¿Qué causa los sofocos aparte de la menopausia?

Un flash caliente se refiere a la calidez repentina que se siente en la parte superior del cuerpo, generalmente más intensa sobre la cara, el cuello y el pecho, donde la piel puede enrojecer y su sudoración puede ocurrir. Los sofocos se deben principalmente a la menopausia, el momento en que los períodos menstruales llegan a su fin. Los sofocos ocurren como el síntoma más común de la transición menopáusica. Sin embargo, otras afecciones médicas pueden causarlas. Aprenda qué causa los sofocos aparte de la menopausia y sus respectivas estrategias de gestión.

 

¿Cuáles son las causas más comunes de los sofocos?

Algunas de las razones más comunes para un flash caliente incluyen: 

• Uso de medicamentos
• Entornos externos calientes
• Dieta 
• Tener sobrepeso
• Trastornos de ansiedad
• Suplementos específicos 
• Tratamiento del cáncer de mama

Síntomas de sofocos

Los sofocos pueden hacer que una persona tenga lo siguiente:

• Una repentina sensación de calor se extiende por el pecho, el cuello y la cara.

• Una apariencia sonrojada con piel roja y manchada

• Transpiración o sudoración fuerte, particularmente en la parte superior del cuerpo

• Latido rápido

• Sensaciones inductoras de ansiedad

La frecuencia y la gravedad de los sofocos pueden diferir de una mujer a la siguiente. Un solo episodio podría durar tan poco como un minuto o hasta cinco minutos. Pueden ser lo suficientemente suaves o fuertes como para interponerse en el camino de la vida diaria. Pueden suceder en cualquier momento del día o de la noche. Los sofocos nocturnos también se llaman sudaderas nocturnas y pueden causar graves interrupciones del sueño.

Menopausia

Menopausia es un gatillo significativo de sofocos. Es cuando los ovarios de una mujer dejan de liberar huevos, y sus niveles de estrógeno y progesterona disminuyen. Se cree que esta disminución en las hormonas es la razón detrás de los sofocos.

Para síntomas graves, es probable que un médico sugiera hormona Terapia de reemplazo (HRT) Para ayudar a regular los niveles hormonales y aliviar los síntomas menopáusicos, como los sudores nocturnos. Sin embargo, la TRH puede predisponer a un paciente al cáncer de mama y problemas cardíacos. El OB/GYN discutirá todas las opciones posibles antes de comprometerse con un tratamiento.

Aprenda más sobre el signos, síntomas y tratamientos de la menopausia.

Medicamentos recetados

Muchos medicamentos recetados comúnmente, incluidos esteroides, opioides, antidepresivos y tratamientos específicos de osteoporosis, pueden causar un efecto secundario conocido como sofocos.

Si tiene sofocos que lo incomodan, su médico probablemente lo cambiará a una droga similar que no lo hace sentir tan caliente. Él (o ella) también puede asegurarle que la incomodidad no durará mucho, ya que los sofocos desaparecerán una vez que su cuerpo se ajuste al medicamento.

Un dormitorio caliente

Es común que las personas se despierten enrojecidas y sudadas en medio de la noche, ya que nuestra temperatura corporal fluctúa naturalmente durante nuestras horas de descanso

Exceso de peso

El exceso de peso puede afectar su metabolismo y promover sofocos como respuesta corporal. La etapa de su vida también puede importar, ya que se informa que los sofocos son más probables en las mujeres que experimentan la menopausia y un aumento de peso posterior.

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Dieta

Lo que come y bebe también puede contribuir a un flash caliente. Varias bebidas alcohólicas, como cerveza y vino, provocan la piel de la piel y aumentan los sentimientos de calor. Esto se debe a los productos químicos en estas bebidas, lo que puede causar dilatación de los vasos sanguíneos.

Los descargas calientes también se pueden impulsar al comer alimentos que contienen la capsaicina del compuesto activo, como pimientos calientes y chile en polvo, y alimentos con compuestos de nitrito y nitrato, generalmente que se encuentran en alimentos procesados ​​como perros calientes y carnes de delicatessen.

También es común experimentar un aumento de la temperatura corporal durante/después de beber una bebida caliente.

 

Trastornos de ansiedad y ataques de pánico

Los trastornos de la ansiedad pueden causar sofocos y varios otros síntomas como un latido del corazón de carreras, inquietud nerviosa, respiración pesada, mayor sudoración y sofocos. Este síntoma se asocia con la liberación del cuerpo de las hormonas del estrés durante una situación percibida de "lucha o vuelo", aumentando la circulación y el flujo sanguíneo a los músculos y produciendo una sensación incómoda e incómoda.

Los remedios naturales como el ejercicio, la meditación y el yoga pueden ayudar a calmar la ansiedad. Si estos no funcionan, puede sufrir una ansiedad más severa y debe considerar buscar consejos médicos.

Suplementos de niacina

La niacina es una vitamina B que a menudo se complementa. Los flashes cálidos o el rubor son efectos adversos frecuentes del suplemento. La reacción ocurre a medida que los vasos sanguíneos se dilatan, lo que hace que la sangre parezca aparecer en la superficie de la piel y un rápido aumento de la temperatura corporal.

Tratamiento del cáncer de mama

La quimioterapia y la radioterapia frecuentemente provocan la menopausia temprana en mujeres más jóvenes. Además, la quimioterapia puede acelerar el inicio de la menopausia en mujeres mayores. Los procedimientos como una ooforectomía también pueden traer un flash caliente.

Para ayudar en el manejo de sus síntomas:

1. Evite los desencadenantes como el estrés y el alcohol.

2. Trate de mantenerse lo más frío posible antes de acostarse tomando una ducha fría y bajando la temperatura de su habitación.

3. Los materiales naturales como el algodón, el lino y la seda también pueden ayudar a reducir su temperatura.

La comida para llevar

Si está luchando regularmente con sofocos y experimentando demasiado calor corporal, es mejor consultar con un médico para obtener una orientación adecuada. Las opciones de tratamiento dependerán de la causa subyacente de sus sofocos. Si persisten los síntomas de flash caliente, consulte a un médico.

Para obtener más información sobre los diversos síntomas de la menopausia y cómo prevenirlos, lea a fondo aquí.