Rendimiento deportivo
¿Es un buen ejercicio de patinaje sobre el rodi...
Patinaje de rodillos para el ejercicio El patinaje sobre el rodillo ya no es un pasatiempo de nuestra infancia, también se ha convertido en un modo de transporte y una...
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Squat de barra baja versus barra alta: efectivi...
Una sentadilla es un ejercicio de fuerza utilizado para fortalecer efectivamente la parte posterior y la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas se completan con peso adicional o solo con...
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50 Press Ups al día: lo que necesitas saber
¿Qué es una presión? Una press-up, o flexión, es un ejercicio que se centra principalmente en los músculos de la parte superior del cuerpo, como el cofre, el núcleo y...
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Máquina de esquí: beneficios y cómo usarla
Las máquinas de esquí, también conocidas como máquinas de esquí nórdicas o ergómetros de esquí, se están volviendo cada vez más frecuentes en los centros de fitness y los gimnasios...
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DIP de cadera: ¿Qué es y cómo deshacerse de él?
Las salsas de cadera, también conocidas como caderas de violín, son una sangría natural ubicada donde el hueso de la cadera se encuentra con el muslo. Esta sangría es más...
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PSOAS STRING: Qué es y su guía de cómo hacer
La flexibilidad y la salud muscular son componentes cruciales del bienestar físico general. Mantener la flexibilidad ayuda a mejorar la movilidad, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento...
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