Rendimiento deportivo

PSOAS STRING: Qué es y su guía de cómo hacer

Dr Adam Williams

La flexibilidad y la salud muscular son componentes cruciales del bienestar físico general. Mantener la flexibilidad ayuda a mejorar la movilidad, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento...

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El mejor momento para tomar creatina

Dr Kezia Joy

La creatina, un derivado de aminoácidos que ocurre naturalmente en las células musculares, juega un papel fundamental en la producción de energía, particularmente durante los ejercicios de corta duración de...

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Push Pull Workout: su guía personal sobre cómo ...

Dr Adam Williams

Push Pull Workout Un entrenamiento de empuje es un enfoque estructurado para el entrenamiento de resistencia que simplifica la selección del ejercicio en dos categorías basadas en los movimientos naturales...

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Press de banca de declive: una guía integral de...

Dr Kezia Joy

El press de banca de disminución es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se dirige específicamente a la parte inferior de los músculos pectorales. A diferencia del press de...

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7 mejores ejercicios de ala de bingo para brazo...

Dr Kezia Joy

¿Qué son las alas de bingo? "Bingo Wings" es un término coloquial comúnmente utilizado para describir la piel suelta y el exceso de grasa que se acumulan alrededor del área...

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9 mejores zapatos para correr para rodillas malas

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Sentirse motivado pero incapaz de golpear el suelo y hacer nada es lo peor de ser un corredor. '' Bad Knee '' es un término general vinculado a la carrera...

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