Ισοφλαβόνες σόγιας

Ένας τύπος φυτοοιστρογόνου, οι ισοφλαβόνες σόγιας είναι ουσίες που προέρχονται από φυτά που έχουν οιστρογονικές ιδιότητες. Εκτός από το tofu, το tempeh, το σάλτσα σόγιας και τη σάλτσα σόγιας, μπορούν να βρεθούν σε σόγια και άλλα τρόφιμα με βάση τη σόγια. Αρκετά πιθανά πλεονεκτήματα υγείας των ισοφλαβονών σόγιας περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου ορισμένων καρκίνων και τη χαλάρωση των εμμηνόπαυσης συμπτωμάτων. Για να επαληθεύσετε αυτά τα αποτελέσματα, απαιτείται περισσότερη μελέτη. Ο πληροφοριακός σκοπός αυτού του άρθρου είναι να εξοικειωθεί καλύτερα οι χρήστες Welzo με ισοφλαβόνες σόγιας.
Επισκόπηση
Χρήσεις
Παρενέργειες
Φάρμακο
Συστατικά
Συμπληρώματα
Φαρμακοκινητική

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη για την υγεία των ισοφλαβονών σόγιας;

Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να έχουν αρκετά πλεονεκτήματα υγείας, όπως:

Μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού: Σύμφωνα με μερικές μελέτες, οι γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερες ισοφλαβόνες σόγιας έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να αποκτήσουν καρκίνο του μαστού. Δεν είναι όμως σαφές, αν οι ισοφλαβόνες σόγιας ή άλλα συστατικά είναι φταίξιμο για αυτό το αποτέλεσμα.


Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσουν με την ανακούφιση των καυτών αναλαμπών και άλλων εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων.

Μείωση κινδύνου οστεοπόρωσης: Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστικής απώλειας και της οστεοπόρωσης.

Αύξηση της υγείας της καρδιάς: Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και στην ενίσχυση άλλων δεικτών υγείας της καρδιάς.

Μόνο μερικά από τα πιθανά πλεονεκτήματα της υγείας των ισοφλαβονών σόγιας παρατίθενται εδώ. Αυτά τα αποτελέσματα πρέπει να επιβεβαιωθούν με πρόσθετη έρευνα.

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες των ισοφλαβονών σόγιας;

Οι ισοφλαβόνες από τη σόγια θεωρούνται γενικά ασφαλή. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις όπως η ναυτία, η φούσκωμα και η διάρροια.

Επιπλέον, οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να αλληλεπιδρούν με μερικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αραιωτικών αίματος και της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών. Πριν συμπεριλάβετε τις ισοφλαβόνες σόγιας στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να συζητήσετε τυχόν φάρμακα που παίρνετε με το γιατρό σας.

Δοσολογία

Οι ισοφλαβόνες σόγιας δεν έχουν δοσολογία σετ. Ωστόσο, η πλειονότητα των ερευνών δείχνει ότι η κατανάλωση έως και 100 mg ημερησίως είναι ασφαλής και αποτελεσματική.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο εάν ενδιαφέρεστε να καταναλώσετε ισοφλαβόνες σόγιας για να βεβαιωθείτε ότι είναι υγιείς για εσάς.

Οι ισοφλαβόνες από τη σόγια έχουν βρεθεί ότι έχουν πολλά πιθανά πλεονεκτήματα υγείας. Για να επαληθεύσετε αυτά τα αποτελέσματα, απαιτείται περισσότερη μελέτη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι οι ισοφλαβόνες σόγιας είναι κατάλληλες για εσάς πριν τις πάρετε.

Φαρμακοκινητική

Η φαρμακοκινητική της Isoflavones της σόγιας δεν έχει διερευνηθεί διεξοδικά. Το ήπαρ θεωρείται ότι τα επεξεργάζεται μετά από την απορρόφηση του στο λεπτό έντερο.

Αλληλεπιδράσεις

Οι ισοφλαβόνες σόγιας και ορισμένα φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδρούν, σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία. Αυτά αποτελούνται από:

Αραιωτικά αίματος: Όταν ληφθούν με αραιωτικά αίματος όπως η βαρφαρίνη (κουμαδίνη), οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Οι ισοφλαβόνες σόγιας έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών.

Πριν συμπεριλάβετε τις ισοφλαβόνες σόγιας στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να συζητήσετε τυχόν φάρμακα που παίρνετε με το γιατρό σας.

Εγκυμοσύνη και θηλασμό

Δεν είναι σκόπιμο για γυναίκες που είναι έγκυες ή νοσηλευτές να καταναλώνουν ισοφλαβόνες σόγιας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι ακόμα άγνωστο πώς θα επηρεάσουν την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη.

Μηχανισμός δράσης

Είναι επί του παρόντος άγνωστο πώς λειτουργούν οι ισοφλαβόνες σόγιας. Μπορεί όμως να συνδέονται με τους υποδοχείς οιστρογόνων, όμως, και να μεταβάλλουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα κάνει και χρησιμοποιεί αυτήν την ορμόνη.

Εναλλακτικές λύσεις

Για τις ασθένειες που χρησιμοποιούνται οι ισοφλαβόνες σόγιας για τη θεραπεία, υπάρχουν αρκετές συμπληρωματικές θεραπείες. Αυτά αποτελούνται από:

Η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία και η χειρουργική επέμβαση αποτελούν πρόσθετες θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού.

Εναλλακτικές θεραπείες για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν θεραπεία αντικατάστασης ορμονών και τροποποιήσεις διατροφής και άσκησης, όπως η κατανάλωση υγιεινής διατροφής.

Για την οστεοπόρωση: Τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D είναι πρόσθετες θεραπείες για την ασθένεια.

Μια υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του στρες είναι μερικές εναλλακτικές θεραπείες για την υγεία της καρδιάς.

Η καλύτερη πορεία θεραπείας για εσάς θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.