegt daran, dass Vitamin A für das richtige Wachstum des menschlichen Körpers benötigt wird. Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin -A -Supplementierung allein oder in Kombination mit anderen Vitaminen die Entwicklung fördern kann. Der Großteil dieser Forschung umfasste Jugendliche aus Entwicklungsländern.

Schwierigkeiten zu erkennen und Unfruchtbarkeit

Vitamin A ist für die Fruchtbarkeit und das richtige Wachstum der Menschen erforderlich. Ein Vitamin -A -Mangel könnte eine der Ursachen sein, die Sie Probleme haben, schwanger zu werden. Ein Mangel an Vitamin A kann zur Unfruchtbarkeit bei Menschen beitragen. Fehlgeburten sind auch mit Vitamin -A -Mangel verbunden. Untersuchungen zur Untersuchung der Blutspiegel mehrerer Vitamine bei Frauen, die mehrere Fehlgeburten hatten, ergaben, dass sie in Vitamin A mangelhaft waren.

Nachtblindheit

Nachtblindheit kann aus chronischem Vitamin -A -Mangel entstehen. Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass Nachtblindheit in unterentwickelten Ländern üblich ist. Aufgrund der extremen Auswirkung der Krankheit haben Gesundheitspraktiker versucht, die Vitamin -A -Spiegel bei Patienten mit der Bedrohung durch Nachtblindheit zu erhöhen.

Trockene Augen

Augenerkrankungen gehören zu den schlimmsten Effekten des Vitamin -A -Mangels. In schwierigen Situationen kann ein Mangel an Vitamin A zu völliger Blindheit oder verdorrt Hornhäuten führen, wie durch Bitots Stellen angezeigt. Das früheste Anzeichen von Vitamin -A -Mangel sind trockene Augen oder ein Versäumnis, Tränen zu erzeugen.

Trockene Haut

Vitamin A ist für die Entwicklung und Wiederherstellung von Hautzellen für gesunde Haut von entscheidender Bedeutung. Es hilft auch bei der Behandlung von Schwellungen durch bestimmte Hauterkrankungen. Das Fehlen von Vitamin A kann zur Entwicklung von Ekzemen und anderen Hautkrankheiten beitragen. Trockene Haut kann auch aus verschiedenen Faktoren wie schwerem Vitamin -A -Mangel entstehen. Darüber hinaus können Sie die Verwendung des Serum -Retinolspiegels erhöhen, um Probleme mit trockener Haut zu vermeiden.

Wie wird Vitamin -A -Mangel behandelt?

An vielen Tagen werden sich medizinische Fachkräfte mit einem Mangel an Vitamin A mit hochdosiertem Vitamin-A-Supplement befassen. Nach ein paar Tagen werden Sie reduzierte Mengen an Vitamin A konsumieren, bis Ihre Seh- und Hautprobleme aufklären. Vitamin-A-Pillen können es Ihnen ermöglichen, sich von Nachtblindheit zu erholen und Ihre Augen neu zu schmieren. Der visuelle Verlust, der durch Hornhautgeschwüren aus längerem Nahrungsentzug verursacht wird, kann jedoch nicht umgekehrt werden.

Säuglinge müssen hohe Mengen an Vitamin A vermeiden, da sie möglicherweise schädlich sein. Auf der anderen Seite können Kinder mit Vitamin -A -Nahrungsergänzungsmitteln geheilt werden. Wie viel Vitamin wird ein Dosis -Rezept vom medizinischen Fachmann Ihrer Kinder bestimmt? Ihr medizinischer Fachmann kann Sie auch bei der Entwicklung einer nahrhaften, ausgewogenen Ernährung unterstützen, die Vitamin-A-reiche Lebensmittel bietet.

Wie kann ich Vitamin A -Mangel verhindern?

Die beste Strategie, um Vitamin A-Mangel zu vermeiden, besteht darin, eine ausgewogene Ernährung zu konsumieren, die reich an Vitamin-A-reichen Lebensmitteln ist. Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind:

• Sojabohnen, Weizen, Kartoffeln, Reis und Getreide, die Vitamin A-Fortified sind
• Eier
• Lachs und andere Formen von Fischleberölen
• Vorgeformter Vitamin A aus Hühnchen, Leber und Rindfleisch
• Vitamin -a -milch- und milchprodukte
• Obst, die gelb oder orange sind, einschließlich Papayas, Cantaloupe, Mangos und Orangen
• orange und gelbes Gemüse wie Kürbis, Süßkartoffeln, Kürbis und Karotten
• grünes Blattgemüse und Brokkoli sowie orangefarbene Früchte

Ergänzungen

Vitamin A ist auch als Nahrungsergänzung in verschiedenen Formen erhältlich. Wenn eine Person nicht ausreichend Vitamin A aus ihrer Ernährung erhält, kann ihr Arzt sie bei der Ergänzung raten. Diese Nahrungsergänzungsmittel können hergestelltes Vitamin A, alternative Formen von Vitamin A umfassen, einschließlich Beta -Carotin, vorgeformtem Vitamin A oder einer Kombination der beiden.

Was wird passieren, wenn Sie zu viel Vitamin A nehmen?

Vitamin A ist wichtig für eine gute Gesundheit. Zu viel davon kann jedoch gefährlich sein. Hypervitaminose A, auch als Vitamin -A -Vergiftung bekannt, wird häufig über einen längeren Zeitraum durch übermäßige Nahrungsergänzungsmittel verursacht. Menschen überdosis selten auf Vitamin A über Nahrung allein. In der Leber wird überschüssiges Vitamin A erhalten, was zu Überdosierungen und lästigen Symptomen führen kann, einschließlich Desorientierung, Mundgeschwüre, raue und trockene Haut, Knochenentzündung, visuellen Anomalien oder schlimmste vollständige Blindheit.

Darüber hinaus müssen schwangere Frauen besonders vorsichtig sein, um nicht übermäßiges Vitamin A aufzunehmen, um Geburtsanomalien zu vermeiden. Bei Beginn der Vitamin -A -Nahrungsergänzungsmittel konsultieren Sie regelmäßig einen medizinischen Fachmann. Personen mit bestimmten medizinischen Störungen benötigen möglicherweise mehr Vitamin A. Viele gesunde Personen benötigen jedoch täglich 700-900 MCG. Pflegemütter benötigen mehr, während Kinder weniger benötigen.

Abschluss

Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Vitamin A-Mangel in Ländern mit niedrigem Einkommen üblich, aber in den USA und anderen Industrieländern ungewöhnlich. Unzureichende Vitamin -A -Spiegel können Infektionen der Atemwege, verzögerte Entwicklung, Unfruchtbarkeit, Nachtblindheit, Lebererkrankungen und Hautentzündungen verursachen. Personen mit Verletzungen oder Akne könnten einen niedrigen Vitamin -A -Spiegel im Blut haben und von der Therapie mit größeren Dosierungen des Vitamins profitieren.

Darüber hinaus ist Vitamin A in grünem, gelbem, orangefarbenem Gemüse und roten Pflanzenmahlzeiten, Eiern, Milchprodukten und Fleisch vorhanden. Konsumieren Sie eine Mischung aus diesen Lebensmitteln, um ausreichend Vitamin A zu erhalten. Sehen Sie Ihren Arzt oder Ihren Arzt an, wenn Sie das Gefühl haben, einen Mangel an Vitamin A zu haben. Die Korrektur eines Defizits kann mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln und einer gesunden Ernährung einfach und effektiv sein.

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