Cresta ilíaca: causas y tratamiento para el dolor

¿Qué es una cresta ilíaca?

Para mejorar la comprensión e identificación de la cresta ilíaca, la discusión comienza con una breve introducción a la anatomía del sistema esquelético humano, con un enfoque particular en la columna vertebral y sus partes constituyentes. La columna vertebral humana se clasifica principalmente en tres porciones: lumbar, torácica y cervical, dispuesta en orden descendente. El sacro, una estructura ósea, conecta el segmento lumbar de la columna al área pélvica. El ilium se encuentra en ambos lados del sacro. Existe una conexión entre la cresta ilíaca y la articulación sacroilíaca. Para identificar la cresta ilíaca, uno coloca una palma en la cintura y aplica una presión significativa, percibiendo una estructura ósea rígida. La cresta ilíaca es la estructura esquelética en cuestión. Estirar o esforzar los músculos, los ligamentos y la fascia conectados a la cresta ilíaca causa dolor, que puede extenderse a otras regiones del cuerpo, como la espalda y el abdomen.

Este artículo examina la etiología de la incomodidad de la cresta ilíaca, sus características sensoriales, intervenciones terapéuticas y actividades preventivas y paliativas.

¿Qué músculos se unen a la cresta ilíaca?

La cresta ilíaca sirve como punto de unión para varios músculos significativos. Se incluyen los siguientes elementos:

• El tensor fasciae latae es un músculo delgado pero fuerte que proporciona estabilidad a la cadera, extiende la cadera y, junto con el glúteo maximus, crea la banda iliotibial.
• El oblicuos internos y externos son músculos abdominales esenciales que ayudan a respirar y generan rotación del tronco y flexión lateral.
• El Latissimus dorsi músculo es un músculo triángulo significativo ubicado en la parte posterior que juega un papel crucial en la flexión y la extensión del tronco, así como numerosos movimientos de la reunión.

¿Cuáles son las causas del dolor de la cresta ilíaca?

Varios factores contribuyen a la incomodidad de la cresta ilíaca. El hueso de ilio se asocia con dos tipos de dolor: dolor directo, originario del hueso mismo y sus tejidos relacionados, y dolor transferido. La sensación de dolor en áreas del cuerpo que no sean su causa real se conoce como dolor referido.

Causas de dolor directo de cresta ilíaca

·      Atrofia muscular

Para apoyar adecuadamente las articulaciones alrededor de la cresta ilíaca, es necesario tener una colección fuerte y bien desarrollada de músculos centrales. La incomodidad de la cadera se asocia comúnmente con una fuerza muscular insuficiente en la parte baja de la espalda o los músculos abdominales delanteros.

· Trauma

El trauma, como una caída o una colisión de automóvil, hiere la cresta ilíaca. Como resultado, es probable que uno experimente sensibilidad e incomodidad tanto en la cadera como en la parte baja de la espalda. Un puntero de cadera ocurre cuando una persona cae e impacta las regiones anteriores y superiores de la cresta ilíaca.

· Apofisitis del ilium

Los músculos se unen a un hueso en la apófisis, que es un tipo de placa de crecimiento. Aquí es donde crece el hueso, y es la última porción del hueso en osificar por completo. Como resultado, es más suave para niños y adolescentes.

Por ejemplo, cuando los músculos se arrastran constantemente de la placa de crecimiento durante las actividades deportivas y lo separan con fuerza del hueso, la placa de crecimiento puede experimentar irritación e inflamación. Una vez que el proceso de desarrollo está terminado y el hueso se ha osificado completamente, se aborda el problema.

Apofisitis de ilium, una condición caracterizada por molestias crónicas en la cadera anterior debido al uso excesivo, afecta principalmente a los niños y adolescentes. Ocasionalmente, el área experimenta hinchazón y dolor, y es probable que la incomodidad se intensifique mientras el individuo está en movimiento.

· Síndrome iliolumbar y dolor de cresta ilíaca

El síndrome iliolumbar ocurre cuando las lágrimas del ligamento iliolumbar, lo que resulta en incomodidad en la cresta ilíaca. La torsión repetitiva y los movimientos de flexión pueden conducir a su deterioro y degradación. Además, el trauma, como una colisión de vehículos motorizados o un incidente de deslizamiento y caída, es un factor que contribuye.
La presencia de dolor de espalda baja crónica que se propaga a las caderas y goyne es una indicación típica del síndrome iliolumbar. Existe la posibilidad de que flexionar o girar el cuello o la espalda pueda exacerbar el dolor.

· Glúteo doloroso Medius

El músculo glúteo medio es responsable del dolor alrededor de la cresta ilíaca. Los posibles efectos negativos incluyen disminución del flujo sanguíneo, así como la función de los nervios y muscular deteriorados. 

· Cáncer de hueso

Raramente el cáncer de hueso causa dolor en la cresta ilíaca. Lo más probable es que una de estas otras afecciones médicas esté causando el dolor que una persona está experimentando en la cresta ilíaca.

·      Embarazo y parto

La incomodidad de la faja pélvica puede inicio en cualquier punto durante el embarazo, el parto o el posparto. Las regiones anteriores o posteriores, entre la cresta ilíaca y el pliegue glúteo, localizan la incomodidad. Las personas lo perciben como un dolor aburrido o un dolor intenso que interfiere con las actividades cotidianas.

Causas del dolor de cresta ilíaco referido

• Disfunción sacroilíaca

Si un individuo tiene incomodidad en su ingle, la espalda baja o el abdomen, es posible que su articulación sacroilíaca, que vincula el ilium con la sección inferior de la columna, se influya o se lesione.

La disfunción de la articulación sacroilíaca causa incomodidad que se origina en un lado de la parte inferior de la espalda y las nalgas y se extiende a la cadera inferior, groyne y muslos superiores. El envejecimiento, la artritis o la participación en actividades como la carrera podría ser la causa de esto.

Los síntomas comunes de esta condición se manifiestan como paraestesia, debilidad muscular en las extremidades inferiores o anestesia exacerbada mientras participan en actividades como sentarse, dormir o ascender y descender escaleras.

· Síndrome del Piriformis

El síndrome piriforme a menudo surge como resultado de la tensión muscular excesiva. En consecuencia, el nervio ciático se enfatiza, lo que provoca dolor en la espalda baja y las caderas. Este es el resultado de practicar ejercicio con viejos zapatos de gimnasia, que aparece como dolor en la región pélvica del cuerpo humano.

¿Cuáles son los signos y síntomas del síndrome del dolor de cresta ilíaca?

Los pacientes con síndrome de dolor de cresta ilíaca (ICP) sufren de dolor específico de ubicación en la mitad interna de la cresta ilíaca, es común entre aquellos que tienen dolor lumbar crónico o LBP.

· Los síntomas del síndrome del dolor de cresta ilíaca incluyen:

Dolor lumbar. Esta incomodidad puede extenderse a las extremidades inferiores, las nalgas y la ingle. Uno tiene molestias mientras camina o se dobla.

Una respuesta inmune provoca hinchazón y enrojecimiento. Las indicaciones de problemas de cresta ilíaca resultantes del trauma físico pueden incluir ternura y edema a lo largo de la cresta ilíaca.
Esfuerzo físico vigoroso. La incomodidad de la cresta ilíaca surge al participar en actividades como trotar, patear o saltar.

El dolor de la cresta ilíaca irradia hacia atrás, el abdomen o la ingle debido a la interconexión de los nervios y los músculos en estas regiones con la pelvis. En pocas palabras, la incomodidad en la región de la cresta ilíaca se extiende a otras áreas del cuerpo.
El indicador principal de un problema de cresta ilíaca es el dolor en la región lumbar. La incomodidad tiene el potencial de irradiar a las extremidades inferiores, incluidas las piernas, las nalgas y la ingle. Las actividades físicas como caminar causan la incomodidad.

¿Cómo diagnosticar el síndrome del dolor de cresta ilíaca?

A un paciente con dolor de cadera y dolor de cresta ilíaca se le pedirá un historial médico. Si una lesión es la causa del dolor, proporcione detalles específicos sobre el daño.
Posteriormente, un profesional de la salud hará un examen exhaustivo de la región de la cadera para identificar cualquier indicación de hematomas, hinchazón, dolor e incomodidad.
Un profesional médico realiza una radiografía si sospecha una fractura. Si un individuo tiene un dolor persistente o severo, un profesional médico sugiere someterse a una tomografía computarizada o resonancia magnética.

¿Cuáles son algunas de las opciones de tratamiento para el manejo del síndrome de dolor de cresta ilíaca?

Las opciones de terapia para el dolor de la cresta ilíaca difieren según la fuente y la intensidad del dolor. Las opciones comunes de tratamiento de la primera casa a menudo incluyen lo siguiente:

• Relajación:

En el caso del dolor mínimo, cese todas las actividades que se exacerban o inducen molestias, incluso si es solo por un breve período de tiempo.

• Hielo:

Utilizar una compresa en frío en la región afectada podría disminuir efectivamente la inflamación y aliviar la incomodidad. Asegúrese de que la persona haya colocado una toalla entre su piel y la manada de hielo.

• Ejercicios de flexibilidad:

Después de que disminuye la incomodidad, alardean cuidadosamente los músculos alrededor de la cresta ilíaca haciendo los ejercicios antes mencionados.

Si el dolor es abrupto e intenso o persiste durante más de unos pocos días, es aconsejable obtener ayuda de un profesional de la salud. Hay varias alternativas potenciales de terapia médica, que incluyen:

• inyección de lidocaína
• Fisioterapia, particularmente en situaciones donde la banda iliotibial es la causa de la incomodidad.
• Inyecciones de corticosteroides para reducir la inflamación en los casos en que las terapias anteriores han fallado.
• La fisioterapia aborda las preocupaciones del dolor con la marcha corriendo.
• Estimulación eléctrica
• Ejercicios de rango de movimiento
• Analgésicos

·     Proloterapia

Las estructuras ubicadas dentro y alrededor de la cresta ilíaca exhiben una vascularización inadecuada, lo que resulta en una capacidad de curación intrínseca deteriorada. El oxígeno y los nutrientes presentes en nuestro torrente sanguíneo ayudan a estos tejidos a sanar.
La proloterapia es un procedimiento médico que implica la inyección de una solución regenerativa natural que usa pequeñas agujas en estructuras corporales que están dañadas, débiles, deterioradas o inflamatorias. Esta inyección suministra directamente los componentes necesarios para la reparación y la regeneración. La proloterapia tiene la capacidad de propagarse más allá del área de tratamiento, lo que resulta en un impacto beneficioso no solo en la lesión sino también en los tejidos y articulaciones adyacentes que se han tensado debido a mecanismos compensatorios.

Debido a que la terapia aborda efectivamente la fuente subyacente del problema, se considera una solución permanente.

¿Cuáles son algunas de las formas de prevenir el síndrome del dolor de cresta ilíaca?

Si bien algunas causas de dolor de cresta ilíaca, incluido el embarazo, son inevitables, existen medidas preventivas que los individuos pueden tomar para mitigar las molestias de la cadera.

Se recomienda a las personas que intenten las siguientes tareas:

• Manteniendo un peso corporal saludable: Mantener un peso saludable alivia la tensión en las caderas.
• Elegir el calzado apropiado: Debe usar calzado que sea cómodo y que tenga cualidades que absorban los golpes, como una suela suave.
• Minimizar el esfuerzo: Para minimizar el estrés en la cadera, es aconsejable mantener la actividad física mientras es cauteloso no exceder los límites de uno.
• Actividad física: Participar en ejercicios de estiramiento de cadera de bajo impacto.
  Varias variables aumentan la probabilidad de experimentar molestias de cresta ilíaca.

Ejercicios y estiramientos

Estiramiento de secuestro de cadera

• Suponga una postura vertical con caderas, rodillas y pies alineados en dirección hacia adelante.
• Eleve la pierna izquierda lateralmente y mantenga la posición durante un breve período de tiempo.
• Realizar la misma acción en el otro lado.

• Suponga una posición arrodillada con una pierna en el suelo, la otra rodilla se dobló frente a la persona y sus manos descansando sobre las caderas.

• Mantenga una postura recta y mueva con fuerza las caderas hacia adelante.

• Mantenga la posición durante un máximo de 30 segundos antes de cambiar a la otra pierna.

• Agarra sobre un objeto colocado a nivel de la cintura, como la parte trasera de una silla.

• Extienda una pierna posterior mientras mantiene una columna recta y retiene la posición.

• Realizar la misma acción en ambos lados.

Estos estiramientos y ejercicios solo deben hacerse cuando se sienten cómodos. Intentar superar los límites de uno podría resultar en más daño.

¿Por qué hay Dolor en mi cresta ilíaca cuando está acostado en el costado?

Varios factores, incluidos los siguientes, contribuyen a una mayor incomodidad de la cadera al descansar o dormir a un lado.

• Puntos de presión
• Mialgia
• Bursitis trocánterica

Hay varias estrategias para reducir esta incomodidad.

• Reposicionamiento para aliviar la tensión en la región de la cadera
• Dormir en una posición supina con una almohada debajo de las rodillas para ofrecer soporte adicional y reducir la tensión del flexor de la cadera.
• Evaluar la calidad del colchón y las almohadas, ya que se requiere un mayor grado de firmeza y más contornos para mejorar la alineación corporal.

¿Por qué me duele mi cresta ilíaca mientras corre?

Algunos corredores experimentan molestias de cadera, particularmente en el lado superior, después de una carrera. A pesar de varios esfuerzos para aliviarlo mediante el uso de nuevos calzado, hielo consistente y estiramiento, así como ajustar técnicas o distancias de carrera, continúa la incomodidad duradera.

La cresta ilíaca está conectada a los músculos flexores de la cadera, la banda iliotibial (la banda de TI, a menudo conocida como la fascia tensor latae, o TFL en esta región superior) y otros músculos abdominales y de espalda. La fascia tensor latae es responsable del dolor lateral. Mejorar la fuerza del núcleo y las caderas ayuda a aliviar esta incomodidad, ya que la resistencia insuficiente en estas regiones conduce a movimientos aberrantes y tensión excesiva.

La gente también pregunta

¿Cómo ayudan los ajustes ergonómicos a aliviar el dolor de la cresta ilíaca?

Los ajustes ergonómicos pueden ayudar a proporcionar alivio del dolor de cresta ilíaca al alentar y promover la alineación corporal adecuada que reduce la tensión en las caderas y la parte baja de la espalda. Los ajustes ergonómicos para aliviar el dolor de la cresta ilíaca incluyen el uso de sillas que soportan la curva Natura de la columna vertebral, lo que hace que las estaciones de trabajo en el heigh correctas eviten la extralimitación o el encorvado de la espalda, y promoviendo el uso de calzado de confort que respalda la buena postura.

¿Puede el dolor de cresta ilíaco ser un síntoma de un disco herniado?

Sí, el dolor y la incomodidad de la cresta ilíaca pueden ser un signo de disco herniado. La cresta ilíaca se encuentra en la parte superior del hueso pélvico, que a menudo se ve afectado por el dolor referido de la columna inferior (sitio común de hernia del disco). A medida que el disco se hernia, comprime los nervios cercanos que causan dolor e irradian a las partes cercanas del cuerpo que también incluye la cresta ilíaca. Las personas que experimentan esta afección deben consultar a un experto en atención médica para obtener un diagnóstico adecuado. El diagnóstico adecuado debe involucrar una resonancia magnética o tomografía computarizada para confirmar la ocurrencia y el sitio de hernia de disco y buscar el mejor curso médico de manejo y tratamiento.

Conclusión

Para identificar la cresta ilíaca, uno coloca una palma en la cintura y aplica una presión significativa, percibiendo una estructura ósea rígida. La cresta ilíaca es la estructura esquelética en cuestión. Estirar o esforzar los músculos, los ligamentos y la fascia conectados a la cresta ilíaca causa dolor, que puede extenderse a otras regiones del cuerpo, como la espalda y el abdomen. La cresta ilíaca sirve como el punto de unión para varios músculos significativos, como la fascia tensor latae, los oblicuos internos y externos y el músculo dorsi.

El hueso de ilio se asocia con dos tipos de dolor: dolor directo, originario del hueso mismo y sus tejidos relacionados, y dolor transferido. La incomodidad de la cadera se asocia comúnmente con una fuerza muscular insuficiente en la parte baja de la espalda o los músculos abdominales delanteros que se ven afectados por la atrofia muscular. El trauma, como una caída o una colisión de automóviles, hiere la cresta ilíaca y causa dolor de cresta ilíaca. La apofisitis de ilium, una condición caracterizada por molestias crónicas en la cadera anterior debido al uso excesivo, afecta principalmente a los niños y adolescentes que también causan dolor. La torsión repetitiva y los movimientos de flexión pueden conducir a su deterioro y degradación que causan lágrimas del ligamento iliolumbar, lo que resulta en incomodidad en la cresta ilíaca. La disfunción de la articulación sacroilíaca causa incomodidad que se origina en un lado de la parte inferior de la espalda y las nalgas y se extiende a la cadera inferior, groyne y muslos superiores.

Los síntomas del dolor de cresta ilíaca incluyen dolor lumbar, molestias en las nalgas después del ejercicio físico vigoroso e hinchazón y enrojecimiento en casos de inflamación. La incomodidad tiene el potencial de irradiar a las extremidades inferiores, incluidas las piernas, las nalgas y la ingle. Las formas de tratar el dolor y la incomodidad debido al dolor de la cresta ilíaca incluyen relajación, compresa en frío con hielo, ejercicios de flexibilidad y proloterapia.