7 καλύτερα συμπληρώματα ελαιολάδου για βέλτιστη υγεία

Το ελαιόλαδο, που αναφέρεται ως "υγρό χρυσό" στους μεσογειακούς πολιτισμούς, προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και πολυφαινόλες, έχει συνδεθεί με την υγεία της καρδιάς αυξάνοντας την "καλή" χοληστερόλη (HDL) και μειώνοντας την "κακή" χοληστερόλη (LDL). Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαιολάδου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου και του διαβήτη, μεταξύ άλλων χρόνιων ασθενειών.

Η αντιοξειδωτική του σύνθεση, η οποία περιέχει ενώσεις όπως η υδροξυτοσόλη και η ολεοκανική, τα κύτταρα ασπίδας από βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες, καθιστούν μια καθημερινή δόση κρίσιμη για τη συνολική υγεία. Το Alzheimer's είναι μία από τις πολυάριθμες ασθένειες που η δράση αυτή μειώνει την πιθανότητα.

Πολλοί άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν αρκετό ελαιόλαδο στις κανονικές δίαιτες τους λόγω μεθόδων μαγειρέματος ή προτιμήσεων γεύσης. Αυτό είναι όπου τα συμπληρώματα μπαίνουν στο παιχνίδι, προσφέροντας έναν χρήσιμο τρόπο να επωφεληθούν από αυτά τα πολλά οφέλη χωρίς να μεταβάλλουν δραστικά τις διατροφικές συνήθειες.

Οφέλη από συμπληρώματα ελαιολάδου

Υγεία της καρδιάς

Το ελαιόλαδο περιέχει μονοακόρεστα λίπη, ιδιαίτερα ελαϊκό οξύ, που πιστεύεται ότι προωθεί την υγεία της καρδιάς. Η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής μειώνεται κακή LDL χοληστερόλη και αυξάνεται καλά Χοληστερόλη HDL. Ερευνα Στο "New England Journal of Medicine" διαπίστωσε ότι εκείνοι που έτρωγαν μια μεσογειακή διατροφή με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ως συμπλήρωμα ήταν 30% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις από ό, τι οι άνθρωποι που έτρωγαν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά εφέ

Το ελαιόλαδο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πολυφαινόλη, η οποία βοηθά στην πρόληψη ορισμένων χρόνιων ασθενειών, όπως διαβήτης και αρθρίτιδα. Με την πρόληψη των επιβλαβών ελεύθερων ριζών από την είσοδο στο σώμα, αυτά τα ισχυρά αντιοξειδωτικά μειώνουν το οξειδωτικό στρες και, με τη σειρά του, τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων ασθενειών.

Εγκεφάλου και γνωστικής λειτουργίας

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των ενώσεων ελαιολάδου έχουν συνδεθεί έντονα με τις βελτιώσεις της γνωστικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων των καθαρότερων λειτουργιών του εγκεφάλου και των βραδύτερων ρυθμών γνωστικής παρακμής, η οποία συνήθως συνδέεται με την εμφάνιση νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer ή η εξέλιξη της γήρανσης.

Υγεία του δέρματος

Σύμφωνα με έρευνα Τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό "Dermatitis", το ελαιόλαδο, είτε εφαρμόζεται τοπικά είτε λήφθηκε προφορικά, έχει επιδείξει αξιοσημείωτη αποτελεσματικότητα στη βελτίωση της υγείας του δέρματος λόγω των ενυδατωμένων ιδιοτήτων του, οι οποίες καταπολεμούν αποτελεσματικά την ξηρότητα και καθυστερούν τον σχηματισμό των ρυτίδων, επιβραδύνοντας έτσι το φυσικό του δέρματος διαδικασία γήρανσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ελιές είναι μια φυσική πηγή σκουαλένι, μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή κολλαγόνου, μια ζωτική πρωτεΐνη που δίνει στον ανθρώπινο δέρμα τη δύναμη και την ευελιξία του.

Πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό συμπλήρωμα ελαιολάδου

• Ποιότητα και καθαρότητα: Αναζητήστε συμπληρώματα που περιέχουν καθαρό, οργανικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Για να διασφαλιστεί ότι δεν έχουν προστεθεί κατώτερα έλαια ή πρόσθετα, διαβάστε πάντα τις ετικέτες.
• Περιεχόμενο πολυφαινόλης: Αναζητήστε τον όρο "πλούσιο σε πολυφαινόλες" στην ετικέτα για να προσδιορίσετε συμπληρώματα που είναι υψηλά σε πολυφαινόλες για την καλύτερη αντιοξειδωτική δράση.
• Συσκευασία: Για να αποφευχθεί η οξείδωση του ελαίου πολύ σύντομα και να διατηρήσει την ποιότητά του, χρησιμοποιήστε σκούρα γυάλινα μπουκάλια.
• Δοκιμές τρίτων: Επιλέξτε προϊόντα που έχουν επαληθευτεί από τρίτους, όπως η αμερικανική φαρμακοποιική σύμβαση (USP) ή η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA), για να εγγυηθούν ότι πληρούνται οι κανονισμοί για την ασφάλεια των προϊόντων.

Οι κορυφαίες επιλογές μας

Καλύτερο σε όλους: Εκχύλισμα φύλλων Welzo Olive

Επίσης υπέροχο: Υγιές Origins Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Καλύτερη ισχύς: Εκχύλισμα φύλλων ελιάς Swanson

Καλύτερη ποιότητα: Τώρα τα τρόφιμα εκχύλισμα φύλλων ελιάς

Καλύτερος προϋπολογισμός:Συμπλήρωμα ελαιολάδου της Carlyle

Εκχύλισμα φύλλων Welzo Olive

Προσεκτικά κατασκευασμένα συμπληρώματα υγείας, Εκχύλισμα φύλλων Welzo Olive Οι κάψουλες 6750mg παρέχουν μια ισχυρή δοσολογία εκχυλίσματος ελαιολάδου ίσου με ολόκληρα φύλλα. 90 mg oleeuropein, που είναι γνωστό για τις θετικές επιδράσεις της στην ανοσολογική και καρδιαγγειακή υγεία καθώς και την ισχυρή αντιοξειδωτική άμυνα της, περιλαμβάνεται σε κάθε κάψουλα.

Γιατί μας αρέσει

Είναι τα τέλεια διαλύματα ευεξίας που βασίζονται σε φυτά λόγω της ανώτερης σύνθεσής τους, η οποία περιλαμβάνει συστατικά φιλικά προς το vegan όπως η υδροξυπροπυλο μεθυλοκυτταρίνη. Η χρήση της μαλτοδεξτρίνης εξασφαλίζει τη σταθερότητα και τη συνέπεια και οι φυσικοί παράγοντες κατά της λήψης διατηρούν την καλύτερη υφή χωρίς να θυσιάζουν τα πρότυπα καθαρότητας και αποτελεσματικότητας του προϊόντος. Αυτοί οι παράγοντες τους καθιστούν κορυφαίες επιλογές για ερευνητές ολιστικών λύσεων σε όλο τον κόσμο.

Αυτές οι χρήσιμες κάψουλες είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο στο Welzo για £ 21.99, προσφέροντας έναν οικονομικά αποδοτικό τρόπο βελτίωσης της γενικής ευημερίας χρησιμοποιώντας τα δώρα της φύσης σε κάθε εξυπηρέτηση για τη δημιουργία μιας συμφωνίας καλοσύνης που υποστηρίζει τον ενεργό τρόπο ζωής.

Υγιές Origins Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Υγιές Origins Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1.250mg 120 softgels είναι ένα συμπλήρωμα υψηλής τεχνολογίας που έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση της συνολικής υγείας. Το Softgel περιέχει ψυχρό πιεσμένο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο από τις καλύτερες ελιές, το οποίο είναι υψηλό σε μονοακόρεστα λίπη και αντιοξειδωτικά όπως πολυφαινόλες.

Γιατί μας αρέσει

Χωρίς να μεταβάλλουν τη διατροφή κάποιου, αυτά τα απλά softgels παρέχουν μια βολική προσέγγιση για να επωφεληθούν από το ελαιόλαδο. Είναι υγιείς για κάθε σχήμα ευεξίας επειδή είναι χωρίς γλουτένη, μη ΓΤΟ και χωρίς τεχνητά συντηρητικά.

Σε £ 24,31, κάθε μπουκάλι έρχεται με εφοδιασμό δύο μηνών που διανέμεται σχολαστικά σύμφωνα με τις συνιστώμενες οδηγίες χρήσης. Αποδεικνύεται επίσης ότι είναι οικονομικά αποδοτικό μακροπρόθεσμα.

Εκχύλισμα φύλλων ελιάς Swanson

Εκχύλισμα φύλλων ελιάς Swanson έχει πολλά πλεονεκτήματα υγείας και είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα. Τα 500 mg εκχυλίσματος φύλλων κάθε κάψουλας είναι τυποποιημένες ώστε να περιέχουν 20% ολεουροφών, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι επωφελές για την απομάκρυνση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών και την ενίσχυση της συνολικής υγείας.

Γιατί μας αρέσει 

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς Swanson, υψηλό σε ελαιοπάνες, ενισχύει τις άμυνες του σώματος και προάγει την καρδιαγγειακή υγεία. Η τακτική κατανάλωση έχει πολλά οφέλη, από τη βελτίωση της ασυλίας στην παροχή βοήθειας στη διατήρηση των υγιεινών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.

Λαμβάνοντας υπόψη τα πολλά οφέλη που κάθε δόση εξυπηρέτησης, η οποία κοστίζει μόλις £ 12.48 και διατίθεται στο Welzo, προσφέρει, τα προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά - το μαγεματικό στεατικό, το πυρίτιο, τη ζελατίνη, το εκχύλισμα μικροκρυσταλλικής κυτταρίνης και το εκχύλισμα Premium Olea Europaea Εξαιρετική αξία για τα χρήματα.

Για καλύτερα αποτελέσματα, πάρτε μία κάψουλα δύο φορές την ημέρα με γεύματα και ποτά. Αυτό καθιστά μια φανταστική επιλογή για όσους επιθυμούν να συμπεριλάβουν αυτό το πρακτικό φυτικό συμπλήρωμα στις υγιεινές ρουτίνες τους, επειδή εγγυάται ότι τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται με την πάροδο του χρόνου με συνεπή χρήση.

Τώρα τα τρόφιμα εκχύλισμα φύλλων ελιάς

Τώρα τα τρόφιμα εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που αξιοποιεί τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία των ελαιολάδων. Το κύριο συστατικό του είναι το oleeuropein, μια πολυφαινόλη με υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχουν μακρά πολιτιστική ιστορία και πολλή υπόσχεση.

Γιατί μας αρέσει

Είναι ελκυστικό λόγω της υψηλής συγκέντρωσης του oleeuropein, η οποία έχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα να καθαρίσει τις ελεύθερες ρίζες. Τώρα διασφαλίζει τον αυστηρό έλεγχο ποιότητας, εξασφαλίζοντας ότι κάθε μερίδα περιέχει τουλάχιστον 6% τυποποιημένη ολεουεπεΐνη για συνεπή αποτελεσματικότητα και ισχύ. Μπορείτε να αγοράσετε το μπουκάλι σας στο διαδίκτυο στο Welzo για περίπου £ 14.28.

Εκχύλισμα φύλλων ελιάς (15% oleuopein) - Prohealth

Εισαγόμενος Εκχύλισμα φύλλων ελιάς, ένα ισχυρό φυσικό προϊόν από την Prohealth. 500 mg εκχυλίσματος καθαρού ελαιολάδου, τυποποιημένο για να παραδώσει ισχυρή δόση 15% ολεουροφών - το βασικό συστατικό που είναι γνωστό για τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία του - περιέχεται σε κάθε χορτοφαγική κάψουλα.

Γιατί μας αρέσει

Από την αρχαιότητα, τα φύλλα ελιάς έχουν επαινεθεί στα παραδοσιακά κανάλια ιατρικής για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους, οι οποίες προστατεύουν το σώμα από ζημιές που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες και προωθούν τη γενική ευημερία. Προέρχεται από φύλλα ελιάς Premium, εξασφαλίζοντας την καθαρότερη και ισχυρότερη μορφή.

Προσιτές τιμές σε £ 15.22 ένα μπουκάλι, το οποίο περιέχει 60 κάψουλες. Οι καταναλωτές εκτιμούν τη χρήση θρεπτικών ουσιών υψηλής ποιότητας που σταδιακά οδηγούν σε σημαντικές αυξήσεις στα ενεργειακά τους επίπεδα και ορισμένοι χρήστες επαινούν πόσο καλά υποστηρίζει την υγιή καρδιακή λειτουργία.

OliVirex - Φόρμουλα φύλλων ελιάς - 60 κάψουλες - Βοοκιδίνη Βοτανικά

Υψηλής μνήμης Συνταγή φύλλων ελιάς olivirex δημιουργήθηκε για να καταπολεμήσει φυσικά τους ανεπιθύμητους οργανισμούς και να του προσφέρει μια ισχυρότερη δύναμη κατά των βιοφίλμ. Αυτή η ισχυρή βιταμίνη ενισχύει τη γενική υγεία και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μαζί με το κύριο συστατικό του, το έντονα αποκαταστατικό εκχύλισμα των ελαιολάδων, το Olivirex αποτελείται από προσεκτικά επιλεγμένα βοτανικά που σχηματίζουν κανάλια που προάγουν το ήπαρ, τα νεφρά και τη λεμφική λειτουργία.

Γιατί μας αρέσει

Τα καλύτερα στοιχεία της φύσης συνδυάζονται προσεκτικά στο Olivirex για να ενισχύσουν την αντίσταση του σώματος. Παρέχοντας ειδικά το εκχύλισμα φύλλων ελιάς όπου χρειάζεται με την έναρξη της εξάλειψης των μολυσματικών ουσιών, έχει ελάχιστες αρνητικές επιπτώσεις στο σύστημα υγείας χωρίς να θυσιάζεται τα κριτήρια χρησιμότητας ή ασφάλειας. Το προϊόν κοστίζει £ 45,41 από την Welzo και μπορεί να αγοραστεί στο διαδίκτυο.

Συμπλήρωμα ελαιολάδου από την Carlyle

Τα ωμέγα 6 και 9 είναι άφθονα Συμπλήρωμα ελαιολάδου της Carlyle, η οποία είναι φτιαγμένη από ψυχρή μεσογειακή ελαιώδη φρούτα. Κάθε μερίδα κάθε softgel γρήγορης απελευθέρωσης περιέχει 2000 mg εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου, εξασφαλίζοντας την ποιότητα χωρίς να θυσιάζεται η αποτελεσματικότητα.

Αυτό το συμπλήρωμα premium, το οποίο είναι χωρίς γλουτένη, μη ΓΤΟ και απαλλαγμένο από σιτάρι, ζύμη, λακτόζη, τεχνητά γλυκαντικά και συντηρητικά, είναι το προϊόν της προσεκτικής επιλογής συστατικών, των σύγχρονων τεχνικών κατασκευής και της προσεκτικής τεχνολογίας.

Γιατί μας αρέσει

Χάρη στην αφοσίωση της Carlyle σε διαδικασίες και συστατικά υψηλής ποιότητας, αυτό το συμπλήρωμα παρέχει την ευκολία και τα πλεονεκτήματα του ελαιολάδου χωρίς να απαιτείται διατροφικές αλλαγές. Είναι χωρίς γλουτένη, μη ΓΤΟ και χωρίς αριθμό αλλεργιογόνων.

Μια υγιής επένδυση που πραγματοποιείται καθημερινά, κάθε μπουκάλι διατίθεται στο διαδίκτυο για μόλις £ 12.27.

Οι καταναλωτές επαινούν την απλή μέθοδο κατανάλωσης και τα φαινομενικά οφέλη για την υγεία, γεγονός που ενισχύει την πίστη τους στα αξιόπιστα προϊόντα της Carlyle και αυξάνει σταδιακά την αξιοπιστία τους.

Ποιος πρέπει να εξετάσει τα συμπληρώματα ελαιολάδου;

Τα συμπληρώματα που περιέχουν ελαιόλαδο ενδέχεται να είναι χρήσιμες προσθήκες σε άτομα με καθημερινή ευεξία καρδιακών προβλημάτων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν οι δίαιτες δεν έχουν αρκετά καλά λίπη, τα οποία είναι αυτά τα συμπληρώματα ελαιολάδου προορίζονται να προμηθεύουν σωστά και μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τα άτομα που επιθυμούν να επωφεληθούν από τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες ελαιολάδων επειδή δεν είναι σε θέση να τα χρησιμοποιούν συχνά στο καθημερινό τους μαγείρεμα ή που προσπαθούν να αποτρέψουν τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες μπορεί να διαπιστώσουν ότι πρόκειται για τέλεια κατάλληλη για τις ανάγκες τους.

Ωστόσο, όποιος χρησιμοποιεί ήδη αραιωτικά αίματος πρέπει να ασκήσει προσοχή επειδή οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ αυτών των φαρμάκων μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία πήξης συνολικά, αυξάνοντας τον κίνδυνο αιμορραγίας. Ως εκ τούτου, εξακολουθεί να συνιστάται να δείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα συμπλήρωσης ελαιολάδου για να εξασφαλιστεί η ασφαλής χρήση και να αποτρέψει τυχόν ακούσιους κινδύνους για την υγεία.

Περίληψη

Τα συμπληρώματα ελαιολάδου είναι μια λογική προσθήκη σε οποιαδήποτε καθημερινή ρουτίνα για τη βέλτιστη ευεξία λόγω των πολυάριθμων οφελών για την υγεία, τα οποία περιλαμβάνουν τη μείωση της φλεγμονής και την ενίσχυση της απόδοσης της καρδιάς και του εγκεφάλου. Για να λάβετε το μεγαλύτερο όφελος, ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε προϊόντα υψηλής ποιότητας. Τα δοκιμασμένα από τρίτους προϊόντα που εγγυώνται την ασφάλεια και τις κάψουλες που είναι καθαρά, υψηλά σε πολυφαινόλες και καλά συσκευασμένα έχουν ένα πλεονέκτημα έναντι των άλλων.

Παρόλο που η λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν ελαιόλαδο έχει πολλά πλεονεκτήματα, οι πελάτες θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε νέα σχήματα συμπλήρωσης επειδή όλοι έχουν διαφορετικές ιατρικές παθήσεις. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει λύση ενός μεγέθους, επομένως είναι σοφό να προσαρμόσετε τις βέλτιστες πρακτικές που ταιριάζουν σε συγκεκριμένες ανάγκες.

Συχνές ερωτήσεις

Ποιο είναι το καλύτερο ελαιόλαδο που πρέπει να ληφθεί ως συμπλήρωμα;

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο-περισσότερο συγκεκριμένα, το οργανικό και μη επεξεργασμένο ελαιόλαδο-κάνει το ιδανικό συμπλήρωμα λόγω του πλούσιου διατροφικού του προφίλ. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η ποσότητα των πολυφαινόλων και του ελαϊκού οξέος είναι υψηλή.

Γιατί να πάρετε το ελαιόλαδο τη νύχτα;

Επειδή το σώμα είναι ακόμα σε κατάσταση ανάπαυσης, η κατανάλωση τη νύχτα μεγιστοποιεί τα οφέλη της απορρόφησης. Αυτό βελτιώνει τη βιοδιαθεσιμότητα και ενισχύει την αποτελεσματικότητα της διάσπασης των θρεπτικών ουσιών, γεγονός που καθιστά τις ρουτίνες πιο αποτελεσματικές στην υποστήριξη των συνολικών στόχων υγείας.

Για ποιο όργανο είναι καλό για το ελαιόλαδο;

Το ελαιόλαδο βοηθά πολλά όργανα, ειδικά την καρδιά, η οποία είναι σημαντική για τη μείωση της κακής χοληστερόλης και την αύξηση της καλής χοληστερόλης. Μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, οι ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ήπατος βοηθούν το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί σωστά δημιουργώντας περισσότερη χολή, η οποία διατηρεί έναν υγιή μεταβολισμό και επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Αυτό ικανοποιεί γενναία τις ανάγκες του τελικού χρήστη ενώ περιλαμβάνει ολόκληρο το φάσμα της ολοκληρωμένης ολιστικής φροντίδας.