Melatonina

Algunas personas toman suplementos de melatonina para ayudarlos a quedarse dormidos o quedarse dormidos. La melatonina también se usa para tratar el desfase horario y algunos tipos de insomnio.

Los suplementos de melatonina generalmente se consideran seguros, con pocos efectos secundarios. Sin embargo, pueden interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante hablar con su médico antes de tomarlos.

Si está buscando una forma natural de mejorar su sueño, es posible que desee considerar tomar suplementos de melatonina. La melatonina es una hormona que ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo, y tomarla en forma de suplemento puede ayudarlo a dormir mejor.

Hay algunas cosas a tener en cuenta al tomar suplementos de melatonina. Primero, es importante comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente según sea necesario. En segundo lugar, es mejor tomar melatonina aproximadamente una hora antes de que quieras dormir. Y finalmente, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si tiene alguna afección de salud.

Cada tableta de este suplemento contiene 3 mg de melatonina, y se recomienda que tome una tableta una hora antes de acostarse.

Este suplemento también no es GMO y vegano.