Όχι, το C4 δεν είναι απαγορευμένο. Ωστόσο, ορισμένες εκδόσεις του C4 πριν από την προπόνηση αναδιατυπώθηκαν για να αφαιρέσουν συστατικά όπως η συνεφρίνη και το δενδρόβιο, τα οποία έχουν εξεταστεί εξονυχιστικά σε ορισμένες χώρες και αθλητικούς οργανισμούς. Οι τρέχουσες συνθέσεις του C4 είναι νόμιμες και ευρέως διαθέσιμες.

Το C4 μπορεί να θεωρηθεί καλό για εσάς όταν χρησιμοποιείται σωστά και με μέτρο, καθώς παρέχει ώθηση σε ενέργεια και εστίαση στις προπονήσεις, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσης στην άσκηση. Ωστόσο, περιέχει υψηλά επίπεδα διεγερτικών όπως η καφεΐνη, επομένως μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως νευρικότητα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό ή αϋπνία σε ευαίσθητα άτομα. Η μακροχρόνια χρήση ή η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε τη συνιστώμενη δόση και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες ανησυχίες για την υγεία σας.