Significa que la perimenopausia está terminando y lo que viene después

Los años previos a la menopausia en la vida de las mujeres se conocen como la perimenopausia. Este período de transición, que generalmente comienza alrededor de los 40 años, pero incluso puede comenzar antes a mediados de los treinta años, se caracteriza por cambios con la disminución de los niveles de estrógenos y progesterona que provocan cambios fisiológicos gradualmente.

Numerosas señales biológicas indican que la etapa perimenopáusica está dando paso al menopáusico La etapa como indicadores clave específicos se vuelven más notables. Dos síntomas incluyen la reducción de sofocos fuertes que duran un año o más después del comienzo de la posmenopausia, y la irregularidad en los períodos menstruales que gradualmente se vuelven menos frecuentes hasta que se detienen por completo.

En un estudio notable realizado por el estudio de la salud de las mujeres en todo el país (CISNE), se demostró que el 95% de los participantes tenían alteraciones en sus ciclos menstruales antes de pasar por un año sin menstruación, que es un indicador clínicamente reconocido de la menopausia que se acerca.

Las fluctuaciones hormonales pueden causar molestias como cambios de humor y dificultad para conciliar el sueño debido a sudores nocturnos, lo que hace que sea difícil dormir bien por la noche. Pueden ocurrir problemas cognitivos, como los problemas de memoria. Los cambios en el cuerpo que son evidentes incluyen piel seca, adelgazamiento del cabello y aumento de peso alrededor de la cintura.

Cuando las mujeres ingresan a la fase de menopausia completa de su vida, muchos de los síntomas anteriores aún existen pero mejoran con el tiempo. Sin embargo, cuando el escudo protector de las hormonas femeninas contra los trastornos cardiovasculares disminuye a lo largo de la perimenopausia, el riesgo de problemas de salud crece. En los primeros años posteriores a la menopausia, esta sensibilidad puede hacer que los problemas relacionados con el corazón se vuelvan notablemente evidentes.

Cualquier mujer que ingrese a la fase después de la menopausia debe participar activamente en el mantenimiento de su salud haciendo citas regulares con profesionales médicos y adoptando hábitos saludables que apoyen la aptitud física y la fuerza mental. Esto es especialmente importante a la luz de los factores a considerar con respecto a los posibles resultados de tal situación.

¿Qué es la perimenopausia? 

Durante la perimenopausia, el escenario antes de la menopausia, la experiencia de las mujeres cambia a medida que sus hormonas reproductivas como estrógeno y progesterona disminuir. Esta fase generalmente comienza en los años 40. Puede comenzar tan pronto como a mediados de los 30 para algunas mujeres. Los síntomas como períodos y cambios hormonales, como sofocos y cambios de humor, se vuelven notables durante este tiempo. 

A medida que las mujeres envejecen e ingresan a la menopausia, los ovarios disminuyen la producción de estrógenos y progesterona que son esenciales, para fines de menstruación y fertilidad que conducen a ciclos menstruales hasta que cesan por completo significan el comienzo de la posmenopausia. 

Los síntomas durante la menopausia pueden variar ampliamente entre las mujeres. Desde inconvenientes como sudaderas nocturnas y sofocos hasta problemas más graves como cambios intensos de humor o incluso depresión. Mostrando las diversas formas en que cada mujer navega por esta importante etapa de la vida debido a la hormonal única. Mostrando las diversas formas en que cada mujer navega por esta importante etapa de la vida debido a reacciones hormonales únicas. 

¿Cuándo comienza la perimenopausia?

La perimenopausia a menudo comienza en los años 40 para mujeres, pero también puede comenzar a mediados de los años treinta para otros.

Los ovarios generan gradualmente menos estrógeno y progesterona a lo largo de la menopausia, un período normal de envejecimiento que es crucial para la menstruación y la fertilidad. Cada mujer experimenta esta fase en un momento diferente, basado en su maquillaje genético y variables externas como fumar que podrían tener un comienzo temprano.

Las hormonas involucradas en este proceso comienzan a actuar al principio, creando cambios en los ciclos menstruales. Estos cambios pueden incluir períodos que son más largos o más cortos, más pesados ​​o más ligeros, o se detienen por completo, señalando el inicio de la menopausia. Estas alteraciones están marcadas por signos como sofocos y sudores nocturnos que son indicativos de los cambios fisiológicos que ocurren dentro del cuerpo de una mujer. 

Otra distinción notable es la duración, que varía de uno a aproximadamente diez años. Esta variabilidad de la línea de tiempo agrega un elemento de imprevisibilidad al proceso de transición a la vida posmenopáusica, pero existen indicadores específicos que pueden ayudar a identificar esta fase de cambio y permitir a las personas ajustar su estilo de vida y prepararse adecuadamente para una transición más fluida a la vida posmenopáusica.

Signos La perimenopausia está terminando

Sofocos más frecuentes

Los sofocos en caliente durante la perimenopausia son frecuentemente provocados por los niveles de estrógenos que afectan la capacidad del cuerpo para controlar el calor del hipotálamo regulador de la temperatura del cerebro. Una persona tiene un aumento en la frecuencia y la intensidad de los sofocos a medida que la fase de perimenopausia llega a su fin. Esto se debe a que los desequilibrios hormonales afectan el proceso de termorregulación, causando sensaciones abruptas calentadas, transpiración y palpitaciones.

Este tipo de episodios generalmente duran diez minutos más o menos. El rango en gravedad de malestar leve a grave que interfiere seriamente con las actividades diarias. Sin embargo, cuando se vuelven más frecuentes, indican la menopausia inminente. Aunque inicialmente difíciles, estos síntomas generalmente desaparecen gradualmente a medida que avanza la menopausia, facilitando el fácil ajuste del cuerpo a los equilibrios hormonales.

Libido reducido

Muchas mujeres pueden experimentar una disminución en su deseo de actividad sexual durante la perimenopausia. Los desequilibrios hormonales son frecuentemente a la culpa de esto, lo que puede provocar una disminución de la libido, así como el dolor físico de la disminución de la lubricación, como la sequedad y la irritación en la vagina. Estos elementos tienen el potencial de disminuir drásticamente la emoción por cosas nuevas. En esencia, el equilibrio de hormonas como progesterona, estrógeno y testosterona determina el deseo sexual de una mujer. Cualquier desequilibrio hormonal puede tener consecuencias, lo que explica por qué una disminución discernible en la libido puede indicar el enfoque del último ciclo menstrual.

Tener que lidiar con síntomas erráticos puede ser emocionalmente exigente. Haga que el deterioro sea más evidente y enfatice que, para mejorar la salud y el bienestar, los componentes físicos y psicológicos deben abordarse conjuntamente en lugar de por separado.

Cambios en el funcionamiento sexual

A medida que termina la perimenopausia, los síntomas de funcionamiento sexual alterado comienzan a manifestarse. Estas modificaciones aparecen como orgasmos menos fuertes y una mayor duración para la excitación. Demuestra el impacto que juegan las hormonas en varias facetas de la sexualidad. El sistema reproductivo es un órgano sensible que se ve afectado por el cambio de niveles hormonales. La producción de hormonas por los ovarios afecta todos los aspectos de la reproducción, incluido el placer derivado de los encuentros íntimos, y deja un legado marcado.

Además, el dolor y la vagina seca pueden dar lugar a más barreras que obstaculizan la creación del entorno ideal para satisfacer las experiencias sexuales. Este es un signo de pasar a la siguiente fase de la vida, que está marcada por cambios únicos que influyen en las decisiones de esta manera particular.

Sequedad vaginal

La sequedad es a veces un síntoma que la menopausia está a punto de comenzar. Los niveles más bajos de estrógeno tienen un impacto en el revestimiento vaginal durante la fase de perimenopausia, que es el tiempo antes de la menopausia. El revestimiento necesita estrógenos para permanecer grueso y elástico y para lubricar en preparación para la actividad sexual. La vagina puede ser más delgada y menos lubricada como enfoques de menopausia, lo que puede causar fricción durante las relaciones sexuales que pueden causar dolor e incomodidad.

Más allá de las interacciones sexuales, el efecto de secado también puede causar molestias no sexuales generalizadas, como una sensación de ardor menor o una necesidad constante de orinar, además de infecciones del tracto urinario o inflamación elevada. Todo lo cual apunta al final inminente de la fase reproductiva y ofrece información perspicaz sobre los cambios,

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Cambios anecdóticos (menos dolores de cabeza, estados de ánimo más estables)

Según las cuentas, se han reportado mejoras, como menos dolores de cabeza y patrones de humor más estables. Estas indicaciones son consistentes con la teoría de que la causa principal de los niveles hormonales fluctuantes del cuerpo es lo que hace que la gravedad de los síntomas varíe. La causa subyacente de los síntomas posmenopáusicos como una caída notable en la frecuencia de dolor de cabeza comienza a mostrar signos de reducción a medida que el cuerpo vuelve a la normalidad con los niveles hormonales decrecientes. niveles hormonales erráticos. Obtener un mayor equilibrio.

En cierto modo, los cambios de humor también funcionan. Debido a que nuestras hormonas son una base compartida que afecta todo fundamentalmente, las emociones fluctuantes que a menudo experimentamos están vinculadas a los cambios en nuestras hormonas con el tiempo a medida que cambian y se establecen hacia un estado más equilibrado. Esto también influye en nuestros cambios de humor impredecibles y muestra cuán interconectados son los diferentes aspectos de la vida de las mujeres.

Síntomas de perimenopausia

Los indicadores de la perimenopausia incluyen ciclos irregulares, descargas calientes, sudores nocturnos, sueño perturbado debido a estos sudores y cambios de humor.

El cuerpo experimenta síntomas físicos a medida que se acerca la menopausia debido a las fluctuaciones en los niveles hormonales, particularmente una reducción en la síntesis de la progesterona y el estrógeno de los ovarios. Los patrones biológicos de una mujer están molestos por estos cambios.

Las variaciones en los períodos menstruales son un indicador típico. Antes de detenerse por completo cuando la menopausia se afianza, los períodos pueden comenzar a volverse erráticos y fluctuar de mes a mes. Durante esta vez, los sofocos, una sensación de propagación de calor por la parte superior del cuerpo o todo el cuerpo, también son comunes. Pueden estar acompañados de piel enrojecida o sudoración fuerte, lo que puede causar despertar frecuentes de sudores nocturnos que pueden afectar seriamente la calidad del sueño.

Las emociones pueden variar desde irritabilidad leve hasta angustia emocional severa que ocasionalmente se asemeja a la depresión clínica durante esta fase de influencia en la química del cerebro.

Otras molestias incluyen disminución del deseo sexual, que con frecuencia está conectado a la reducción de los niveles de testosterona, y la sequedad que causa sexo doloroso (dispareunia). Un componente importante del deseo femenino. también están bastante extendidos, aunque menos evidentes que los indicadores descritos anteriormente; Tienen un efecto más íntimo pero comparable en la salud general.

¿Cómo sé que estoy en la menopausia?

Cuando una mujer no ha tenido su ciclo menstrual durante un año o más, su condición se diagnostica como menopausia. Esto indica que sus niveles de progesterona y estrógeno están disminuyendo, lo que significa que ya no podrá reproducirse.

Una variedad de síntomas puede afectar a las mujeres durante la perimenopausia. Tales como períodos que ocasionalmente son particularmente ligeros o pesados ​​y que alteran abruptamente la duración de sus ciclos, ya sea completamente faltantes o separados más separados. dando como resultado fluctuaciones que finalmente se detienen completamente como una señal de ingresar al período posmenopáusico más permanente.

Los sofocos son otro síntoma típico. Las ondas de calor que irradian en las áreas de la parte superior del cuerpo y con frecuencia van acompañadas de un latido rápido también puede dar como resultado el enjuague y la transpiración facial. Además, durante la noche, pueden ocurrir sudores nocturnos. Estos pueden perturbar seriamente los patrones de sueño y hacerte sentir agotado o irritable al día siguiente.

Entre los síntomas se encuentran la sequedad provocada por una disminución discernible en la lubricación, que se conoce médicamente como dispareunia y puede ser incómodo durante la actividad sexual. Además, algunas mujeres sufren incontinencia de urgencia, una condición en la que una intensa urgencia repentina de orinar puede ocasionalmente provocar episodios de fuga involuntarios o infecciones recurrentes (cistitis).

Con respecto a las preocupaciones de salud relacionadas con la salud de las mujeres durante la perimenopausia, en particular, que están marcados por la pérdida de memoria y los síntomas de depresión asociados con fluctuaciones hormonales que afectan las capacidades mentales y emocionales momentáneamente hasta que los niveles hormonales se nivelan en umbrales más bajos, restaurando la estabilidad con el tiempo sin tener una Impacto en las etapas de la vida posterior.

A pesar de la justificación que cita un año sin un período como punto de referencia para la salud de las mujeres, cada mujer experimenta cambios a su manera. Mantener la comunicación con los proveedores de atención médica es esencial para reconocer los indicadores de advertencia para mejorar el tratamiento en la vida posterior y durante los períodos de transición, así como para mejorar en gran medida el bienestar general.

Etapas de menopausia

Cuando termina el ciclo mensual de una mujer, pasa por una transición conocida como menopausia, que consta de tres fases principales: perimenopausia, menopausia y posmenopausia.

La primera etapa de la perimenopausia está marcada por un cambio en la producción hormonal del cuerpo cuando caen los niveles de estrógenos y el equilibrio hormonal está molesto. Esto conduce a una variedad de síntomas, incluidos períodos irregulares y sofocos. Por lo general, comenzando a mediados de los 40. Algunas personas comienzan a ver síntomas en sus 30 años, y esta transición dura hasta que se reconoce oficialmente la menopausia.

La menopausia es el término utilizado para describir la capacidad natural de una mujer para quedarse sin hijos después de que pierde su período durante un año completo. Sugiere que los problemas con la capacidad de los ovarios para producir la progesterona y las hormonas de estrógenos que regulan la fertilidad.

Los años posteriores a la menopausia se denominan postcólogos, y durante este tiempo, muchos síntomas persisten a pesar de que tienden a disminuir en intensidad. Sin embargo, durante este tiempo, las personas son más susceptibles a problemas relacionados con el corazón, particularmente en las primeras etapas del período posmenopáusico, porque tienen menos protección contra las enfermedades cardiovasculares de las hormonas femeninas antes de la menopausia. El mayor riesgo de osteoporosis debido a la disminución de los niveles de estrógenos también es un problema importante porque reduce la densidad ósea y aumenta las posibilidades de fracturas en el futuro.

Este gran cambio tiene varias fases, cada una con características distintivas que resaltan cualidades particulares exclusivas de esa fase. Es evidente que no hay un patrón único para estos cambios, ya que está asociado con una variedad de molestias físicas y alteraciones mentales que pueden diferir significativamente de mujer a mujer. Por lo tanto, cada experiencia es distinta e individual, con cada mujer que conoce su conjunto particular de obstáculos de frente.

Para obtener un mejor conocimiento de la menopausia, sus síntomas y los suplementos que quiera utilizar, consulte estos más artículos sobre el tema.

Resumen

La menopausia, que marca el final de los períodos menstruales, es un hito importante en la línea de tiempo reproductiva femenina. Las tres fases principales de este viaje son la menopausia, el post-menopausia y la perimenopausia. Los cambios hormonales durante la perimenopausia, que con frecuencia se ve como el comienzo de la menopausia, dan como resultado períodos irregulares y problemas físicos, incluidos los sofocos debido a los niveles bajos de estrógenos. Después de doce meses sin un período, la menopausia comienza oficialmente. Esto marca el final de la fertilidad a medida que los ovarios se vuelven menos activos para liberar las hormonas necesarias para la reproducción. La menopausia es seguida por los años posmenopáusicos, durante el cual los síntomas residuales desaparecen gradualmente. Sin embargo, debido a que la protección de la hormona pre-menopáusica disminuye, existe una tendencia a la enfermedad cardíaca y los riesgos de osteoporosis para aumentar.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la etapa final de la perimenopausia?

La fase final de la perimenopausia concluye cuando los ciclos menstruales cesan completamente durante doce meses continuos (este período confirma esencialmente el inicio) que significa ingresar la menopausia.

¿Qué viene después de la perimenopausia?

Una vez que la perimenopausia termina (y esta transición termina), conduce a la menopausia, firmando el fin de la fertilidad natural ya que los ovarios reducen su producción de hormonas femeninas necesarias necesarias para la menstruación regular o las capacidades reproductivas.

¿Cuándo se detienen los síntomas de perimenopausia?

Los síntomas perimenopáusicos no tienen un punto final preciso; Por lo general, continúan a través de años menopáusicos, pero a menudo disminuyen en intensidad a medida que uno entra en la menopausia completa.

¿Cuáles son los síntomas del final de su período?

Los signos que apuntan hacia un período de finalización incluyen patrones menstruales cada vez más erráticos hasta que se detienen por completo (acompañados de otros problemas físicos como sofocos intensos o sudores nocturnos entre otros), lo que indica que el aumento de los desequilibrios hormonales durante estas fases de transición.

¿Cuál es la siguiente etapa después de la perimenopausia?

Después de terminar la perimenopausia, la 'menopausia', identificada por doce meses ininterrumpidos sin menstruación, lo que marca la conclusión de la fase de maternidad de una mujer (comenzando así su vida pos-reproductiva).

¿Cómo sabes que la menopausia está terminando?

Reconocer cuándo concluye la menopausia implica realizar un seguimiento de los síntomas continuos, como los sofocos que alcanzan el máximo, pero tienden a disminuir con el tiempo (aunque pueden persistir menos intensamente más allá de los diez años desde los últimos períodos). Además, hay una retirada de algunas protecciones de salud previamente ofrecidas durante las etapas premenopáusicas contra los problemas cardiovasculares que conducen a un mayor riesgo, especialmente dentro de los primeros años posmenopáusicos.