Lycopene - Χρήσεις, παρενέργειες και πληροφορίες

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Ο χαμηλότερος κίνδυνος καρδιακής νόσου συνδέεται με το λυκοπένιο.

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 11 ετών, μια μεγάλη μελέτη που εξέτασε τις δίαιτες πάνω από 1.000 ενήλικες ανακάλυψε ότι όσοι κατανάλωναν τα πιο πλούσια σε λυκοπένια τρόφιμα είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις.

Μια διαφορετική μελέτη εξέτασε πώς τα συμπληρώματα λυκοπενίου επηρέασαν τους παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Οι συμμετέχοντες που έλαβαν λυκοπένιο παρουσίασαν λιγότερη φλεγμονή και οξειδωμένη χοληστερόλη LDL μετά από οκτώ εβδομάδες, και οι δύο σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου

Οι καρκίνοι του προστάτη, του μαστού, του ενδομητρίου (μήτρας), του πνεύμονα και του στομάχου συγκαταλέγονται στους καρκίνους για τους οποίους το λυκοπένιο έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο.

Το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη διαφόρων καρκίνων, σύμφωνα με μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση περισσότερων από 100 μελετών.

Θα μπορούσε να μειώσει την αρτηριακή πίεση

Μια μικρή μελέτη που αφορούσε 36 ενήλικες διαπίστωσε ότι το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να μειώσουν την αρτηριακή πίεση τους. Εκείνοι που έλαβαν λυκοπένιο είχαν σημαντικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από την ομάδα ελέγχου μετά από οκτώ εβδομάδες.

Μπορεί να προσφέρει προστασία από ζημιά στον ήλιο

Το δέρμα σας μπορεί να επωφεληθεί από την ικανότητα του λυκοπενίου να αποτρέψει τη ζημιά από τον ήλιο. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν συμπληρώματα λυκοπενίου για 12 εβδομάδες είχαν καλύτερη προστασία του δέρματος από τις ακτίνες UV του ήλιου.

Ενδεχομένως αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης

Το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης.

Είκοσι ενήλικες συμμετείχαν σε μια μικρή μελέτη που διαπίστωσε ότι όσοι έλαβαν συμπληρώματα λυκοπενίου για οκτώ εβδομάδες είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και LDL χοληστερόλη από την ομάδα ελέγχου.

Θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία των οστών

Η υγεία των οστών μπορεί επίσης να επηρεαστεί από το λυκοπένιο. Σύμφωνα με μία μελέτη, οι αρουραίοι που έλαβαν συμπληρώματα λυκοπενίου είχαν ισχυρότερα και πυκνότερα οστά από τους αρουραίους της ομάδας ελέγχου.

Ενδεχομένως θεραπεία άσθμα

Η θεραπεία με το άσθμα μπορεί να υποβοηθηθεί από το λυκοπένιο. Σε μία μελέτη, τα παιδιά που λήπαν το λυκοπενικό συμπλήρωμα με άσθμα είχαν σημαντικά λιγότερα συμπτώματα άσθματος από την ομάδα ελέγχου μετά από τρεις μήνες.

Θα μπορούσε να προσφέρει πρόσθετα οφέλη

Άλλα πιθανά πλεονεκτήματα του λυκοπενίου περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας, μια κοινή αιτία τύφλωσης και την ενίσχυση της μνήμης και των γνωστικών ικανοτήτων.