¿Milk Thistle realmente cura las resacas?

Se han sugerido numerosas curas de resaca con el tiempo, una de ellas es cardo de leche. Esta planta, utilizada en la medicina europea tradicional para sus supuestos beneficios para la salud del hígado y las propiedades de alivio de la resaca, es el foco de nuestro artículo.

Las resacas son desagradables efectos posteriores físicos y mentales experimentados después de la ingesta excesiva de alcohol. Estos a menudo incluyen dolores de cabeza, náuseas, deshidratación o sensación de boca seca, así como deficiencias cognitivas como la pérdida de memoria o la concentración deficiente.

¿Qué es el cardo de leche?

El cardo de leche (Silybum marianum), llamado así debido a la savia lechosa que se encuentra dentro de sus hojas, se origina en los países mediterráneos, pero ahora crece en todo el mundo debido principalmente al cultivo como ingrediente de suplemento herbal.

El compuesto activo clave en el extracto de semillas de cardo de leche (silimarina) tiene fuertes propiedades antioxidantes conocidas por promover el bienestar general de la salud mediante la combinación de enfermedades relacionadas con el estrés de oxidación.

¿Qué es una resaca?

Después de la ingesta excesiva de alcohol, su cuerpo entra en sobremarcha tratando de metabolizar las toxinas de etanol presentes, lo que resultan causando la deshidratación y las respuestas inflamatorias, lo que desencadenan sensaciones de dolor de cabeza comúnmente asociadas con náuseas más fatiga durante los efectos de la mañana del día siguiente, considerado coloquialmente "Hangover".

Upon consuming alcoholic beverages, their primary ingredient-alcohol undergoes complex metabolism processes where enzymes, namely Alcohol dehydrogenase, convert them initially into acetaldehyde recognized toxic compound, then subsequently removed safely through a transformation within cells via another enzyme-Aldehyde dehydrogenase, turning it ultimately into El acetato, más tarde desglosado y desechado finalmente, ya que el dióxido de carbono de agua ayuda a prevenir cualquier daño dañino potencialmente causado debido a acumulaciones excesivas de toxinas. ¡Hígado siempre difícil!

Beneficios sugeridos de la leche

Usos tradicionales Enlace estas plantas ricas en antioxidantes con posibles beneficios contra numerosas dolencias, entre ellas Enfermedades hepáticas tales como las infecciones por cirrosis y hepatitis B/C del virus, ya que se cree que protegen las células hepáticas contra las toxinas dañinas, incluida el alcohol, por lo tanto, atrajo el interés por su impacto postulado en la mitigación de las secuelas relacionadas estrechamente con el consumo excesivo de consumo de alcohol, como la enfermedad de la mañana, algo referido comúnmente de alguna manera 'resaca'.

¿Milk Thistle realmente cura las resacas?

Milk Thistle tiene una historia centenaria, principalmente vinculada con Promoción de la salud del hígado. Las antiguas civilizaciones como los griegos y los romanos lo aclamaron por sus propiedades que protegen el hígado. No fue hasta los tiempos modernos que los investigadores descubrieron la silimarina en las semillas de cardo de leche, promocionado para tener potentes efectos antioxidantes, por lo tanto, los practicantes de hierbas incluso hoy en día.

Aunque convincente, surge mucha confusión de datos contradictorios sobre si el cardo de leche puede desintoxicar nuestros cuerpos después del consumo de alcohol, lo que lleva a las afirmaciones de cura de resaca.

Algunos estudios de observación sugieren beneficios contra las enfermedades hepáticas causadas por alcohólicos, aunque no necesariamente infieren la efectividad de la leche para erradicar los síntomas después del consumo de dosis altas, es decir, lo que llamamos 'resaca'. Además, las cuentas autoinformadas sin un respaldo científico sólido a menudo alimentan este mito aún más mientras dejan factores importantes como las diferencias de tolerancia individual, entre otras variables.

Estudios científicos sobre cardo y resaca de leche 

Varios estudios científicos se han llevado a cabo con el tiempo con el objetivo de determinar si el cardo de leche realmente alivia los síntomas de resaca. Muchos de estos se centran en analizar la silimarina, su compuesto activo primario con propiedades antioxidantes. Si bien algunos hallazgos sugieren que puede proteger las células hepáticas contra el daño relacionado con el alcohol, hay menos evidencia que lo vincula directamente al alivio de los efectos de consumo posterior al alcohol.

Una investigación ha indicado que el cardo de leche puede prolongar modestamente la vida útil de las personas que padecen cirrosis causada por la enfermedad hepática relacionada con el alcohol.

No existe una prueba científica definitiva de que tomar cardo de leche después de una noche de consumo excesivo de consumo de alcohol curará su resaca. La mayoría de los ensayos en humanos se centraron en afecciones crónicas como la hepatitis o la cirrosis en lugar de eventos agudos, como un episodio singular que involucra el consumo excesivo de alcohol, dejándonos en aguas algo turbias con respecto a las afirmaciones sobre su uso para 'la mañana después'.

Remedios alternativos para resacas

Hidratación y reabastecimiento de electrolitos 

Una forma efectiva de prevenir o reducir la gravedad de la resaca implica mantenerse bien hidratado antes y durante cualquier caso en el que sea probable que consuma más bebidas alcohólicas de lo habitual. 

La deshidratación contribuye en gran medida al malestar típico experimentado después. Considere también complementar el agua con bebidas con electrolitos, que ayudan a reponer los minerales vitales perdidos a través de la orina mejorada inducida por la ingesta de licores.

Nutrición equilibrada y opciones saludables de estilo de vida 

Comer comidas equilibradas ricas en carbohidratos complejos, proteínas y grasas esenciales durante todo el día, al tiempo que limita la cantidad y la frecuencia a la que bebe podría mitigar significativamente sentimientos desagradables a la mañana siguiente, asegurando un enfoque general de estilo de vida más saludable hacia el uso del alcohol. Este es un aspecto realista de lucha contra esas temidas consecuencias que a menudo acompañan celebraciones y noches alegres.

Medicamentos de venta libre

Por último, pero no es una parte insignificante, abordar los problemas y las molestias comunes (dolores de cabeza y las náuseas) puede encontrar un consuelo rápido pero temporal que usa productos de mostrador fácilmente disponibles diseñados para abordar dolencias específicas generalmente junto con el descanso, ciertos suplementos herbales naturales y otras intervenciones no farmacéuticas continúan siendo investigadas . Su eficacia tiene como objetivo frustrar las repercusiones adversas de espectro completas de los episodios de consumo de alcohol posteriores al alto nivel, como la resaca invitada no solicitada de todos.

Llevar

Si bien el cardo de leche tiene una reputación histórica para la protección del hígado, y algunos estudios sugieren que podría defenderse contra el daño relacionado con el alcohol, no hay una prueba científica concreta que respalde su efectividad como cura de resaca. Las estrategias más efectivas siguen siendo hidratación, nutrición equilibrada, consumo moderado y medicación potencialmente de venta libre para el alivio de los síntomas. 

Por lo tanto, siempre haga ejercicio de moderación al consumir bebidas alcohólicas para evitar la aparición de efectos indeseables de "mañana después". Todavía se necesita más investigación para comprender completamente cómo los suplementos naturales como el cardo de leche pueden afectar nuestra salud en relación con el consumo de alcohol.

Preguntas frecuentes

¿El cardo de leche cura una resaca?

Según la evidencia científica actual, no existe una prueba definitiva para respaldar la afirmación de que el cardo de leche puede curar una resaca. Si bien puede poseer propiedades de protección de hígado debido a su compuesto rico en antioxidantes, se necesitan silamarina, se necesitan más ensayos en humanos, que se centren específicamente en las resacas.

¿Cuál es la cura de resaca más rápida?

No hay cura "rápida" segura para una resaca; El método más efectivo es la prevención a través del consumo moderado de alcohol y permanecer hidratado. Sin embargo, si experimenta una resaca, una rehidratación, descanso o reabastecimiento de electrolitos a través de alimentos o bebidas como bebidas deportivas o agua de coco puede ayudar a acelerar la recuperación.

¿Es bueno el cardo de leche para el alcohol?

El cardo de leche es conocido por sus propiedades antioxidantes, particularmente por la silimarina compuesta activa, que tiene efectos beneficiosos en la salud hepática. Si bien puede ayudar a proteger contra el daño del alcohol en enfermedades hepáticas crónicas como la cirrosis o la hepatitis, no hay evidencia definitiva que sugiera que el cardo de leche puede prevenir los síntomas de la resaca después del consumo excesivo de alcohol.

¿Qué medicina hepática es buena para las resacas?

Los analgésicos de venta libre, como la aspirina o el ibuprofeno, pueden ayudar con los síntomas de las resacas, pero los medicamentos que contienen acetaminofeno deben evitarse debido al posible daño hepático. No hay una 'medicina hepática' específica para las resacas; La hidratación y el descanso son los mejores.