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Algunas de las razones más comunes para los sofocos incluyen:
Los sofocos pueden provocar que una persona tenga lo siguiente:
Una sensación repentina de calor que se extiende por el pecho, el cuello y cara
Apariencia enrojecida con piel roja y con manchas
Transpiración o sudoración intensa, especialmente en la parte superior del cuerpo
Latidos cardíacos rápidos
Sensaciones que inducen ansiedad
La frecuencia y gravedad de los sofocos pueden diferir de una mujer a otra. Un solo episodio puede durar desde un minuto hasta cinco minutos. Pueden ser lo suficientemente leves o fuertes como para interferir en la vida diaria. Pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche. Los sofocos nocturnos también se denominan sudores nocturnos y pueden causar graves alteraciones del sueño.
Menopausia es un desencadenante importante de los sofocos. Es cuando los ovarios de una mujer dejan de liberar óvulos y sus niveles de estrógeno y progesterona disminuyen. Se cree que esta disminución de las hormonas es la razón detrás de los sofocos.
Para los síntomas graves, es probable que un médico sugiera una terapia de reemplazo hormonal (TRH) terapia de reemplazo (TRH) para ayudar a regular los niveles hormonales y aliviar los síntomas de la menopausia, como los sudores nocturnos. Sin embargo, la TRH puede predisponer a una paciente al cáncer de mama y problemas cardíacos. El obstetra/ginecólogo discutirá todas las opciones posibles antes de comprometerse con un tratamiento.
Obtenga más información sobre los signos, síntomas y tratamientos de la menopausia.
Muchos medicamentos comúnmente recetados, incluidos esteroides, opioides, antidepresivos y tratamientos específicos para la osteoporosis, pueden causar un efecto secundario conocido como calor. flashes.
Si tiene sofocos que le hacen sentir incómodo, su médico probablemente le cambiará a un medicamento similar que no le haga sentir tanto calor. Él (o ella) también puede asegurarle que el malestar no durará mucho ya que los sofocos desaparecerán una vez que su cuerpo se adapte al medicamento.
Es común que las personas se despierten sonrojadas y sudorosas en medio de la noche, ya que nuestra temperatura corporal fluctúa naturalmente durante nuestras horas de descanso
El exceso de peso puede afectar su metabolismo y promover los sofocos como respuesta del cuerpo. La etapa de su vida también puede importar, ya que se informa que los sofocos son más probables en mujeres que experimentan la menopausia y un aumento de peso posterior.
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Lo que come y bebe también puede contribuir a los sofocos. Varias bebidas alcohólicas, como la cerveza y el vino, provocan enrojecimiento de la piel y aumentan la sensación de calor. Esto se debe a los químicos en estas bebidas, que pueden causar dilatación de los vasos sanguíneos.
Los sofocos también pueden ser provocados al comer alimentos que contienen el compuesto activo capsaicina, como pimientos picantes y chile en polvo, y alimentos con compuestos de nitrito y nitrato, que generalmente se encuentran en alimentos procesados como salchichas y carnes frías.
También es común experimentar un aumento de la temperatura corporal durante o después de beber una bebida caliente.
Los trastornos de ansiedad pueden causar sofocos y otros síntomas como palpitaciones, inquietud nerviosa, respiración agitada, aumento de la sudoración y sofocos. Este síntoma está asociado con la liberación de hormonas del estrés por parte del cuerpo durante una situación percibida de "lucha o huida", lo que aumenta la circulación y el flujo sanguíneo a los músculos y produce una sensación incómoda y de calor.
Los remedios naturales como el ejercicio, la meditación y el yoga pueden ayudar a calmar la ansiedad. Si estos no funcionan, es posible que sufra una ansiedad más grave y debería considerar buscar atención médica.
La niacina es una vitamina B que a menudo se complementa. Los sofocos o los sofocos son efectos adversos frecuentes del suplemento. La reacción ocurre cuando los vasos sanguíneos se dilatan, lo que hace que parezca que aparece sangre en la superficie de la piel y un rápido aumento de la temperatura corporal.
La quimioterapia y la radioterapia con frecuencia provocan una menopausia precoz en las mujeres más jóvenes. Además, la quimioterapia puede acelerar la aparición de la menopausia en mujeres mayores. Procedimientos como una ooforectomía también pueden provocar sofocos.
Para ayudar en el manejo de sus síntomas:
Evite desencadenantes como el estrés y el alcohol.
Trate de mantenerse lo más fresco posible antes de acostarse tomando una ducha fría y bajando la temperatura de su habitación.
Los materiales naturales como el algodón, el lino y la seda también pueden ayudar a reducir su temperatura.
Las mujeres que atraviesan sofocos relacionados con la menopausia pueden beneficiarse al explorar suplementos de apoyo a la menopausia diseñados para aliviar las fluctuaciones de temperatura y promover la comodidad.
Para aquellos interesados en enfoques a base de hierbas, suplementos de cohosh negro se usan comúnmente para ayudar a controlar sofocos y sudores nocturnos durante la transición menopáusica.
Si sufres sofocos con regularidad y experimentas demasiado calor corporal, es mejor consultar con un médico para obtener la orientación adecuada. Las opciones de tratamiento dependerán de la causa subyacente de los sofocos. Si los síntomas de los sofocos persisten, consulte a un médico.
Para obtener más información sobre los diversos síntomas de la menopausia y cómo prevenirlos, lea detenidamente. aquí.
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