Το μαγνήσιο έχει ένα ζωτικός ρόλος στη φυσιολογία. Είναι απαραίτητο για τις μυϊκές λειτουργίες, την παραγωγή ενέργειας, τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη σύνθεση του DNA, τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, των υγιεινών οστών και της καρδιάς κλπ. Χάρβαρντ Σχολή Δημόσιας Υγείας συνιστά ένα καθημερινό διαιτητικό επίδομα 310-320 mg για ενήλικες γυναίκες και 400-420 mg Καθημερινά για ενήλικες άνδρες για να αποφύγουν την ανεπάρκεια μαγνησίου.

Όλες οι ανάγκες μαγνησίου πρέπει να εκπληρωθούν μέσω της διατροφής για βέλτιστη ευεξία και υγεία. Λόγω των διαιτητικών περιορισμών, της ηλικίας, των συνθηκών υγείας και διάφορων άλλων παραγόντων, είναι μερικές φορές αδύνατο για μερικούς ανθρώπους να πληρούν όλες τις απαιτήσεις μαγνησίου μόνο μέσω της διατροφής. Ποια είναι η λύση; Συμπλήρωση μαγνησίου.

Έλαια μαγνησίου: Μια καινοτόμος λύση για βελτιωμένο συμπλήρωμα μαγνησίου

Τα συμπληρώματα από του στόματος μαγνησίου χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την καταπολέμηση της ανεπάρκειας μαγνησίου. Αυτά τα συμπληρώματα συχνά προκαλούν προβλήματα όπως οι γαστρεντερικές αναταραχές, οι αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα, οι αλλεργικές αντιδράσεις και οι τοξικότητες λόγω υπερβολικής απορρόφησης. Τα έλαια μαγνησίου προσφέρουν μια απόδραση από αυτά τα θέματα παρέχοντας μια εναλλακτική διαδρομή για την ενίσχυση της πρόσληψης μαγνησίου.

Το λάδι μαγνησίου δεν είναι λάδι με την αληθινή έννοια. Πρόκειται για ένα συμπυκνωμένο διάλυμα άλατος μαγνησίου. Το όνομα «λάδι» οφείλεται στην λιπαρό του υφή όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το μαγνήσιο απορροφάται μέσω του δέρματος και φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, ένα άτομο παίρνει όλα τα οφέλη της συμπλήρωσης μαγνησίου, αποφεύγοντας τις παρενέργειες της από του στόματος πρόσληψη. Υπάρχει, ωστόσο, μικρότερος κίνδυνος δερματικών αντιδράσεων. 

Εάν είστε εντάξει με συμπληρώματα από του στόματος μαγνησίου, έχουμε συνοψίσει Τα 7 καλύτερα συμπληρώματα μαγνησίου σύμφωνα με έναν διατροφολόγο Σε ένα άρθρο που πρέπει να διαβάσετε. Επισκεφθείτε τη σελίδα για να επιλέξετε το καλύτερο για τις ανάγκες σας. Αν ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση, συνεχίστε να διαβάζετε.

Τα καλύτερα λάδια μαγνησίου 2024

Για να διευκολυνθεί η επιλογή, οι διατροφολόγοι στην ομάδα Welzo εξέτασαν τα καλύτερα λάδια μαγνησίου στην αγορά και επέλεξαν τα κορυφαία 7 μεταξύ τους. Οι κορυφαίες επιλογές μας είναι?

Επισκόπηση των προϊόντων

1. Καλύτερα συνολικά: Betteryou Magnesium Oil Body Spray
2. Καλύτερο μυϊκό χαλαρωτικό: Αρχαία ορυκτά λάδι μαγνησίου
3. Καλύτερο για ευαίσθητο δέρμα: Betteryou -Sensible Body Spray
4. Καλύτερο για ύπνο και πονοκεφάλους: Επτά ορυκτά καθαρό σπρέι λαδιού μαγνησίου
5. 100% καθαρό: Καθαρά πρωτότυπα συστατικά φυσικό σπρέι μαγνησίου
6. Καλύτερη χορτοφαγική φόρμουλα: Horbaach Therapeutic Grade καθαρό λάδι μαγνησίου
7. Καλύτερα φυσικά συστατικά: Μαγνήσιο παρουσίαση καθαρού ψεκασμού πετρελαίου Mg

Καλύτερο συνολικά: Betteryou Magnesium Oil Body Spray

Προδιαγραφές προϊόντων

Τιμή: 11,66 £ (αγοράστε Betteryou Magnesium Oil Body Spray στο Welzo)

Μέγεθος συσκευασίας: 100mL

Συστατικό: Ένα συμπυκνωμένο διάλυμα zechstein, περιέχει εξαγιάρι χλωριούχου μαγνησίου (31%)

Βαθμολογία χρήστη: 5/5 με βάση 98 κριτικές στο Κηλίδα.

Εφαρμογή: 5-10 σπρέι εφαρμόζονται και μασάζ σε ξηρό και καθαρό δέρμα, κατά προτίμηση μετά από ένα ντους.

Πλεονεκτήματα	Κατά τα βοηθήματα
Βολική εφαρμογή και γρήγορη απορρόφηση Φυσικά προέρχεται από τις καταθέσεις και το Pure Zechstein Seaber Κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα Δεν υπάρχει κίνδυνος κοιλιακής δυσφορίας	Ισχυρή οσμή και κίνδυνος ερεθισμού του δέρματος Λίγο δαπανηρό για τακτική χρήση Η απορρόφηση ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος και τον τύπο και την τεχνική εφαρμογής

Γιατί το επιλέγουμε;: Αυτό το προϊόν είναι ένα παιχνίδι αλλαγής για τοπική εφαρμογή και βελτιστοποιείται για γρήγορη δερματική απορρόφηση. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, εύκολο στη χρήση και πρέπει να έχει για όσους αναζητούν έναν προσιτό τρόπο για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος και την τόνωση της συνολικής ευημερίας. Το σπρέι με λάδι μαγνησίου είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη μείωση των επιπέδων στρες, την ενίσχυση της ποιότητας του ύπνου και την καταπραϋντική τους επώδυνους μύες. Επιτρέπει μια διαφυγή από τις σκληρές χημικές ουσίες και επιτρέπει σε ένα άτομο να αποκομίσει τα μέγιστα οφέλη της συμπλήρωσης μαγνησίου. 

Είστε έτοιμοι να ζήσετε τα οφέλη του πετρελαίου μαγνησίου για τον εαυτό σας; Δοκιμή Betteryou Magnesium Oil Body Spray σήμερα Και ανακαλύψτε ένα νέο επίπεδο χαλάρωσης και ευημερίας. "

Καλύτερο μυϊκό χαλαρωτικό: Αρχαία ορυκτά μαγνήσιο λάδι

Προδιαγραφές προϊόντων

Τιμή: £22.99 (Αγοράστε Αρχαία Ορυκτά Μαγνήσιο Λάδι στο Welzo)

Μέγεθος συσκευασίας: 227mL

Συστατικό: Καθαρό χλωριούχο μαγνήσιο Zechstein, νερό, ιχνοστοιχεία

Βαθμολογία χρήστη: 5/5 με βάση 100 κριτικές στο Κηλίδα.

Εφαρμογή: 5-10 σπρέι εφαρμόζονται και μασάζ σε ξηρό και καθαρό δέρμα, κατά προτίμηση μετά από ντους 1-3 φορές την ημέρα.

Πλεονεκτήματα	Κατά τα βοηθήματα
Βολική εφαρμογή και γρήγορη απορρόφηση Φυσικά προέρχεται από τις καταθέσεις και το Pure Zechstein Seaber Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος Δεν υπάρχει κίνδυνος πεπτικών προβλημάτων	Ισχυρή οσμή  Μερικοί χρήστες βιώνουν δερματικές αντιδράσεις Λίγο δαπανηρό για τακτική χρήση Η απορρόφηση ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος και τον τύπο και την τεχνική εφαρμογής

Γιατί το επιλέγουμε;: Το Ancient Minerals Magnesium Oil είναι το αρχικό και καλά κατατεθειμένο συμπλήρωμα MG από ένα διάσημο εμπορικό σήμα που έχει ανταγωνιστεί από το 2007. Προέρχεται από τον παλιό Zechstein Seaber και συνδυάζει τα πιο καθαρή συστατικά για αποτελεσματικά και γρήγορα αποτελέσματα. Σε αντίθεση με τα άλλα παρόμοια προϊόντα, ο καθαρός τύπος με βάση το χλωριούχο μαγνήσιο έχει γρήγορη απορρόφηση. Η διαθεσιμότητα μεγάλης και εύχρηστης συσκευασίας αύξησε την έκκληση του πελάτη.

Κάντε το επόμενο βήμα προς τη βέλτιστη υγεία και ζωτικότητα με το Αρχαία ορυκτά λάδι μαγνησίου. Παραγγείλετε τώρα από το Welzo και αισθανθείτε τη διαφορά λάδι μαγνησίου στη ζωή σας.

Καλύτερο για ευαίσθητο δέρμα: Spray ευαίσθητο στο μαγνήσιο μαγνήσιο 

Προδιαγραφές προϊόντων

Τιμή: 13,95 £ (αγοράστε Betteryou -Sensity Body Spray στο Welzo)

Μέγεθος συσκευασίας: 100mL

Συστατικό: Ένα συμπυκνωμένο διάλυμα zechstein, περιέχει εξϋδρικό χλωριούχο μαγνήσιο (15%)

Βαθμολογία χρήστη: 5/5 με βάση 96 κριτικές στο Κηλίδα.

Εφαρμογή: 5-10 σπρέι εφαρμόζονται και μασάζ σε ξηρό και καθαρό δέρμα, κατά προτίμηση μετά από ένα ντους.

Πλεονεκτήματα	Κατά τα βοηθήματα
Βολική εφαρμογή  Απαλή και μη ερεθιστική φόρμουλα Φυσικά προέρχεται από τις καταθέσεις και το Pure Zechstein Seaber Κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα Δεν υπάρχει κίνδυνος πεπτικής δυσφορίας	Μερικοί χρήστες βιώνουν δερματικές αντιδράσεις Λίγο δαπανηρό για τακτική χρήση Η απορρόφηση ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και την κατάσταση και τη μέθοδο εφαρμογής Αφήνει υπολείμματα που μπορούν να λεκιάσουν τα κρεβάτια και τα ρούχα

Γιατί το επιλέγουμε;: Ο Betteryou -Sensible Body Spray έχει τεράστια έκκληση καθώς προσφέρει καθαρό μαγνήσιο σε μια απαλή, μη ερεθιστική φόρμουλα. Το μπουκάλι έχει γενναιόδωρα μέγεθος και προκαλεί λιγότερη φαγούρα και τσίμπημα από πολλά άλλα προϊόντα. Η εκπληκτική ευκολία εφαρμογής την καθιστά ιδανική επιλογή για όσους χρειάζονται καθημερινό μαγνήσιο από μια εξωγενή πηγή. Το προφίλ ασφαλείας δοκιμάζεται δερματολογικά και αποδεδειγμένο.

Μην αφήσετε τη μυϊκή ένταση ή το άγχος να σας κρατήσει πίσω. Ενσωματώνω Betteryou -Sensible Body Spray στην καθημερινή σας ρουτίνα και απελευθερώστε τη δύναμη του λαδιού μαγνησίου για μια πιο ευτυχισμένη, υγιέστερη ζωή.

Καλύτερο για ύπνο και πονοκεφάλους: Επτά ορυκτά καθαρό σπρέι λαδιού μαγνησίου

Προδιαγραφές προϊόντων

Τιμή: 24,95 $ (αγοράστε Επτά ορυκτά καθαρό σπρέι λαδιού μαγνησίου στο Sevenminerals.com) 

Μέγεθος συσκευασίας: 355ml

Συστατικό: Χλωριούχο μαγνήσιο (28,9 - 34,2%), 215 mg σπρέι μαγνησίου/ 8

Βαθμολογία χρήστη: 4.5/ 5 με βάση 3.874 κριτικές στο Sevenminerals.com. 

Εφαρμογή: Εφαρμόστε τακτικά στο κάτω μέρος των ποδιών σας για τουλάχιστον 20 λεπτά για να βελτιώσετε τον ύπνο και την ανησυχία σας. Τρίψτε μια μικρή ποσότητα στο πίσω μέρος του κεφαλιού, των ναών και του μέσου για ημικρανίες και πονοκεφάλους.

Πλεονεκτήματα	Κατά τα βοηθήματα
Βολική εφαρμογή  Διαθέσιμες επιλογές χωρίς έμφαση  Χρήση πολλαπλών χρήσεων Φυσικά προέρχεται από τις καταθέσεις και το Pure Zechstein Seaber Ελάχιστος κίνδυνος πεπτικής δυσφορίας	Μερικοί χρήστες ανέφεραν ήπιες δερματικές αντιδράσεις Δαπανηρή για τακτική χρήση Η απορρόφηση ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και την κατάσταση και τη μέθοδο εφαρμογής Μεταβλητό περιεχόμενο μαγνησίου Αφήνει υπολείμματα που μπορούν να λεκιάσουν τα κρεβάτια και τα ρούχα

Γιατί το επιλέγουμε;: Προέρχεται από τις παλιές υπόγειας Permian Seabers στις Ηνωμένες Πολιτείες και επιτρέπει σε κάποιον να βιώσει την υπέρτατη δύναμη της φύσης. Είναι απαλλαγμένο από συχνά επιβλαβή ιχνοστοιχεία που βρίσκονται σε άλλα σπρέι και είναι προϊόν για την ποιότητα USP. Το γενναιόδωρο μέγεθος συσκευασίας των 12oz εξασφαλίζει ότι ένα μόνο μπουκάλι διαρκεί έως και 9 μήνες. Είναι προσιτό, αποτελεσματικό και έρχεται με ένα ebook με FAQs και 30 πολύτιμες συμβουλές. Η εξαιρετική ποιότητα αυτού του προϊόντος υπόσχεται να ανανεώσει και να αναζωογονήσει το δέρμα και η εκπληκτική ευκολία χρήσης την καθιστά μια τέλεια προσθήκη στην καθημερινή ρουτίνα. 

Ζήστε τη δύναμη του λαδιού μαγνησίου για να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να αναζωογονήσετε. Παραγγελία Επτά ορυκτά καθαρό σπρέι λαδιού μαγνησίου Σήμερα και αναλάβετε τον έλεγχο της ευημερίας σας.

100% καθαρό: καθαρά πρωτότυπα συστατικά φυσικό σπρέι μαγνησίου  

Προδιαγραφές προϊόντων

Τιμή: 12,99 $ (αγοράστε Καθαρά πρωτότυπα συστατικά φυσικό σπρέι μαγνησίου στο Amazon)

Μέγεθος συσκευασίας: 473ml

Συστατικό: Καθαρό χλωριούχο μαγνήσιο, απεσταγμένο νερό

Βαθμολογία χρήστη: 4.1/ 5 με βάση 911 κριτικές στο Αμαζόνα

Εφαρμογή: Μερικοί σπρέι εφαρμόζονται και μασάζ σε ξηρό και καθαρό δέρμα, κατά προτίμηση μετά από ένα ντους.

Πλεονεκτήματα	Κατά τα βοηθήματα
100% καθαρό Προσιτό και διαθέσιμο σε μεγάλο μέγεθος συσκευασίας Καλή απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα  Φυσικά προέρχεται & καθαρά Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος Χαμηλό κίνδυνο παρενέργειων	Κίνδυνος ερεθισμού του δέρματος Η απορρόφηση εξαρτάται από την κατάσταση και τον τύπο του δέρματος και την τεχνική εφαρμογής

Γιατί το επιλέγουμε;: Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ και συσκευασμένο με συστατικά υψηλής ποιότητας, αυτό το φαρμακευτικό έλαιο μαγνησίου απορροφάται γρήγορα μέσω του δέρματος και βελτιώνει την υγεία των νεύρων, των μυών, των οστών και του δέρματος. Είναι η καλύτερη επιλογή για κάποιον που ψάχνει για σπρέι λαδιού μαγνησίου που βασίζεται σε καθαρά συστατικά και θέλει να βιώσει όλα τα οφέλη της συμπλήρωσης μαγνησίου. Είναι απλό στη χρήση, χωρίς κεντρικό και 100% καθαρό. Το γενναιόδωρο μέγεθος συσκευασίας και η σχετική οικονομική προσιτότητα είναι πρόσθετες γοητείες. 

Ζήστε τη δύναμη του λαδιού μαγνησίου για να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να αναζωογονήσετε. Παραγγελία Καθαρά πρωτότυπα συστατικά φυσικό σπρέι μαγνησίου Σήμερα και αναλάβετε τον έλεγχο της ευημερίας σας.

Καλύτερη χορτοφαγική φόρμουλα: Horbäach Therapeutic Grade Pure Magnesium Oil  

Προδιαγραφές προϊόντων

Τιμή: 8.29 £ (αγοράστε Horbaach Therapeutic Grade καθαρό λάδι μαγνησίου στο horbäach.co.uk)

Μέγεθος συσκευασίας: 100mL

Συστατικό: Χλωριούχο μαγνήσιο εξϋδράτη, απιονισμένο νερό

Βαθμολογία χρήστη: 4.9/ 5 με βάση χιλιάδες κριτικές στο eBay.

Εφαρμογή: Μερικοί σπρέι (5-10) εφαρμόζονται και μασάζ σε ξηρό, καθαρό δέρμα, κατά προτίμηση μετά από ένα ντους. Κατάλληλο για έγκυες γυναίκες και παιδιά άνω των 3. Για καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού.

Πλεονεκτήματα	Κατά τα βοηθήματα
Χορτοφαγία Φυσικά  Αοσμος Κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα Δεν υπάρχει κίνδυνος κοιλιακής δυσφορίας	Χωρίς συγκεκριμένο

Γιατί το επιλέγουμε;: Αυτό το προϊόν θεραπευτικής ποιότητας από Λουκάνικο παράγεται από καθαρό μαγνήσιο από τον αρχαίο βυθό του Zechstein. Έχει μια χορτοφαγική φόρμουλα και είναι απαλλαγμένη από Paraben, ΓΤΟ και γλουτένη. Εκτός από μια κανονική συσκευασία 100ml, είναι διαθέσιμο σε ένα γενναιόδωρο μέγεθος συσκευασίας 64oz που διαρκεί σημαντικά περισσότερο. Είναι εκπληκτικά προσιτό και εύκολο στη χρήση, καθιστώντας την ενσωμάτωση του MG στην καθημερινή ρουτίνα σχετικά εύκολη. Υποσχέθηκε να αναζωογονήσει το δέρμα, να προωθήσει την υγεία των μυών και να καταπραΰνει τους πονηρούς μυς. Όλα αυτά τα plus points και η υψηλής ποιότητας του καθιστούν ένα must-have στο οπλοστάσιο συμπλήρωσης. 

Εγγραφείτε σε αμέτρητους άλλους που έχουν βιώσει τα μετασχηματιστικά αποτελέσματα του λαδιού μαγνησίου. Δοκιμή Horbäach Therapeutic Grade Pure Magnesium Oil χωρίς κίνδυνο και κάντε το πρώτο βήμα προς μια πιο υγιεινή, πιο ισορροπημένη ζωή.

Καλύτερα φυσικά συστατικά: Magnum Solace Pure Mg Oil Spray 

Προδιαγραφές προϊόντων

Τιμή: 19,95 $ (αγοράστε Magnum Solace Pure Mg Λεπές ψεκασμού στο Magnum Solace)

Μέγεθος συσκευασίας: 240mL

Συστατικό: Χλωριούχο μαγνήσιο της Νεκράς Θάλασσας, καθαρισμένο νερό και φυσικά ιχνοστοιχεία

Βαθμολογία χρήστη: Μη διαθέσιμος

Εφαρμογή: 5-10 σπρέι εφαρμόζονται και μασάζ δύο φορές την ημέρα σε ξηρό και καθαρό δέρμα.

Πλεονεκτήματα	Κατά τα βοηθήματα
100% καθαρό στοιχειώδες μαγνήσιο (220mg/ 10 σπρέι) Βολική εφαρμογή και γρήγορη απορρόφηση Φυσικά προέρχεται από τη Νεκρά Θάλασσα Πλούσια σε ζωτικά θρεπτικά συστατικά που έχουν θεραπευτική αποτελεσματικότητα για το δέρμα Μεγάλο μέγεθος συσκευασίας που διαρκεί έως και 12 μήνες Καθαρό και άοσμο	Απαλή αίσθηση τσούξιμο, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των πρώτων εφαρμογών Λίγο δαπανηρό

Γιατί το επιλέγουμε;: Ενώ εστιάζετε σε φυσικές λύσεις υγείας, είναι δύσκολο να χάσετε τα τεράστια οφέλη Magnum Solace 100% καθαρό λάδι μαγνησίου. Παράγεται από το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας, είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση σε πολλές λοσιόν και κρέμες Mg. Η τεχνολογία αντίστροφης όσμωσης χρησιμοποιήθηκε για να επιτευχθεί τίποτα λιγότερο από την καθαρότητα 100%. Το μέγεθος συσκευασίας των 240ml είναι αρκετό για να παρέχει ασφαλή προσφορά για μήνες. Η εκπληκτική του ευκολία χρήσης και η γρήγορη απορρόφηση καθιστούν τον ιδανικό τρόπο ζωής. Η τιμή είναι κάπως υψηλή σε σύγκριση με τους ανταγωνιστές, αλλά το μοναδικό μείγμα των συστατικών του δικαιολογεί το κόστος και καθιστά την καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να προσθέσουν μαγνήσιο στη διατροφή τους. 

Μην περιμένετε πλέον να δοκιμάσετε τα οφέλη του λαδιού μαγνησίου. Δοκιμή Magnum Solace Pure Mg Oil Spray Τώρα και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς τη βελτίωση της υγείας και της ζωτικότητας. 

Συχνές ερωτήσεις

Ποιο είναι το καλύτερο μέρος στο σώμα για να εφαρμόσετε λάδια μαγνησίου; 

Τα λάδια και τα σπρέι μαγνησίου μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλο το σώμα. Πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από ένα ντους καθώς το δέρμα είναι ζεστό για γρήγορη απορρόφηση. Εφαρμόζεται και μασάζ στα μοσχάρια και τα πόδια για καλύτερο ύπνο.

Ποια μορφή μαγνησίου είναι καλύτερη για την ψυχική υγεία; 

Σύμφωνα με τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας, το μαγνήσιο γλυκινικό και ταυτικό είναι το καλύτερο για τη θεραπεία του άγχους και άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας. Τα άλατα όπως το μαγνήσιο θρεονίνη και το μασκικό μαγνήσιο έχουν επίσης δείξει θεραπευτική αποτελεσματικότητα σε ψυχιατρικές περιπτώσεις. 

Ποια μορφή μαγνησίου είναι καλύτερη για τη συνολική υγεία; 

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH), το γλυκινικό μαγνήσιο είναι η καλύτερη μορφή μαγνησίου για τη συνολική υγεία. Είναι ένας συνδυασμός μαγνησίου και γλυκινικού, αμινοξέος. Απορροφά γρήγορα και έχει καλή βιοδιαθεσιμότητα. Είναι καλά ανεκτό και έχει χαμηλότερο κίνδυνο παρενέργειων από τους άλλους τύπους. 

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσουν τα συμπληρώματα μαγνησίου;

Εξαρτάται από μεμονωμένους παράγοντες. Τα άτομα με συμπτώματα ανεπάρκειας αντιμετωπίζουν οφέλη μέσα σε λίγες ημέρες έως εβδομάδες. Ωστόσο, τα άτομα με κανονικά επίπεδα μαγνησίου συχνά δεν παρατηρούν αλλαγές. Εξαρτάται επίσης από παράγοντες όπως η κατάσταση υγείας, η διατροφική κατάσταση και η χρήση άλλων φαρμάκων. 

Ποια μέρη του σώματος πρέπει να αποφεύγονται τα λάδια μαγνησίου;

Το λάδι μαγνησίου είναι κατάλληλο για εφαρμογή σε όλα τα μέρη του σώματος. Ωστόσο, οι μεμβράνες βλέννας (μάτια και εσωτερική πλευρά του στόματος) και ευαίσθητες περιοχές του σώματος πρέπει να αποφεύγονται. 

Λειτουργούν οι ψεκασμοί λαδιού μαγνησίου; 

Η τοπική εφαρμογή βοηθά στην μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και του στρες. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν λάδια μαγνησίου στο δέρμα τους αντιμετωπίζουν μείωση των συμπτωμάτων του πόνου και του τραυματισμού. Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, ο τραυματισμός που σχετίζεται με την άσκηση και ακόμη και η ινομυαλγία βιώνουν σημαντική βελτίωση από την τοπική εφαρμογή. 

Μπορούν οι ψεκασμοί μαγνησίου να χρησιμοποιηθούν απευθείας στο δέρμα; 

Ναι, είναι ασφαλές και αποτελεσματικό για τοπικές εφαρμογές. Πρέπει να εφαρμόζεται και να μαστίζεται σε ξηρό και καθαρό δέρμα για καλύτερα αποτελέσματα. Η επαφή με ευαίσθητες περιοχές και μάτια πρέπει να αποφεύγεται. 

Ποια τρόφιμα είναι πλούσια πηγή μαγνησίου; 

Πλούσια σε μαγνήσιο τρόφιμα είναι οι καλύτερες και ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις για τα συμπληρώματα μαγνησίου. Τα καλύτερα τρόφιμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι τα θαλασσινά, το καστανό ρύζι, το φυστικοβούτυρο, τα προϊόντα σόγιας, τα φασόλια, τα φυλλώδη χόρτα όπως το σπανάκι, τα καρύδια και οι σπόροι όπως η τσιά και οι σπόροι κολοκύθας. 

Πόσο λάδι μαγνησίου πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά; 

Η σύσταση ποικίλλει από προϊόν σε προϊόν και εξαρτάται από τη δύναμη του ψεκασμού και το μέγεθος της περιοχής εφαρμογής. 10-15 σπρέι εφαρμόζονται συνήθως σε ολόκληρο το σώμα δύο φορές την ημέρα. Ακολουθούν οι οδηγίες του προϊόντος, είναι απαραίτητες οι συστάσεις του γιατρού και οι συστάσεις του γιατρού.

Κατώτατης γραμμής 

Αυτή η βαθιά κατάδυση σε καθαρά έλαια μαγνησίου στοχεύει να διαφωτίσει τους ανθρώπους για τα καλύτερα διαθέσιμα MG που διατίθενται στην αγορά. Αυτά τα προϊόντα προσφέρουν έναν βολικό και αποτελεσματικό τρόπο για την ενίσχυση των επιπέδων μαγνησίου και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία όπως ο καλύτερος ύπνος, η μείωση του άγχους και η χαλάρωση των μυών. Η αποτελεσματικότητα είναι καλή. Παρόλο που ορισμένοι χρήστες έχουν βιώσει καλά αποτελέσματα, εμφανίζονται σπάνιες παρενέργειες. Μέχρι σήμερα, τα έλαια μαγνησίου είναι μια πολλά υποσχόμενη επιλογή για όσους πρόθυμοι να ενισχύσουν τη γενική ευημερία τους.

Το άρθρο μας, "11 προειδοποιητικά σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου, αξίζει να διαβάσετε για όσους ανησυχούν για την ανεπάρκεια μαγνησίου και τον προγραμματισμό για τη συμπλήρωση. Σε περίπτωση οποιωνδήποτε ερωτημάτων, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τους επαγγελματίες υγείας μας Ιδιωτικά ραντεβού για το GP online.