Τι είναι το Mewing; Και λειτουργεί;

Η πορεία προς τη φυσική ευεξία και την αισθητική κομψότητα συχνά έγκειται στις ολιστικές πρακτικές υγείας, λαμβάνοντας υπόψη το σύνολο της ανθρώπινης ύπαρξης. Μια τέτοια τεχνική αυξανόμενης κάτω από αυτή την ομπρέλα είναι η «Mewing», μια μέθοδος που κερδίζει δημοτικότητα, γεφυρώνοντας κύκλους ομορφιάς και αδελφότητες υγειονομικής περίθαλψης, ενώ ανακατεύει σημαντική συζήτηση για τους ισχυρισμούς της για την ανασυγκρότηση του προσώπου. 

Που αναπτύχθηκε από τον Βρετανό ορθοδοντικό Δρ John Mew, Το Mewing περιλαμβάνει τη διατήρηση ορισμένων θέσεων γλώσσας ενάντια στον ουρανίσκο καθ 'όλη τη διάρκεια της καθημερινής σας ζωής όταν δεν μιλάτε ή τρώτε. Αυτή η απλή πράξη στοχεύει στην προώθηση της φυσικής ανάπτυξης της γνάθου και των υγιεινών αναπνευστικών συνηθειών.

Καθώς ο πολιτισμός «DIY» αυξάνεται σε δημοτικότητα μέσω της διάχυσης του Διαδικτύου, το ίδιο συμβαίνει και με το ενδιαφέρον για την υπόσχεση της βελτίωσης της εμφάνισής του μέσω μη επεμβατικών μέσων.

Ωστόσο, παρά τις ανεκδοτικές ιστορίες επιτυχίας από άτομα που την ασκούν με συνέπεια - η έλλειψη ουσιαστικής επιστημονικής απόδειξης που επιβεβαιώνει ότι αυτά τα αποτελέσματα καυσίμων συνεχώς διαμάχη σχετικά με αυτή τη μέθοδο προφορικής στάσης μέσα στις ιατρικές κοινότητες που υπερασπίζονται την εμπειρική επικύρωση κατά την ακρόαση πριν από την έγκριση.

Τι είναι το Mewing;

Το Mewing είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της αισθητικής και της στάσης του προσώπου, αλλάζοντας τη θέση ηρεμίας της γλώσσας στο στόμα. Περιλαμβάνει την τοποθέτηση της γλώσσας στην οροφή του στόματος, με ελαφριά πίεση, όλη την ημέρα. Οι υποστηρικτές του Mewing ισχυρίζονται ότι μπορεί να βοηθήσει να αναμορφώσει και να ενισχύσει τους μυς του προσώπου και να διορθώσει ζητήματα όπως η υπερβολική ή υποανάπτυκτη γνάθο.

Η ίδρυση του Mewing εντοπίζει τον Δρ John Mew, έναν βρετανό ορθοδοντικό, αλλά ο γιος του, ο Δρ Mike Mew, ενίσχυσε την ιδέα και τον έφερε υπό δημόσιο έλεγχο μέσω διαφόρων διαδικτυακών πλατφορμών.

Ποιες είναι οι αρχές του Mewing;

Σωστή στάση της γλώσσας 

Κεντρικό για το Mewing είναι η σωστή στάση της γλώσσας, η οποία απαιτεί την τοποθέτηση ολόκληρης της γλώσσας ενάντια στη στέγη του στόματος σας ενώ ξεκουράζεται ή δεν μιλάει - ξεκινώντας από την άκρη και πηγαίνει στη βάση της.

Ρινική αναπνοή

Το Integral Inte the Mewing πρακτική υποστηρίζει τη ρινική αναπνοή κατά την εισπνοή του στόματος, καθώς ο πρώτος προωθεί τους μυς του προσώπου και τη διατήρηση της σωστής ευθυγράμμισης του δάγκωμα, συμβάλλοντας έτσι στην επιθυμητή αισθητική έκκληση συνολικά.

Σωστή τεχνική κατάποσης 

Ο Mewing υπογραμμίζει επίσης την υιοθέτηση της «σωστής τεχνικής κατάποσης», που συνεπάγεται την εξάλειψη οποιασδήποτε συμμετοχής των χείλη/ των μυών του προσώπου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αντί να πιέζουν τα τρόφιμα κάτω χρησιμοποιώντας μόνο τη δύναμη της γλώσσας για κατάποση-ενισχύοντας τη σωστή μυϊκή λειτουργία και βελτιώνοντας περαιτέρω την αισθητική δομή φυσικά μακροπρόθεσμα!

Οι αφοσιωμένοι ισχυρίζονται ότι η συνεπής προσκόλληση θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ακονισμένη γνάθο και εξέχοντα ζυγωματικά παράλληλα με τη βελτίωση της αναπνευστικής υγείας στην ενηλικίωση με την επίμονη εξοικείωση με την πάροδο του χρόνου - συμβατικές ώστε οι συνήθεις συμπεριφορές μας να μας διαμορφώνουν σωματικά, εκδηλώνοντας ορατές ανατομικές βελτιώσεις τελικά! Αλλά θυμηθείτε, ενώ τα ανεκδοτικά στοιχεία αφθονεί, δανείζοντας βαρύτητα - επιστημονική επικύρωση παραμένει επιθυμείτε, παρέχοντας μια ευρεία προοπτική πριν από την έγκυρη έγκριση.

Λειτουργεί το Mewing;

Η Mewing έχει λάβει αδιαμφισβήτητη υποστήριξη από πολλούς από τους επαγγελματίες της, οι οποίοι αναφέρουν ορατές βελτιώσεις στον ορισμό του προσώπου και την αναπνοή μετά από συνεπή πρακτική. Για παράδειγμα, το youtube influencer "Αστρο ουρανό"Παρέχει έναν συναρπαστικό λογαριασμό του τριετές ταξίδι mewing, με αποτέλεσμα αξιοσημείωτες αλλαγές στο σχήμα του προσώπου του.

Η Mewing αντλεί τη βάση του από την ορθοτροπική, μια εξειδικευμένη οδοντιατρική που επικεντρώνεται στην καθοδήγηση της ανάπτυξης του προσώπου, η οποία υποστηρίζει εγγενώς το επιχείρημα για πιθανά θετικά αποτελέσματα μέσω συνεπούς πρακτικής.

Παρά την αυξανόμενη δημοτικότητα του Mewing, παραμένουν αρκετές επικρίσεις, που χάνουν σκιές αμφιβολίας. Ο Αμερικανική Ένωση Ορθοδοντικών (AAO) προειδοποιεί εναντίον του Mewing. Μια σημαντική κριτική είναι η έλλειψη ουσιαστικών επιστημονικών μελετών που υποστηρίζουν τα οφέλη της. Ενώ υπάρχουν αμέτρητοι προσωπικοί λογαριασμοί που ενισχύουν την εμπιστοσύνη στην τεχνική του Mew, τα αντικειμενικά στοιχεία από εκτεταμένες έρευνες παραμένουν αραιές. Ως εκ τούτου, ο σκεπτικισμός ζει μέσα σε ορισμένα τρίμηνα.

Η προσθήκη αυτής της αβεβαιότητας είναι εγγενείς δυσκολίες που συνδέονται με αντικειμενικά μέτρηση αλλαγών που αποδίδονται αποφασιστικά στην επίμονη πρακτική. Δεδομένου ότι οι παραλλαγές που ενυπάρχουν στο μοναδικό ανατομικό μακιγιάζ και οι ορμονικές επιρροές του προσώπου - καθίστανται ένα τεράστιο έργο που αντλούν τα πρότυπα συμπεράσματα που βασίζονται αποκλειστικά στις υποκειμενικές καλλυντικές βελτιώσεις που παρατηρούνται μόνο μέσω των οπτικών μόνο - έτσι καθιστώντας δύσκολη τα επιχειρήματα που ευνοούν την αποτελεσματικότητα να σταθούν αδιαπέραστες ενάντια στο διάκριση.

Τέλος, οι ασκούμενοι ενδέχεται να υποφέρουν από το στέλεχος των γνάθων ή ακόμη και τις επιζήμιες συνέπειες, οι τεχνικές θα εφαρμοστούν ακατάλληλα κατά τη διάρκεια του «Mew-Journey», υπογραμμίζοντας την κρίσιμη σημασία της διασφάλισης της σωστής εκτέλεσης που οι επαγγελματίες προτρέπουν έντονα. Παρομοίως, η διαβούλευση με τους εμπειρογνώμονες της υγειονομικής περίθαλψης κατατάσσεται ως πρωταρχική πριν από την ανάληψη οποιωνδήποτε νέων πρακτικών που σχετίζονται με την υγεία, προειδοποιώντας τα άτομα να διατηρήσουν τη σωστή ισορροπία μεταξύ των αναγκών της περιέργειας έναντι της ασφάλειας ενώ διερευνούν νέες μεθοδολογίες που υπόσχονται δελεαστικά αποτελέσματα.

Δαπάνη

Ενώ η έννοια του Mewing διατηρεί ίντριγκα και διαθέτει πολυάριθμες προσωπικές μαρτυρίες, λείπει σημαντική επιστημονική υποστήριξη. Η απουσία ολοκληρωμένων ερευνητικών μελετών που δοκιμάζουν τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της, σε συνδυασμό με τις ανησυχίες σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους στην ακατάλληλη εκτέλεση, μας κάνει να προτείνουμε να είμαστε προσεκτικοί όταν εξετάζουμε αυτήν την τεχνική. Ως εκ τούτου, συμβουλεύουμε να μην υιοθετήσουμε το Mewing χωρίς πλήρη κατανόηση της επαγγελματικής εποπτείας για τη διασφάλιση των προτεραιοτήτων υγείας σε μη επαληθευμένες αισθητικές αναζητήσεις.

Συχνές ερωτήσεις

Λειτουργεί το Mewing;

Η αποτελεσματικότητα του Mewing παραμένει σε μεγάλο βαθμό υποκειμενική προς το παρόν και είναι πολύ αποζημιωμένη. Ενώ ορισμένα άτομα αναφέρουν θετικές αλλαγές λόγω της συνεπούς πρακτικής, τα ολοκληρωμένα επιστημονικά στοιχεία που επιβεβαιώνουν αυτούς τους ισχυρισμούς δεν είναι διαθέσιμες προς το παρόν. Έτσι, η αποτελεσματικότητα του Mewing είναι ακόμη μη αποδεδειγμένη με μια καθολικά εφαρμόσιμη έννοια!

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δουλέψει ο Mewing;

Το χρονοδιάγραμμα για ορατές αλλαγές από το Mewing μπορεί να ποικίλει σε μεγάλο βαθμό μεταξύ μερικών μηνών έως ετών και επηρεάζεται από παράγοντες όπως η ηλικία, η συνέπεια στην πράξη, οι ατομικές ανατομικές διαφορές και η ακρίβεια της τεχνικής. Ωστόσο, χωρίς εμπειρικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτές τις αξιώσεις αντικειμενικά - το ακριβές χρονοδιάγραμμα παραμένει διφορούμενο στην καλύτερη περίπτωση!

Πώς να κάνετε σωστά;

Για να εξασκηθείτε σωστά, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Κλείστε το στόμα σας και ξεκουραστείτε το σύνολο της γλώσσας σας ενάντια στην οροφή του στόματός σας - αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο το μέτωπο αλλά και να επεκτείνεται στο πίσω μέρος.
2. Βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε από τη μύτη σας αντί για αναπνοή με ανοιχτό στόμα.
3. Διατηρήστε αυτή τη στάση συνεχώς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας - όταν ξεκουράζεστε, εργάζεστε ή κοιμάστε.

Έχει το Mewing παρενέργειες;

Οι πιθανές παρενέργειες του Mewing προέρχονται κυρίως από λανθασμένη εφαρμογή τεχνικής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως ο πόνος των γνάθων, οι πονοκέφαλοι και ακόμη και η κακομεταχείριση (κακή ευθυγράμμιση μεταξύ των άνω και κάτω δοντιών όταν το στόμα είναι κλειστό). Ενισχύοντας έτσι τη σημασία της εκμάθησης της σωστής μεθόδου υπό επαγγελματική εποπτεία πριν ξεκινήσετε με τη σταθερά.