Los suplementos de citrato de calcio son productos dietéticos diseñados para proporcionar un mineral esencial, el calcio, en una forma que el cuerpo absorbe fácilmente. El calcio es crucial para mantener huesos y dientes fuertes, soportar la función muscular, la transmisión nerviosa y la contracción vascular. Estos suplementos son particularmente beneficiosos para las personas que pueden no obtener suficiente calcio de su dieta, como aquellos con intolerancia a la lactosa, veganos o personas con ciertas afecciones médicas que afectan la absorción de calcio.

Como una colección de productos, los suplementos de citrato de calcio vienen en varias formas, incluidas tabletas, cápsulas, polvos y masticables, que atienden a diferentes preferencias y necesidades. A menudo se combinan con otros nutrientes como la vitamina D, el magnesio o el zinc para mejorar la absorción de calcio y proporcionar beneficios para la salud adicionales. Los suplementos están disponibles en diferentes dosis, lo que permite a los usuarios elegir la cantidad adecuada en función de sus requisitos dietéticos y objetivos de salud.

El citrato de calcio se favorece sobre otras formas de suplementos de calcio, como el carbonato de calcio, porque el cuerpo lo absorbe más fácilmente, especialmente cuando se toma con el estómago vacío. Esto lo convierte en una opción preferida para adultos mayores o individuos con ácido estomacal reducido. Los suplementos están ampliamente disponibles sin receta en farmacias, tiendas de alimentos saludables y en línea, haciéndolos accesibles para un público amplio. La ingesta regular de los suplementos de citrato de calcio, como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, puede ayudar a prevenir la deficiencia de calcio y apoyar la salud ósea general.