7 καλύτερα συμπληρώματα υγείας του εντέρου

Η υγεία του εντέρου είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ένα ανθυγιεινό και διαταραγμένο έντερο όχι μόνο προκαλεί έντονα ενοχλητικά και ενοχλητικά συμπτώματα, αλλά γίνεται παράγοντας κινδύνου για άλλες σοβαρές παθήσεις, π.χ. σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD), διάρροια, δυσκοιλιότητα, καρκίνο του εντέρου κ.λπ.Program Η υγιεινή διατροφή είναι πρωταρχικής σημασίας, αλλά μερικές φορές τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα, ιδιαίτερα για άτομα με φτωχό ανοσοποιητικό, ηλικιωμένους, παιδιά και όσους αναρρώνουν από ασθένειες. Για στοχευμένη υποστήριξη, η εξερεύνηση των συμπληρωμάτων που υποστηρίζονται από την επιστήμη

Η προστασία της υγείας του εντέρου απαιτεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και σωματικές δραστηριότητες. Η υγιεινή διατροφή είναι πρωταρχικής σημασίας, αλλά μερικές φορές τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα, ιδιαίτερα για άτομα με φτωχό ανοσοποιητικό, ηλικιωμένους, παιδιά και όσους αναρρώνουν από ασθένειες. Για στοχευμένη υποστήριξη, η εξερεύνηση με επιστημονική υποστήριξη Master για την υγεία του πεπτικού μπορεί να ενισχύσει την ισορροπία και την ανοσία του εντέρου. Ωστόσο, υπάρχουν και πολλά αναποτελεσματικά συμπληρώματα και η λήψη μιας καλά ενημερωμένης απόφασης είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εντέρου. Δύο βασικά κριτήρια για την επιλογή ενός υγιούς συμπληρώματος για το έντερο είναι:

Επιλογή του καλύτερου συμπληρώματος για την υγεία του εντέρου

Ένας πλούτος φανταστικών συμπληρωμάτων φιλικών προς το έντερο είναι διαθέσιμος στην αγορά. Ωστόσο, υπάρχουν και πολλά αναποτελεσματικά συμπληρώματα και η λήψη μιας καλά ενημερωμένης απόφασης είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εντέρου. Δύο βασικά κριτήρια για την επιλογή ενός υγιούς συμπληρώματος για το έντερο είναι:

• Προϋπολογισμός: Το κόστος κάθε συσκευασίας των συμπληρωμάτων και πόσα χάπια ή κάψουλες είναι διαθέσιμα σε κάθε συσκευασία αποτελούν βασικά ζητήματα. Τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα είναι αυτά που ενισχύουν τα ευεργετικά βακτήρια που υπάρχουν στο έντερο.
• Προβιοτικά στελέχη και CFU ανά μερίδα: Τα προβιοτικά είναι ζωντανές ζύμες και πολύτιμα βακτήρια με ιδιότητες για την υγεία του εντέρου. Το CFU σημαίνει μονάδες που σχηματίζουν αποικίες. Είναι ένας τρόπος να ποσοτικοποιηθούν τα ζωντανά βακτήρια ή οι ζυμομύκητες στα προβιοτικά. Ένα συμπλήρωμα με περισσότερο προβιοτικό στέλεχος και υψηλό αριθμό CFU είναι μια καλή επιλογή για τους νέους. Αντίθετα, ένα συμπλήρωμα με μέση CFU και με συγκεκριμένα προβιοτικά στελέχη είναι κατάλληλο για ηλικιωμένους, παιδιά και άτομα με χαμηλή ανοσία.
• Παρουσία άλλων συστατικών: Άλλα πολύτιμα συστατικά, π.χ. Οι φιλικές προς το έντερο βιταμίνες και μέταλλα είναι άλλα θετικά σημεία.

Best φιλικά για το έντερο Συμπληρώματα

Ακολουθούν οι 7 κορυφαίες επιλογές από την αγορά με βάση αυτά τα κριτήρια. Η συμπερίληψη προσωπικών παραγόντων και επαγγελματικής καθοδήγησης στη λήψη αποφάσεων είναι ακόμα καλύτερη.

Gut Health Synbiotic+

Supplement facts

Τιμή: 54$

Μερίδες/συσκευασία: 30 κάψουλες

CFU ανά μερίδα: 11 δισεκατομμύρια

Αριθμός βακτηριακών στελεχών: 2

Άλλα συστατικά: PreforPro® 15mg (πρεβιοτικό), Tributyrin 300mg (μεταβιοτικό)

Περίοδος εγγύησης επιστροφής χρημάτων: Probiotic 40 Στοιχεία συμπληρώματος 30

Προσφέρεται από RITUAL και περιέχει ένα εξαιρετικό μείγμα προβιοτικών, πρεβιοτικών και μεταβιοτικών. Τα προβιοτικά είναι καλά μελετημένα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους. Κάθε ένα από τα συστατικά έχει επαληθευτεί ότι είναι φιλικό προς το έντερο. Ωστόσο, οι CFU ανά μερίδα είναι χαμηλότερες από αυτές πολλών άλλων προϊόντων. Οι δόσεις είναι καλά μελετημένες και μελετημένες και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές και ασφαλείς. Το μείγμα πρεβιοτικών καθαρίζει τα επιβλαβή βακτήρια από το έντερο και επιτρέπει στα προβιοτικά στελέχη να πολλαπλασιαστούν. Η μεταβιοτική ένωση παρείχε πρόσθετα οφέλη, π.χ. εξισορρόπηση των βακτηρίων του εντέρου, ρύθμιση της όρεξης και αυξημένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Τουλάχιστον δύο μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη χρησιμότητά του. Η πρώτη δοκιμή σημείωσε σημαντική βελτίωση στη μικροβιακή ποικιλότητα και την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων. Η δεύτερη μελέτη έδειξε ότι τα περισσότερα προβιοτικά στελέχη θα μπορούσαν να διασχίσουν το στομάχι και το λεπτό έντερο και να φτάσουν ζωντανά στο παχύ έντερο. κάψουλες (2 κάψουλες ανά μερίδα)

Probiotic 40

Συμπλήρωμα γεγονότα

Τιμή: 20$

Μερίδες/συσκευασία: 60 κάψουλες (2 κάψουλες ανά μερίδα)

CFUs ανά μερίδα: 40 δισεκατομμύρια

Αριθμός βακτηριακών στελεχών: 4

Άλλα συστατικά: Prebiotics

Περίοδος εγγύησης επιστροφής χρημάτων: N/A

Προσφέρεται από NAGUNA Labs και είναι οικονομικός συνδυασμός προβιοτικών. Η εταιρεία παρέχει δίμηνη εγγύηση επιστροφής χρημάτων. Ωστόσο, δεν υπάρχουν διαθέσιμες κριτικές χρηστών. Μέσα στο περίβλημα της κάψουλας υπάρχει μόνο ένα πρεβιοτικό και ορισμένα στελέχη προβιοτικών βακτηρίων. Τα τέσσερα στελέχη προβιοτικών βακτηρίων παρείχαν 40 δισεκατομμύρια CFU ανά μερίδα, καθιστώντας το ένα από τα πιο ισχυρά προϊόντα στην αγορά. Η NAGUNA Labs προσφέρει το προϊόν σε πολλαπλές προσφορές που βελτιώνουν περαιτέρω τη σχέση κόστους/αποτελεσματικότητάς του.

YourBiology Gut+

Supplement facts

Τιμή: 79.99$

Μερίδες/συσκευασία: 90 κάψουλες U1_ μερίδα:

CFU ανά μερίδα: 20 δισεκατομμύρια

Αριθμός βακτηριακών στελεχών: 10

Άλλα συστατικά: 2 Πρεβιοτικά, 3 πεπτικά ένζυμα, βιταμίνη D3

Περίοδος εγγύησης επιστροφής χρημάτων: 60

Προσφέρεται από Yourbiology και παρασκευάζεται ειδικά για την υγεία των γυναικών από τους κορυφαίους διατροφολόγους. Ωστόσο, δεν είναι βελτιστοποιημένο για άνδρες. Η πατενταρισμένη τεχνολογία του εξασφαλίζει την επιβίωση των βακτηρίων μέσω των οξέων του στομάχου και η πρεβιοτική ίνα υποστηρίζει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων. Η σύνθεσή του είναι σχετικά απλή και περιέχει λίγα μόνο συστατικά, αλλά είναι καλά μελετημένα και προσαρμοσμένα στις ανάγκες υγείας τους. Τα δέκα στελέχη ωφέλιμων βακτηρίων παρέχουν 20 δισεκατομμύρια CFU ανά μερίδα και η πρεβιοτική ίνα τροφοδοτεί αυτά τα βακτήρια και τους επιτρέπει να εδραιωθούν σταθερά στο πεπτικό σύστημα.

Χρησιμοποιώντας πατενταρισμένη τεχνολογία, οι κάψουλες από καφέ φύκια επιβιώνουν καθώς περνούν από το στομάχι. Οι άνδρες δεν έχουν αντενδείξεις. Ωστόσο, τους συνιστούμε να χρησιμοποιούν πιο κατάλληλα προϊόντα για την υγεία τους.

Pure Essence CandexTM

Supplement facts

Τιμή: 39.16$

Μερίδες/συσκευασία: 40 κάψουλες (20 μερίδες)

CFU ανά μερίδα: N/A

Αριθμός βακτηριακών στελεχών: N/A

Άλλα συστατικά: Πεπτικά ένζυμα (ημικυτταράση, κυτταρινάση, αμυλάση, γλυκοαμυλάση και ινβερτάση)

Περίοδος εγγύησης επιστροφής χρημάτων: N/A

Προσφέρεται από Pure Essence Labs, είναι κατάλληλη επιλογή για άνδρες και γυναίκες κατοικίδια. Ωστόσο, δεν είναι προβιοτικό και έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει τα επίπεδα των ζυμομυκήτων. Χρησιμοποιεί μια διαφορετική προσέγγιση για την υποστήριξη του εντέρου και χρησιμοποιεί πεπτικά ένζυμα αντί για προβιοτικά βακτήρια. Κάθε μερίδα (2 κάψουλες) περιέχει ένα μείγμα από 5 πεπτικά ένζυμα σε κατάλληλη ισχύ. Αυτά τα ένζυμα περιορίζουν την ανάπτυξη του επιβλαβούς Candida και των επιβλαβών βακτηρίων σπάζοντας διάφορα συστατικά των βακτηριακών και μυκητιακών κυτταρικών τοιχωμάτων. Προωθεί την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων και βοηθά στην πέψη. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να ελέγχει την ανάπτυξη της παθογόνου ζύμης candida που προκαλεί μολύνσεις ζύμης., και η γενικευμένη σύνθεσή του το καθιστά ιδανική επιλογή για άνδρες, γυναίκες, παιδιά και κατοικίδια. Ωστόσο, δεν είναι προβιοτικό και έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει τα επίπεδα των ζυμομυκήτων. Χρησιμοποιεί μια διαφορετική προσέγγιση για την υποστήριξη του εντέρου και χρησιμοποιεί πεπτικά ένζυμα αντί για προβιοτικά βακτήρια. Κάθε μερίδα (2 κάψουλες) περιέχει ένα μείγμα από 5 πεπτικά ένζυμα σε κατάλληλη ισχύ. Αυτά τα ένζυμα περιορίζουν την ανάπτυξη του επιβλαβούς Candida και των επιβλαβών βακτηρίων σπάζοντας διάφορα συστατικά των βακτηριακών και μυκητιακών κυτταρικών τοιχωμάτων. Προωθεί την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων και βοηθά στην πέψη. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να ελέγχει την ανάπτυξη της παθογόνου ζύμης candida που προκαλεί μολύνσεις ζύμης.

Biotics 8

Συμπληρωματικά στοιχεία

Τιμή: 69.99$

Μερίδες/συσκευασία: 40 κάψουλες

CFUs ανά μερίδα: 20 δισεκατομμύριαL_xber of βακτηρίδια συστατικά:

Αριθμός βακτηριακών στελεχών: 10

Άλλα συστατικά: Πρεβιοτικά (ρίζα κιχωρίου), πεπτικά ένζυμα, βιταμίνη D

Περίοδος εγγύησης επιστροφής χρημάτων: 60

Είναι a υψηλής απόδοσης προβιοτική φόρμουλα παρέχει οφέλη για την υγεία για άνδρες και όφελος για την υγεία των ανδρών. Περιέχει δέκα στελέχη ευεργετικών βακτηρίων, πρεβιοτικά, πεπτικά ένζυμα και βιταμίνη D. Ωστόσο, δεν είναι βελτιστοποιημένη για γυναίκες. Τα βασισμένα σε στοιχεία, συστατικά υψηλής ποιότητας εξασφαλίζουν υγεία και ευεξία καθώς τα οκτώ βακτηριακά στελέχη παρέχουν 20 δισεκατομμύρια CFU ανά μερίδα. για άνδρες και παρέχει ένα τεράστιο φάσμα πλεονεκτημάτων για την απόδοση και την υγεία. Περιέχει δέκα στελέχη ευεργετικών βακτηρίων, πρεβιοτικά, πεπτικά ένζυμα και βιταμίνη D. Ωστόσο, δεν είναι βελτιστοποιημένη για γυναίκες. Τα βασισμένα σε στοιχεία, συστατικά υψηλής ποιότητας εξασφαλίζουν υγεία και ευεξία καθώς τα οκτώ βακτηριακά στελέχη παρέχουν 20 δισεκατομμύρια CFU ανά μερίδα.

Η ίνα ρίζας κιχωρίου προστίθεται ως πρεβιοτικό που υποστηρίζει την ανάπτυξη χρήσιμων βακτηρίων. Αν και τα συστατικά είναι ευεργετικά και για τις γυναίκες, ο πρωταρχικός στόχος του προϊόντος είναι η υγεία των ανδρών και συνιστάται στις γυναίκες να χρησιμοποιούν πιο κατάλληλα προϊόντα για την υγεία τους. Η συσκευασία έχει 90 κάψουλες ανά συσκευασία και η εταιρεία προσφέρει εγγύηση επιστροφής χρημάτων για 60 ημέρες.

Clear Gut and Immunity

Supplement facts

Price: 69.30$

S συσκευασία: 60 κάψουλες

CFU ανά μερίδα: 20 δισεκατομμύρια

Αριθμός βακτηριακών στελεχών: 2

Άλλα συστατικά: Μανιτάρι Reishi, ολισθηρός φλοιός φτελιάς

Περίοδος εγγύησης επιστροφής χρημάτων: 365

Προσφέρεται από Clear Wellness 360 και ενισχύει πολλά χρήσιμα συστατικά. Περιέχει μανιτάρι Reishi που ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα και ολισθηρό φλοιό φτελιάς που καταπραΰνει την παλινδρόμηση οξέος και τα ερεθισμένα έντερα. Οι κάψουλες καθυστερημένης αποδέσμευσης προστατεύουν το οξύ του στομάχου κατά τη διέλευση τους από το στομάχι. Η φόρμουλα του όμως δεν έχει πρεβιοτικό. Τα δύο προβιοτικά βακτηριακά στελέχη παρέχουν 20 δισεκατομμύρια CFU, χαμηλότερα από πολλές μάρκες, αλλά αρκετά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος. Κάθε συσκευασία έχει 60 κάψουλες και η εταιρεία προσφέρει εγγύηση επιστροφής χρημάτων 365 ημερών.

Future Kind + Vegan Probiotics πεπτικό συμπλήρωμα

Supplement facts

Τιμή: 29.99$

Μερίδες/συσκευασία: 30 κάψουλες_U_F_C1 μερίδα:

CFU ανά μερίδα: 30 δισεκατομμύρια

Αριθμός βακτηριακών στελεχών: 10

Άλλα συστατικά: No

Περίοδος εγγύησης επιστροφής χρημάτων: 30 ημέρες Προσφέρεται από

Προσφέρεται από Future Kind και η ανακυκλώσιμη συσκευασία του και το ότι είναι απαλλαγμένο από αλλεργιογόνα το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για vegans. Επιπλέον, δέκα στελέχη ευεργετικών βακτηρίων το καθιστούν ένα από τα πιο ισχυρά προϊόντα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πρόσθετα υγιεινά συστατικά σε αυτό. Τα προβιοτικά στελέχη βακτηρίων μαζί παρέχουν 30 δισεκατομμύρια CFU. Ο αριθμός είναι σημαντικός δεδομένου ότι η τυπική δόση είναι μόνο μία κάψουλα, η οποία είναι κατάλληλη για εκείνους τους ανθρώπους που δεν αγαπούν τις κάψουλες.

Ωστόσο, δεν περιέχει άλλα πολύτιμα συστατικά όπως πεπτικά ένζυμα, βιταμίνες, πρεβιοτικά και μεταβιοτικά. Μπορεί να είναι απογοητευτικό για πολλούς, αλλά εξακολουθεί να είναι μια υγιής επιλογή, δεδομένου του μεγάλου αριθμού CFU που προσφέρει σε ένα μόνο χάπι. Κάθε μπουκάλι έχει 30 μερίδες και διατίθεται εγγύηση επιστροφής χρημάτων για 30 ημέρες.

Συνήθεις ερωτήσεις

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για την υγεία του εντέρου;

The best συμπλήρωμα υγείας_7 είναι προσωπικές παραλλαγές και το έντερο έχει πολλές παραλλαγές. Το καλύτερο συμπλήρωμα πρέπει να έχει σύνθεση βασισμένη στην έρευνα και να έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό σε μεγάλης κλίμακας πληθυσμιακές μελέτες. Τα βασικά συστατικά των φιλικών προς το έντερο συμπληρωμάτων είναι πρεβιοτικά, προβιοτικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, L-γλουταμίνη και βήτα-καροτίνη. για την υγεία του εντέρου είναι υποκειμενική και έχει πολλές προσωπικές παραλλαγές. Το καλύτερο συμπλήρωμα πρέπει να έχει σύνθεση βασισμένη στην έρευνα και να έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό σε μεγάλης κλίμακας πληθυσμιακές μελέτες. Τα βασικά συστατικά των φιλικών προς το έντερο συμπληρωμάτων είναι πρεβιοτικά, προβιοτικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, L-γλουταμίνη και βήτα-καροτίνη.

Ποιες είναι οι βιταμίνες που θεραπεύουν το έντερο;

Οι καλύτερες βιταμίνες με θεραπευτικές ιδιότητες για το έντερο είναι βιταμίνες C, E, D, ψευδάργυρος και μαγνήσιο. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στη διατήρηση της μικροβιακής ισορροπίας στο έντερο.

Είναι το γάλα καλό για την υγεία του εντέρου;

Ναι, το γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι είναι καλά για τη διατήρηση της μικροβιακής ισορροπίας του εντέρου. Το γιαούρτι, ειδικότερα, είναι ένα φυσικό προβιοτικό. Το γάλα παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες, επιτρέποντας στα προβιοτικά βακτηριακά στελέχη να αυξηθούν.

Είναι ο ψευδάργυρος καλός για την υγεία του εντέρου;

Ναι, ο ψευδάργυρος είναι καλός για την υγεία του εντέρου και έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει καταπραϋντική δράση στο πεπτικό σύστημα και διατηρεί την ακεραιότητα των κυττάρων στο έντερο. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μειώνουν τον κίνδυνο _καρκίνου του παχέος εντέρου.

Ποιο προϊόν είναι καλύτερο για την υγεία του εντέρου;

Τα προϊόντα που περιέχουν τα καλύτερα προβιοτικά βακτηριακά στελέχη, βιταμίνες και μέταλλα για το έντερο, πεπτικά ένζυμα και προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι κατάλληλα για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τέτοια προϊόντα ενισχύουν τα ευεργετικά μικρόβια στο έντερο και περιορίζουν την ανάπτυξη επιβλαβών μικροβίων.

Ποια βότανα είναι καλά για την υγεία του εντέρου;

Πολλά συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα και μπαχαρικά είναι καλά για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Περιλαμβάνουν ρίγανη, ρίζα γλυκόριζας, μέντα, κανέλα, τζίντζερ και κουρκουμά. Αυτά τα μπαχαρικά έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, η συμπερίληψη μιας μεγάλης ποικιλίας τροφών στη διατροφή σας είναι ζωτικής σημασίας.

Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να βελτιωθεί η υγεία του εντέρου;

Η βελτίωση της πεπτικής υγείας απαιτεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει την κατανάλωση ποικίλων τροφών, την ενσωμάτωση περισσότερων φυτικών ινών στη διατροφή, την κατανάλωση πολύ νερού, την αργή διατροφή, την κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση και τον υγιεινό ύπνο. Για περισσότερες οδηγίες, πρέπει να συμβουλευτείτε τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.

Ποια ποτά είναι καλά για την υγεία του εντέρου;

Τα ποτά, όπως νερό, καφές, τσάι με μάραθο, τσάι μέντας, τσάι με λεμονόχορτο και τσάι τζίντζερ, είναι καλά για την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Τι πρέπει να αποφεύγετε για καλή πεπτική υγεία;

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, το αλκοόλ, τα τηγανητά τρόφιμα, η ζάχαρη, τα αναψυκτικά με ζάχαρη, το κόκκινο κρέας και τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι φιλικά προς το έντερο. Πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή.

Συμπέρασμα

Τα υγιεινά για το έντερο συμπληρώματα είναι μια καλή επιλογή είτε ένα άτομο αναζητά καλή πεπτική υγεία είτε θέλει να ενισχύσει τη συνολική ευεξία. Μια εξαιρετική προβιοτική πέψη επηρεάζει την ηλεκτρονική υγεία, π.χ., ένζυμα, πρεβιοτικά, μεταβιοτικά. Τα μεταβιοτικά κριτήρια, οι καλύτερες επιλογές που διατίθενται στην αγορά, αξιολογούνται ως εξαιρετικές επιλογές. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε επαγγελματίες διατροφολόγους και γενικούς γιατρούς στη λήψη αποφάσεων για να λάβετε καλά ενημερωμένες αποφάσεις. Για μια πλήρη επισκόπηση των κορυφαίων επωνυμιών που υποστηρίζουν την ευεξία του πεπτικού συστήματος, εξερευνήστε τις αξιόπιστες μάρκες υγείας του εντέρου collection.