Quercetin

Παρουσιάζοντας την Quercetin - μια φυσική δύναμη της διατροφής! Αυτό το εκπληκτικό και ευπροσάρμοστο συμπλήρωμα περιέχει ένα φυσικό βιοφλαβονοειδές που εξάγεται από φρούτα, λαχανικά και λουλούδια. Γεμάτο από ισχυρά αντιοξειδωτικά και φλαβονόλες, παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσει στην προώθηση του υγιούς μεταβολισμού και στη στήριξη της συνολικής ευεξίας σας. Η Quercetin μπορεί να ληφθεί από μόνη της ή με άλλες φυσικές θεραπείες για να σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα. Ως αντιφλεγμονώδες και μεταβολικό διεγερτικό, το συμπλήρωμα συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής, ενώ ενισχύει το μεταβολικό ρυθμό και τα επίπεδα ενέργειας του σώματος. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης! Επιπλέον, δεδομένου ότι είναι φυτικά βασισμένο, είναι ΓΤΟ ελεύθερο, φιλικό φιλικό και χωρίς γλουτένη.
Επισκόπηση
Χρήσεις
Παρενέργειες
Φάρμακο
Συστατικά
Συμπληρώματα
Φαρμακοκινητική

Τι είναι το quercetin;

Τα φλαβονοειδή είναι φυτικές ουσίες με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και η κουρσετίνη είναι μία από αυτές.

Οφέλη για την υγεία από την quercetin

Πολλά πιθανά πλεονεκτήματα υγείας της quercetin περιλαμβάνουν:

1. Μείωση συμπτωμάτων για αλλεργίες

Έχει αποδειχθεί ότι η quercetin λειτουργεί ως αντιισταμινικό και μειώνει τα συμπτώματα αλλεργίας όπως ο πυρετός. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, τα συμπληρώματα quercetin μείωσαν τα συμπτώματα του πυρετού όπως η Runny Nose, ο κνησμός και το φτέρνισμα.

2. Βελτίωση της ανοσολογικής απόδοσης

Η Quercetin έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ανοσολογική απόδοση. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012, τα συμπληρώματα quercetin ενίσχυαν τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων και μειώνουν το μήκος των κρυολογημάτων.

Μειώστε τη φλεγμονή 3.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της quercetin μπορεί επίσης να έχουν θετικές επιδράσεις στην υγεία. Σε μια μελέτη του 2015 για τα ζώα, οι αρουραίοι με αρθρίτιδα που έλαβαν συμπληρώματα quercetin είχαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών δεικτών.

4. Ενισχυμένη υγεία της καρδιάς

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της quercetin μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. ένα άρθρο αναθεώρησης από το 2013

Παρενέργειες και ανησυχίες για την ασφάλεια

Όταν λαμβάνεται στις συνιστώμενες δοσολογίες, η quercetin θεωρείται γενικά ασφαλής. Αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αρνητικές παρενέργειες όπως εξάνθημα, πονοκέφαλο και ναυτία. Εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε quercetin επειδή μπορεί να αλληλεπιδράσει με μερικά από αυτά.

Δοσολογία και προετοιμασία

Τα συμπληρώματα που περιέχουν quercetin δεν έρχονται σε μια δόση σετ. HowEver, οι μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει με ασφάλεια τις δόσεις μέχρι 1.000 mg την ημέρα. Πριν τη λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν quercetin, είναι σημαντικό να συζητήσουμε αν είναι κατάλληλα για εσάς με το γιατρό σας.

Οι κάψουλες, τα δισκία, οι σκόνες και τα συμπληρώματα υγρών που περιέχουν κβερκετίνη είναι άμεσα διαθέσιμα. Τα διάσημα τρόφιμα, όπως το καλαμπόκι, τα μήλα, τα κρεμμύδια και τα μούρα, το περιέχουν επίσης.

Μηχανισμός δράσης

Η αβεβαιότητα περιβάλλει τους ακριβείς μηχανισμούς με τους οποίους η quercetin ωφελεί την υγεία. Αλλά πιστεύεται ότι λειτουργεί μειώνοντας τη φλεγμονή και την αφαίρεση των επιβλαβών τοξινών. Προσανατολικά, η quercetin μπορεί να βελτιώσει την ανοσολογική απόδοση και να ενισχύσει τη δραστηριότητα των ενζύμων που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες.

Φαρμακοκινητικές μελέτες σχετικά με την κουρσετίνη

Στο Quercetin, έχουν γίνει μερικές φαρμακοκινητικές μελέτες. Αυτές οι μελέτες βοηθούν στην κατανόηση του τρόπου με τον οποίο μια ουσία απορροφάται, μεταβολίζεται και εκκρίνεται από το σώμα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, η quercetin απορροφάται γρήγορα από το έντερο και διασκορπίζεται σε όλο το σώμα. Επίσης, εκκρίνεται γρήγορα, με την πλειοψηφία να εξαλείφεται στα ούρα σε λιγότερο από 24 ώρες.

Έρευνα για το quercetin

Έχουν διερευνηθεί πολυάριθμα πιθανά πλεονεκτήματα υγείας της quercetin. Για να επιβεβαιωθούν αυτές οι επιδράσεις στους ανθρώπους, απαιτείται περαιτέρω μελέτη επειδή η πλειονότητα της έρευνας έχει διεξαχθεί σε ζώα ή σε δοκιμαστικούς σωλήνες.

1. Αλλεργικές αντιδράσεις

Σε μελέτες ζώων και ανθρώπων, η κβερκετίνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα των αλλεργιών. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, τα συμπληρώματα quercetin μείωσαν τα συμπτώματα του πυρετού όπως η Runny Nose, ο κνησμός και το φτέρνισμα.

2. Ανοσοποιητικό σύστημα

Η Quercetin έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ανοσολογική απόδοση. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012, τα συμπληρώματα quercetin ενίσχυαν τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων και μειώνουν το μήκος των κρυολογημάτων.
3. Μια λοίμωξη

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της quercetin μπορεί επίσης να έχουν θετικές επιδράσεις στην υγεία. Σε μια μελέτη του 2015 για τα ζώα, οι αρουραίοι με αρθρίτιδα που έλαβαν συμπληρώματα quercetin είχαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών δεικτών.

4.

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της quercetin μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με ένα άρθρο ανασκόπησης του 2013, η Quercetin μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

5. Αποτελέσματα άσκησης

Η απόδοση της άσκησης έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνεται από την quercetin. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, τα συμπληρώματα Quercetin βοήθησαν τους ποδηλάτες να αποδώσουν καλύτερα κατά τη διάρκεια ασκήσεων αντοχής.