Τι καλύπτεται;

Φυσικές θεραπείες για την κολπική ξηρότητα

Μια επισκόπηση

Το κολπικό ξηρότητα είναι μια κοινή κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες όλων των ηλικιών. Εμφανίζεται λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων, μειώνοντας τις κολπικές εκκρίσεις του βλεννογόνου από τους αδένες. Ως αποτέλεσμα, τα κολπικά τοιχώματα γίνονται ξηρά και φλεγμονώδη. Αν και η κολπική ξηρότητα μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, εμφανίζεται συχνά σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Αιτίες της κολπικής ξηρότητας

Η κολπική ξηρότητα προκαλείται κυρίως από την πτώση των επιπέδων οιστρογόνων. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, αρχίζουν να απελευθερώνουν λιγότερα οιστρογόνα. Το αποτέλεσμα είναι η στάση της εμμηνόρροιας κατά τη διάρκεια της περιόδου της περινοής.

Ωστόσο, ορισμένες άλλες συνθήκες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κολπική ξηρότητα, αλλά όχι όλες οι συνθήκες μπορεί να προκαλέσουν μείωση του οιστρογόνου.

Πολλαπλοί λόγοι προκαλούν τον στεγνό του κόλπου σας. Ακολουθούν μερικά από αυτά.

1. Θηλασμός

2. Ορισμένες αυτοάνοσες διαταραχές, όπως το σύνδρομο Sjogren

3. Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιείται για ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο, όπως ο καρκίνος της λεκάνης

4. Ακανόνιστες περιόδους

5. Κολπικές λοιμώξεις όπως μόλυνση ζύμης

6. Βακτηριακή κόλαση

7. Καρκίνο του μαστού

Χαμηλό επίπεδο οιστρογόνων και κολπική ξηρότητα

Μια πτώση στα επίπεδα οιστρογόνων είναι ο πιο τυπικός λόγος για την ανάπτυξη κολπικής ατροφίας. Το οιστρογόνο είναι μια κρίσιμη ορμόνη για τη γονιμότητα, τη διαχείριση της εμμηνόρροιας και τη φυσική ανάπτυξη. Επιπλέον, το οιστρογόνο διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα υγρού του κόλπου, την κολπική ελαστικότητα και την οξύτητα, διατηρώντας γενικά την υγεία των κολπικών ιστών. Ο κολπικός ιστός γίνεται λεπτότερος, λιγότερο ελαστικός και ξηρότερος καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται κολπική ατροφία.

Η πιο τυπική αιτία μιας πτώσης οιστρογόνου είναι η εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από την παύση των εμμηνορροϊκών κύκλων μιας γυναίκας, γεγονός που σημαίνει το τέλος της ικανότητάς της να μείνει έγκυος. Η εμμηνόπαυση, η οποία συχνά ξεκινά από τη δεκαετία του '40 ή του '50 μιας γυναίκας, χαρακτηρίζεται από πτώση τόσο στο οιστρογόνο όσο και στην προγεστερόνη, γεγονός που καθιστά τον κόλπο ξηρότερο.

Συμπτώματα της κολπικής ξηρότητας

Αισθάνεστε δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ όταν ο κόλπος σας είναι στεγνός. Κατά τη διάρκεια του φύλου, ο βλεννογόνος απελευθερώνεται από τον κόλπο, ο οποίος λιπαίνει τον κόλπο και την κάνει να αισθάνεται πιο άνετα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Ωστόσο, στην περίπτωση του ξηρού κόλπου, η βλεννογόνο δεν απελευθερώνεται και ο ξηρός κόλπος προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια του φύλου.

Ορισμένα άλλα συμπτώματα της κολπικής ξηρότητας είναι τα ακόλουθα

1. Αίσθηση καύσης και φαγούρα στον κόλπο

2. Το φύλο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία επειδή οι ρωγμές εμφανίζονται στο κολπικό στρώμα σας

3. Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, όπως μόλυνση ζύμης ή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

4. Η ούρηση πιο συχνά

5. Οδυνηρή επαφή

6. Μειώστε την κολπική απόρριψη

Η περιοχή του αιδοίου γίνεται λιγότερο υγρή λόγω της μειωμένης υγρασίας στο κολπικό κανάλι σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ζήσετε ξηρότητα ή ευερεθιστότητα ενώ βάζετε τα εσώρουχά σας ή την εκτέλεση καθημερινών εργασιών όπως το περπάτημα ή το κάθισμα.

Φυσικές θεραπείες για την κολπική ξηρότητα

Το τοπικό και στοματικό οιστρογόνο χρησιμοποιείται σε αρκετές ιατρικά συνταγογραφούμενες θεραπείες για την κολπική ξηρότητα. Επιπλέον, υπάρχουν over-the-counter, όλα τα φυσικά λιπαντικά που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κολπικής ξηρότητας, των φυσικών θεραπειών στο σπίτι, των συμπληρωμάτων διατροφής και των τροποποιήσεων του τρόπου ζωής που μπορούν επίσης να μειώσουν την κολπική ξηρότητα του κόλπου.

Ακολουθούν μερικά από αυτά

1. Αλλάξτε τη διατροφή σας

Εάν θέλετε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της κολπικής ξηρότητας, θα πρέπει πιθανώς να ξεκινήσετε με τη διατροφή σας. Τόσο ο κόλπος όσο και ο τράχηλος έχουν αδένες που παράγουν κολπική λίπανση, αλλά ένα μεγάλο ποσοστό του κολπικού υγρού συνήθως προέρχεται από την κυκλοφορία του αίματος. Αυτά τα σταγονίδια που προέρχονται από αίμα του υγρού περιέχουν νάτριο, κάλιο, ασβέστιο και άλλους ηλεκτρολύτες καθώς και πρωτεΐνες και διαχέονται σε όλα τα γεννητικά κύτταρα στα κολπικά σωληνάρια ή το κανάλι. Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό.

Επιπλέον, πρέπει να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε ισοφλαβόνες, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο και τη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων. Λιν, σόγια, όσπρια, κεράσια, καρύδια, μήλα και σέλινο είναι μερικά τρόφιμα ψηλά σε ισοφλαβόνες. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε συμπληρώματα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β.

2. Άσκηση

Είναι επίσης σημαντικό να ασκείτε συχνά. Η καρδιαγγειακή άσκηση για 30 λεπτά, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, προωθεί την ισορροπία των ορμονών, την καρδιακή υγεία και τη ροή του αίματος στον κόλπο. Η κολπική συρρίκνωση και η ξηρότητα επηρεάζονται άμεσα από τις ορμόνες τεστοστερόνης και οιστρογόνου, τα οποία πέφτουν με τη γήρανση και την εμμηνόπαυση. Η άσκηση ενεργοποιεί τους επινεφριδιακά αδένες για να απελευθερώσει τις ορμόνες τεστοστερόνης και οιστρογόνου.

3. Φυσικό λιπαντικό

Κατά τη διάρκεια του φύλου, η ροή του αίματος στον κόλπο αυξάνεται, λιπαίνοντας την κολπική περιοχή και μειώνοντας την ταλαιπωρία. Για να αποφύγετε τον τραυματισμό της ουρήθρας ή της κολπικής επένδυσης κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα καθώς και τη μόλυνση, είναι σημαντικό να εξασφαλίσετε συνεχώς ότι είστε καλά λιπαίνοντας. Μερικά οργανικά συστατικά, όπως το jojoba, το λάδι καρύδας και η αλόη, κάνουν εξαιρετικά λιπαντικά. Μια άλλη επιλογή μπορεί να είναι το πετρέλαιο βιταμίνης Ε.

4. Είσοδος πετρελαίου Sea Buckthorn

Το πετρέλαιο Sea Buckthorn παράγεται από φρούτα που μοιάζουν με πορτοκαλί μούρο που βρίσκονται στα φυτά Buckthorn. Έχει χρησιμοποιηθεί στην κινεζική ιατρική για χιλιάδες χρόνια.

Η βλεννογόνο μεμβράνη του κόλπου αποτελείται από ένα σημαντικό λίπος που ονομάζεται ωμέγα 7. Το πετρέλαιο Sea Buckthorn έχει άφθονη ποσότητα ωμέγα 7. Η εφαρμογή του ωμέγα 7 στην κολπική περιοχή μπορεί να διεγείρει τον βλεννογόνο αδένα και να λιπαίνει τον κόλπο σας.

5. Κόκκινο τριφύλλι

Το κόκκινο τριφύλλι είναι μια άφθονη πηγή ισοφλαβονών. Οι ισοφλαβόνες έχουν καλή επίδραση στις θηλυκές σεξουαλικές ορμόνες.

Οι ισοφλαβόνες είναι παρόμοιες σε δομή με τις ορμόνες οιστρογόνων και μπορούν να γεμίσουν πλήρως τις απαιτήσεις των ορμονών οιστρογόνων στο σώμα σας. Οι ισοφλαβόνες συμβάλλουν στην αύξηση του επιπέδου ορμονών των οιστρογόνων και να ανακουφίσουν την κολπική ξηρότητα.

6. Agnus castus

Ο Agnus Castus είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που χρησιμοποιούν συχνά οι βοτανολόγοι στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική για να αντιμετωπίσουν προβλήματα με τις γυναικείες ορμόνες.

Τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στα μούρα του εργοστασίου Agnus castus έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τους υποδοχείς οιστρογόνων και υποτίθεται ότι ρυθμίζουν έμμεσα τις ορμόνες.

Ως προσαρμογόνο, ο Agnus Castus έχει την ικανότητα να αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων σε καταστάσεις όπου είναι χαμηλή και μειώνει τη δραστηριότητα των οιστρογόνων σε καταστάσεις όπου είναι υπερβολική.

Αυτή η δράση-κανονικοποίησης οιστρογόνου μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη ορμονικής ισορροπίας στις γυναίκες, η οποία θα μειώσει τα συμπτώματα της κολπικής συρρίκνωσης.

Βρείτε τα προϊόντα της κολπικής ξηρότητας στο φαρμακείο Welzo, συμπεριλαμβανομένου Αντιγράφει, Ποντικός, Ky Jelly και Ωοκίνιος.