Χαλκός

Ένα από τα λίγα μέταλλα που μπορεί να υπάρχει φυσικά σε μια μορφή που είναι άμεσα χρησιμοποιήσιμη είναι ο χαλκός (επίσης γνωστός ως φυσικά μέταλλα). Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι άρχισαν να χρησιμοποιούν εργαλεία γύρω στο 8000 π.Χ. Η στέγη είναι τυπικά κατασκευασμένη από χαλκό, που οξειδώνει για να σχηματίσει ένα πράσινο verdigris (Cu (OH) _2) σε κτίρια. Ως μυκητοκτόνα, βακτηριοστατικοί παράγοντες και συντηρητικά ξύλου, χρησιμοποιούνται ενώσεις χαλκού. Ως ιχνοστοιχείο διαιτητικού ορυκτού, ο χαλκός είναι απαραίτητος για όλα τα ζωντανά πράγματα επειδή είναι ένα σημαντικό μέρος του συμπλέγματος του αναπνευστικού συμπλόκου κυτοχρώματος C κυτοχρώματος C. Ο χαλκός είναι ένα συστατικό της αιμοκυανίνης χρωστικής του αίματος σε μαλάκια και καρκινοειδή, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες ή τα βράγχια στους ιστούς. Αυτό το άρθρο προορίζεται για ενημερωτικούς σκοπούς για να βοηθήσει τους χρήστες Welzo να κατανοήσουν το χαλκό.
Επισκόπηση
Χρήσεις
Παρενέργειες
Φάρμακο
Συστατικά
Συμπληρώματα
Φαρμακοκινητική

Συνηθισμένα οφέλη

- Ο χαλκός, ένα ιχνοστοιχείο, είναι απαραίτητο για όλα τα ζωντανά πράγματα.

- Το ήπαρ, οι μύες και τα οστά περιέχουν χαλκό.

- Το ενήλικο σώμα έχει περιεκτικότητα σε χαλκό μεταξύ 1,4 και 2,1 mg ανά χιλιόγραμμο (0,11-0,16% κατά βάρος).

Συναισθηματικά οφέλη

- Βοηθήματα χαλκού στη μεταφορά οξυγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη ζωή, σε όλο το σώμα.

- Μπορεί να αισθάνεστε άνετα και σε καλή υγεία εάν γνωρίζετε ότι παρέχετε στο σώμα σας με αυτό το απαραίτητο ορυκτό.

Αλληλεπίδραση με άλλα ορυκτά

- Ορυκτά όπως το σίδηρο και ο ψευδάργυρος βρίσκονται συχνά μαζί με χαλκό.

Αυτά τα μείγματα μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας και της απορρόφησης της συμπλήρωσης χαλκού.

Φαρμακοκινητική

Το ήπαρ είναι όπου ο χαλκός αποθηκεύεται μετά από απορρόφηση στο λεπτό έντερο.

- Στη συνέχεια μεταφέρεται σε άλλους σωματικούς ιστούς όπου απαιτείται για μια ποικιλία βιοχημικών διαδικασιών.

- Τα ούρα και τα κόπρανα περιέχουν χαλκό που εκκρίνεται.

Δοσολογία

- Για τους ενήλικες, το συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα (RDA) για χαλκό κυμαίνεται από 0,9 έως 1,3 mg την ημέρα.

- Τα συμπληρώματα χαλκού μπορούν να βρεθούν ως υγρά, δισκία ή κάψουλες.

- Πριν ξεκινήσετε ένα νέο σχήμα συμπλήρωσης εάν έχετε ήδη συμπληρώματα χαλκού, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Παρενέργειες

- Για τους ενήλικες, το RDA για χαλκό κυμαίνεται από 0,9 έως 1,3 mg την ημέρα.

Τα δισκία, οι κάψουλες και οι υγρές μορφές συμπληρωμάτων χαλκού είναι όλα άμεσα διαθέσιμα.

- Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο σχήμα συμπληρώματος εάν έχετε ήδη συμπληρώματα χαλκού.