Αθλητική απόδοση

Πιέστε με παρακμή: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός

Dr Kezia Joy

Ο Τύπος Πάγκου μειωμένης είναι μια άσκηση κατάρτισης δύναμης που στοχεύει ειδικά στο κατώτερο τμήμα των θωρακικών μυών. Σε αντίθεση με τον πιο κοινό επίπεδη πάγκο, ο οποίος εμπλέκεται σε...

Πιέστε με παρακμή: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός

Dr Kezia Joy

Ο Τύπος Πάγκου μειωμένης είναι μια άσκηση κατάρτισης δύναμης που στοχεύει ειδικά στο κατώτερο τμήμα των θωρακικών μυών. Σε αντίθεση με τον πιο κοινό επίπεδη πάγκο, ο οποίος εμπλέκεται σε...

7 Καλύτερες ασκήσεις πτέρυγας bingo για χέρια γ...

Dr Kezia Joy

Τι είναι τα φτερά bingo; Το "Bingo Wings" είναι ένας συνηθισμένος όρος που χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει το χαλαρό δέρμα και το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύονται γύρω από την...

7 Καλύτερες ασκήσεις πτέρυγας bingo για χέρια γ...

Dr Kezia Joy

Τι είναι τα φτερά bingo; Το "Bingo Wings" είναι ένας συνηθισμένος όρος που χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει το χαλαρό δέρμα και το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύονται γύρω από την...

9 καλύτερα παπούτσια για κακά γόνατα

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Το να νιώθεις κίνητρα, αλλά ανίκανοι να χτυπήσουν το έδαφος και να κάνουμε οτιδήποτε είναι το χειρότερο πράγμα για να είσαι δρομέας. '' Το κακό γόνατο '' είναι ένας γενικός...

9 καλύτερα παπούτσια για κακά γόνατα

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Το να νιώθεις κίνητρα, αλλά ανίκανοι να χτυπήσουν το έδαφος και να κάνουμε οτιδήποτε είναι το χειρότερο πράγμα για να είσαι δρομέας. '' Το κακό γόνατο '' είναι ένας γενικός...

Bungee Fitness: Οφέλη, κίνδυνοι και συμβουλές

Dr Adam Williams

Το Bungee Fitness, μια καινοτόμο προσέγγιση της σωματικής άσκησης, συνδυάζει την κατάρτιση αντίστασης με εναέρια κινήματα, διευκολυνόμενη από ένα καλώδιο bungee που συνδέεται με μια ιμάντα που φοριέται από τον...

Bungee Fitness: Οφέλη, κίνδυνοι και συμβουλές

Dr Adam Williams

Το Bungee Fitness, μια καινοτόμο προσέγγιση της σωματικής άσκησης, συνδυάζει την κατάρτιση αντίστασης με εναέρια κινήματα, διευκολυνόμενη από ένα καλώδιο bungee που συνδέεται με μια ιμάντα που φοριέται από τον...

15 εναλλακτικές λύσεις Τύπου για την κατασκευή ...

Dr Adam Williams

Η σημασία των προπονήσεων των ποδιών σε ένα ισορροπημένο σχήμα γυμναστικής δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Τα μυϊκά κάτω άκρα συμβάλλουν όχι μόνο στην αισθητική αλλά και στη λειτουργικότητα, βοηθώντας την...

15 εναλλακτικές λύσεις Τύπου για την κατασκευή ...

Dr Adam Williams

Η σημασία των προπονήσεων των ποδιών σε ένα ισορροπημένο σχήμα γυμναστικής δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Τα μυϊκά κάτω άκρα συμβάλλουν όχι μόνο στην αισθητική αλλά και στη λειτουργικότητα, βοηθώντας την...

Βήμα Aerobics: Οφέλη και πώς να το κάνετε στο σ...

Dr Kezia Joy

Το Step Aerobics, μια μορφή αερόβιας άσκησης που περιλαμβάνει επανειλημμένη ανάπαυση σε μια ανυψωμένη πλατφόρμα, έχει εξελιχθεί σημαντικά από την ίδρυσή της στη δεκαετία του 1980. Αρχικά σχεδιασμένο ως εναλλακτική...

Βήμα Aerobics: Οφέλη και πώς να το κάνετε στο σ...

Dr Kezia Joy

Το Step Aerobics, μια μορφή αερόβιας άσκησης που περιλαμβάνει επανειλημμένη ανάπαυση σε μια ανυψωμένη πλατφόρμα, έχει εξελιχθεί σημαντικά από την ίδρυσή της στη δεκαετία του 1980. Αρχικά σχεδιασμένο ως εναλλακτική...