Rendimiento deportivo

Press de banca de declive: una guía integral de...

Dr Kezia Joy

El press de banca de disminución es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se dirige específicamente a la parte inferior de los músculos pectorales. A diferencia del press de...

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7 mejores ejercicios de ala de bingo para brazo...

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¿Qué son las alas de bingo? "Bingo Wings" es un término coloquial comúnmente utilizado para describir la piel suelta y el exceso de grasa que se acumulan alrededor del área...

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9 mejores zapatos para correr para rodillas malas

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Sentirse motivado pero incapaz de golpear el suelo y hacer nada es lo peor de ser un corredor. '' Bad Knee '' es un término general vinculado a la carrera...

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Bungee fitness: beneficios, riesgos y consejos

Dr Adam Williams

Bungee Fitness, un enfoque innovador para el ejercicio físico, combina el entrenamiento de resistencia con los movimientos aéreos, facilitado por un cordón de bungee unido a un arnés usado por...

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15 alternativas de prensa de pierna superior pa...

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No se puede exagerar la importancia de los entrenamientos de piernas en un régimen de acondicionamiento físico equilibrado. Las extremidades inferiores musculares contribuyen no solo a la estética sino también...

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Paso Aeróbicos: beneficios y cómo hacerlo en casa

Dr Kezia Joy

Step Aeróbicos, una forma de ejercicio aeróbico que implica un paso repetido a una plataforma elevada, ha evolucionado significativamente desde su inicio en la década de 1980. Inicialmente diseñada como...

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